3 nasvete za takojšnjo rast intimnosti

V tem članku

• Kaj je intimnost?
• 3 pomembne stvari, ki jih je treba slediti
• Prva vaja so občutki
• Druga vaja je pohvale
• Zadnja vaja je molitev

Pogovorimo se o tem, kako lahko hitro dozorete svoj odnos. Če ste v dolgoročni zvezi ali poroki, lahko resnično imate intimnost. Za trenutek določimo intimnost. Klasična definicija, "V meni," je odlična. Resnično pomeni povezovanje srca skupaj, lahko poslušate in slišite srca drug drugega. To je resnična intimnost, ko imaš takšno prijateljstvo. Poročil sem se s svojo najboljšo prijateljico Liso. Poročena smo že enaindvajset let. Resnično je moja najboljša prijateljica. Sliši moje srce. Slišim njeno srce. Ne strinjamo se vedno, vendar se strinjamo, da slišimo in ko smo slišali, naredi stvari močnejše in boljše. Imamo nekaj orodij, ki jih uporabljamo že več kot trideset let vsak dan, ki jih bom delil z vami.

Kaj je intimnost?

Intimnost je rezultat. Ne pride, ker si lepa. Ne postane zato, ker si simpatičen, finančno uspešen ali mršav. Lahko ste vse te stvari in še več in nimate intimnosti v svojem zakonu, saj je intimnost posledica znanega nabora disciplin. V zahodni kulturi radi takoj naredimo stvari. Želimo pritiskati gumb in biti mršav. Želimo pritiskati gumb in biti bogat. Kadar koli želite spremeniti svoje življenje, spremenite svoje discipline.

Ne boste dobili sprememb, če se ne spremenite. Če še naprej počnete iste stvari, boste še naprej dobili enake rezultate. Te stvari so vam znane. Vem, kdaj želim spremeniti. Če želim zdravje, moram stvari spremeniti. Če želim intimnost v svoji zakonski zvezi ali dolgoročni zvezi, moram imeti discipline, ki ustvarjajo te rezultate.

3 pomembne stvari, ki jih je treba slediti

Če opravite tri dnevne dneve, vam lahko zagotovim, tudi čez nekaj tednov, počutite se bližje zakoncu. Bolje vam bo všeč vaš zakonec in počutili se boste bolj povezani. To lahko zagotovim, ker imam pare, ki že dvajset let niso seksali, in po samo tednih, ki so delali te tri stvari. Resnično spremeni vaš odnos, vendar je to delo, W-O-R-K. Če ste pripravljeni opraviti delo, lahko imate rezultate. Zapišite si nekam. Vsak dan se odgovarjate na koledar. Mogoče si dajte posledico, če ne sledite. Mogoče naredite potiske ali kakšne druge vrste majhnih posledic, da boste resnično začeli te discipline v svoj zakon in odnos, saj toliko zakonskih zvez čustveno temelji. Pari niso disciplinirani na način, kako se med seboj nanašajo in zaradi tega imajo ponorele odnose in manj zdrave odnose.

Prva vaja so občutki

Prepoznavanje in sporočanje občutkov je veščina. Spretnosti se lahko nauči kdo. O tem lahko pričam tako osebno kot vsakogar. Bil sem priča številnim parom, ki so zrasli v veščini prepoznavanja in sporočanja njihovih občutkov.

Glede seznama občutkov, ki vam ga bomo poslali, na vrhu strani obstajajo tri smernice, ki jih morate upoštevati. Številka ena je- Ni primerov drug o drugem. Torej, ko delite svoje občutke, ne rečete: "Počutim se frustrirano, ko ..." se lahko počutite frustrirane zaradi otrok, psov, izobrazbe, politike, luknjic, kar koli v življenju, razen vašega zakonca. Številka dve, Ohranite stik z očmi, je res pomembno. Toliko ljudi ne gleda več v oči. Številka tri-Brez povratnih informacij. Torej ne praviš: "Oh, ne razumem. Ne razumem. Kopajte globlje, povej mi več."Nihče od tega, ki ga ne slišiš, da druga oseba deli občutek.

Naključno spustite prst na seznam občutkov. Boom. V redu, pristal si na »miru."Zdaj sta na vašem papirju dva stavka:" Počutim se mirno, ko ... najprej se spomnim, da sem se počutil mirno, ko ... "

To vajo naredite točno 90 dni. Po tem samo naredite dva občutka iz svojega dne, vendar traja približno 90 dni, da postanete čustveno pismeni. Če želite to pospešiti, vam lahko knjiga "čustvena fitnes" pomaga pospešiti čustveni razvoj.

Druga vaja je pohvale

Pomislite na dve stvari, ki jih imate radi, radi ali cenite o svojem zakoncu. Spravi jih v glavo. Ta je kot ping pong. Naredite enega, vaš zakonec naredi enega, ga naredite, vaš zakonec. Na primer: "Resnično mi je všeč dejstvo, da ste bili tako kreativni v načinu reševanja tega problema.”Potem se mora zahvaliti. To je zelo pomembno. Morate se zahvaliti, da pustite, da se pohvali vstopijo. Toliko ljudi je pohvaljenih, vendar ga ne pustijo noter, zato njihov račun še vedno ostane v primanjkljaju, ker denarja ne pustijo na računu. Ko se nekdo pohvali, se mora druga oseba zahvaliti.

Zadnja vaja je molitev

Ne glede na vaše duhovno ozadje. Če ga nimate, samo recite: "Bog, samo molimo. Najlepša hvala za danes. Hvala za mojo ženo. Hvala za mojo družino."To je dovolj, želite se v kakšni duhovni povezavi, ker imate duh in kljub temu, da to izrazite ali doživite, ga želite doživeti skupaj. Lahko vam povem te tri vaje: Dva občutka, dve pohvale in molitev, meditacija (povezljivost, nekakšna duhovna povezava) vsak dan postane disciplina. Vsak dan boste vi in ​​vaš zakonec obdelali nekaj občutkov. Boste izkusili zakonca ali partnerja kot zelo varna oseba. Sčasoma začnete posploševati: »Moj zakonec je varen. Svojo srce lahko delim s soprogo."

Kar se zgodi, je, da se začnete premikati bližje in bližje in bližje. Lepa stvar pri tem je po devetdesetih dneh, da lahko seznam občutkov odložite. Lisa in jaz vsak dan delimo dva občutka iz našega dne. Resnično se poznamo in resnično ostajamo prijatelji, ker prijatelji delijo občutke.