3 načine, kako vas čustvena zloraba v zvezi uničuje

Ljubezenske zgodbe in sitcome, ki temeljijo na odnosih, se počutimo v notranjosti. Kar ljubezenski citati zapustijo, je katastrofa, ki jo lahko postanejo, ko se isti odnosi postanejo ogorčeni. Cikel zlorabe, prikazan zgoraj, ni nenavadna situacija, v kateri se lahko znajdete.

Napadajoči partner morda ne bo tako enostavno prepoznati. Običajno se zloraba v družini začne z verbalno zlorabo, ki narašča na nasilje. Fizične poškodbe, ki so posledica takšne zlorabe, so najbolj očitna nevarnost, vendar to ne pomeni, da oseba, ki doživlja čustveno in psihološko manipulacijo, ne nosi brazgotin na notranji strani.

Ena prvih žrtev nekoga, ujetega v čustveno nasilni zvezi, je njihova samozavest. Če se situacija nadaljuje, bi se lahko ta oseba začela počutiti nemočno in celo podvrgla depresijo. Čustvena zloraba se odganja v človekovi samozavesti, dokler jim ne ostane veliko.

Če sumite, da ste v takšni zvezi, je nekaj znakov, na katere morate biti pozorni:

• Se boji svojega/svojega partnerja
• Se je treba spoprijeti s partnersko ljubosumje
• Ki ga grozi zloraba
• Poiščite jih, ki vas omalovažujejo zasebno ali v javnosti
• Manipulira s partnerjem

1. Zgodnji znaki spoštovanja z nizkim sabo zaradi čustvene zlorabe

Če ste pozorni, bi lahko prepoznali manifestacijo z nizko samopodobo. Takšni ljudje se pogosto ujamejo, razmišljajoAli me moj partner resnično ljubi? Res me ne morejo ljubiti, ali lahko?' Potem ko ste bili omalovaženi in povedali, da vam ni več pomembno, ni čudno, da oseba, ki je čustveno zlorabljena, začne tako razmišljati. Pod površino njihove negotovosti bi ta oseba lahko kmalu začela verjeti, da si zasluži to, kar se jim dogaja.

Povezano branje: 6 strategij za spopadanje s čustveno zlorabo v razmerju

2. Začetek nizke samopodobe vam lahko prepreči prepoznavanje plinske raztopine

Še ena stvar, o kateri nikoli ne slišimo. Je morda eden najslabših delov zlorabe. S svojimi dejanji se zaradi zlorabe zaradi svojih dejanj počuti "noro" in izkrivlja njihovo dojemanje resničnosti. Partner začne zanikati svoje izkušnje ali vsaj zmanjšati škodo, ki jo povzroči nasilje. Ko vam nekdo reče, da se nekaj ni zgodilo tako, kot se spomniš, pride faza, ko jim začneš verjeti. Stvari lahko postanejo dovolj slabše, da se vam zdi, da se ne morete zanašati na svoj spomin.

Kaj menite, da je lahko cilj? Pripeljati osebo, ki je bila zlorabljena na zelo nevarno mesto. V tem stanju postanejo še bolj odvisni od svojega nasilnika. Povedali vam bodo svojo različico dogodkov, ki trdijo, da se je to dejansko zgodilo. Ni treba posebej poudarjati, da bodo vse informacije, ki jih prejmete od njih. Napadajoči partner se morda ne zaveda, kaj počnejo. Vendar je pogosto namarno in namerno.

Skozi to obliko manipulacije nasilje zaostri raven nadzora, ki ga imajo nad svojim partnerjem. Kmalu bi lahko zdrsnili v napredno fazo plinskega raztopin. V tej fazi bo oseba, ki bo zlorabljena, začela razmišljati, da je spodbudila zlorabo. Takoj, ko omenijo zlorabo epizode, se zlorabnik osredotoči na pogovor. Poskušali bodo insinuirati, da so žrtev. Nekdo, ki resnično skrbi za vaše počutje, bi poslušal vaše pritožbe, namesto da bi vas krivil. Ko je ta faza dosežena, bi lahko oseba, ki bi bila zlorabljena, začela delovati, kot da je izven nadzora.

Pogosto zaradi stresa situacije, v kateri smo, pozabimo natančne besede, ki smo jih uporabili v argumentu. Če se vam to zgodi, ne dajte panike. Samo stres ali jeza je odgovorna za težave s spominom. Poleg tega, ne dovolite, da vam kdo pove drugače. Zloraba lahko to uporabi v svojo korist in poskuša svojo različico dogodkov prisiliti kot resnico.

Povezano branje: Kako ozdraviti od čustvene zlorabe

3. Pozne faze čustvene zlorabe vodijo do zasukane empatije

Zdaj, ko je zloraba partnerja, ki verjame, da je vse krivo, je lahko naslednja faza še bolj brutalna. Presenetljivo, da nasilje ne manjka empatije - imajo empatijo v lopatah. Pravzaprav jim empatija olajša manipulacijo s čustvi svojih žrtev. Če kdo ve, kaj vas izvajajo njihova dejanja, ne bi bilo tako težko uporabiti teh občutkov proti tebi.

Nekdo, ki skrbi za vas. Na primer, pomislite na slab dan v službi. Imeli ste prepire s sodelavci ali ste zamudili rok, ali pa zato, ker je bil vaš šef kreten. Kakor koli že, verjetno, da bi bili, ko pridete domov, žalostni, jezni ali depresivni. Vaš prijatelj ali ljubeč partner bi se zavedal, da potrebujete njihovo podporo. Lahko delajo stvari, ki vam bodo pomagale do nelagodja ali preprosto tam, da vas poslušajo ali zaprejo. Ni tako, z nasilnikom, ki bo to izkoristil kot priložnost, da pridobi več nadzora nad vami.

To je mogoče doseči z napadom na vaše padle stopnje samozavesti. Lahko bi vam povedali, da ste pričakovali ta izid, ker se niste dobro branili. Ali pa, da ne veste, kako prevzeti odgovornost za situacijo. Skratka, slab dan je vaša krivda, in vaš zlorabnik je tam, da lahko ravna. Ta zasukana blagovna znamka empatije je zasnovana tako, da žrtev še naprej potisne v depresijo ali obup.

Zloraba situacija se lahko začne zlomiti vašo samozavest, dokler nenehne travme, ki jo skozi popolnoma izčrpate. Škoda, ki jo povzroča čustveno nasilni odnos. Vaš prvi korak je prepoznati, kaj vam govorijo znaki. Šele po tem boste lahko nekaj storili. Ne bojte se ali nerodno prositi za pomoč. Poiščite svetovanje, poskusite terapijo in naj vas ljubljeni podpirajo skozi proces zdravljenja.

Povezano branje: Fizična zloraba in čustvena zloraba- kako se razlikujejo?