36 Zdravilnih korakov za pretiravanje srca in reševanje bolečine, da ga popravite

Nič ni hujšega kot imeti zlomljeno srce. Lahko pa se naučite, kako preboleti srčni utrip, da se lahko ozdravite in nadaljujete. Evo, kako to storiti.

Verjetno ni nič hujšega od zlomljenega srca. Ne glede na to, ali trpite zaradi izgube nekoga, ki ga imate radi, z razpadom ali skozi smrt, se boste morda spraševali, kako premagati srčni utrip. Vsi si želijo, da bi imeli čarobno palico, vendar ne.

Ko imate zlomljeno srce, se vam zdi, da ne morete dihati ali včasih, kot da bi si želeli, da ne bi več dihali.

Zlomitev srca bo vedno ena najbolj zahtevnih življenjskih izkušenj na svetu. To je ena najbolj močnih bolečin, ki jih boste kdaj morali zdržati.

Z učenjem, kako se spoprijeti s srčnim utripom, dokazujete, da ste močnejši, kot ste kdajkoli mislili.

Nihče ne želi iti skozi razpad in začeti postopek ukvarjanja s srčnim utripom. Ne glede na to, ali je odnos trajal pet tednov ali pet let, če vam je bil nekdo všeč in postal čustveno vložen vanje, je lahko zelo težko, ko se to konča.

Iskanje načinov, kako ga premagati in nadaljevati, je težavno in ni rešitve "ena velikost ustreza vsem". Vendar pa obstaja nekaj preizkušenih in resničnih metod, zaradi katerih se lahko samo počutite bolje.

Samo naredite, kar lahko storite, da se premaknete v življenje brez njih, kolikor boli.

Kakšen je občutek srca?

Če trenutno greš skozi srčni utrip, potem veš, kakšen je videti. In če tega še nikoli niste doživeli, se štejte med srečneži. Toda tukaj je nekaj ključnih stvari, ki jih človek doživi, ​​ko gre skozi to.

1. Vaši možgani to razlagajo kot fizično bolečino

Ko čutimo bolečino, je to zato, ker se signali prenašajo v naše možgane, ne glede na to, ali so čustveni ali fizični. Morda se zdi, kot da imate srčni infarkt, čeprav niste.

Negativne misli, ki jih povezujemo s srcem, povzročajo, da naš podzavestni um čuti bolečino.

Žalost je zelo globoko čustvo, ki lahko zmede nekoga duševnega zdravja in splošno srečo.

2. Počutiš se kot umik

Ko greste skozi srce, se veliko ljudi počuti kot umik in biti sam. Fizična bolečina, ki jo doživljate. Bolečina včasih šokira tudi vaše telo.

Nekaj ​​časa vam nič ne bo imelo smisla. Vaše telo in stresni hormoni igrajo trike v mislih in včasih se sprašujete, ali živite v nočni mori.

3. Počutiš se depresivno

Ne samo, da se zdi, kot da ste depresivni, ampak boste morda tudi nekaj časa dejansko klinično depresivni. Vaši možgani gredo skozi veliko duševnega stresa med procesom srčnega utripa.

Nekateri ljudje ravnajo bolje kot drugi. Torej, bodite pozorni na svoje telo, ker doživlja nekaj, kar se ne počuti dobro. Poskusite nadzorovati svoje misli, kolikor lahko, da se depresija ne poslabša.

4. Počutite se zavrnjene

Večina ljudi bi bila raje tisti, ki zavrne namesto tistega. To je zato, ker vsi sovražijo občutek zavrnitve. Zaradi tega se počutite nezaželeno in nevredne.

Zavrnitev lahko poškoduje vašo samozavest in le močni ljudje zlahka preživijo zavrnitev. Vendar naj bodo vaše misli pozitivne, da se boste prebili.

5. Morda se vam zdi, da je konec sveta

Razpad in nastali srčni utrip bi se lahko počutil kot konec sveta. Mislite, da se ne boste nikoli okrevali in da ne boste nikoli več našli ljubezni.

Ampak očitno ni konec sveta, ne glede na to, kako se počuti. Morate imeti odprto in odprto srce in vedeti, da se boste sčasoma spet počutili normalno.

Kako dolgo traja, da se prebolimo srčni utrip?

Ker so vsi drugačni, je težko dokončno odgovoriti na to vprašanje, predvsem zato, ker je odvisno od številnih različnih dejavnikov.

Vendar so bile opravljene ankete ljudi, ki so se pred kratkim razšli s svojimi evsi. Na splošno večina ljudi pravi, da traja približno 3.5 do 6 mesecev za ozdravitev od razpada. Če pa ste zaradi ločitve zlomljeni srčni, bo trajalo veliko dlje - morda celo leta.

Tu je več dejavnikov, ki določajo, kako hitro si opomorete od srca.

1. Vaša stopnja zavzetosti

Če ste bili zelo zavezani svojemu partnerju in globoko zaljubljeni, potem ga boste težje preboleli.

Če pa ste samo uživali v trenutku in z njimi niste videli prihodnosti, bo lažje nadaljevati.

2. Nezvestoba

Če je v zvezi prišlo do nezvestobe, je to še en dejavnik, ki ga je treba upoštevati. Če ste bili tisti, ki ste varali svojega partnerja, bi to morda storili, ker ste bili že čustveno preverjeni, zato se boste po razpadu hitreje premaknili.

Če pa ste bili tisti, ki ste ga prevarali, se boste zgrozili in se počutili zavrnjene veliko dlje. To še posebej velja, če ste bili zaslepljeni in ste bili zadovoljni s partnerjem.

3. Kakovost odnosa

Z nekom si lahko poročen več desetletij, vendar bodite neverjetno nesrečno poročeni. Lahko pa ste skupaj za kateri koli čas in ste noro zaljubljeni.

Torej, kako srečna je bila oseba v razmerju in zaznana kakovost tega je še en odločilni dejavnik, ki ga je treba upoštevati.

4. Ki je končal odnos?

Nekateri ljudje so duševno in čustveno distancirani od svojih partnerjev že dolgo, preden potegnejo sprožilec in se razbijejo z njimi. V tem scenariju, če ste tisti, ki je razpadel, potem bi morali precej hitro nadaljevati, ker ste želeli, da se konča.

Če pa se vaš partner nepričakovano razbije z vami - ali celo, če je bilo pričakovati - tako boli veliko več. Počutite se zavrnjene in trajalo bo dlje časa, da delate skozi te negativne občutke.

Kako prebolevati srčni utrip

Ljubiti nekoga naredi odtis na vaše srce in dušo za vedno. Ko odidejo, se počuti kot luknja, ki za seboj ne ozdravi. Dobra novica je, da se bo v nekem trenutku vaše srce popravilo in neha se tako zelo boli.

1. Motenje je vaš novi bestie

Ko trpite zaradi zlomljenega srca, je najboljši način za prikrivanje stvari, ki vas bodo odvrnili. Če v njem sedite in se zaletete, le bolečina naredi toliko večje.

Nič ne zdravi zlomljenega srca, ampak čas. Če sedite naokoli in ne delate ničesar, čas mine počasneje kot zavzemanje vašega uma in čustev.

2. Jokaj in izpustite

Sovražimo, da smo ranljivi, a jok je zdrav, ko govorimo o razpadu. To je bolj zdravo, kot da vse držimo v notranjosti in samo počiva, ko ne morete več obvladati bolečine. Tako ali drugače morate vse to izpustiti.

Včasih, ko stvari ne izpustimo, sedijo in se ukvarjajo. Seveda je čas za nadaljevanje in nehaj jokati. Če pa si ne vzamete časa, da pustite, da se potrudi in pustite, da se vse potopi, bo čas, ko se bodo čustva pojavili.

Če se s tem zdaj ne ukvarjate na resnični ravni, boste še naprej nosili bolečino in se ne boste mogli ozdraviti.

Jok je pomemben in zdrav. Ne počutite se, kot da tega ne bi smeli.

Včasih je najbolje, da se ukvarjate s srcem, da si nadenete najbolj razgibani in najbolj romantični film, ki ga najdete, pijete velik kozarec vina, v obraz napolnite čokolado in v trenirke zakuhajte v trenirki.

3. Poiščite podporo

V vašem življenju bodo ljudje, ki vam bodo pripravljeni, da si privoščijo svojo usmiljeno zabavo in drugi, ki jo drsajo in se ne želijo motiti.

Če želite prebolevati srčni utrip, poiščite nekoga, ki razume, kaj greš skozi in ne bo igral hudičevega zagovornika, ignorirajte svojo bolečino ali vas poskušali prepričati, da ne samo f*cking zanič. Heartbreak f*cking je zanič, in v redu je in veliko bolje, samo reči.

4. Ne spomnite se samo dobrih stvari

Včasih, ko nekoga izgubimo, se naši um spomnijo samo stvari, ki jih bomo pogrešali, in ne stvari, ki so bile nadležne.

Če poskušate ugotoviti, kako premagati srčni utrip, bodite realni glede tega, kaj ste imeli in kaj niste.

Če ste se z nekom razšli, je bil razlog, zakaj. Tudi če ne veste, kaj je bilo.

Pomislite na vse stvari, ki vas niso osrečile. Ves čas, ko se niste počutili podprte ali varne, in na koncu o tem, kako je bolje biti sam kot z nekom, ki ni bil mišljen.

5. Ne grejte na odboj ... ali morda bi?

Ključ do pretiravanja srca je, da ga ne poskušate izpolniti z nadomestki. Seveda, nekje v prihodnosti bodo drugi ljudje zavzeli mesto v vašem srcu.

Toda včasih ne bi smeli napolniti luknje, ki jo čutite z naključnimi ljudmi.

Samo pusti, da se počutite bolj osamljeno in zmedeno. Vzemite si čas, da se vaše srce zaceli, preden ga napolnite s stvarmi, ki preprečujejo popravljanje.

Po drugi strani pa nikoli ne smete hiteti odbojne osebe, vendar bo morda učinkovito, če boste preboleli srčni utrip, ko ste pripravljeni.

Če pa tega niste pripravljeni, boste morda na koncu projicirali vse svoje bolečine na svojo odboj. Torej, bodite prepričani, da ste pripravljeni, in potem se lahko lotite tega!

Najboljši ljudje za to so tisti, ki jih neverjetno privlačijo, vendar veste, da se nikoli ne bi zapletli v nov odnos. Tiste, ki jih spustite.

To bo ustvarilo vašo samozavest, hkrati pa zagotovite, da ne boste takoj zašli v novo zvezo, ko dejansko niste pripravljeni.

6. Se osredotočite na pridobljene lekcije

Včasih najtežji del srca ne ve, kaj je šlo narobe. Če ne ugotovite, kaj se je zgodilo, bo težava verjetno vztrajala v vašem naslednjem odnosu.

Poskusite vzeti lekcije s seboj, da preprečite, da bi se v prihodnosti poškodovali. Nobeno zvezo ni zapravljeno ali neuporabno, če najdete naučeno lekcijo.

Razmislite o tem, kaj bi storili drugače. Naslednjič, ko je vaše srce popravljeno in pripravljeno znova ljubiti, se ne boste odpravili po isti ulici.

7. Ne pretepajte se

Ko se učimo, kako se spoprijeti s srčnim utripom, pogosto krivimo sebe. Mislimo, da nismo dovolj dobri, ali pa nekaj nismo naredili veliko, da bi razmerje delovalo.

Vendar se morate zavedati, da trajata dva, da se razbijanje zgodi.

Prepogosto se ostajamo v srcu, da se kaznujemo. Način samo-letenja, ni pomembno, ali ste naredili kaj narobe ali je bil razpad na vas. Je konec in pretepanje ne naredi ničesar, ampak podaljšati bedo.

Obstajal je razlog, zakaj ste storili to, kar ste storili, bodisi podzavestno ali namenoma. To je bilo zato, ker nekaj ni bilo v redu.

Ne morete poskusiti sestavljati sestavljanke, ko se kosi ne prilegajo. Vodi le do frustracije in zmede. Oprostite si ali ne boste nikoli mogli spustiti.

Takoj, ko razumete, da nič od tega ni bila kriva, se boste počutili toliko bolje. Odnosi se ves čas razbijejo.

Zagotovo je žalostno, vendar še ne pomeni, da je z vami kaj narobe ali da bi morali preostanek življenja preživeti v samopomilovanju.

8. Ne poskušajte hiteti skozi žalost

Nihče ne želi poškodovati, toda če poskušate hiteti skozi postopek žalosti, bi lahko prišlo do preostalih posledic. Pogosto si skušamo povedati, da smo nečesa, ko res nismo.

Pristopimo k situacijam in odnosom drugače naprej, ker v resnici nikoli nismo preboleli ali mimo prejšnjega, ki je tako hudo bolelo. Tudi če boli, se spopadate s svojimi občutki in ne poskušate hiteti po postopku.

Postane boljše, a tako kot vsaka rana boli, dokler se ne zaceli, ne glede na to, ali ga priznate ali ne.

Tako kliše, kot se sliši ta vrstica, čas res vse ozdravi. Torej, vse rane, jeza, obžalovanje, bolečina in izguba, ki se vam zdijo zdaj. Do takrat jih boste morda še vedno pogrešali, a bolečina se ne bo počutila tako neznosne.

Ko se počutite srčno in bedno, ga je težko videti, vendar se poskusite spomniti vseh razpadov, ki ste jih kdaj doživeli, ali vsi vaši prijatelji, ki so zakričali na rami, ker so se počutili, kot da je bilo njihovo življenje tudi konec.

Vsi so ga prebrodili, kajne? Torej, tudi vi. Na koncu tunela je vedno luč in le počakati ga morate.

9. Če imate vprašanja, se ne bojite vprašati

Včasih nas šok razpada pusti z obešanjem čeljusti in se sprašujemo, kaj je šlo narobe.

Če ste bili preveč omamljeni, da bi postavili vprašanja, da bi našli zaprtje, in razpad ni bil slab ali nasilen, je v redu, da postavite vprašanja, ki jih potrebujete, da se prehitite, kako se počutite.

Prošnja za jasnost od nekoga, s katerim ste nekoč imeli ljubeč odnos, je popolnoma v redu in morda je le skrivna sestavina, da je v redu.

Heartbreak je eden najhujših človeških občutkov, ki jih doživite. Kolikor ljubezenski elate je v groznem trku, ki včasih sledi.

Seveda želite nehati boleti ... kot zdaj. Toda resničnost je, da je izguba nekoga in žalitev izgube postopek. Ne glede na to, kako težko se trudite pobegniti ali se izogniti, vam sledi, dokler se z njim ne spopadate.

To je edini razumen čas, s katerim se lahko pogovorite s svojim bivšim - ko iščete odgovore.

Če se morate v mislih končati v mislih, zakaj niste delali, je zapiranje odličen način za pretiravanje srca.

Vendar se morate zavedati tudi, da se boste sčasoma zaprli tudi brez vseh odgovorov. Čas, razen njih, bo to vseeno storil.

10. Pridobite nekaj prostora

Ko se odločite, da ga pokličete na dan v vaši zvezi, je pomembno, da si medsebojno daste nekaj prostora za dihanje. Tudi če se je vse končalo mirno, če se boste ves čas še vedno videli in se pogovarjali, bo nemogoče nadaljevati naprej.

Dokler jih še vedno vidite, se vaše srce ne bo nikoli zacelilo od bolečine. Spuščanje je težko, a če ne začnete nekje, ne morete začeti okrevati.

11. Odrežite vse vezi

Ne pomeni, da ste slaba oseba za rezanje vezi s svojim bivšim - vas naredi človeka. Pravzaprav je to povezano s prvo točko zgoraj, ki ustvarja prostor stran od njih.

To pomeni, da jih blokirate ali odvrnite na Facebooku, izbrišete njihovo številko, blokirajo njihovo e -pošto itd.

Naredite vse, da se preprečite, da bi mislili, da je odlična ideja, da jim poveste, kako zelo jih imate radi/sovražite ob 3. uri, po enem preveč posnetkov. To tudi prepreči, da vaš bivši stori enako.

Blokirajte jih ali vsaj, utišajte njihove objave ali jih razveljavite.

12. Ne domnevajte, da boste prijatelji

"Še vedno bodimo prijatelji" je verjetno ena najbolj preveč uporabljenih linij, ko se ukvarjamo s srčnim utripom in razpadom. Toda v resnici ni vedno realno.

Po razpadu je dovolj težko videti svojega bivšega, vendar ostati prijatelje z njimi? Skozi toliko bolečine se prenašate tako, da prenašate prijateljstvo z njimi.

Preveč je bolečin in zgodovine, da bi prijateljstvo delovalo med evsi. Seveda, če lahko resnično pridete v območje prijateljstva, potem dobro opravljeno.

Toda za začetne stopnje razpada je najbolje, da se preprosto osredotočite na vrnitev življenja, ne pa neguje prijateljstva, ki verjetno ne bo trajalo.

13. Ne uporabljajte alkohola, da se počutite bolje

V redu, priznajmo. Če govorimo o načinih, kako se spoprijeti s srčnim utripom, ki ni ravno zdravo, je pitje prva stvar, ki pride na pamet.

Tako se počutite bolje in vam pomaga utopiti vse svoje žalosti v steklenici tekile.

Bodimo jasni-iti ven in izstopiti od misenja, ne bo pomagal pri zadevah.

Veliko bolj verjetno je, da boste naredili nekaj nepremišljenega, obžalovalnega in celo nevarnega, če ste v tekili pripravljeni.

Morda boste pijani poklicali svojega bivšega ali spali z naslednjo osebo, ki jo vidite, vse zato, ker ste preveč ujeti v srčni utrip. Torej, če si lahko pomagate, ne pijte kot način, da premagate svojega bivšega.

14. Telovaditi

Če iščete bolj zdrav način, kako se naučiti, kako se spoprijeti s srcem, je ključna vadba. Za razliko od pitja to ni samopostrežni pristop k reševanju vašega srca.

Nič ne pravi, da "poglej, kako bolje sem brez tebe" do bivšega kot pridobivanje morilskega telesa.

Poleg tega je metanje v intenzivno rutino vadbe odličen način, da se dobro počutite v sebi. Vadba sprošča endorfine in bolj ko to počnete, postali postali pritrjevalnik.

15. Pojdi na dolge sprehode

Če dobite veliko časa na svežem zraku, vam lahko naredi svet dobrega. Lahko si očistite glavo, premislite vse, razumno s seboj in se poskušate počutiti pozitivno do stvari.

Pogosto je dober sprehod z lastnimi mislimi med čudovitimi pokrajinami le tisto, kar je naročil zdravnik.

Tudi sprememba okolja vam lahko naredi veliko dobrega, ko ostanete doma in bivanje na bolečini vas ne bo nikamor pripeljalo.

16. Biti samski za nekaj časa

Poglej, ni nič hudega, če si samski. Tako dolgočasno in dolgočasno, kot se morda zdi, ker prihajate iz odnosa, je lahko zabavno biti samski.

Samo pomislite na stvari, ki jih niste mogli storiti, ko ste bili v zvezi. Vsa ta svoboda se lahko počuti kot dih svežega zraka, če jo samo cenite.

Panično je enostavno in vstopiti v "Oh, bog, umrl bom sam obkrožen z 18 mačkami".

Če pa preživite čas, da si svoje življenje čim bolj zabavno in zanimivo, boste na koncu toliko bolj srečni. Ne pozabite, romanca lahko počaka, ne glede na to, koliko ste stari.

17. Zaplet maščevanje, vendar ne ravnajte na to

Včasih se želite samo resno razjeziti, še posebej, če se počutite, kot da ste bili v zvezi narobe.

Načrtujte zlobno in ustvarjalno maščevanje, ki ga spusti na kolena, ki ga prosite, da ga vzamete nazaj, ko stojite nad njim v čudoviti krogli.

Jezen je kul, če govorimo o vseh razlogih, zakaj je bil grozni fant *, tudi če ne misliš na polovico * je kul.

Vendar vdor v njegovo hišo in rezanje lukenj v vseh njegovih najljubših majicah ni kul.

Vsekakor se jezi na svojega bivšega, vendar se ne spremenite v noro osebo. Načrtovanje, vendar se ne preživljate z načrtom, je, kako to počnete.

18. Preživite čas z ljubljenimi

Če je kdo, zaradi katerega se lahko počutite veliko bolje, to so vaši ljubljeni. Torej, porabite čim več časa z njimi, še posebej, ker imate opravka s srčnim utripom.

Vaši prijatelji in družina so tisti, ki vas bodo spomnili, da tudi če nekoga izgubite, imate v življenju še vedno toliko ljubezni.

Morda se vam zdi konec sveta, vendar vam obljubimo, da boste to prebrodili. Lahko se izolirate od svojih najdražjih, vendar se tega ne vzdržite, če se želite naučiti, kako se spoprijeti s srcem.

19. Spremembo okolja

Sprememba okolja vam bo prinesla veliko dobrega s svojim srčnim utripom. Bolj ko boste preživeli čas, da prebivate na sebi in ostanete doma, vaši občutki bolečine in opustošenja se bodo še naprej stopnjevali.

Imeti dogodivščine in potovati, če morate. Samo naredite vse, kar morate storiti, da nehate razmišljati o njih. To je veliko boljša alternativa kot le bivanje na istem mestu, kjer vas obdajajo grenki spomini.

20. Osredotočite se na izboljšanje sebe

Najboljši način, da se naučite, kako se spoprijeti s srcem, je, da se še izboljšate. Vemo, koliko vse boli, vendar ne morete se zadržati na teh občutkih bolečine.

Edini način, ki ga boste prebrodili, je, če se osredotočite na samopopolnjevanje, namesto da bi uporabili taktiko samo sabotiranja za svoje srce. Vstavite vso svojo energijo, da postanete boljši - ne za svojega bivšega, ampak zase.

21. Zavedajte se, zakaj se je moralo končati

Odnosi se končajo iz različnih razlogov, od katerih so nekateri zunaj našega nadzora ali všečkov. Torej, če se želite resnično naučiti, kako prebolevati svoje srce, se držite razlogov, da se je moralo končati.

Mogoče niste bili primerni drug za drugega, morda je nekaj manjkalo, ali pa se preprosto ne bi mogli zagotoviti, kar potrebujete.

Odnos se bo neizogibno končal, če nekaj primanjkuje, zato morate videti, zakaj se mora končati.

22. Vadite samovšečnost

Samozakonka je tako pomembna, ko gre za ukvarjanje s srčnim utripom. Vsi imamo to težnjo, da smo ostri do sebe, ko nekaj doživljamo. Vendar se obnašajte tako, kot bi si prijatelj.

Če ne bi bil oster do prijatelja, ki je bil razburjen, zakaj bi to storili sebi? Morate se ravnati s prijaznostjo in sočutjem, še posebej v tej fazi svojega življenja.

23. Oprostite jim

Če vas je biv. Verjetno boste ogorčeni in se morda celo želite maščevati, kako vas bodo prizadeli.

Toda to vam ne pomaga, da bi se prebrodili skozi srčni utrip. Kot je dejal Buda, je "držanje zamere je kot pitje strupa in pričakovanje, da bo umrla druga oseba."Z drugimi besedami, edina oseba, ki jo resnično boli, ste sami.

Zato morate odpustiti svojega bivšega - ne zanje, ampak za ti. To je darilo sami izpustiti vso tisto negativno energijo, ki jo nosite v obliki zamere.

Ko boste to storili.

24. 24. Vljudno govorite sami

Ne glede na to, ali ste bili tisti, ki se je razpadel ali ne, morda še vedno padete na stvari. Če ste varali, potem se morda pretepate in rečete, da ste slaba oseba.

Ali če se bo vaš bivši razšel z vami, potem boste morda imeli veliko negativnega samogovora, ki pravi, da niste "dovolj dobri.”Morda mislite, da morate shujšati, se bolje zaposliti ali se izboljšati na način, ki bi ga želel.

Ampak tega ne delaj sam. Bodite prijazni do sebe in poskušajte imeti pozitivno samogovorno, ne negativno. Nič ni narobe s tabo. Popoln si takšno, kot si.

25. Verjemi v ljubezen

Zelo enostavno je dobiti cinično in misliti, da je ljubezen kup BS. Ampak ne obupajte nad ljubeznijo. Samo zato, ker se ni izšlo z vašim bivšim, še ne pomeni, da se ne boste noro zaljubili v nekoga drugega.

Samo verjeti moraš, da se vse zgodi z razlogom. Za vas je nekdo drug, ki bo prava oseba. Vaš bivši očitno ni bil, ali pa bi bil še vedno skupaj.

26. Zapišite, kaj čutite v dnevniku

Časopis je zelo podcenjen. Ampak to je zelo koristno orodje, da ljudje delajo skozi svoja čustva.

Nekaj ​​je v tem, da v roko vstavite pisalo in zapišete stvari na papir, zaradi česar so stvari bolj jasne.

Morda bi želeli zapisati vse razloge. Zapišite karkoli, da boste lahko spravili občutke in se z njimi poskušali spoprijeti.

27. Pojdite na terapijo

Včasih je srčni utrip tako globok, da ga ne morete delati sami. V tem primeru bi morali iti na terapijo, če si lahko privoščite.

Videti usposobljenega strokovnjaka je znak moči in ne šibkosti. Imajo veliko strategij, ki jih lahko poskusite hitreje prebiti skozi vaše srce in na drugem koncu izidete veliko srečnejše.

Kako pomagati nekomu, ki se ukvarja s srčnim utripom

Mogoče nisi tisti, ki hodi skozi srčni utrip, ampak to je nekdo, ki ga imaš rad. Zaradi tega se lahko počutite nemočnega, zato želite vedeti, kako jim lahko pomagate. Tu je nekaj stvari, ki jih lahko storite.

1. Poslušaj

Včasih srčna oseba samo želi, da se nekdo nagne. Želijo govoriti o svojih občutkih, zato bi morali biti dober poslušalec. Sploh vam ni treba ponujati nasvetov, samo pustite, da vam odtegnejo svoja čustva.

2. Seči po

Seveda, vaše življenje je zasedeno - vsi so. Toda poskusite si vzeti čas, da se obrnejo in jih preverite.

Morda se bodo želeli umakniti iz življenja, zato jih lahko poskusite pripeljati in ponovno povezati z vami in drugimi ljudmi.

3. Biti praktičen

Glede na to, kako globoko je njihovo srce, pomislite na nekatere praktične stvari, ki jih lahko naredite za pomoč. Ponudite lahko pomoč v smislu priprave obrokov, po potrebi opravljate nekaj naročil, čiščenje hiše ali naredite kaj drugega, da olajšajo njihovo življenje.

4. Ne predpostavljajte

Veliko ljudi res dobro prikriva svoja resnična čustva. Torej, ne domnevajte, da so v redu samo zato, ker so nasmejani in se zdijo srečni. Veliko depresivnih in bednih ljudi gre naokoli z nasmehom na obrazu in se obnaša.

5. Iskanje virov

Če ne morejo sami delati skozi srce ali celo z vašo pomočjo, lahko poskusite najti vire, ki jim lahko pomagajo.

Ne glede na to, ali gre za knjige, ki jih lahko berejo, podpirajo skupine ali terapevt, verjetno nimajo energije, da bi to storili sami.

6. Povejte jim, naj se nehajo primerjati z drugimi

Večina ljudi se primerja z drugimi. To ni dobra navada, ker se ljudje počutijo slabo do sebe. Torej, povejte jim, naj nehajo to.

V življenju ni konkurence. Torej, povejte jim, naj nehajo gledati na srečne pare in razmislijo, kaj pogrešajo.

7. Povejte jim, naj se ne počutijo nerodno

Oseba, ki jo je zlomila.

Ampak, samo opomni jih, da so vsi ljudje doživeli tisto, kar doživljajo. Niso sami in ni ničesar nerodno.

Torej, kako se spoprijeti s srčnim utripom?

Morda se zdi nemogoče spoprijeti s srčnim utripom, vendar boste to prebrodili. Spet se boste zaljubili in poškodovali se boste - to je del življenja.

Samo zapomnite si, da ste toliko močnejši, kot si mislite, in en srčni utrip vas ne bo nikoli opredelil. Tako vam bo uspelo vstati.

Učenje ravnanja s srcem je eno najtežjih delovnih mest. Če sledite tem korakom, vam bo pomagalo, da se vrnete na noge in nadaljujete naprej v življenju.