4 Učinkoviti koraki za popravilo vašega odnosa

V tem članku

• Razumejte, od kod prihajajo težave
• Pristopite k težavam v odnosu z zbranostjo
• Ponovno vzpostavite povezavo
• Pridite v miru s svojimi razlikami

Dobre novice - prvi korak k popravilu razmerja je postavljanje tega vprašanja! Pokaže, da je volja to storiti, in to je edina ključna zahteva za takšno prizadevanje.

Zdaj so tudi slabe novice in to morate vedeti, da se ne odvrnete - ne bo enostavno. Romantična razmerja, če so nefunkcionalna, se lahko uvrstijo v posebno vztrajno strupeno rutino.

Razlogi, o katerih lahko razpravljamo; Nekateri strokovnjaki celo trdijo, da izberemo svoje partnerje, ki temeljijo natančno na tem, kako dobro se lahko uvrstijo v našo vizijo nefunkcionalnega odnosa. Nekateri niso tako ekstremni po pogledih, vendar se strinjajo o tem, da so tisto, kar romantično odnose in poroke postopoma razpada, natančno ti ponavljajoči in nenehni nezdravi načini interakcije med seboj.

Torej, kako to spremeniti in popraviti tisto, kar je bilo nekoč ljubeč in obetaven odnos? Tu je nekaj korakov, nekaj osnovnih načel, ki jih lahko uporabite za reševanje odnosa, in jih lahko prilagodite svojim posebnim težavam in težavam s partnerjem.

1. Razumejte, od kod prihajajo težave

To je poleg vas (oba), ki si želite popraviti odnos, najpomembnejši pogoj, da bi bil boljši. Če resnično ne razumete, kaj povzroča pretepe ali ločenost, nimate dobre možnosti, da bi ga spremenili.

In to se morda zdi očitno, vendar je veliko težje, kot se zdi, saj večina tistega, kar povzroča, da se obnašamo hudomušno, argumentirano, potrebno, pasivno-agresivno, nerodno ali na kakršen koli način, ki nam ni všeč, in naš partner ne oba prebiva v našem podzavesti. In lahko prosimo terapevta za pomoč, ali naše prijatelje in družino ali pa iščemo dušo sam - toda vsekakor moramo biti povsem pošteni, da se sami spoznamo in dinamiko našega odnosa A malo bolje.

2. Pristopite k težavam v odnosu z zbranostjo

Ko vemo, kje je težava (ali potrebujemo večjo podporo, večjo prepričanje, ugotovimo, da se naše temeljne vrednote razlikujejo od vrednosti našega partnerja ali se ne počutimo več privlačnega partnerja), lahko delamo na skupaj. Toda naslednje pravilo je - vedno pristopite k težavam v odnosu z zbranostjo.

Morate govoriti o vašem odnosu in težavah, vendar je treba, da se to ne zgodi, ko je sredi argumenta. Prav tako boste morda morali spremeniti način, kako se pogovarjate s partnerjem.

Veste, da modrost, da definicija norosti vedno znova poskuša isto in pričakuje, da bo imela različne rezultate? Moramo povedati več?

3. Ponovno vzpostavite povezavo

Ne glede na korenine vašega nezadovoljstva in neskladja, je ena stvar, ki trpi v kakršnih koli problematičnih odnosih, povezava, bližina, sama stvar, zaradi katere smo si želeli preživeti preostanek življenja s to osebo. Zagotovo se spomnite časov, ko ste želeli vsako sekundo preživeti s partnerjem. In zdaj se verjetno pogosto strgate za izgovore, da bi se izognili drug drugemu, da bi se izognili argumentu ali ker preprosto ne morete zdržati, da bi bili blizu drug drugemu.

Kljub temu pa praksa kaže, da je delo na ponovni povezavi s partnerjem, tako fizično kot čustvenim, univerzalno zdravilo, ki deluje za kakršne koli težave v odnosih. Ali se bo ponovno uvedel dotik vaše interakcije (objemi, držanje rok, poljubi in ja, spolna intimnost), skupaj se ukvarjal z novimi dejavnostmi, postavljal vprašanja in se znova spoznaval, vsi ti koraki bodo odprli ceste na a Novo, popravljeno razmerje.

4. Pridite v miru s svojimi razlikami

To ne pomeni le pasivnega sprejemanja dejstva, da sta oba morda dokaj drugačna, veliko več kot tisto, kar ste mislili na začetku. Nekateri sprejemajo neskladje med osebnimi in partnerskimi osebnostmi, vrednotami, temperamenti in željami ter padejo v obup. Zato ne smete samo sprejeti razlik (in se vključiti v miselnost "ona/nikoli ne bo spremenil"), ampak tudi priznanje, da boste morda želeli še enkrat razmisliti o vašem odnosu v katerem zaznate reakcije svojega partnerja.

Koliko tolerance imate, na primer za tiho zdravljenje vašega zakonca, ko se jezijo? In kako temeljito ste si (iskreno) poskušali predstavljati, kako se morajo počutiti, in da bi lahko bili globoko negotovi ali poškodovani (namesto da bi verjeli, da to storijo preprosto, da vas zmešajo)?

Za zaključek je recept za popravilo odnosa preprost, čeprav ga je včasih težko izvleči (vendar se izplača) - poznavanje sebe, razumevanje partnerja, toplega in dostopnega, veliko strpnosti in končno, da je iskren v vsem tem ti.