4 Znaki tesnobe novih odnosov in kako jih premagati

V tem članku

• Resnično, resnično ljubosumni (in lahko postanete nadzorovani)
• Preverite svojega novega partnerja ... veliko
• Aktivno dvomite o občutku partnerja do vas
• Sabotirate svoj odnos (in sebe!)

Če ste bili kdaj v zvezi, ste morda doživeli novo tesnobo ali tesnobo.

Svojega novega partnerja poznate dovolj dobro, da si želi biti resen z njimi, a se tudi še vedno ujemate drug z drugim. To je čudna faza!

Anksioznost na začetku razmerja je precej normalna, lahko pa gre tudi predaleč.

Ta nova faza lahko povzroči dvom in strah, zato vas lahko privede do vprašanja, partnerja in moči vašega novega odnosa.

Ti občutki in misli nam lahko povzročijo čudne stvari, včasih pa sabotiramo najino zvezo, ko smo se to trudili izogniti!

Vendar ni treba biti tako! S svojo tesnobo lahko sodelujete na začetku odnosa in si privoščite zabavno in vznemirljivo izkušnjo, namesto da bi živeli s to tesnobo zaradi zmenkov.

Tu je pet znakov, ki jih morda doživljate nova tesnoba in nasvete, kako to upravljati.

1. Resnično, resnično ljubosumni (in lahko postanete nadzorovani)

Če imate tesnobo z zmenki, boste morda opazili, da ste ljubosumni. To se lahko pokaže kot ljubosumje nad partnerskimi prijatelji, bivši ali morda družinskimi člani.

Če doživljate nova tesnoba v zvezi, se lahko vsi, s katerimi vaš partner preživi.

Če vaš partner ni z vami vsako sekundo, to mora pomenilo, da je nekaj narobe, kajne? Narobe.

Vaš partner je imel življenje, preden ste prišli, in zdravi odnosi zahtevajo tudi dva celotna partnerja, ki imata svoje življenje.

Skrbite za svojega partnerja zaradi tega, kdo so, in njihova družina in prijatelji so del tega, zakaj so to, kar so!

Nasvet: Poskusite nekaj globokih vdihov, ko čutite novo tesnobo. Namesto da bi se igrali na ljubosumje.

Zastavite si nekaj močnih vprašanj: Ali je ljubosumje pravi izraz, koliko mi je mar? Ali lahko obstaja boljši način, da izrazim, da cenim čas svojega partnerja in si želim več?

Če se odločim, da verjamem, da je treba nekaj ljubosumnega, kaj to govori o tem, kaj si mislim o sebi, moji zvezi in partnerju?

2. Preverite svojega novega partnerja ... veliko

Včasih, ko doživljamo tesnobo zaradi zmenkanja z nekom, poskušamo to tesnobo odpraviti tako, da se pogosto prijavljamo na naših partnerjev.

Stvari lahko rečete, kot so: "Želim samo, da vedo, da razmišljam o njih" ali "Samo želim se prepričati, da so v redu."

Nič ni narobe, če bi želel nekoga vedeti, da razmišljate o njih, ali si želite, da bi razmišljali o vas!

Če pa to izhaja iz tesnobe v zvezi, je lahko prekomerno izraženo. To lahko privede do vašega partnerja in razlaga, da jim ne zaupate.

Nasvet: Poskusite nastaviti nekaj komunikacijskih meja zase in za partnerja. Najboljši odnosi se začnejo z odprto komunikacijo, zato vprašajte svojega partnerja.

Mogoče gre. Bolj ko komunicirate o tem, kaj deluje za oba, bolj lahko obvladate svojo novo tesnobo.

Odnosi so kot voda; Če se preveč močno stisnete, boste morda gledali, kako teče.

»Poskusite stiskanje peščica voda, in poglejte, kako hitro izgine. Toda sprostite se in pustite, da vam roka teče enako voda, in imate izkušnjo voda Dokler želite ... "-wayne D. Dyer

3. Aktivno dvomite o občutku partnerja do vas

Ko doživimo tesnobo nad novim odnosom, lahko za dvom odpremo vrata. Dvom se pojavlja kot razbitina in po vsej zvezi škropi tesnobo.

Ko dovolimo dvomljive misli, jim ponavadi verjamemo. Nato začnemo iskati dokaze, s katerimi bomo potrdili svoje dvomljivo razmišljanje.

Ti dokazi nam ne dajejo pravih misli, a zagotovo se lahko tako počuti. Na koncu povežemo tesnobo in zmenke, nato pa se počutimo zaskrbljeno nad našimi partnerji in odnosi!

Na koncu se zaklenemo v zgodbo, ki smo jo ustvarili, zaradi česar se počutimo strašno do sebe in našega odnosa.

Naši občutki vplivajo na naše vedenje, tako da, če se počutimo grozno, lahko počnemo stvari, ki odražajo naše grozne misli. To je lahko težko v novem odnosu.

Nasvet: Ko se počutite grozno, se namerno potrudite, da preoblikujte svoje razmišljanje.

Če trenutno razmišljate o stvareh, kot so: "Ne verjamem, da moj partner skrbi toliko kot jaz," poskusite razmišljati: "Pripravljen sem raziskati možnost, ki jo moj partner skrbi toliko kot jaz."

Ali: "Zakaj sploh to počnemo, to ne bo nikoli trajalo" poskusite nekaj takega, "ne vem, kam bo šel najin odnos, ampak zdaj sem vesel tukaj."

4. Sabotirate svoj odnos (in sebe!)

Ko doživite tesnobo, je zmenki lahko izziv. Skrajne stvari delamo v "imenu ljubezni", ampak v resnici je v imenu tesnobe.

Ko nas veliko skrbi in doživljamo nova tesnoba v zvezi, se naše razmišljanje lahko zmede. To nas ponavadi privede do tega, da počnemo stvari, ki dejansko škodijo in ne pomagajo našemu odnosu.

Če se znajdete samobotajoč, izberete pretepe brez razloga, razbijete obljube ali igrate, morda je nova tesnoba v zvezi, ki poziva k vaši pozornosti.

Nasvet: Spoznajte svojo tesnobo! Poskusite oceniti, zakaj je tam in kaj vam poskuša povedati.

E.g., Če vas tesnoba novih odnosov potiska, da se izberete, da preverite, ali bo vaš partner ostal pri vas tudi z grdim argumentom, se vprašajte, ali je to pravi način, da preizkusite ljubezen svojega partnerja do vas.

Ali je mogoče, da vam tesnoba poskuša povedati nekaj drugega?

Mogoče vam tesnoba govori.

Ali vas bo boj pripeljal do kraja, kjer se lahko zdravo in učinkovito pogovarjate o resnih vprašanjih?

Novi odnosi so dovolj težki brez dodane tesnobe.

Če doživljate tesnobo, strah in dvom, je morda znak, da je čas, da upravljate svoj um ali si ogledate trenerja ali terapevta profesionalnih odnosov.

Preventivna oskrba vam lahko pomaga, da se držite na poti do dolgega in zdravega odnosa brez tesnobe.

Pazi tudi: