5 različnih vrst družinske terapije, o katerih morate vedeti

V tem članku

• Zakaj potrebujete družinsko terapijo?
• Strukturna terapija
• Strateška terapija
• Pripovedna terapija
• Transgeneracijska terapija
• Komunikacijsko terapijo

Vsak posameznik gre skozi določeno količino obupa in bolečine v določeni točki svojega življenja. Za premagovanje takšnih vprašanj se morajo pogovarjati z nekom ali se posvetovati z nekim strokovnjakom.

To velja tudi za pare in družine. Iskati morajo tudi družinskega terapevta, da bi stvari uresničili in iskali načine, kako zapustiti svojo preteklost.

Družinska terapija v teh dneh ni tujca. Obstajajo svetovalci, ki so družini pripravljeni pomagati, da se zapusti njihov obup in se skupaj premakne v boljšo prihodnost, skupaj.

Da bi dosegli uspešno rešitev, svetovalci poskušajo razumeti dinamiko družine in se veselijo reševanja problema. Obstajajo različne vrste družinske terapije, ki jim sledijo na podlagi strukture in problema družine. Ker zdaj razumemo, kaj je družinska terapija, si na hitro poglejmo, zakaj družine potrebujejo terapijo in nato na različne vrste.

Zakaj potrebujete družinsko terapijo?

Vsi sanjamo, da bi imeli lepo in srečno družino, vendar vsi ne morejo videti svojih sanj v resničnost. Obstajajo družine, ki gredo skozi težke čase in nestabilnost. Sodobni čas in stres družbe lahko postavita povezavo družine na testiranje.

Poleg tega obstaja neizrečen pritisk za ohranitev ravnovesja med poklicnim in zasebnim življenjem, ki ga večina posameznikov v teh konkurenčnih dneh ne doseže in lahko še dodatno povzroči neskladje pri članih družine.

Te stvari pokličejo za družinskega terapevta, ki lahko poskuša pripeljati vse člane na isti strani in lahko rešijo njihove notranje težave, preden se stopnjevajo.

Ker obstajajo različna vprašanja, ki jih lahko v določenem obdobju preživlja družina, obstajajo različne vrste družinske terapije za vsako težavo. Oglejmo si jih hitro.

Katere so različne vrste družinske terapije?

1. Strukturna terapija

Ta terapija, ki jo je razvil Salvador Minuchin, se osredotoča na strukturo družine in ocenjuje dinamiko moči družine. S pomočjo te terapije svetovalec poskuša razumeti vloge, dodeljene vsakemu članu družine, in količino moči, ki jo imajo, in kako je to mogoče tudi prerazporediti.

To je ena od vrst družinske terapije, ki temelji na naslednjih petih strukturah:

1. Svetovalec se osredotoča na razvoj interakcije znotraj članov namesto na posamezno analizo
2. 'Matrix of Identity' je pozneje izpeljana na osnovna osebna interakcija znotraj članov družine
3. Kakšna je struktura družine med socialnimi interakcijami
4. "Dobro delujoča družina" o tem, kako se družina razvija do družine
5. Terapevt poskuša pomagati družini, da pride iz svojih omejitev in cveti kot močnejša enota.

2. Strateška terapija

V tej vrsti družinske terapije, ki je veliko bolj neposredna od drugih. Pri tem terapevt sproži sejo, ki se osredotoča na to, kako seja poteka za ustvarjanje načrtov, usmerjenih v rešitev, ki bodo na koncu pomagali družinskim članom pri reševanju njihovih težav.

Razumejo vzorec interakcije in konfliktov znotraj članov in poskušajo ustvariti zavest o teh vzorcih.

Da bi to dosegel, terapevt dodeli nalogo posameznikom z namenom izboljšati njihovo interakcijo, zlasti med tistimi, ki se soočajo z izzivi ali se doživljajo nekatere duševne bolezni ali motnje.

To dobro deluje tudi pri najbolj prevladujočih družinskih članih, ki sprožijo komunikacijsko spremembo, kar ima za posledico pozitivno interakcijo znotraj članov in trpečega.

3. Pripovedna terapija

To je model terapije, pri katerem se oseba spodbuja, da je v sebi in uporabimo svoje spretnosti za reševanje vprašanj, s katerimi se soočajo. To jim je tudi omogočilo, da pogledajo minutne težave, ki jih imajo vsak dan, in z njimi nemoteno ravnajo.

Celotna poanta te terapije je, da ljudje sami ustvarijo zgodbo, ki jim bo pomagala ugotoviti, kdo so in spretnosti, ki jih imajo, da se spopadejo z njihovimi rutinskimi vprašanji.

Edini namen takšnih vrst družinske terapije je pomagati posamezniku razjasniti, ustvariti in podpirati zgodbo, ki so jo zgradili, da bi se vodili v svojem življenju.

4. Transgeneracijska terapija

S to vrsto terapije terapevt poskuša razumeti medgeneracijski odnos in konflikte, ki jih vsak član doživlja. Prav tako si prizadevajo, da razbijejo problematično ali destruktivno prepričanje, ki pogosto povzroča motnje med dvema ali tremi generacijami.

To je izjemno koristno, če dve generaciji živita pod isto streho. Tu se pojavljajo konflikt idej in prepričanj in ustvarjajo nelagodje med družinskimi člani.

5. Komunikacijsko terapijo

Komunikacija je eden najmočnejših stebrov zdravega družinskega odnosa. Vendar pa s spreminjajočim se časom obstaja vrzel, ki še bolj vodi do različnih družinskih vprašanj. Sprememba komunikacije se lahko začne z razliko v prepričanju ali kulturnem ozadju ali v nekaterih primerih osebne izkušnje. Pomembno je, da to vprašanje najzgodneje rešite pred odškodnino.

Terapevtova odgovornost je zagotoviti, da se težava med obema posameznikoma pravilno reši v pravočasno. Lahko si omislijo svoje načine, kako to rešiti, odvisno od družinske strukture, intenzivnosti problema in vedenjske lastnosti dveh vpletenih posameznikov.

Ni sramota, da bi obiskal terapevta in poiskal njihovo pomoč. Vsi bi v nekem trenutku v življenju potrebovali napotke nekoga, ki je dobro prebrano in dobro seznanjen s temi vprašanji. Če menite, da je v vas problem, se posvetujte s terapevtom in morda bodo za vas uporabili eno od zgoraj omenjenih vrst družinske terapije.