5 lekcij, ki sem se jih naučil iz 20 let zakona

V tem članku

• Prednostno počutje
• Delajte na svojih lažnih prepričanjih
• Eq zadeve
• Ženska energija je privlačna
• Gre za vaš ton, ne za vašo vsebino
• Odvzem

Kaj se morajo naučiti ljudje z 20 leti zakona, ki vam lahko prihrani veliko časa in na tisoče dolarjev pri terapiji s pari? Odlično vprašanje!

Vaša izbira pomembnega drugega je ena najpomembnejših odločitev, ki jih boste sprejeli, saj se nanaša na vašo splošno srečo.

Po fazi medenih tednov resničnost zadene par. Vaš pogled na to, kaj je lahko največja pustolovščina v vašem življenju, postane bolj logična. To je veličastna priložnost, da se naučite lekcij za poroke in zrastejo iz njih.

Si lahko predstavljate, da po izmenjavi poročnih zaobljub čarobno pridobite lekcije za poroke, ki bi vam vzele 20 let zakona, da bi se naučili? Kako prebrskovanje bi bilo to?

Kot trener odnosov, ki je poročen 20 let, ima dva otroka, tri krznene dojenčke in zelo redno kariero, pogosto postavljam isto vprašanje.

Kaj je skrivnost srečnega zakona? Če je to nekaj, kar vas zanima, nadaljujte z branjem za notranjo zajemalko!

Povezano branje: 20 močnih lekcij za srečno poroko

1. Prednostno počutje

Poroka je dogovor, ki lahko odkrije nekaj zaspanih okostja. Ta strah pred opustitvijo, ki smo ga delali ... no, ki se bo v zakonu dvignil kot Phoenix.

Nezavedno pritegnemo tiste, ki se počutijo znane. Recimo samo, da nisem hodil po tej poroki z eleganco princese. Čustveni nemir me je precej pogosto vlekel. Glas je zvenel nekaj takega: "Na koncu boš nagubala stara služkinja, sama. V umazanem starem domu, ki je opisan v državi.”In navzdol po zajčji luknji, bi šel.

Kot pravi poročilo, v u.S., Prednostno določanje finančnega uspeha je tisto, kar se najbolj praznuje. Torej, normalno je občutek, da mora imeti prednost pred vsem drugim. Naučil sem se, da je bilo delo vseh ur, ignoriranje moje intuicije in utišanje mojih čustvenih potreb.

S pomočjo sem se po 20 letih zakona naučil prepoznati in izražati svoja čustva z manj frustracije. Naučil sem se zaustaviti, preden sem govoril in videl njegovo stališče, tudi če se s tem nisem strinjal.

Evo, kako to storiti:

Ustvarjanje časa za poslušanje svojih občutkov, načrtovanje petminutnih odmorov čez dan in preverjanje s srcem in telesom sta transformacijska. To je bilo daleč, da sem se ukvarjal z zakonsko zvezo.

Povezano branje: 7 ključnih nasvetov za izboljšanje duševnega dobrega počutja v zakonu

2. Delajte na svojih lažnih prepričanjih

V svojih dvajsetih letih sem bil prepričan, da je poroka kot jogurt. Sprva je gladka in kremasta, a s časom se pojavijo zelene dlakave kalupe. To prepričanje je bilo problematično. Je nadziral tisto, kar sem čutil, kaj sem rekel in kako sem to rekel. Vse to vpliva na poroke.

Nekatere lažne pripovedi se počutijo tako resnične, da mislijo, da so dejanske. Vprašajte se: »Koliko točno je stara oseba, ki se trenutno odziva na to težavo? Stare pripovedi imajo moč razčleniti poroke.

V bistvu se odzivate na sedanje trenutke s preteklimi otroškimi mislimi.

Evo, kako to storiti:

Poslušajte svoje misli, ko se zgodi kaj slabega. Ali vključuje besede vedno ali nikoli? To je znak, da govori vaše otroštvo. Lahko si zastavite vprašanja, kot so: "Ko imava zakonca in jaz velik argument, se mi zdi ..." "" Ko ne opravim naloge, sem se zavezal sebi, čutim .. ."" Je to res res?"

John Sharp, profesor na Harvard Medical School, pravi-

1. Prepoznavanje, kje se vaša pripoved razlikuje od resničnosti in
2. Vprašanje vaših prepričanj so dobri načini za pregled vaše pripovedi.

3. Eq zadeve

Učili so me, da morajo biti ženske sprejemajoče in prijetne, še posebej moškim. Dekleta naj bi obdržala velika čustva v zelo majhni, lepo zaviti škatli. V tem sem dobro dobil. Toda potiskanje čustev bo prej ali slej odnesel.

Skozi nauke Daniela Golemana, mednarodno znanega psihologa, sem izvedel, da je moj čustveni besednjak šibek. Če želite razumeti, kaj je v koren konfliktov, je pravilen opis občutka nujen. Če je histeričen, je zgodovinsko.

Če postavite ime na natančnejše čustvo.

Če bi ga lahko poimenovali, bi ga lahko ukrotili.

Evo, kako to storiti:

• Zavedanje: zavestno zavedati se svojih čustev in kako vplivajo na vas, je prvi korak za njihovo nadzor nad njimi.
• Samozakonom: Globoko razumevanje in empatija do sebe je ključnega pomena za premagovanje vseh čustvenih ovir.
• Pazljivost: Če se lahko bolj zavedate svoje okolice in v sedanjem trenutku, lahko pomagate zmanjšati stres in vam pomagajo, da se osredotočite na tukaj in zdaj.

Povezano branje: 5 nasvetov za izboljšanje čustvene inteligence v odnosih

4. Ženska energija je privlačna

Uživanje v romanu, hodi v naravi in ​​obkrožanje s tesnimi prijatelji je velik del moje sreče. Vse to je potrebno, da utelešamo našo žensko energijo-naša prejemanje energije-.

Upočasnjevanje? Daj no. Bili smo že delovni konjički. Poleg tega sem moral plačati račune, navijati in perilo s koksom in nasmehom! Oh, in ne pozabimo na zelo majhno pasu.

Zamisel, da bi bil namerni v tem, da bi užival v življenju in upočasnil. Lahko bi še naprej delal kot vedno, vendar se po službi preusmeril na mehkejšo stran.

Ko sem si dovolil, da počnem stvari, ki so mi nasmehnili na obraz, se je kakovost moje poroke izboljšala. Mehkejši, ko sem postal, bližje smo. Nehal sem tekmovati z njim (večinoma) in odnos je postal bolj uravnotežen.

Rekel sem se vam, ko se je ponudil, da mi nekaj popravite in si omislite rešitev, čeprav sem vedel, da bi to lahko storil sam. Obstajati mora čutni, spodbudni, pa tudi linearni, ki vodi, da romantika ostane živa in ne izgorela.

Ferris Bueller je imel prav; Moramo si vzeti čas, da vonjamo vrtnice.

Evo, kako to storiti:

Obstaja določena energija, ki izhaja iz vseh žensk, in lahko je precej močna. Poročna lekcija, ki sem se je naučila, je, da lahko to moč izkoristimo na načine:

• Dajanje energije v stvari, ki nas osrečujejo,
• Učenje, kako biti nežni do sebe,
• Biti jasen glede naših meja.

5. Gre za vaš ton, ne za vašo vsebino

Človeška bitja so močno reaktivna na tone glasu, še posebej, če ton ni prijazen. Poroka lekcija, ki sem se je naučil prepozno, je, da v prepiru, v trenutku, ko njegov ton dvigne nekaj oktav, se začnem ugasniti.

Ušesa se ne slišijo več, zobje se stisnejo in odidem. Če bi dostavo istih besed zamenjali v mehkejšem, prijaznem tonu, bi poslušal.

Ali imate radi to osebo in se želite dogovoriti? Vaš ton bo postavil oder za končano interakcijo.

Evo, kako to storiti:

Ugotovil sem, da mi bosta začasno zaustavitev in globoko vdihnila, kaj je naslednji desni korak. Drugi trik je, da se vprašate, kakšen rezultat bi želeli na koncu tega pogovora?

Povezano branje: Vaš slog komunikacije veliko pove

Odvzem

Torej, 20 let je dolgo časa. Te poročne lekcije, ki sem se jih doslej naučil do zdaj v zakonu!