5 razlogov, zakaj reči hvala, izboljšuje vašo zvezo

Pari pridejo na terapijo iz več razlogov: vprašanja komunikacije, neenakost v odnosu, finančna vprašanja in razlike v slogu staršev.

Kar sem odkril in kar prepoznajo številni drugi terapevti, je, da so težave s perilom redko glede pranja, jedi ali živilskih izdelkov. Včasih je "pralni perilo narobe" koda za nekaj veliko globljega.

Pogosto gre za znak, ki kaže na nezadovoljeno potrebo v zvezi.

Kot terapevt pogosto spodbujam pare, s katerimi si prizadevam, da gojim spretnost »velikodušne reinterpretacije.”Slišati, kaj bi lahko partner govoril onkraj in pod besedami, ki so pravkar prišle iz ust.

Dokler se partnerji ne naučijo natančno komunicirati, kaj potrebujejo ali natančno, kako se med seboj izrecno počutijo.

Uporaba dveh besed "hvala" lahko dvigne bližino parov

Podobno delo s pari vključuje pomoč partnerjem pri gojenju -

• trenutki "pavze", preden se odzovejo
• potrpljenje
• prepoznavanje njihovih komunikacijskih vzorcev in vadbo novih
• Vstop v čustvene izkušnje drug drugega (a.k.a. sočutje)
• spoštovanje odločitve njihovega partnerja, tudi ko je težko razumeti

Najpomembneje pa je, da je sprejetje in uporaba obeh besed (in vse, kar je vključeno v njihov pomen), ki lahko dvigneta vez, intimnost in bližino parov, to je, "Hvala vam."

Hvaležnost je izboljšala psihološko in telesno zdravje, zmanjšala agresijo in povečala duševno moč. Trdim, da ima uporaba "hvala" (in kar pomeni) redno, dosledno, da lahko znatno izboljša intimnost.

5 razlogov, zakaj reči hvala, povečuje intimnost

1. Reči "hvala" preusmeri naše perspektive

Namesto da se osredotočamo na tisto, kar dojemamo kot negativne ali manj kot popolne lastnosti naših partnerjev, hvaležna drznost, skupaj z izražanjem hvaležnosti z uporabo besed "hvala", preusmeri našo perspektivo pozitivnih, privlačnih lastnosti Naši partnerji imajo.

Morda je partnerjeva nezmožnost pravilno zložiti perila tudi kot pripravljenost vašega partnerja za učenje in sodelovanje pri nalogi, ki se že leta ne izvaja. "Hvala," je potem lahko sredstvo za priznanje daril, prizadevanj in želje naših partnerjev.

Namesto da bi se popravljali na tisto, kar se ne naredi pravilno, lahko preprost "hvala za vse, kar naredite, da naš dom udobno" gre daleč.

2. Reči "Hvala" lahko pomaga našim partnerjem

Veliko ljudi se ob kritiku ujame v cikle sramu. Da bi poudarili vrednost, vredna in ustreznost naših partnerjev, rekoč "hvala" zrcali resnično, ljubeznivo naravo naših partnerjev. Z drugimi besedami, lahko razmislimo o tem, kaj lahko naši partnerji pogosto pogrešajo o sebi.

Komentar, kot je: »Hvala, ker ste z mano delili svoje življenje. Počutim se kot najsrečnejša oseba, ki vas je na tej poti, "je lahko neprecenljiv.

Tudi in še posebej v na videz najmanjših trenutkih hvaležnosti najdemo ozdravitev. Pogoste, dosledne geste so najpomembnejše.

3. Reči "hvala" nam lahko naredi boljše komunikatorje

Reči "Hvala" nas potisne, da preučimo, za kaj smo resnično hvaležni, in pozneje, kako to sporočamo svojim partnerjem.

Na primer, čeprav na videz nepomembno, zahvaljujoč partnerju za nakupovanje z živili lahko razkrije tudi hvaležnost za številne druge stvari pod nakupovanjem z živili in zunaj njega.

Z drugimi besedami, ko lahko razmislimo o pomenu prizadevanj naših partnerjev, lahko vidimo tudi željo svojih partnerjev, da bi vlagali v razvoj skupnega odnosa.

Trgovine, tako kot pri perilu, le redko govori o živilih. V tem primeru lahko špecerijo odražajo bolj smiselno povezavo in medsebojno željo, da bi se medsebojno služili.

Ko lahko resnično vidimo in cenimo prizadevanja naših partnerjev, še posebej, ko zavestno in premišljeno gledamo, postanemo boljši pri komunikaciji in s tem povezovanje.

4. Rekoč "hvala" krepi nove vzorce

Razbijanje starih komunikacijskih vzorcev je lahko za številne pare izziv. Torej lahko vadite nove. Ko en partner poskuša spremeniti in uspeti, je lahko zaslišanje besed "hvala" močan motivator za nadaljnje spremembe.

Ko naslednjič partner posluša vaše izkušnje in ne reagira, poskusite: »Hvala za poslušanje. Počutil sem se slišal in razumel, in hvaležen sem, da sem lahko delil svoja čustva z vami."

Ta "hvala" lahko partnerja motivira, da nadaljuje v novem vzorcu. Še pomembneje pa je, da lahko oba opazite znatne prednosti komunikacijskega premika, kar lahko okrepi zaupanje, da je nov vzorec lahko učinkovit in vas približate.

Pazi tudi: kako najti srečo v svojem zakonu

5. Reči "hvala" nam omogoča

Gojenje odnos hvaležnosti, kot pravi kliše, je lahko opolnomočenje. Ko spodbujate možnost, da vidite darila, ki jih imate na razpolago, zlasti v partnerstvu, postane lažje videti, kaj je mogoče. Namesto naivnega pristopa Pollyanna, hvaležnost in pozneje, rekoč "hvala" za to, kar vidite, so darila v vašem življenju.

Te lahko opolnomočite vas in vašega partnerja, da dosežete več povezave, intimnosti in bližine znotraj in zunaj odnosa.

Medtem ko neznanci in prijatelji pogosto izgovarjajo besede "hvala", namerni, premišljen izraz hvaležnosti v obeh besedah ​​dvigne njihov pomen.

Z drugimi besedami, rekoč, da nam "hvala" pomaga - ne le naših partnerjev - najdemo veselje v tem, kar imamo, in na pot, namesto da bi se počutili zataknjene in brezupne.

Začnite z izgovorom hvala

Ko začnete jemati partnerja za samoumevnega, postanite nekoliko samozadovoljni v zvezi ali ugotovite, da ste izgubili občutek hvaležnosti za svoje partnerstvo, začnite z hvaležno držo. Reči "Hvala" je lahko močan način, kako si partnerja videti drugače in posledično perilo.