Zdravljenje od čustvene bolečine razpada

V tem članku

• Zdravljenje od čustvene bolečine je za vsakega posameznika drugačno
• Občutite bolečino
• Poiščite pomoč pri svetovalcu
• Ne pustite, da se bolečina predolgo zadržuje
• Previdno tekajte v svojem novem ljubezenskem življenju

Razpadi so težki. Nekateri so težji od drugih. Vem, da se slišim kot kapetan očitno tukaj, ko rečem, da je s koncem zveze veliko čustvenih bolečin.

Čeprav se oba lahko strinjata, da je prava odločitev, da oba končate odnos, to ne bo manj boleče. Ne glede na to, ali govorimo o poroki ali dolgoročni zvezi, se lahko dejansko počuti kot smrt.

Morda ste v žalovanju, z vsem, kar pomeni. Pomnožite, koliko otrok imate skupaj, kako blizu ste/bili z bivšo družino in koliko ste se nekoč ljubili. Še bolj boleče postane, če gre za izdajo ali nezvestobo. Čustvena bolečina je lahko močna, imobilizirajoča, izolirajo in se počutijo neskončno in neznosno.

Zdravljenje od čustvene bolečine je za vsakega posameznika drugačno

O tej temi je bilo napisanih količin in vsi vaši prijatelji vam bodo imeli nasvete o tem, kako si opomoči od tega groznega razpada. Resnica je, da vaša pot morda ne bo podobna nikomur, ki ga poznate, in morate zdraviti na svoj način.

Morda se boste vprašali, ali boste lahko prenesli vso to bolečino, ki jo čutite. Ravno takrat, ko mislite, da se morda počutite nekoliko bolje, se vam zgodi, da vam na novo zlomite srce. Potem veste, da ima proces zdravljenja še dolgo pot.

Občutite bolečino

Um nas lahko zaščiti pred seboj. Če si dovolite, da občutite vse, bolečino, ostre občutke izgube in žalosti, ste bolj sposobni premikati naprej, kot če poskušate potisniti svoje občutke navzdol, otrplo z drugimi motnjami, drogami ali alkoholom.

Bolj ko se izognete čustveni boleči. Če priznate slabe občutke, si dovolite, da jih začutite in si dovolite, da ste poškodovani in žalostni, lahko obdelate te občutke in nadaljujete naprej. Poiščite lekcije v bolečini in se poskusite naučiti iz te izkušnje. To vam pomaga, da razčlenite kot vrednost za vas. Namesto da se počutite kot neuspeh, lahko izkušnjo obravnavate kot lekcijo.

Poiščite pomoč pri svetovalcu

Pogovorite se s svetovalcem, ki vam lahko pomaga ob predelavi čustvene bolečine, ki obkroža izkušnjo, in vam pomaga, da vam daje nekaj perspektive, zakaj so stvari šle tako kot oni, in vam pomagate, da veste, kaj storiti z vašo bolečino in žalostjo.

Ena najbolj zdravih in ljubečih stvari, ki jih lahko naredite zase, je, da raziščete, kaj vas osrečuje. To ni druga oseba. Karkoli že je, je v vaši moči. Ko začnete to pot, ste na poti do ozdravitve tega zlomljenega srca.

Ne pustite, da se bolečina predolgo zadržuje

Predolgo bodite previdni v tistih negativnih čustvih, ker vas to lahko zadrži v življenju in vas ohranja v negativnem ciklu. Dajte si čas, da žalite izgubo in prebrodite čustveno bolečino, ki jo čutite, nato pa poglejte načine, kako lahko ozdravite in nadaljujete s svojim življenjem. Samo vi se lahko odločite, kako izgleda ta časovni okvir. Ne poslušajte nikogar, ki pravi, da bi se morali do zdaj počutiti na določen način ali zakaj ne prenehate govoriti o tem? Vedeli boste, kdaj boste pripravljeni nadaljevati in kaj to pomeni za vas.

Previdno tekajte v svojem novem ljubezenskem življenju

Šele ko ste obdelali vso žalost in žalost, se vam zdi, da boste resnično pripravljeni razmisliti o novem ljubezenskem odnosu. To ne pomeni, da ne bi smeli iti ven in spoznati ljudi, se spoprijateljiti in biti družabni. To je tudi del zdravljenja. Pazite le na idejo, da bo nova ljubezen nekako ozdravila vaše boleče srce. Morali bi biti sposobni stati sami, čustveno močni in zdravi, preden se želite vključiti v nov ljubezenski odnos.

Zakaj v novo razmerje vnesite svojo nerešeno čustveno prtljago? Dajte si priložnost za ozdravitev. Ko se počutite čustveno močni in srečni, boste veliko boljši partner, s katerim lahko nekdo deli življenje.