5 nasvetov o tedenskem preverjanju zakonske zveze v vodniku

V tem članku

• Kaj je poročno srečanje?
• Kaj je dobro preverjanje odnosov v vprašanjih?
• Kako opravite preverjanje odnosa?
• Prednosti zakonskih sestankov
• 25 nasvetov o tedenskem preverjanju zakonske zveze v vodniku
• Premikanje naprej s tedensko prijavo v poroko

"Kar šteje za sklenitev srečne poroke, ni toliko, kako združljivi ste, ampak kako se spopadate z nezdružljivostjo". Na žalost ruski avtor Leo Tolstoy ni mogel najti svoje rešitve. Morda bi se lahko izognil, da bi se njegova poroka zrušila, če bi imel tedensko poroko.

Kaj je poročno srečanje?

Preden razložimo postopek preverjanja zakonske zveze, je treba najprej razmisliti, kaj vas vodi k razmišljanju o tedenski poroki. Da, to je zdrav pristop komunikacija v zakonu. To pa ni hiter za globlje težave.

Če iščete novo orodje za formalizacijo, kako se dogovoriti o tem, kdo bo naredil tisto, kar bo naredil vsak teden, potem bi lahko bila tedenska zakonska prijava za vas. Če po drugi strani želite rešiti težave s komunikacijo, bi se lahko dogajalo še nekaj.

Odnosi so težki in se trudijo in zavzemajo. Poleg tega nas pogosto privlačijo ljudje, ki so zadeli vse naše sprožilce. Ker ta članek o tem, zakaj imamo radi težke ljudi, pojasnjuje, izberemo svoje partnerje, ker se počutijo znane v primerjavi z našimi vzorci iz otroštva.

Ti vzorci niso vedno zdravi. Kljub temu, Namesto da bi jih sprožili naši partnerji, lahko uporabimo našo tedensko prijavo za raziskovanje teh sprožilcev skupaj.

Če osebno ne jemljete stvari in v vprašanjih postavljate preverjanje zakonske zveze, lahko razkrijete, kaj najbolje deluje za oba. Bolj ko razkrivate svoje sprožilce, bolj se lahko pametno podpirate, da se ne poškodujete ali pod stresom.

Če povzamemo, je tedenska poroka lahko koristno organizacijsko orodje. Lahko je tudi postopek, ki vam omogoča raziskovanje globljih vprašanj.

Kaj je dobro preverjanje odnosov v vprašanjih?

Poročni sestanki so zrel način komunikacije. Ideja je uporaba odprtih končnih vprašanj za spodbujanje izmenjave informacij. Če samo postavljate da ali ne vprašanja, ponavadi omejite možnosti.

Dober način, da se spomnite odprtih vprašanj, je kratica 5W1h: kaj, kje, kdaj, kdo, zakaj in kako.

Čeprav je uporaben nasvet opozoriti, da lahko vprašanje "zakaj" včasih naleti kot obtožujoče. V bistvu so "kaj" in "kako" najboljša vprašanja.

Naslednji seznam vam daje nekaj idej za preverjanje poroke v vprašanjih, seveda pa lahko ustvarite svoje, ko greste skupaj:

• Kaj se počutite dobro v smislu najinega odnosa?
• S čim se trenutno spopadate?
• Kje vam lahko olajšam stvari?
• Kaj lahko naredimo drugače, da bomo naslednji teden naredili še boljše?
• Kako mislite, da nam gre v primerjavi z našimi letnimi / 5-letnimi cilji?
• Kako čustveno povezani mislite, da smo, na lestvici od 1 do 10?
• Kako zavzeti se do tega razmerja in kaj vam manjka?
• Kakšno raven prijateljstva menite, da imamo in kaj lahko še naprej povežemo?
• Kako bi ocenili naše ravni zaupanja in kaj lahko še naprej delamo?
• Kako lahko še naprej govorimo o občutkih kot del našega vsakodnevnega življenja?

Kako opravite preverjanje odnosa?

Vsi imamo različne načine dela. Nekateri radi so organizirani in nekateri radi gredo s tokom. Trik za uspešno tedensko poroko je, da se lotite Kaj je najbolje za vas oba.

Skupni pristop za tedensko prijavo je, da si prizadevate pol ure vsak teden. Poiščite pravi čas na pravi dan in se nato pripravite tako, kot bi bilo na delovnem sestanku.

Tako, imeti dnevni red in določene predmete, o katerih želite razpravljati. Te bi lahko pokrivale vse, od financ do gospodinjskih opravkov ali otrok.

Zanimivo je, da obstajajo različni osebnostni tipi. Če ste bolj spontani tip, se lahko to zdi, kot da bi dodali mlinski kamen okoli vratu. V tem primeru si preprosto zapomnite, da vse, kar poskušate doseči, je čas sam s partnerjem.

Poročni sestanki za trajno ljubezen so lahko prilagodljivi, če želite. Morda vsakodnevna prijava na koncu dneva, ko se po večerji pred spanjem navijate? Če ste jutranji ljudje, morda najdete čas med zajtrkom?

Če je eden od vas organizirana vrsta in eden od vas spontano, boste morali najti način, kako počastiti obeh svojih potreb. Odličen način za začetek je odkrivanje različnih stilov s tem brezplačnim vprašalnikom o tipih osebnosti in pregledovanje poročil skupaj.

Preprosto poznavanje razlik močno vpliva na to, kako upravljate s konfliktom. Veliko bolj se boste zavedali, kako vidite življenje drugače in je lahko lažje bolj empatično.

Prednosti zakonskih sestankov

Skrivnost uspešne poroke je komunikacija, najpomembneje. Kot opisuje ta članek o Masters of Love, tudi to ne gre samo za to, da bi počeli malenkosti drug za drugega.

Gre tudi za to, da se obrnete proti partnerju in se pozitivno odzovete, ko delijo nekaj, kar jim je pomembno. Članek nadalje povzema nekatere raziskave Inštituta Gottman.

Če povzamemo, se uspešni partnerji zaradi zaupanja in prijaznosti, ki jo pokažejo drug do drugega. Tedenski poročni pregled vam omogoča, da to storite. V svojem jedru je poročna preverjanje v zvezi s komunikacijo, da se globoko poveže.

Vsi se pritožujemo, da nimamo dovolj časa. Intrigantno je, da ta svetovni podatkovni grafikon kaže, da zahodne družbe delujejo manj. Poleg tega nam vsekakor gre bolje kot preživeti 57 ur na teden za gospodinjstvo, kot so to storili v petdesetih letih prejšnjega stoletja, poroča Good Housekeeping.

Torej, kaj se dogaja z vsem tem, ki jih domnevno imamo? Novinar Johann Hari je govoril s strokovnjaki po vsem svetu in povzel vse v svoji knjigi ukradeno osredotočenost.

Kot povzema ta članek o naši ukradeni pozornosti, Naš fokus in naš čas so odvzeli pametni telefoni, internet in nenehno baro informacij.

Tedenska prijava poroke vam lahko vrne nekaj časa nazaj. Jasno navajate, da digitalnih motenj ne bo. Včasih to pomeni, da zapustite hišo, da dobi nekaj prostora.

Karkoli potrebujete, da deluje.

25 nasvetov o tedenskem preverjanju zakonske zveze v vodniku

Iskanje popolne tedenske zakonske zveze je sprva postopek preizkušanja in napak. Bodite potrpežljivi in ​​prilagodite glede na svoje urnike in potrebe. Splošni cilj je preživeti kakovostni čas skupaj tam, kjer se lahko cenite in načrtujete skupaj.

1. Poiščite svoj ritem

Preverjanje zakonske zveze lahko zastavite kadar koli dneva. Ključno je, da se prepričate, da ste odprt in poslušate brez motenj. Izklesi čas, ki ga potrebujete na dan, ki vam deluje.

2. Določite svoje vrednote in prioritete

Tedenska prijava zakonske zveze pomeni, da spoznava prioritete drug drugega. Stvari se spreminjajo, ko gremo skozi življenje in včasih pričakujemo, da bodo naši partnerji prebrali. Namesto tega se pogovorite o tem, kaj je pomembno za vas in kaj želite od življenja in vašega odnosa.

3. Razumeti svojo uporabo časa

Poročni sestanki so koristen način, da zahtevate čas za drug drugega. Na strani, Dobra vaja, ki jo lahko naredite, je, da ugotovite, kam gre vaš čas. Namesto da bi krivili drug drugega, ker ne preživljajo časa skupaj, za nekaj tednov izpolnite časovni dnevnik.

Nato ga lahko skupaj analizirate in se strinjate, kaj naj prepustite in kaj dajete prednost. Morda boste presenečeni nad tem, kje točno preživite svoj čas.

4. Spoznajte svoj pretok energije

Pomembno je biti popolnoma prisoten drug za drugega, ko se odločite, da se usedete. Če ste utrujeni, ne morete biti odprti in radovedni. Torej, koristno je vedeti, kdaj imate najboljšo energijo za svojega partnerja.

Poskusite to negovanje v primerjavi z izčrpavanjem dejavnosti in prilagodite, kjer lahko. Bolj ko poslušate svoj pretok energije, večja je verjetnost, da se boste lahko povezali s partnerjem.

5. Uskladiti finančne cilje

Popolna tema za tedensko prijavo zakonske zveze je seveda, kako porabite denar. To lahko pogosto postane vroči argument, zato ne pozabite začeti s svojimi cilji in pričakovanji. Če je kaj neupravičeno, lahko rešite rešitev, preden se spremeni v konflikt.

6. Kupite čas nazaj

Včasih je vredno prednostno določiti zunanjo pomoč pri vašem proračunu. Seveda to ni vedno mogoče, vendar lahko nekdo, ki pomaga pri gospodinjskih opravilih.

Če to pomeni žrtvovanje vaših spletnih naročnin za pretakanje, ste morda tudi sami storili storitev in si povrnili nekaj časa? Morda je to koristna hrana za razmišljanje za vašo naslednjo tedensko prijavo?

7. Načrtujte datumske noči

Par se je prvič srečal za tedenske prijave morda ne bo vedel, o čem bi govoril. Ko se ga navadiš, začnite z zabavnimi stvarmi.

Pomemben del vsakega tedenskega zakonskega preverjanja mora biti načrtovanje vaših noči. Kakšno novo restavracijo želite preizkusiti ali kateri novi film želite videti?

8. Se strinjam, kako upravljati motnje

Kot rečeno, je tedenska prijava zakonske zveze nesmiselna, če ste na pol telefona ali vas motijo ​​otroci, ki hodijo in odhajajo. Izgubite fokus in se ne morete v celoti poslušati.

Če potrebujete pomoč pri pomoči, si oglejte ta video, v katerem klinični psiholog razpravlja o vplivu naših nenehnih motenj in o tem, kako lahko svoje navade spremenimo v samoodrejeno:

9. Določite čas kakovosti

Skoraj ni pomembno, kako tedensko prijavo za poroko izvajate. Bistvo je Preživite nekaj časa skupaj kjer imate nerazdeljeno pozornost drug drugega, da izrazite svojo ljubezen in naklonjenost.

Spet gre za prijazen drug do drugega. Torej, lahko skoraj spustite svoj dnevni red in se z radovednostjo. Kaj trenutno doživlja vaš partner? Kaj je v njihovi resničnosti, ki morda ne bo v tvoji?

10. Razvijte svoj jezik

Par prvič se sreča, morda ni prepričan, kje začeti. V tem primeru, Za razvoj lastnega jezika se vam bo morda zdelo koristno nekaj okvirov.

Na primer, ta članek o pozitivnipsihologiji o reševanju konfliktov ima več delovnih listov, s katerimi bi lahko sodelovali. Eden vas sprehodi, kako prepoznati trenutna nesoglasja, drugi pa vas vodi v možgansko nevihto za rezultat, ki je zmagal.

11. Predhodni konflikt

Ideja za odstranitev konflikta je, da delate skozi težave, ko niste izgubljeni v argumentu. Takrat ste bolj umirjeni, tako da ste lahko kreativni pri tem, kako skupaj rešite težavo.

Najpomembneje je, da lahko tedensko prijavo za poroko uporabite za vadbo premišljenega poslušanja. Uporabite nenasilni komunikacijski okvir in brez presoje vadite in poslušajte stališča drug drugega.

12. Primerjajte svoje idealne scenarije

Cilj tedenske zakonske zveze je, da spoznate, kaj se dogaja pod površjem. Cilji in sanje se spreminjajo z življenjskimi okoliščinami.

Torej, uporabite čas, da se pogovorite o tem, kako bi izgledali vaš idealen dom in prihodnost. Vse je mogoče, če skupaj sodelujete kot ekipa.

13. Uporabite odprta vprašanja

Kot rečeno, mora biti vaš tedenski preverjanje odnosov v vprašanjih jasen in odprt. V nasprotnem primeru lahko nevede pristransko pristransko izid, tako da vaš partner čuti zamero.

Namesto tega, Odprta vprašanja gradijo intimnost, ker vabijo globlje razpravo.

14. Prinesite radovednost

Tedensko preverjanje odnosov v vprašanjih deluje samo, če ste resnično radovedni, kaj se dogaja s partnerjem. Da, seveda želite, da vas poslušajo, vendar deluje oboje. Ko z radovednostjo globoko poslušate, ljudje okoli vas seveda začnejo poslušati tudi.

15. Pokaži hvaležnost

Izgovoriti hvala in delati premišljene stvari za partnerja povečuje intimnost. To je tudi dober način za povezovanje in motiviranje. Preveč je enostavno jemati drug drugega za samoumevno, uporabite tedensko poroko, da se spomnite, zakaj ste tako super.

16. Prijavite se na cilje odnosov

Včasih potrebujete moža in ženo. Skupaj se lahko odločite, kako to izgleda in kako se razvajate kot par.

Kot del tega, Bodite praktični in ne pozabite govoriti o tem, kaj želite od zveze. Popolnoma normalno je biti usmerjen v cilj, tudi v romantičnih zadevah. Oba nista nezdružljiva.

17. Določite svoje obrede

V nekem smislu lahko tedenski poročni pregled postane del vašega rituala. Kot človeška bitja, Z rituali se dobro počutimo, ker nas opominjajo, da smo povezani z drugimi ljudmi. Naredijo nas del nečesa večjega od nas samih.

18. Delite občutke

Najpomembnejši del vsakega preverjanja je pogovor o občutkih. To je težko za mnoge ljudi, ker nam večina naših društev govori, naj skrijemo svoje občutke. Skozi to se lahko podpirate in začnete počasi, korak za korakom.

Če želite delovni list, ki vam bo pomagal začeti z doživljanjem čustev, lahko spet delate skupaj.

19. Preglejte svoje varnostne potrebe

Ne pozabimo, da moramo včasih uporabiti teden moža in žene, da oddajamo stvari, zaradi katerih nam je neprijetno. Samo zato, ker ste poročeni, to še ne pomeni, da ne morete imeti meje.

Poleg tega, Zdravo je govoriti, kdaj potrebujete čas sam in kdaj potrebujete prostor, da ste neodvisni. Če želite vprašati asertivno, ne pozabite, da uporabite I-navedbe, da navedete, kaj ste opazili in kaj potrebujete.

20. Samoodbijanje skupaj

Samorefleksija je močno orodje, s katerim se lahko oddaljim od samo doživljanja življenja do tega, da se z njim ukvarjamo tako, da se spremenimo. Še močnejši je, ko se lahko skupaj sam odpiraš in se uporabljaš kot zvočno ploščo.

Vaš tedenski poročni pregled lahko postane bolj smiselna s sočasnim refleksiranjem. Tako dobite perspektivo in kako odkrijete, kaj lahko še naprej izboljšujete.

21. Raziščite prihodnost

Uživati ​​moramo v sedanjosti, vendar moramo tudi načrtovati prihodnost. Prijava je pomembna, sicer se lahko odpravite v različne smeri. Poleg tega, Zabavno je razpravljati o sanjah in kako jih uresničiti.

22. Prijavite se o posameznih kariernih ciljih

Tedenski pregled vprašanj za pare mora tudi pokriti vaše posamezne sanje in težnje. Kot vse ostalo v življenju, je vse v ravnovesju. V tem primeru uravnotežite vaše individualne potrebe in potrebno.

23. Se namerno odločite o tem, kako uporabljate čas

Morda se počutimo, kot da smo žrtve časa, vendar poskusite prelistati ta krog. Kako lahko prevzamete nadzor nad odločitvami, kako uporabljate čas?

Bodite namerni, da se osredotočite na eno stvar naenkrat in določite časovne omejitve. Upoštevajte svoje vrednote, ko to počnete, da se spomnite, kaj vas zanima.

S časom boste videli svoj odnos s časovnim premikom in dali prednost bolj kakovostnemu času skupaj. Tedenski poročni pregled se bo nato v stalnem dnevnem spoštovanju medsebojno spopadel.

24. 24. Ustvarite občutek dosežka s praznovanjem majhnih zmag

Pogosto se vračamo nazaj skozi svoj objektiv Achiever in vse stvari, ki jih nismo uspeli storiti. Namesto tega, Poskusite poudariti, kaj ste uspeli storiti, tudi če ne teče maratona.

Proslavite majhne zmage, vključno z intimnim trenutkom, preden odidete na delo. Ne gre za to, kako velik je dosežek, ampak za vpliv drug na drugega.

25. Uživajte v sedanjosti

Tedenska preverjanje v vprašanjih za pare je koristna tudi za vas, da se spomnite, da uživate v tem, kar imate zdaj, v tem trenutku. Pogosto smo izgubljeni v času potovanja zaradi naših aktivnih misli. Si pomagajte ustvariti pavzo, da uživate v tem, kar že imate.

Premikanje naprej s tedensko prijavo v poroko

Tedenska prijava zakonske zveze je dragoceno orodje, s katerim se prepričajte, da ne pozabite preživeti kakovostnega časa skupaj. Kako nato izvedete to srečanje, je odvisno od tega, kar potrebujete.

Lahko je formalna z dnevnim redom ali pa je bolj tekoča s preprostim preverjanjem občutkov in čustev. Cilj je zagotoviti, da ste še vedno usklajeni glede na cilje in prednostne naloge, hkrati pa ste pozorni na potrebe drug drugega.

Kako boste upravljali s prijavami? Katera orodja želite izkoristiti ali preprosto želite začeti z datumom noči in jih od tam razvijati?

Kakšen pristop se odločite, Vadite prijaznost in radovednost za gradnjo zaupanja in intimnosti. Spomnite se na to, kaj mislite drug do drugega in se prepustite motenju. Nato boste zgradili timsko delo, potrebno za vse, kar vas bo življenje vrtilo.