5 načinov, kako sta stres in seks povezana med seboj

V tem članku

• Kaj je stres v odnosu?
• 10 vzrokov stresa v odnosih
• 5 načinov stres vpliva na vaše spolno življenje
• 5 nasvetov za vrnitev spolnega življenja
• Lahko stres povzroči erektilno disfunkcijo?
• Na kratko

Večina ljudi doživlja stres iz številnih različnih poti: stres zaradi dela, stres, ker se je treba spoprijeti z neprijetnimi sosedi, nori starš, otroci, ki sovražijo študij in imajo prihajajoče izpite, naraščajoče cene v supermarketu ter nacionalna in lokalna politika.

Poimenujete in o tem lahko poudarite! Kaj pa odnos med stresom in spolnostjo?

To je tisto, zaradi česar smo edinstveno človeški. Živali ne poudarjajo spolnosti; Ne, samo mi pokončno stres stres glede spolnosti.

Poglejmo natančneje in ocenimo načine za zmanjšanje stresa.

Kaj je stres v odnosu?

Ljudje potrebujejo določeno količino stresa v življenju. To se lahko sliši nasprotno intuitivno, vendar je za fizično delovanje človeškega telesa potreben stres. Stres vpliva na način delovanja mišic človeka. Toda to je fizični stres. Kaj pa duševni stres?

Duševni stres v zvezi se počuti vznemirjeno ali oddaljeno, ker nekaj vpliva na vaš duševni mir. Ta stres je lahko zaradi enačbe med vami in partnerjem ali stvari, ki se dogajajo v enem ali obeh življenju.

Razmerje med stresom in spolnim nagonom zagotavlja, da lahko intimno življenje para močno zadene zaradi stresa, ki ga človek doživlja.

Povezano branje: 6 nasvetov za prepoznavanje in odpravljanje stresa v odnosu

10 vzrokov stresa v odnosih

Stres in seks sta v človekovem življenju pogosto povezana. Stres je lahko zaradi tega, kar človek doživi iz zunanjih virov ali zaradi različnih vidikov samega odnosa.

Preden ugotovimo, ali lahko pomanjkanje seksa povzroča stres, lahko najprej analiziramo različne dejavnike, ki lahko naredijo odnos izjemno stresno.

Nekateri vzroki stresa v odnosu so:

1. Finance
2. Delitev dela
3. Pomanjkanje zaupanja
4. Nerešena vprašanja
5. Neravnovesje moči
6. Nezvestoba
7. Spolno nezadovoljstvo
8. Zdravstveni problemi
9. Pomanjkanje empatije
10. Pomanjkanje spoštovanja

Če želite izvedeti več o vzrokih stresa v razmerju, preden razumete povezavo med stresom in spolom.

5 načinov stres vpliva na vaše spolno življenje

Razlogi za stres v odnosu so lahko notranji ali zunanji. Toda ne glede na razlog za duševni pritisk povezava med stresom in spolom zagotavlja, da na spolno življenje vpliva na njihovo duševno zdravje.

Stres in seks imata nesporno povezavo, saj stres povzroča hormonske spremembe, ki lahko vplivajo. Tu je nekaj ključnih načinov, kako sta stres in seks povezana med seboj.

1. Spolno vzburjenje je vrsta dobrega stresa

Številni ljudje ne povezujejo samo spolnega vzburjenja s stresom, ampak mnogi ne vedo, da je "zdravilo" za ta stres orgazem. Zunanji dejavniki, ki se človek počuti pod stresom, lahko ustvari nizko libido ali pomanjkanje spolne želje.

Povezano branje: 15 načinov za obvladovanje stresa v zakonski zvezi

2. Včasih vaši možgani preglasijo željo

Sprašujem se, kako stres vpliva na seks?

Če vas zunanji dejavnik poudarja, vaši možgani "senzorji" kakršne koli spolne dražljaje, ki vam ga bo poskušal dati.

Študije kažejo, da lahko naši možgani odvzamejo spolne dražljaje od naše zavesti, da se lahko osredotočimo na težavo. Ko se stres reši, vam bodo možgani lahko bili pozorni na spolno intrigantne stvari in dejavnosti.

3. Stres vpliva na ravni hormonov, kar posledično vpliva na spolne zadeve

Stres povzroči nihanje ravni hormonov. To posledično povzroča spremembe razpoloženja in spolna želja pogosto spušča odtok. Dolgoročni ali kronični stres poveča proizvodnjo kortizola, ki pogosto znižuje libido in ima druge negativne učinke na telo.

Nihanja v nivojih hormonov kažejo, kako se stres in libido medsebojno povezujejo.

4. Stres povzroči sproščanje norepinefrina in epinefrina

Kako stres spolno vpliva na moškega ali žensko?

Raziskave kažejo, da stres vpliva na sproščanje norepinefrina in epinefrina v telesu, kar vpliva na njihovo spolno sposobnost.

Pogovorite se o začaranih krogih: Če poudarjate svojo uspešnost v postelji, bodo ti hormoni sproščeni, zaradi česar bodo moški manj verjetno dosegli orgazem. In obstaja fiziološki razlog, zakaj se to zgodi.

Če želite izvedeti več o znakih hormonskega neravnovesja v telesu osebe, si oglejte ta video:

5. Stres lahko krvne žile ozke

Se sprašujete, kako stres spolno vpliva na moškega ali žensko?

Pri moških manj pretoka krvi v penis pomeni, da je veliko težje doseči orgazem. Pri ženskah lahko ti hormoni pomenijo, da je manj zainteresiran za seks in posledično njihova genitalna regija ne bo mazana.

Na žalost pri moških in ženskah spol in stres neposredno vplivata drug na drugega.

5 nasvetov za vrnitev spolnega življenja

Tu je zelo pomembna, a težka rešitev z dvema besedama: nauči se ravnotežja. Tako enostavno predpisati to rešitev, tako težko uveljaviti in slediti.

Obstaja veliko priporočil in metod za zmanjšanje stresa in tesnobe, najboljši predlog pa je, da jih poskusite in poiščete eno ali več, ki so učinkovite za vas.

Večina ljudi se strinja, da je to zelo težko storiti. Preprosti koraki za pomoč pri uravnoteženju številnih dejavnikov stresa vključujejo:

1. Dovolj spanja
2. Ne odnesite dela domov
3. Vadba
4. Upravljanje časa.
5. Govoriti odkrito in iskreno

Poskušam uravnotežiti vse vidike življenja je resnično trik sam po sebi. To je mogoče doseči sčasoma, vendar pričakujete, da boste obnovili ravnovesje in poznejša zmanjšanje stresa v vašem življenju čez noč je navidezna nemogoče.

Včasih je pomembno Posvetujte se s strokovnjakom Ker bolje razumejo povezavo med tesnobo in spolnim nagonom.

Zdravnik lahko pomaga ugotoviti, ali imate fizični problem, ki ustvarja spolno tesnobo. Izvedli bodo teste in ugotovili, ali je zdravila, ki jih morda jemljete, vir vaših težav, na primer zaviralci beta ali antidepresivi.

Ali lahko pomanjkanje seksa povzroča stres? Da, spolno nezadovoljstvo v zvezi lahko postane temeljni vzrok stresa. Zato je pomembno, da se te težave lotite na informiran in zdrav način.

Če želite izvedeti več o 5 nasvetih, da se vaše spolno življenje vrne na sled.

Lahko stres povzroči erektilno disfunkcijo?

Da, stres lahko povzroči različne spremembe v telesu in osebnosti osebe, vključno z možnostjo erektilne disfunkcije. Raziskave so pokazale, da je obvladovanje stresa pomembno pri zdravljenju erektilne disfunkcije.

Razumevanje "lahko stres vpliva na vaš spolni nagon" postane nedvomno očitno, ko začne vplivati ​​na libido ali povzroči erektilno disfunkcijo pri osebi. Pazite na pomoč strokovnjaka ali knjižnih sej za terapijo s pari, če greste skozi kaj takega.

Na kratko

Če se sprašujete, "lahko stres vpliva na vaše spolno življenje", zgoraj omenjene točke prikazujejo nesporno povezavo med stresom in seksom.

Stres vpliva na sproščanje nekaterih hormonov v telesu, ki neposredno vplivajo na človekovo pripravljenost na seks. Prav tako bi lahko bil seks sekundarna prednostna naloga, saj so možgani preveč osredotočeni na druge stresne vidike človekovega življenja.

Obvladovanje stresa je pomembno, saj bo izboljšalo spolni užitek, ki ga lahko pridobimo iz odnosa. Poleg tega vam lahko posvetovanje s strokovnjakom pomaga pridobiti informirane in zdrave načine za reševanje problema in ponovno izpeljati več užitka iz vašega spolnega življenja.