Strokovni govor

5 načinov, kako prenehati zalezovati svojega bivšega na družbenih medijih

5 načinov, kako prenehati zalezovati svojega bivšega na družbenih medijih

Torej ste se pred kratkim razšli s svojim bivšim. Kako vem? Ker, možnosti, da jih zaletete na družbenih medijih, so najvišje, če ste se v zadnjih 3-6 mesecih razšli. Ves čas razmišljate o njih v upanju na znak, da vas pogrešajo in razmišljajo o vas. Tudi če je bil vaš bivši popoln kreten, želite znak, da so nesrečni brez vas, ker bi to pomenilo, da se lahko z zadovoljstvo!

Ampak počakaj! Vzemite si trenutek in pomislite ... Ste že kdaj videli, da je kdo na družbenih medijih izlival svoje srce o tem, kako bedni so? Ne. Ljudje vedno objavljajo o tem, kako zibanje njihovega življenja je, čeprav je prava slika morda drugačna. Za vse, kar veste, bi morda storili enako, da bi bili vaš bivši ljubosumni! Torej, ali ne mislite, da ko se bivši bivši na družbenih medijih zaletete, se dejansko postavljate za več bede?

Prenehajte s to samokazoniranje danes! Povem vam, kako!

Sledite modelu odvisnosti

Kazalo

  • Sledite modelu odvisnosti
  • Mislijo negativno
  • Mislite na to kot na režim vadbe
  • Pojdi hladno Turčijo
  • Bodite prijazni do sebe
To je majhna odmerka in kmalu boste ugotovili, da vrzel med nagoni raste dlje in daljša.

Da, zasvojeni ste - zasvojeni z obsedenostjo o njem/nje; zasvojen, da se ne počutite tako sami, medtem ko imate pred seboj njihov profil; zasvojen z streljanjem nevronov v vaših možganih, ki vas spominjajo samo na dobre čase, ki ste jih imeli s svojim bivšim. Torej se morate boriti s tem, kot bi se borili proti vsaki odvisnosti. Če se ne prepustite pozivom in odstranite vse napotke, ki hitro zasvojijo vedenje. Tudi ves čas se boste morali spomniti, da pozivajo in gredo kot valovi in ​​vsak intenziven val v povprečju 3 minute. Torej, ko boste naslednjič dobili željo, da preverite njihov Facebook ali Instagram profil, se odvrnete le 5 minut in po vsej verjetnosti bo nagon minilo do naslednjega. To je majhna odmerka in kmalu boste ugotovili, da vrzel med nagoni raste dlje in daljša.

Mislijo negativno

Namerno se morate spomniti na vse prave razloge, za katere ste se razšli

Ja, prav ste slišali. Ne pozabite, da smo rekli, da se ob zalezovanju bivšega spomnimo le na dobre čase in zaradi njih hrepeni? Ugani kaj? To je iluzija. Torej, vsakič, ko se počutite, kot da jih pogrešate.

Povezano branje: 7 stopenj razpada

Mislite na to kot na režim vadbe

Mislite na to kot na režim vadbe

Torej, ko začnete s programom vadbe, da pridete v formo, je na začetku tako kaznovano. Narediti moraš isto. Hranite koledar za svojo mizo in si dajte zlato točko za vsak dan, ko se boste samokontroli. Postopoma povečuje to trajanje na dva tedna, tri tedne, mesec. Ko boste prišli do enega meseca, boste potrebovali veliko manj zadrževanja!

Pojdi hladno Turčijo

Če se resnično želite ustaviti, je to en drastični korak. Odvijte njihove novice, ki jih ni treba povsod od vsepovsod. Pravzaprav tudi nekaj časa ne sledite novicam vaših skupnih prijateljev, da vas ne zamika. Vemo, da se boste zamikali, da bi se vrnili na akcijo, toda tudi če to storite, pojdite naprej in se spet odpravite.

Bodite prijazni do sebe

Torej bodite prijazni do sebe in si odpustite za majhne spodrsljaje.

Vse rečeno in storjeno, ustavljanje takšnega vedenja bo tako, kot da bi šli na dieto. Zahtevala bo disciplino in samokontrolo in težko bo. Toda dokler se spomnite, da je mogoče vse vedenje spremeniti in da je vsaka navada ali hrepenenje začasna, lahko to osvojite. In ko že 20 dni spremljate prehrano, vendar ste ga varali en dan, to še ne pomeni, da trdo delo teh 20 dni odpade. Še vedno je kaj. Torej bodite prijazni do sebe in si odpustite za majhne spodrsljaje. Olajšalo bo!

Srečno z vašim bivšim detoxom!

Sem naravnost ženska, ki jo je zalezela druga ženska, in bilo je prav tako strašljivo

Shrani