5 načinov za podporo spolno zlorabljene žene

V tem članku

• Kaj je spolna zloraba?
• Kaj storiti, ko je vaš partner spolno zlorabljen
• 5 načinov za podporo spolno zlorabljene žene
• Poiščite dramo
• Čutna intimnost
• Spolno zdravljenje
• Pogosto zastavljena vprašanja o podpori spolno zlorabljene žene
• Odvzem

Obstaja veliko obrazov ljudi, ki so doživeli spolno zlorabljeno, bodisi prijatelj, sosed, partner ali celo družinski član.

Morda ne bomo videli nobenih znakov, ki jih je nekdo v preteklosti spolno zlorabil, vendar je tam. To je kot velika luknja bolečine, travme in praznine, ki je ni mogoče ozdraviti.

Kaj pa, če bi se v preteklosti zaljubili v spolno zlorabljeno žrtev? Kako lahko pomagate tej osebi, da se zdravi? Ali je sploh mogoče biti oseba, ki bi podprla vašega spolno zlorabljenega zakonca ali partnerja?

Kaj je spolna zloraba?

»Ali sem bil spolno zlorabljen? Bojim se govoriti o tem."

Kaj natančno pomeni spolno zlorabljeno in kakšen odstotek žensk je spolno zlorabljen?

Ko rečete spolno zlorabo, se nanaša na kakršno koli obliko dejanja, ki sili nekoga, da zaveže ali naredi nekaj, kar vključuje spolna dejanja, ki jih nočejo ali biti del.

Spolna zloraba bi se nanašala tudi na kakršno koli vedenje, ki vpliva na pravico ali sposobnost osebe za nadzor nad njihovo spolno aktivnostjo, na primer zavrnitev nošenja kondoma, prisiljevanje oralnega seksa, posilstva in še veliko več.

Tu je le nekaj primerov spolne zlorabe:

• Neželeni dotiki ali poljubi
• Poskus posilstva ali posilstva
• Prisiljen grobi seks
• Prisilna uporaba seksualnih igrač ali katerega koli aparata
• Zavrnitev uporabe kondomov ali prikrajšanje dostopa do kontracepcijskih tablet
• Spolni napredek z nekom, ki je drogiran, pijan ali nezaveden
• Spolna dejanja zaradi groženj ali izsiljevanja

Na žalost številne spolno zlorabljene žrtve ne govorijo o svojih izkušnjah iz različnih razlogov. Nekateri se izsiljujejo. Nekateri se bojijo, da bi bili žrtve; drugi se bojijo, kako bi jih družba gledala.

Vendar pa po raziskavi več kot 20% žensk in 5% moških v U. Samo so že bili spolno zlorabljeni, ko so bili otroci.

Kaj storiti, ko je vaš partner spolno zlorabljen

»Kot partner mi gleda, da se spolno zlorabljene lastnosti z mojo ženo zlomi srce. Kaj lahko naredim?"

V odnosu, kjer je kdo šel skozi spolno zlorabo, se pričakuje, da njihovi zakonci ali partnerji dajejo dodatno razumevanje, potrpljenje in ljubezen.

Tu so stvari, ki jih lahko storite, ko je bil vaš partner spolno zlorabljen.

1. Poslušajte in razumejte

Obstajajo različne zgodbe o spolni zlorabi. Nekateri so bili morda žena spolno zlorabljeni mož ali prejšnji partner. Nekateri so doživeli spolno zlorabo od prijatelja ali celo tesnega sorodnika.

Žrtev bo težko spet zaupala in prenesla travmatično zgodbo. Ljubiti nekoga s takšno preteklostjo, ponudite poslušanje.

Bodite tam, da poslušate in ne dajte svojega mnenja. To bi lahko storilo več škode, če bi storili napačno. Samo s poslušanjem že delaš partnerju veliko uslugo.

Ne pozabite, da je ne prisili, da vam pove zgodbo. Bodite tam in ponudite poslušanje in ko bo pravi čas, potem boste slišali zgodbo.

Povezano branje: Kako bolje razumeti svojega partnerja: 15 načinov

2. Verjemite njihovi zgodbi

Nekateri ljudje, tudi če že vidijo znake, da je nekdo spolno zlorabljen, jim je tako težko verjeti zgodbi.

Na žalost je to pogost scenarij, zaradi česar se žrtev otežuje odpiranje in zaupanje. Torej, ko se vam odpre partner, ji prosim, verjemite.

Ta oseba se je morda počutila tako, da se ukvarja s strašljivo izkušnjo spolne zlorabe. Vedeti, da nekdo verjame, je v veliko pomoč.

3. Biti prijatelj

To pomeni, da poleg tega, da ste partner ali zakonec, ponudite tudi vaše prijateljstvo. Biti tam, ko potrebuje nekoga, s katerim se lahko pogovori.

Biti oseba, ki je lahko tam zanjo, in osebo, na katero lahko računa. Pomembno je tudi, da ji jo boste dali, ko jo bo potrebovala zasebnost.

4. Sodelujte s partnerskimi zahtevami spolno

Preden se zavežete, se prepričajte, da ste pripravljeni razumeti njo in njeno situacijo. Ne zlomi srca, tako da jo pustite samo zato, ker je za vas "preveč dela".

Namesto tega vedite, da se bo morda želela izogniti spolnemu napredku, položajem, besedam ali celo kakršnim koli sprožilcem, ki bi ji lahko vrnili travmo.

Začasna abstinenca bo težka, a če resnično ljubiš in razumeš njeno situacijo, potem je to majhna žrtva.

Povezano branje: Kako govoriti o seksu s partnerjem

5. Dajte podporo, ki jo potrebujejo

Držite partnerko in jo podpirajte do konca. Bodi njena moč in oseba, ki ji je lahko zaupala.

To bi bil težka bitka, toda z vami ob njej bi lahko počasi premagala travmo svoje preteklosti. Izbira, da ljubite nekoga s travmo zaradi spolne zlorabe.

Kako pa podpirate osebo, ki je doživela spolno zlorabo? Spodaj je pet načinov, kako lahko pokažete svojo podporo.

5 načinov za podporo spolno zlorabljene žene

Če je bila vaša zakonec žrtev otroške ali najstniške spolne zlorabe, morda nevede pripelje nekatere posledice svojih zlorab v zakonsko posteljo.

Za oba je lahko zmedeno in frustrirajoče, krivite sebe ali drug drugega zaradi pomanjkanja povezave in intimnosti, ki je ne morete razložiti.

Vendar pa obstajajo načini, kako jo lahko podprete, ko se počutite varno in ljubljeno, da se bo lahko odprla za globlje in bogatejše izkušnje spolne intimnosti.

1. Razumevanje strategij, strahov in solz

Ko otrokom grozi kakršno koli neprimerno vedenje, ne glede na to, ali je grožnja resnična ali ne, se naučijo zaščititi. Lahko napenjajo svoje telo, najdejo načine, kako biti "nevidni" ali delujejo na uporniške načine.

Pogosto se ta vedenja vpeto v psiho in se nezavedno prenašajo v odrasle življenje. Ključno je pomagati spolno zlorabljenim ženskam.

Čeprav je potreben čas, pogum in potrpežljivost, da se sprostimo zaščitno vedenje, jih je mogoče uspešno odstraniti in biti svoboden doživeti veselo spolno življenje.

Ne glede na to, kako zelo vas ljubi in si želi lepo spolno življenje z vami, lahko nezavedna potreba po zaščiti sebe lahko sproži zmedene strahove, solze in meje, ko se ji približate za seks.

Vaša naravna moška bujnost se lahko počuti kot pritisk, če je zaprla svojo prirojeno odzivnost. Rezultat je lahko ta, da vas bodisi odrine ali reče da, ko res pomeni ne.

Če boste razumeli partnerjevo travmo in preteklost, boste voljno dali čas in potrpljenje in pomagali tej osebi premagati njihovo travmo s strategijami obvladovanja.

2. Poiščite dramo

Drugi način, kako jo lahko podprete, je, da se o tem pogovorite. Odprite linije komunikacije in razumevanja in ji sporočite, da jo želite podpreti, in ste pripravljeni biti prisotni s tem, kar se zgodi.

Če se pojavijo čustva, ki nimajo nobenega smisla, bodite preprosto prisotni z njo in jo spodbudite, da se počuti, kar čuti. Več kot verjetno, ne gre za vas, zato ga ne jemljite osebno.

Pogosto obstaja težnja, da bi čustvo nekaj pomenilo, vendar je morda popolnoma nepovezano s sedanjimi okoliščinami. Ni treba dodeliti zgodbe ali drame. Povabite jo, da se samo počuti, namesto da bi čustvo napolnila nazaj, in to bo dalo priložnost, da se sprosti in razčisti.

3. Čutna intimnost

Tretji način, kako jo lahko podprete, je ustvariti čas za bližino in čutnost, ki nimajo cilja seksa. Dajte ji čas, da se ogreje in jo spusti s dotikom, poljubljanjem in crkljanjem brez dnevnega reda.

Te čase določite z ustnim dogovorom, da ne gre za seks, ampak za gradnjo intimnosti. Ko skupaj gradite intimnost, ustvarjate tudi varnost in zaupanje, ki so trdni temeljni kamen srečnega spolnega odnosa.

Ne pozabite, da intimnost ne gre samo za seks ali fizično. Čustvena intimnost bi lahko pomagala pri ozdravitvi vašega partnerja. Počasi bi se lahko začela odpirati in ko bi to storila, bi lahko vse drugo sledilo.

Dr. Taylor Burrows deluje kot trener življenja in odnosov in želi deliti različne vrste intimnosti in kako to pomaga nam in našim odnosom.

4. Spolno zdravljenje

Četrti način, kako jo lahko podprete, je, da jo povabite v nežen zdravilni prostor, ki je osredotočen nanjo. V tej situaciji bi bila v dovzetnem, delno naslonjenem položaju.

Sedeli bi obrnjeni z njo z nogami, nalepljenimi nad vašimi, bodisi na masažni mizi, postelji ali oblazinjenih tleh.

Prepričajte se, da je dovolj podprta, da ohrani očesni stik z vami brez napetosti. Dajte ji vedeti, da je tokrat, da preprosto sprejme vašo ljubezen in zdravilno energijo. Biti prisoten z njo in poglej v oči.

Prosite dovoljenje, da položite roke na telo, in če se strinja, položite eno roko nežno čez njeno srčno središče, drugo pa čez spodnji trebuh in tam počivajte v mirnosti.

Ko se sprosti v prejemanje, vprašajte, ali lahko roko položite čez njeno medenično površino, in če reče da, premaknite roko s trebuha in jo nežno položite čez medenični nasip.

Ideja ni spodbuditi območja, ampak prinesti prisotnost in celjenje energije.

Z eno roko na srčnem centru in drugo na svojem spolnem središču, dihajte in jo povabite, da diha tudi. Ostanite prisotni s tem, kar se zgodi, četudi se zdi, da se nič ne dogaja.

Če se pojavijo čustva, jo povabite, da jih v celoti začuti in pusti, da se premikajo.

Vprašajte jo, če bi si želela, da bi bile vaše roke kjerkoli drugje na telesu in sledi njeni režiji. Ostanite pri njem, dokler se ne počuti popolno.

Povezano branje: 8 preprostih načinov za iskanje čustvenega zdravljenja

5. Poiščite strokovno pomoč

Morda bo potrebovala dodatno strokovno podporo, da ji pomaga pri razvrščanju, kar se pojavi. Ko se pojavlja, ga lahko izpustite in ozdravimo, in dobro bo na poti, da bo odprta in na voljo za ljubeče, vesele in povezane spolne odnose.

To zelo preprosto, močno ozdravitev lahko vzbudi občutke in spomine, ki so morda že dolgo pokopani. Čeprav se morda zdi neprijetno, če bi stvari premešali iz preteklosti, je na dolgi rok pravzaprav zelo koristno.

Svetovanje za pare se morda zdi strašljivo za spolno zlorabljeno, toda z vašo pomočjo lahko partnerju pokažete, da se ni treba bati.

Najboljše, kar si lahko pomagate, je, da jo dejansko spremljate in bili tam s svojimi sejami. Poiščite para terapije, ker se tudi vi lahko toliko naučite.

Partnerji spolno zlorabljenih žrtev bi se lahko naučili različnih načinov obvladovanja in tehnik in drugih nasvetov, ki jim bodo pomagali obvladovati situacije.

Če bi bila vaša žena spolno zlorabljena, bi bili časi, ki se bodo zdeli preobsežni, toda s pomočjo licenciranega terapevta se lahko usmerite, kako se lahko spopadate s temi scenariji.

Pogosto zastavljena vprašanja o podpori spolno zlorabljene žene

Oglejte si ta vprašanja o podpori vaše spolno zlorabljene žene:

• Kaj pomeni biti seksualno?

»Všeč mi je bilo spolno zlorabljeno. Tako sem bil grožen, ko sem bil otrok. Jaz sem bila kriva, ker sem pokazal motive."

Biti spolno napaden pomeni biti prisiljen nekaj spolno narediti. To se lahko zgodi vsem, moškim, ženskim ali celo otrokom.

To je nasilno dejanje, v katerem napadalec prevzame nadzor nad svojo žrtev, da opravi svoj načrt. Lahko se zgodi kjer koli.

Spolna zloraba se lahko zgodi v vašem domu, v verskih krajih, v šoli in celo na delovnih mestih.

Žrtve, razen travmatičnega spolnega napada, lahko doživijo tudi krivanje žrtev, izsiljevanje, plinsko osvetlitev in še veliko več, ki jim preprečujejo iskanje pravičnosti.

Čas je, da spregovorite in stojite na tleh. Poiščite skupine za podporo, pojdite na terapijo parov, se odprite in pojdite na oblasti.

Odvzem

Spolno zlorabljeni ljudje so lahko prijatelj, starš, sosed ali tisti sramežljivi delavec. Lahko bi bili nekdo, ki ga imate radi ali poznate.

Biti zaljubljen v nekoga s travmatično preteklostjo spolne zlorabe je lahko srhljivo, ker se želite potruditi, da pomagate tej osebi.

Ne izgubite upanja.

Toliko lahko storite zanjo in ne pozabite, da bi bila tam do konca in ne obupanja, ki bi lahko že bil velik preskok za njeno okrevanje.