55 skrivnosti in navade za ljubezen

Zaupanje vam bo izboljšalo življenje na vsakem območju. Toda učenje, kako biti samozavesten, je včasih lahko izziv. Čas in trud vas bosta pripeljali tja.

Vsi smo imeli tiste dni, ko se počutimo nekoliko negotovo in negotovo vase. V tistih časih je zelo priročno učenje, kako biti samozavesten.

To bi lahko bilo pred odhodom na velik dogodek ali zabavo, predstavitev za delovne kolege, odhod na slepo ali opraviti test.

Ne glede na priložnost, vsi smo pustili, da nas bodo preventivni živci izboljšali. V takšnih trenutkih je pomembno vedeti, kako biti samozavesten.

Toda učenje, kako pridobiti samozavest, ni tako preprosto kot ponarejanje, dokler ga ne naredite; To je veliko več kot to. Potrebno je veliko poskusov in napak, preden lahko človek uspešno pridobi resnično zaupanje.

Kaj je zaupanje in zakaj je pomembno?

Zaupanje je ena tistih življenjskih veščin, ki jih je izredno zahtevno učiti, vendar je tudi zelo pomembno. Brez zaupanja se boste borili v skoraj vseh vidikih svojega življenja. Trudili se boste, da bi našli kariero, prava prijateljstva in odnose ter celo spregovorili in imeli glas.

Zaupanje je potrebno biti najboljša različica tega, kdo ste. Toda kaj je to?

V resnici je težko razvozlati, vendar je občutek, da ste prepričani, kdo ste, in pri odločitvah in dejanjih, ki jih sprejmete.

Vendar je lažje reči kot narediti; mora biti pristno in resnično. Ne gre samo za to, da bi se učenje predstavil ali nadzoroval sobe na način, ki bi vsi mislili, da ste neverjetno samozavestni. Resnično zaupanje najdemo znotraj.

Zato, ko se naučite pridobiti samozavest, morate vedeti, da gre za postopek in ne hitra dirka za zmago.

Samozavestna oseba:

1. Ali je tisto, za kar menijo, da je pravilno, četudi je nepriljubljeno

2. Je pripravljen prevzeti izmerjena tveganja

3. Prizna njihove napake in se od njih nauči

Prednosti učenja, kako pridobiti samozavest

Zaupanje je ključno pri vseh vidikih vašega življenja, ampak kako? Tu je nekaj ključnih prednosti učenja, kako zgraditi zaupanje.

1. Odpornost poskusiti nove stvari

Ko ste bolj prepričani v svoje sposobnosti, se ne sprašujete. To pomeni, da bolj verjetno iščete priložnosti in jih izkoristite.

Kdo ve, kam lahko vodijo?

2. Boljša uspešnost

Ne glede na to, kaj počnete, ko ste prepričani vase, veste, kaj lahko počnete. Zagotovo boste še vedno delali napake tako pogosto, vendar so manj pogosti, ker se ne ugibate ves čas.

3. Ustvarite življenje, ki ga želite

Vemo, da vam učenje, kako zgraditi samozavest, pomaga izkoristiti priložnosti, ko se pojavijo, vendar vam to pomaga tudi pri ustvarjanju življenja, ki si ga resnično želite. Ne strinjate se z manj, ker veste, kaj lahko storite.

4. Razlikovanje med motivi drugih in vašimi lastnimi željami

Zlahka je iti skupaj s tistim, kar drugi mislijo, da bi morali storiti, ko vam primanjkuje samozavesti. Ne verjamete vase dovolj, da bi šli s tistim, kar v resnici čutite.

Ko pa ste samozavestni, greste po tem, kar želite. Še vedno jemljete ideje in poglede drugih ljudi na krovu, vendar jih ne nujno zasukate.

5. Sprejemanje lastnih odločitev v skladu z vašim resničnim jazom

Nezadovodni ljudje gredo po lahka možnost, ker si ne zaupajo, da bi delali boljše. Samozavestna oseba se odloči na podlagi tega, kar želi njihov pravi jaz, naj bo to lahka ali trda pot.

6. Zaupanje vas naredi bolj zdravo

Samozavestni ljudje bolj verjetno živijo dlje, ker zaupanje vpliva na fizično in duševno zdravje. Če to ni odličen izgovor, da se naučimo graditi samozavest, ne vemo, kaj je!

7. Zaupanje vas osrečuje

Ko verjamete vase in svoje sposobnosti, je svet svetlejši in boljši kraj. Vidiš sonce, kjer drugi vidijo temo. Vse to vodi do srečnejšega obstoja na splošno.

8. Boljše možnosti za uspeh

Če greste za tisto, kar želite, in se zgodijo priložnosti, boste imeli veliko boljše možnosti za uspeh. Medtem ko boste še vedno naleteli.

Zakaj ima toliko ljudi nizko samozavest?

Verjeli ali ne, dojenčki se ne rodijo slabo. To je naučen odnos. Pravzaprav bi v popolnem svetu vsi radi. Toda na žalost to ni svet, v katerem živimo.

Tu je nekaj razlogov, da imajo ljudje nizko samozavest.

1. Mediji

zdravo? Se je kdo v zadnjem času vklopil na televizor ali si ogledal film? Ne morete se oddaljiti od lepih ljudi! In ne le, da je večina zvezdnic mršava, bujna in lepa, ampak so tudi res bogati.

Pogovorite se o tem, da nastavimo prečko, za nas ostale! Geez.

Čudno je, da 99% sveta večino časa ni zakrito v položaju ploda. Ni treba posebej poudarjati, da nam mediji dajejo odlično priložnost, da se primerjamo z ljudmi, ki jih imajo "boljši od nas."

In zato se večina ljudi zaradi tega počuti kot sranje. In to nas ne nauči, kako pridobiti samozavest.

2. Tvoji starši

V redu, morda ste imeli res ljubeče, pozitivne starše, ki so vam povedali lepe stvari o sebi. Tudi če ste to storili, se verjetno niste izognili posluhu, "lahko se bolj trudiš" ali "Ne bodite leni!”Dobro so mislili, toda njihove besede so na vas še vedno negativno vplivale.

Toda veliko ljudi ima starše, ki jim govorijo res negativne stvari o sebi. In skozi vse življenje dobesedno programira vaš um. Sčasoma glas staršev postane tvoj glas.

3. Vrstniki

Kdor ni bil doma, ve, kaj mislimo pri tem. Soočimo se s tem, da so lahko kruti! Tudi če niso bili kruti, se verjetno še vedno primerjate s priljubljenimi, pametnimi ali bogatimi otroki.

4. Negativno samogovorno

Večino tega, kako se počutimo do sebe, ustvarja ne samo sporočila, ki jih dobimo iz zunanjega sveta, ampak iz tega, kako se pogovarjamo s samim seboj. Četudi je prav tako preprost kot: "Gee, imam slab dan las!”Še vedno je negativno.

Kako biti samozavesten: Hacks, da spremenite vaše življenje

Če vedno dežujete nase, vedno rečete: "Ne morem," preveč se bojim "ali pa preprosto ne verjamete v svojo sposobnost, da počnete, kar želite, in biti to, kar želite, vi" ne biti pravičen do sebe. Varaš se iz neverjetnega življenja, ki si ga zaslužiš.

Dobra novica je, da obstaja veliko načinov, kako se lahko počasi naučite, kako pridobiti samozavest. Če resnično delate pri tem, se boste začeli dobro počutiti v sebi in imeti ta zavidljiv zrak zaupanja, ki resnično izboljša vaše življenje.

Tu je več načinov, kako se naučiti, kako pridobiti samozavest.

1. Ustaviti negativne misli

Najpomembnejše si je zapomniti, ko se naučite pridobiti samozavest, da sta skrb in strah nesmiselna in nekoristna. Poskusite blokirati te negativne misli in se osredotočiti samo na stvari, ki jih lahko spremenite.

Ne morete biti ves čas sončni žarek, vendar bodo negativne misli škodile vašemu zaupanju hitreje kot karkoli drugega. Torej, če se resnično želite naučiti, kako biti bolj samozavestni, morate razmišljati bolj pozitivno.

2. V živo v sedanjosti

Nehajte bivati ​​v preteklosti ali se prebivati ​​na tem, kar bi lahko bilo. Namesto tega se osredotočite na to, kar se dogaja zdaj. Dobro se je učiti na napakah in dobro je imeti cilje za prihodnost.

Toda samo z življenjem v sedanjosti lahko cenite tisto, kar je resnično pomembno v življenju.

3. Imajo cilje

Imeti različne sklope ciljev, s katerimi si želite. Nekateri bi morali biti majhni, dnevni cilji. Medtem ko bi morale biti druge večje težnje, ki trajajo več časa in truda. Osredotočite se na svoje cilje in delajte na tem, kako jih doseči.

Vsakič, ko nekaj odkljukate na svoj seznam ciljev, se počutite bolj samozavestne v sebi in svojih sposobnostih. To je eden najboljših načinov, kako se naučiti, kako pridobiti samozavest in napredovati v življenju.

4. Bodi hvaležen

Ko se naučite biti samozavestni, si morate vzeti trenutek, da se spomnite vsega, za kar bi morali biti hvaležni. To nam pomaga, da se zavedamo, da je naše življenje pravzaprav napolnjeno z odličnimi stvarmi.

Namesto da se osredotočate na stvari, ki jih nimate, in se pritožujete nad njimi, cenite stvari, ki jih imate.

Pomaga tudi, da ste hvaležni za vaše najboljše lastnosti, kot so zdravje, odlični lasje, dobro plačo, dober partner ali karkoli drugega!

5. Potisni se

Če želite vedeti, kako zgraditi samozavest, enkrat občasno stopite zunaj svojega območja udobja. Delati stvari, ki se počutijo živčne in premagovanje naših strahov, nas nauči, da se res ni ničesar bati!

Zaupanje ne bo enostavno doseči, zato če resno ustvarjate samozavest, morate preseči svoje samostojne omejitve. Potisnite se in se zavedajte, da je nelagodje vse del vaše poti do zaupanja.

6. Biti reševalec problemov

Ko se soočate z ovirami, ne bodite oseba, ki takoj pokvari, obupa ali pogleda na nekoga drugega. Postanite reševalec problemov. Vedno pomislite: "Kako naj to pretečem" ali "kaj lahko storim, da to rešim?'

Razmišljanje kot reševalec problemov vam pomaga zdrobiti te ovire in vam ne omogoča, da vam nič ne stoji na poti. Tudi več težav, ki jih rešujete, več se poveča vaše zaupanje.

7. Hitreje okrevati

Vsi občasno trpimo zaradi neuspehov. Če vam kaj prepreči samozavest, vas zavrnejo ali se zgodi kaj negativnega, se naučite, kako hitreje prebolevati.

Naučite se, kako se pobrati nazaj, se odpraviti in poskusiti znova. Imeti odpornost je neverjetno koristno pri učenju, kako biti samozavesten. Vaša sposobnost, da se vrnete po vsakem izzivu, je ravno tisto, zaradi česar ste močnejši.

8. Naj nekdo, na katerega pogledate

Samozavestni ljudje niso prišli do svoje želene ravni zaupanja, ne da bi imeli kakšno obliko vzorca. Imeti mentorja ali nekoga, ki si ga prizadevate biti. Imejte osredotočene na vaše misli.

Pomislite, kaj bi počeli ali kako bi ravnali v vsaki situaciji. Ne glede na to, ali gre za prijatelj, tvojo mamo ali celo umetnik.

9. Preživite čas s pozitivnimi, samozavestnimi ljudmi

Ljudje, ki jih preživite naokoli, igrajo pomembno vlogo pri vaši stopnji zaupanja. Če se želite naučiti, kako biti samozavestni, pazite na ljudi, s katerimi preživite največ časa.

Če boste bolj samozavestni, se obkrožite s srečnimi in pozitivnimi ljudmi, ki imajo svoje življenje. Njihova energija se vam bo seveda podrla.

10. Bodi pripravljen

Ključ do učenja zaupanja je, da se oborožite z znanjem in opravite svoje raziskave. Zaradi tega se počutite bolj samozavestno in se lahko lotevate vseh zapletenih vprašanj ali situacij. Več ko se pripravljate, bolj samozavestno se vam zdi.

Ko se naučite pridobiti samozavest, pri pripravi ublaži skrbi in vam daje dober temelj za sodelovanje.

11. Ostani zdrav

Pazite nase, zdravo jejte, se veliko vadite in poskrbite za svoj videz. Videti in občutek dobrega šteje tako na notranji kot na zunanji strani.

Ko se počutite in izgledate zdravo, vam pomaga žariti in videti sijoči.

12. Globoko vdihne

Ko se naučite, kako zgraditi samozavest in ste v danem trenutku še posebej nervozni ali prepričani, le nekaj dolgih, globokih in počasnih vdihov. Normalno je biti zaskrbljen ali nervozen, vendar ne pozabite, da vas ne definira.

Toliko močnejši in bolj samozavestni, kot si mislite! To se morda sliši kot manjša stvar, toda včasih je globoko vdih vse, kar morate biti samozavestni v katerem koli scenariju.

13. Imeti mantro

Pozitiven mantri jo zataknite na ogledalo in si ga ogledate vsako jutro. Ponovite na glas. To določa samozavestno miselnost, da začnete dan.

Ta strategija, znana tudi kot pozitivne afirmacije. Še posebej, če ponavadi razmišljate negativno, vam lahko mantra resnično koristi pri učenju, kako biti bolj samozavestni.

14. Ponaredite, dokler ga ne naredite

Da, že smo omenili, da ponarejanje ne bo delovalo, ko se želite naučiti pridobiti samozavest, vendar ga je mogoče uporabiti kot del postopka. Preprosto ne bi smelobiti celota proces.

Zaupanje se ne zgodi samo takoj. Če pa daste vtis zaupanja, tudi ko začutite, kako vam srce plapola v notranjosti, ne samo prepričate tiste okoli sebe, ampak tudi sebe.

15. Poiščite nasvet in pomagajte

Tega vam ni treba storiti sam! Učenje, kako biti prepričan, ni popolnoma neodvisen. Vedeti, kdaj potrebujete pomoč, razumejte, kdaj potrebujete nasvet, in poiščite napotke drugih.

Ne postane šibka samo zato, ker prosite za pomoč. Pravzaprav imajo ljudje, ki znajo prositi za pomoč.

16. Pridobite preobrazbo

Včasih je potrebno vse, kar je potrebno. Torej, ne pozabite se občasno zdraviti!

Preobrazba morda ni tisto, kar v resnici pomeni zaupanje, vendar to še ne pomeni, da ne bo pomagal. Če želite povečati samozavest, lahko pri tem pogosto pomagate pri preobrazbi. Prepričajte se, da to počnete sami in nikogar drugega.

17. Biti prijazen in velikodušen

Če delate dobra dejanja, pomagate drugim in na splošno prijazna in premišljena oseba, vas lahko napolni s toplim mehkim občutkom. Ljudje vas spoštujejo in vas gledajo, kar deluje čudeže, ko gre za povečanje vaše samozavesti.

Ne boste se počutili samozavestno s slabo osebnostjo in lastnostmi; Samo s prijaznim srcem se bo vaša samozavest izboljšala. Če se želite naučiti, kako biti samozavesten, bodite prijazni in radodarni.

18. Ne spreminjajte, kdo ste

Ne pozabite, da vedno ostanete zvesti sebi. Vedite, kdo ste, poznajte svoje pomanjkljivosti, spremenite svoje slabe navade in naredite več stvari, ki jih imate radi. Ne boste prepričani, če se nenehno pretvarjate, da ste nekdo drug samo zato, da se prilega.

Zaupanje boste lahko sprejeli le, če brezpogojno sprejmete, kdo ste, vključno s svojimi čudami in pomanjkljivostmi.

19. Spremenite svojo držo

Pri učenju, kako zgraditi samozavest, je ključna drža. Pravzaprav je neverjetno, kako lahko držo toliko naredi za vašo stopnjo zaupanja. Zaradi poševnega hrbta se lahko počutite bolj negotovo, toda odpiranje prsi se lahko počutite bolj opolnomočene.

Samo preproste stvari, kot so držanje glave visoko, nalepke nasmeha na obrazu in hoja, da se takoj počutite bolj samozavestne.

20. Imeti jasno

Včasih se ne zavedamo, koliko prtljage se zadrži. Zaradi tega se počutimo zamazani, zmedeni in negotovi. Z dobrim jasjem nam poudarja pomembne stvari in zagotavlja novo perspektivo, jasnost in nov samozavest.

Ko se naučite, kako zgraditi samozavest, je to strategija, ki bo razčistila tudi vašo hišo - to je win -win!

21. Pazi na samogovorno govorico

Način, kako se pogovarjate s seboj, pove vse, ko gre za vaše samozavest. Če se še naprej pogovarjate s seboj in se ne spoštujete, se ne boste nikoli naučili, kako biti samozavesten. Ne glede na to, kako enostavno se je osredotočiti na svoje negativne lastnosti in lastnosti, vedno poiščite dobro v sebi.

Torej to pomeni, da se hrepenite. Če ne bi bil tako težko za prijatelja, se vprašajte, zakaj tako brutalno govorite sami.

Samogovorništvo je tako pomemben vidik, ko ugotovite, kako zgraditi samozavest.

22. Izboljšajte svoje slabosti

Nihče ni popoln, ne glede na to, kako težko se trudimo. Vendar to ne pomeni, da ne morete delati na svojih slabostih in pomanjkljivostih.

Če se boste bali, recimo, javni nastop ali družabni dogodki, lahko poskusite delati na svoji socialni tesnobi in negotovosti.

Ne boste dobili popolne, vendar bo vsaj bolje, kot da sedite in ne delate ničesar. Pomaga vam pridobiti samozavest, ko veste, da ste se izboljšali na določeni veščini.

23. Nasmeh

Nasmeh je vedno super, da razkrijete svoje zaupanje, namesto da bi se ves čas namrščili in naleteli. Če želite vedeti, kako biti samozavesten, se morate nasmejati in smejati!

Življenje je dobesedno prekratko, da se še naprej osredotočate na negative, zato se naučite nasmejati, tudi če je le malo več. Iznaša vašo srečo in tudi vi izgledaš bolj privlačno!

24. 24. Nehajte primerjati

Primerjave so glavni tat veselja in zadovoljstva, zato ne boste nikoli samozavestni, če se še naprej primerjate z drugimi. Vsi imamo v življenju različne poti in navodila, zato nihče nikoli ne bi smel primerjati.

Imate edinstvene lastnosti, zaradi katerih ste to, kar ste, in enako velja za vse okoli vas.

25. Vključite navade za ljubezen do ljubezni

Navade za ljubezen do ljubezni ne morejo opaziti drugi, vendar vam lahko nedvomno pomagajo, da se bolj ljubijo in povečajo svojo samozavest. Še posebej v svetu, kjer smo prednostnim prednostnim predhodno predložimo pred seboj, te navade vam lahko pomagajo, da se počutite uravnoteženo in osredotočeno.

Včasih je vse, kar potrebujete, dan, poln stvari, ki jih imate radi, da pridobite zaupanje, ki ga potrebujete v življenju.

26. Ne obupajte

Tu je življenjska resnica - vsi ne uspejo. Ko se dojenčki naučijo hoditi, ne uspejo, dokler jim ne uspe. Pošiljanje spopadanja, zaljubljenosti, seksanja, začetka službe, sprehodi, da bi se pozdravil z nekom, karkoli že je, vsi večkrat ne uspejo, preden jim uspe.

Torej, če morate vedeti eno stvar, ko se naučite biti samozavestni, to vam ne bo uspelo in to je v redu. Kar šteje, je samo, kako hitro se prašiš, se vrneš na noge in poskusiš znova.

27. Verjemi vase

Nikoli ne dovolite, da drugi omejijo, kdo ste, kdo postanejo ali kaj verjamete o sebi.

Seveda vam ne bo pomagal, da ne bi dosegli napihnjenega ega, brez trdega dela. Če pa verjamete, da ste nečesa vredni, nikoli ne dovolite, da bi vam kdo povedal drugače.

Če vam nečesa ne uspe, samo pomeni, da niste dovolj dobri še. Vztrajajte in poskusite znova in kmalu vam bo uspelo. To je ključna točka pri učenju, kako zgraditi samozavest.

28. Nehajte skrbeti, kaj si mislijo drugi

To je velik nasvet, kako zgraditi samozavest. Veliko ljudi ni samo ljudi, ampak če ste samozavestni, potem vas vedno zanima, kaj drugi ljudje razmišljajo o tebi.

Ampak uganite kaj? Večina ljudi je tako zaposlena, da vas skrbi, da vas verjetno sploh ne sodijo. To je pomirjujoča misel, eh?

29. Vizualizirajte

Morda se sliši kot sirast nasvet, kako zgraditi samozavest, vendar raziskave dokazujejo, da vizualizacija deluje za skoraj vse. Tudi olimpijski in profesionalni športniki to počnejo. Torej, vizualizirajte se, da se počutite zelo dobro v sebi in sčasoma bo to postalo resničnost.

30. Preoblikovanje stvari

Če ste na sebi, ker morate izgubiti 50 kilogramov, bodite veseli, da vam ni treba izgubiti 100! Ali če se vam zdi, da v svojem delu ne zaslužite dovolj denarja, bodite hvaležni, da imate službo in da se lahko nahranite.

Preoblikovanje in se osredotočite na pozitivne rezultate. Ne bo nič dobrega, da se zadržite na negativnih.

31. Spusti preteklost

Mogoče ste varali bivšega. Ali pa ste bili nasilnež v 2^nd ocena in to vpliva na to, kako se danes počutite do sebe. Karkoli že je, je v preteklosti.

Ne morete spremeniti preteklosti, zato si odpustite in pojdite naprej. Pustite in poglejte v pozitivno prihodnost.

32. Poskusite s hipnozo

Če vam uporaba afirmacij ne zveni privlačno, zakaj ne bi poskusili hipnoze? Sploh ni strašljivo. Lahko celo dobite svoj digitalni prenos z interneta. Veliko jih lahko najdete in vam bodo znova načrtovali svoj um s samozavestjo.

Lahko pa poiščete hipnoterapevta, ki vam bo pomagal, da se namesto tega naučite, kako zgraditi samozavest.

33. Izgubite izgovore

En velik razlog, da se spustimo nase, je, ko ne dosežemo svojih ciljev. Ne glede na to, ali gre za zdravstveni cilj, karierni cilj ali osebni, če ne prevzamete osebne odgovornosti in se odgovarjate, potem se ne boste počutili zelo dobro.

Torej, ne opravičujte. Naredite, kar pravite, da boste naredili!

34. Naredite seznam vsega, kar imate radi o sebi

Na list papirja zapišite vsako stvar, ki jo imate radi o sebi. Če seznam trenutno ni tako dolg, je to v redu.

Ko izvajate spremembe v svojem življenju, bo eksponentno raslo. To vam bo pomagalo pri osvetlitvi svojih neverjetnih lastnosti, hkrati pa zmanjšate vaše pomanjkljivosti. Vsi imamo pomanjkljivosti, toda če se zadržujemo na njih, se bomo samo poškodovali.

35. Se znebite negativnih ljudi v svojem življenju

Vsi imamo tistih nekaj ljudi, ki so samo najslabši. Morda se tega ne zavedajo, vendar vas spustijo in naredijo vašo samozavest.

Velikokrat je to lahko nekdo, ki ima navado opozoriti na vaše pomanjkljivosti ali pomanjkljivosti drugih, ki so podobni vam. Če se kdo počuti negotovo, ne bodite okoli njih.

36. Nehajte natančno določiti svoje pomanjkljivosti

Res se je enostavno pogledati pred ogledalom in biti takšen, kot je: "Moj nos se mu je malo spopadalo" ali "moje obrvi so preveč neenakomerne in ga nikoli ne bom mogel popraviti."

Vendar pa bo to samo zmanjšalo samozavest in nikoli se ne boste mogli naučiti, kako pridobiti samozavest. Ko to storite, se moraš ustaviti. Namesto tega se osredotočite na svoje plus točke.

37. Spremenite stvari, ki jih lahko spremenite

Če lahko spremenite nekaj, kar vam ni všeč, potem to storite. Nehajte se pritoževati in začeti ukrepati. Ali ste malo prekomerna teža? Potem jejte pravilno in telovadite. Ne marate vašega dela? Poiščite boljšega, medtem ko iščete stvari, ki vam bodo všeč pri vašem trenutnem delu.

Edino, kar stoji na poti do vas in vedeti, kako pridobiti samozavest, je tisto, kar se odločite.

38. Sprejme vajo

Tu je manj v tem, da izgleda bolje in ima veliko več, če se počutim odlično od znotraj.

Ali veste, kaj so endorfini? Bi moral. So hormoni, ki se sproščajo med vadbo in drugimi dejavnostmi, ki povečujejo vaše razpoloženje.

Ko se fizično počutite bolje, se boste tudi duševno počutili bolje.

39. Poglejte svoj seznam dobrih lastnosti, ko se počutite navzdol

Če se počutite razburjeni, izvlecite tisti priročen seznam, ki ste ga ustvarili in si ga ogledali. Kadar koli opazite še eno odlično stvar o sebi, jo zapišite.

Tako, ko se ne počutite zelo samozavestno, imate vir, ki ga ustvarite vi, ki vam pove, kako super ste v resnici.

Res ste neverjetni in imate toliko, da ponudite svetu. Če se to spomnite.

40. Napišite dnevnik

Vemo, da se sliši hromo, vendar obstaja razlog, da se predlaga kot sredstvo za obvladovanje, še posebej pri učenju, kako pridobiti samozavest.

Zapišite si negotovost in jih preberite, ko končate. Včasih se lahko veliko naučite samo tako, da v fizični obliki pogledate svoje misli. Poleg tega vam lahko celo pomaga videti, kako neumne so nekatere stvari.

41. Poslušajte glasbeno glasbo

Prva stvar zjutraj, vklopite nekaj glasbe, zaradi katere se počutite neverjetno. Še bolje, ustvarite seznam predvajanja, ki ga lahko poslušate, ko se pripravite. Začetek dneva na pozitivni noti lahko naredi več za samozavest, kot se zavedate.

Izogibajte se žalostnim pesmim in izberite vznemirljive, vesele pesmi, zaradi katerih želite peti. Tako pridobiti samozavest.

42. Sprejmite komplimente

Oseba z nizko samozavestjo je zelo težko sprejeti komplimente in je lahko zelo samoumevna. To postane precej naporno za druge ljudi. Čez nekaj časa vam bodo prenehali dajati pohvale in vas poskušali spodbuditi, če se vedno srečajo z negativnim odzivom.

Naučite se sprejeti komplimente in jih resnično poslušati. Odgovorite pozitivno in vzemite kompliment k srcu.

Naučite se tudi, kako dati pohvale. Širjenje ljubezni in pomoč pri ustvarjanju zaupanja drugih vam daje pozitiven, topel, sončen občutek.

43. Bodi potrpežljiv

Če se želite naučiti, kako zgraditi samozavest in rasti kot oseba, začnite s prijaznim do sebe. Ne pozabite biti potrpežljivi. Ne boste mogli odpraviti negativnih misli ali postati nadvse pogumni ob kapljici klobuka.

Bolj ko te tehnike ustvarjanja zaupanja izvajate, bolje boste dobili.

Zaupanje je kot mišica

Učenje, kako pridobiti samozavest, je lažje reči kot narediti. Vendar lahko vedno povečate samozavest korak naenkrat, samo z uporabo predlogov, ki smo jih delili tukaj.

Ne pozabite, da je zaupanje kot mišica: uporabljati ga morate ali pa ga izgubite. Nadaljujte s temi mišicami zaupanja in počasi se boste začeli počutiti kot oseba, polna radosti pomladi. Ne samo to, ampak boste začeli opažati priložnosti okoli vas, ko jih ni bilo.

Učenje, kako pridobiti samozavest, je eno najpomembnejših potovanj, ki se jih boste kdaj podali.

Torej, tam imate-kako biti samozavestni in za vedno preoblikovati svojo prihodnost. Bodite potrpežljivi do sebe in naredite korak naenkrat. Ne pozabite, da ne boste videli rezultatov čez noč.