6 izkušenj parov o tem, kako je pogovorna terapija pomagala njihovim odnosom

Odnosi, ki se začnejo ob obljubi dolge poti sreče in združevanja. V takšnih situacijah lahko pogovorna terapija z izkušenim svetovalcem vdihne sveže življenje. Celo tistega, na katerega sta oba partnerja obupala.

Ali se vi s partnerjem ukvarjate z grobim obližem ali na videz nepomirljivimi razlikami? Ste razmišljali, ali bi bila prava odločitev v terapiji parov ali ne? Preberite nadaljevanje, če želite natančno ugotoviti, kaj je pogovorna terapija in kako so ti 6 parov našli pot naprej s tem pristopom.

Kaj je pogovorna terapija?

Kazalo

• Kaj je pogovorna terapija?
• Kaj je pogovorna terapija, ki se uporablja?
• Koliko stane pogovorna terapija?
• Katere so štiri vrste pogovorov?
  • 1. Kognitivne vedenjske terapije (CBT)
  • 2. Terapija z dialektično vedenjem (DBT)
  • 3. Psihodinamične terapije
  • 4. Humanistične terapije
• Kako učinkovita je pogovorna terapija?
  • 1. Objektivna perspektiva
  • 2. Učinkovita komunikacija
  • 3. Odkrivanje ranljivosti
  • 4. Zdravo odzračevanje
  • 5. Nastavitev mejnikov odnosov
• 6 izkušenj parov o tem, kako je pogovorna terapija pomagala njihovim odnosom
  • 1. Reševanje slabe komunikacije
  • 2. Neusklajena pričakovanja
  • 3. Spolna odvisnost
  • 4. Sprejem
  • 5. Soglasje in zakonski seks
  • 6. Zmerjanje
• Pogosta vprašanja

Pogovorna terapija, ki jo imenujejo tudi psihoterapija, je tehnika, ki se opira na pogovor o občutkih in razmišljanjih, da bi pridobila perspektivo na stvari, ki človeka motijo. Svetovalci in terapevti se zanašajo na široko paleto tehnik pogovorne terapije, da bi pomagali osebi sporočiti svoje dejanske misli o vprašanju, s katerim se spopadajo. Ti se lahko gibljejo od biheviorizma do kognitivne teorije, pa tudi izražanja skozi umetnost in risanje.

Pogovorna terapija koristi parom, ki se borijo v svojih odnosih. Predvsem zato, ker je pogovor z usposobljenim svetovalcem lažje kot govoriti med seboj, ko se dva partnerja ukvarjata z vprašanji odnosov.

Terapevt ali svetovalec ne samo posluša brez presoje, ampak se tudi opira na tehnike preizkušenih pogovorov, s pomočjo katerih lahko najdete odgovor na vaše težave. Omogoča vam varno okolje za jok, krik, molčati ali se pogovarjati in se sprijaznite s tem, kako se počutite. Izkušnja lahko pomaga ljudem, da pogledajo svoje situacije z novega vidika. To pa olajša sprejetje novega ali drugačnega pristopa za reševanje vprašanj.

Povezano branje: 10 znakov, ki ste v ljubezni brez ljubezni

V primeru terapije s pari ali svetovanjem v odnosih par običajno komunicira s terapevtom ena na ena. S konceptom pogovorov o terapiji na spletu pridobiva na priljubljenosti, se danes te seje izvajajo tudi po e -pošti, telefonu ali video klicih. Spletna pogovorna terapija daje plašč anonimnosti tistim, ki niso zadovoljni z idejo, da bi odkrito razpravljali o svojih odnosih.

Poleg tega, ker vam ni treba obiskati svetovalca za seje, je lažje slediti.

Kaj je pogovorna terapija, ki se uporablja?

Da, pogovorna terapija je najpogosteje uporabljena tehnika pri svetovanju v odnosih. Vendar njegova vloga ni omejena samo na to. Torej, za kaj se uporablja pogovorna terapija?

Lahko pomaga ljudem, ki se borijo z množico različnih situacij. Vsak, ki ima čustvene težave ali gre skozi slabo fazo v življenju, lahko izkoristi pogovorno terapijo. Nekatere izmed najboljših aplikacij pogovorne terapije vključujejo:

• Vprašanja duševnega zdravja: Vprašanja duševnega zdravja, kot so depresija, fobije, motnje hranjenja in odvisnosti. Terapevti so odvisni tudi od pogovorne terapije za primere, povezane s tesnobo, saj ta pristop pomaga prizadetim ljudem, da dosežejo velik napredek. Poleg tega se uporablja tudi za obvladovanje resnih stanj duševnega zdravja, kot sta bipolarna motnja ali shizofrenija, skupaj z zdravili
• Obvladovanje travme: Pomaga tudi ljudem, da se bolje spopadejo s travmatičnimi življenjskimi dogodki, kot so smrt, izguba delovnih mest, finančne izgube, neplodnost ali zloraba
• Ukvarjanje z boleznijo: Ljudje, ki trpijo zaradi kroničnih ali življenjsko nevarnih zdravstvenih stanj, kot so diabetes, srčne bolezni, rak, multipla skleroza, debelost, lahko tudi bolje obvladujejo svoje duševno počutje s pogovorno terapijo
• Težke osebne okoliščine: Družine, ki se razdelijo ali se ukvarjajo s težkimi okoliščinami, kot so zasvojenost, otrok s posebnimi potrebami ali težavami pri prilagajanju ob selitvi, lahko koristijo tudi od skupinskih pogovornih terapijskih sej.
• Jeza: Učinkovit je tudi pri upravljanju jeze
• Vprašanja odnosov: Seveda gre za izbiro za terapevte, ko gre za svetovanje v odnosih. Od nezdružljivosti do nerešenih vprašanj, nezvestobe, finančnih težav, neplodnosti, neksualnih odnosov - parom lahko pomaga, da se lotijo ​​številnih težav

Povezano branje: Znaki, da seksa s tabo, vendar te ne ljubi več

Koliko stane pogovorna terapija?

Stroški pogovora v ZDA se razlikujejo, odvisno od kraja, v katerem živite, vrste vprašanj, s katerimi se ukvarjate, pa tudi izkušnje in strokovno znanje terapevta. Stroški nacionalnega povprečja pogovorne terapije so znašali 90 USD. Urna seja lahko stane od 60 do 120 dolarjev. Vendar lahko v mestih, kot je New York.

V večini primerov jih zavarovanje ne krije. Visoki stroški terapije pogosto pripisujejo svoji zelo personalizirani naravi. Kljub temu je to vprašanje zdaj pridobiva. Številne organizacije si prizadevajo za terapijo, ki jih pokrivajo zavarovanje, glede na to, da 1 od 5 Američanov morda potrebuje terapijo v nekem trenutku.

Če se s partnerjem ukvarjate s težavami v odnosih, lahko poiščete spletno pogovorno terapijo za 15 do 35 dolarjev na sejo od naše skupine za svetovanje.

Katere so štiri vrste pogovorov?

Tehnike pogovorne terapije, ki se uporabljajo za reševanje različnih vrst vprašanj, je mogoče na splošno razdeliti na štiri vrste. Vsak od njih je znanstveno strukturiran pristop, namenjen pomoč ljudem pri delu pri njihovih vprašanjih. Glede na prednosti primera lahko terapevt uporabi eno ali kombinacijo različnih tehnik pogovora.

Povezano branje: Katera je največja tragedija ljubezenske poroke?

Štiri vrste pogovorne terapije so:

1. Kognitivne vedenjske terapije (CBT)

Pri uporabi kognitivnih vedenjskih terapij se terapevt opira na znanstvene metode, da bi kurirali strukturirane seje. Terapevt drži vajeti pogovora in ga usmerja k težavam in praktičnim rešitvam za njihovo reševanje.

Poudarek je na tem, da človeku pomagamo videti, kako se lahko počuti bolje, tako da drugače reagira na svoje občutke in misli. Izziva negativnih misli ali preizkušanje novih dejavnosti je nekaj skupnih pristopov, uporabljenih v CBT.

To je kratkoročno zdravljenje, ki sega od šest do 24 sej. CBT je najbolj koristen za ljudi, ki želijo iskati rešitev trenutne težave z jasnim končnim golom. Na primer, par, ki želi rešiti svoje razlike, da bi njun odnos deloval.

2. Terapija z dialektično vedenjem (DBT)

Terapija z dialektičnim vedenjem zelo spominja na CBT. Edina razlika je v tem, da ta pristop vključuje tudi nekatere tehnike meditacije. To je najbolj koristno za ljudi z vztrajnimi težavami, kot so motnje hranjenja, ali tisti, ki kažejo samopoškodovanje, kot so samomorilne misli.

DBT je učinkovit pri individualnem, parnem ali skupinskem svetovanju.

Povezano branje: 10 znakov, ki ste se poročili z napačno osebo

3. Psihodinamične terapije

Pristop v tej tehniki pogovorov je raziskati, kako vaše zgodnje življenjske izkušnje vplivajo na vaše misli, vedenje, odnose in občutke. Z pridobitvijo te perspektive lahko ljudje postanejo bolje opremljeni za reševanje težkih situacij.

Psihodinamične terapije temeljijo na idejah Sigmunda Freuda, vendar so se v zadnjem stoletju eksponentno razvijale. Ta vrsta pogovora koristi ljudem, ki se ukvarjajo z depresijo, posttravmatsko stresno motnjo, odvisnostjo, tesnobo ali motnjami hranjenja.

4. Humanistične terapije

Ta pristop k pogovorni terapiji uporablja celoten pristop, da pomaga človeku pri reševanju svojih težav. Kombinacija praks in teorij se uporablja za pomoč pri razvoju kot oseba, s poudarkom na tem, da vas spodbudi k uresničevanju svojega celotnega potenciala.

Humanistične terapije vam pomagajo raziskati svoj odnos z različnimi vidiki telesa, kot so čustva, vedenje, um, duhovnost. In tudi vaš odnos s tistimi okoli vas - družino, partnerjem, otroki, sodelavci, prijatelji in družbo na splošno.

To je mogoče uporabiti v primeru svetovanja v par, če oba partnerja želita skupaj raziskati možnosti svojega življenja, tako da na svoje težave gledata z različnih različnih perspektiv.

Kako učinkovita je pogovorna terapija?

Ko gre za iskanje strokovne pomoči, je vprašanje, kako učinkovito je pogovorna terapija, zagotovo tehta na pamet. Tehnike pogovorne terapije uporabljajo strokovnjaki za duševno zdravje za reševanje številnih vprašanj, njihova učinkovitost pa se razlikuje glede na področje uporabe, pa tudi vprašanja.

Kljub temu velja, da je na področju odnosov eno najučinkovitejših orodij za premostitev vrzeli med romantičnimi partnerji. Ali jih usmerite na pot do popravila razpok v njihovem odnosu. Za razmislek o pogovorni terapiji vam ni treba biti v nefunkcionalnem ali strupenem odnosu. Lahko se izkaže za koristno tudi v primerih, ko se eden ali oba partnerja zdi, da so njihovi odnosi manj kot izpolnjevanje.

Povezano branje: Potisni odnos - 9 načinov za premagovanje

Najboljših 5 prednosti pogovorne terapije, ki jih lahko izkoristite kot par, vključujejo:

1. Objektivna perspektiva

Ko ste globoko čustveno investirani v nekoga, se lahko zaslepljujete s svojimi čustvi. V takšnih situacijah lahko gledanje odnosa za to, kar je. Poleg tega, če imate različna stališča glede vprašanja, je težko videti perspektivo druge osebe brez presoje ali pristranskosti.

Terapevt lahko ponudi objektivno perspektivo na tleh, s čimer se boste bolj zavedali in olajšali način obdelave odnosa. To lahko pomaga usmeriti pozornost na vprašanja, na katerih morate delati.

2. Učinkovita komunikacija

Komunikacijske ovire so običajne v odnosih. Tudi tisti, ki naletijo na "srečne" in "zdrave". Ko se igrajo ego in predsodki, lahko težko učinkovito prenesete svoje misli s svojim partnerjem. Pa tudi, obdelajte in razumejo njihove.

Če ne analizirate svojih komunikacijskih vzorcev z glavnikom z drobnim zobnim.

V mnogih primerih oba partnerja vesta, v čem je težava, vendar ne vedo, kako se obrniti na drugega. Terapevti so usposobljeni za usmerjanje vaše komunikacije v pravo smer z razpravami, vajami, tehnikami in drugimi orodji.

3. Odkrivanje ranljivosti

Velikokrat so težave v odnosih zakoreninjene v ranljivosti, ki jih oba partnerja prinašata na mizo. Vendar pa govorimo o teh odkrito in prosto, ne pride enostavno. Morda se popolnoma ne zavedate, da nekatere vzorce vedenja sprožijo vaše ranljivosti in negotovosti. Ali pa ste morda ponotranjili in ustekleničili svoje ranljivosti do te mere, da jih ne morete več opaziti.

Pogovorna terapija lahko pomaga odkleniti te verige strahu in strahu. Morda. Morda imate določene težave z zaupanjem, ki vam preprečujejo, da bi se v celoti povezali s partnerjem. Ali pa vas bodo nekatere travmatične izkušnje lahko prepričale, da v zvezi ne najdete prave sreče. Kot rezultat, se ne uveljavljate niti ne vprašate za tisto, kar potrebujete, ampak še naprej nezadovoljni z vašim odnosom.

Usposobljeni terapevt se lahko spopade.

4. Zdravo odzračevanje

Večina od nas ima nekaj nezadovoljenih pričakovanj iz naših odnosov ali nekaterih vidikov gledajo, da ne ustrezajo oznaki. Vendar pa se v večini primerov pari ukvarjajo s "triangulacijo" - to je, da se o teh vprašanjih odpeljejo na tretjo osebo (tesni prijatelj ali sorojenci), nato pa se v svojih odnosih vrnejo v posel kot običajno. Medtem ko je odzračevanje zdravo, ne služi nobenemu namenu, če se vi in ​​vaš partner ne zavedate, kaj drugi vidijo kot "vprašanja" ali "problematična področja"

Ena ključnih prednosti pogovorne terapije je, da vas nauči, kako se odzvati drug na drugega, ne da bi pri tem povzročili kaznivo dejanje ali sprožili argumente. To posledično utira pot do rasti odnosov. Poleg tega ima terapevt usposabljanje, ki vam bo pomagal predelati, analizirati in usmeriti svoje misli na pravi način - nekaj, kar prijatelju morda manjka.

5. Nastavitev mejnikov odnosov

Medtem ko je pomembno živeti v sedanjosti in se z vašim SO namoči vsak trenutek združevanja, je tudi načrtovanje prihodnosti enako pomembno tudi. Še posebej, če ste v zavezani, dolgoročni zvezi. Vendar lahko različni pogledi na to, kako naj bi izgledala vaša prihodnost skupaj.

V takšnih razmerah lahko tehnike pogovora o terapiji učinkovito uporabimo za prebijanje mrtve in poiskati sredino. Od poroke do otrok, finančnega načrtovanja, kariere do odločitev o odnosih, življenjskih ureditvah, pričakovanj o intimnosti-usposobljeni terapevt vam lahko pomaga pri delu na številnih območij, da določite mejnike odnosov, ki dobro delujejo za oba partnerja.

Povezano branje: Svetovanje za odnose - vse, kar morate vedeti

6 izkušenj parov o tem, kako je pogovorna terapija pomagala njihovim odnosom

Ste se izogibali iskanju pomoči, ki razmišlja o terapiji, izguba časa? Kako lahko neznanec pomaga pri situaciji, ko se dve osebi, ki sta se zavezala za zvezo, ne moreta. Morda boste želeli še enkrat razmišljati. Pogovorna terapija koristi partnerjem, saj jim pomaga pragmatično videti prihodnost njihovega odnosa.

Te resnične zgodbe o šestih parih, ki so imeli koristi od pogovorne terapije, so dokaz:

Povezano branje: Je vaš mož čustveno preveril? 12 znakov neuspele poroke

1. Reševanje slabe komunikacije

Snigdha Mishra deli: Rajat in Ayesha sta skupaj preživela 10 let skupaj kot srečno poročen par in se gledala kot na najboljše prijatelje z različnimi osebnostmi. Njihovi komunikacijski slogi so bili različni. To je postalo boleča točka v zvezi.

Rajat je bil nekdo, ki se je ustekleničil in ni zlahka dal svojih mnenj, medtem ko je Ayesha delila svoje misli in vse sporočila. Čutila je, da je v zvezi z težko dvigom. Od ugotavljanja življenjskih ciljev do sprejemanja pomembnih in nepomembnih odločitev. Z vsem delom, ki ga je opravljala v zvezi, se je počutila nemočno in zaskrbljeno.

Rajat se je pogosto počutil presojen in ne razumljiv in se je "Ayesha počutil neumno". Njena ostrina in pogled na svet sta ga večinoma spraševala o njegovem intelektu in racionalnem razmišljanju.

Kar jim je pomagalo, je bilo, da se zamislijo s svojimi individualnimi močmi, ki jih vnašajo v odnos. S pomočjo pogovorne terapije so se začeli osredotočati na prednosti kot prispevali k odnosu. To je pomagalo pri preusmeritvi osredotočenosti od pomanjkljivosti kot absolutnih napak na gradnike za izboljšane veščine.

Poleg tega so začeli prevzeti vloge, ki niso spole in odstranili čustveno sklepanje za zaključne naloge. Ali povezovanje nečesa s pomanjkanjem partnerja. Za reševanje stvari je trajalo 6 mesecev tedenskih in dvotedenskih sej, skupaj z enim parom dopustov vmes.

Pogovorna terapija za pare je zapletena, ker je potrebno še naprej osebno in si prizadevanje za trajnostne spremembe. Vsak dober terapevt pomaga par, da si prizadeva za majhne vsakdanje cilje, ki so vidni in merljivi, kar daje nekaj upanja in motivacije.

2. Neusklajena pričakovanja

Joie Bose Share: Talk je zadnje stvari, ki jih ima par. To je tisto, kar vodi do večjega odklopa. Vedno gre za ego in napačno komuniciranje. Gre tudi za to, da ne izpolnite pričakovanj. Par, ki je prišel k meni, je doživel nekaj podobnega.

Imeli so dogovorjeno poroko in vsi so si želeli, da bi naslednjič imeli otroka. Toda deklica ni bila pripravljena. Tako je bila njuna poroka na tresočih tleh. Moški je rekel, ne glede na to, kaj počne ali kaj ji daje, nikoli ni zadovoljna. Vedno je zmešana.

Ni vedel, zakaj ne želi otroka, saj je bil to celoten namen njune poroke.

Žena je po drugi strani začutila, da mož poskuša kupiti ljubezen! To je bil razlog, da ni hotela imeti otroka. Ko so govorili o tem, je prišlo do tega, da je za moškega definicija, da je sposobna, mož, tista, ki ji bo lahko zagotovila vse razkošje. Ker tega ni cenila, je mislil, da ga je odvrgel.

To nikoli ne pusti odpreti vrat do srca. To je bila ena glavnih težav med njimi, med mnogimi drugimi stvarmi. Minilo je sedem ali osem mesecev, odkar so prvi prišli k meni.

Po mojem predlogu gredo ven na večerne sprehode, kjer ni dovoljeno nobenih pripomočkov. Dobijo dovolj časa za pogovor med seboj in se povežejo. In ja, pošljejo mi poročila. Mislim, da jim je pomagala pogovorna terapija.

Povezano branje: 8 razlogov, da možje izgubijo zanimanje za svoje žene

3. Spolna odvisnost

Gopa Khan delnice: Mathew in Margaret sta bila eden takšnih par, ki sta prišla na nekaj svetovanja. Poročena sta bila več kot deset let, brez otrok in oba sta imela dobro službo. Videti je bilo kot idealna poroka, saj se je oba na več načinov zdela združljiva.

Vendar je imel Mathew skrito "zasvojenost s seksom", ki se je začela v njegovih najstniških letih, vendar je nikoli ni zares priznal. Mathew je imel ogromen kup pornografskih materialov in videoposnetkov itd., Ki bi ga vsak dan gledal. To je drastično vplivalo na zakonsko življenje para.

Prav tako je povzročil pustoš na Margaretini samozavest in samozavest.

Njihovo intimno življenje se je ustavilo. Mathew se je zdel pozabljiv, da ima "vprašanje" in ni mogel razumeti, zakaj je to tako veliko. "Večina moških gleda filme z oceno" in ni imel nobenih "zadev", je bil njegov refren.

Večina njihovih razprav bi povzročila ogromne argumente. Mathew to ni ocenil kot "odvisnost", saj je kot najstnik začel videti pornografske filme s prijatelji. Je veljal za "normalen del odraščanja".

V sejah je bila slika pojasnjena za sliko. Na začetku se jim je zdelo smešno, da bi morali med seboj ponavljati besede kot "papiga". Toda počasi sta bila oba prisiljena odpreti, priznati, potrditi stališče drug drugega, ne da bi se prekinila.

Po nekaj sejah sta oba uspela doseči rešitev. Mathew je lahko videl, kako njegova dejanja vplivajo na njegovega zakonca, in se strinjal, da se bo znebil celotne zbirke pornografskih pripomočkov. Pridružil se je tudi 12-stopenjski skupini za odvisnosti od spola, da bi preprečil ponovitev.

Margaret in Mathew sta lahko rešila njuno poroko. Poročali so, da sta se začela bolj poslušati in sta bila potrpežljiva.

4. Sprejem

Gopa Khan deli tudi še en primer, ko je pogovorna terapija pomagala paru bolje obvladati neizogibnost ločitve:

Rishi in Meena sta prišla na svetovanje parov. Meena se je želela ločiti in se preseliti v rodni kraj. Par je imel 8-letnega sina in oba sta bila zelo navezana nanj. Rishi je bil tudi zelo blizu družine svoje žene. Zato se je težko sprijaznil z dejstvom, da je bila njegova poroka končana.

Rishi je bil vedno vmes med delovna mesta in ni mogel finančno prispevati k vodenju hiše, kar je bil ključni razlog za konflikt v njuni zakonski zvezi. Ko je par prišel na svetovanje, sta že več kot 2 leti živela narazen. Kljub temu je Rishi ohranil dobro enačbo s sinom in taščo, ki je z ženo živel v istem mestu.

Pogosto bi jih obiskal, imel obroke z njimi in preživel čas s sinom. Ko so prišli na svetovanje, žena ni hotela še naprej biti v 'okončini'. Rishi se je zdel zadovoljen s trenutnim dogovorom. Še vedno bi lahko imel družino, bil vložen v sina in kljub temu sam kot diplomiral.

Tehnike svetovanja Imago so bile uporabljene na seji parov, kjer sta oba morala obdelati svoje občutke.

Za Rishi je trajalo nekaj sej, da je priznal, da ne more nadaljevati neskončno na enak način. Prav tako je razumel, da ločitev ne pomeni, da ne more še naprej prijateljevati z ženo in biti povezan z ženino družino. Sprejel je, da je pošteno pustiti, da se njegov partner premakne naprej in gradi svoje življenje.

Povezano branje: 8 ljudi deli tisto, kar je uničilo njuno poroko

5. Soglasje in zakonski seks

Kavita Panyam deli: na novo poročena ženska je prišla na svetovanje, saj so različni pogledi na soglasje pri zakonskem seksu postajali boleča točka v njenem odnosu. V noči njune poroke se je mož prisilil nanjo in silovito seksal. Bila je razburjena, ker ni zahteval njenega soglasja. Vendar je bilo njegovo mnenje, da je bil seks z ženo njegova pravica in ga lahko zahteva kadarkoli v dnevu ali noči ali pa ga vseeno dobi.

Ta lastniški odnos je odložil. Z njo sem opravil psihoterapije. Ker je želela ostati v zakonu, sem ji rekel, naj se pogovori z možem, počaka, ustvari meje in ne pusti, da bi imel pot z njo.

Strah jo je bilo, da bi lahko privedlo do nasilja, saj je imel moški grozen apetit za seks in ni mogel sprejeti odgovora. Trajalo je nekaj sej, preden je lahko zbrala pogum, da se pogovori z njim. Prenesla bi stvari, o katerih smo govorili v terapiji. Včasih bi se odzval z odprtim umom, včasih bi se razjezil.

Po približno dveh letih je bilo za ta par jasno mogoče opaziti koristi po pogovorni terapiji.

V tem primeru je bilo za oba partnerja pomembno, da razumeta, od kod prihaja drugi. Morda je na njegov pogled vplival njegovo ozadje, izobraževanje, vzgoja ali vplivi zgodnjega otroštva. Mogoče so ga zaradi teh vplivov videli ženske kot predmete.

Postopoma se je njegova nagnjenost k njenemu zmanjšanju. V tem času so imeli tudi dva otroka. Trajalo je skoraj tri leta, preden se je ta nagon popolnoma usedel in je postal bolj prijateljski. Danes sta srečna in delita izpolnjujočo se poroko, ki temelji na medsebojnem spoštovanju in soglasju.

6. Zmerjanje

Kavita Panyam deli tudi še en primer, ko je nadaljnja verbalna zloraba moža ženo potisnila v depresivno stanje in kako ji je pogovorna terapija pomagala pri nadzoru nad svojim življenjem:

Mož stranke ni postal fizično intimen in ji je rekel, da je bila grda in se ji je zdelo odbojno. Prikazal je odtenke, da je bil narcis in ni zamudil nobene možnosti, da bi jo odložil. Kot rezultat tega je bila njena samozavest zadela in se je zaklala v depresivnem stanju.

Kljub vsemu je želela najti pot nazaj in ga ne zapustiti. Ob spoštovanju njene izbire sem ji pomagal pri spopadanju s temi prikritmi narcističnimi nagnjenji, ki so vodile do duševne zlorabe. Ženska je bila kvalificiran IT inženir, vendar je njen mož zapustil kariero za vzgojo otrok, nato.

Torej je bila prednostna naloga, da je pomembnost finančno neodvisnosti. Sčasoma je našla alternativni vir dohodka in ustanovila svoje podjetje. Tudi ona je hrepenela po spolni intimnosti in 'dotiku moškega'.

Povezano branje: Dragi mož, rabim, da me ljubiš

Rekel sem ji, da mora sprejeti, da v njeni poroki primanjkuje povezave - fizične ali čustvene - in se o tem pogovarja z možem. Kar naprej je rekel, da je bila grda in debela. Čeprav je bil plešast z velikim pajem.

To je trajalo eno leto, vendar se je njegova nagnjenost k zlorabi zmanjšala s pomočjo tehnik pogovorne terapije, ki jih je žena vadila doma. Končno je priznal, da se je držal, ker ni mogel spolno nastopati.

Tudi zdaj v njuni poroki primanjkuje spolne intimnosti. Ne sproži seksa, vendar je našla druge načine, kako se zadovoljiti, ne da bi varal. Kadar koli se frustrira.

Ti primeri iz resničnega življenja kažejo, da je mit, da je terapija izguba časa. Če želite izkoristiti prednosti pogovorne terapije, morate iti z odprtim umom in ne pričakovati vnaprej določenega rezultata.

Pogosta vprašanja

Da, terapija lahko pomaga, da bo vaš odnos bolj zdrav in bolj zdrav. Glede na mir in občutek varnosti, ki vam lahko prinese v življenje, je terapija vsekakor vredna denarja.

Pogovorna terapija se imenuje tudi psihoterapija. To je tehnika, ki se opira na pogovor o občutkih in razmišljanjih, da bi pridobila perspektivo na stvari, ki človeka motijo.

Pogovorna terapija v bistvu govori o reševanju osnovnih vprašanj ali težav s pogovorom o njih. Glede na vaše okoliščine in situacijo lahko terapevt uporabi različne tehnike za preboj in vam pomaga obdelati svoje občutke.

Kako ljubiti sebe - 21 nasvetov ljubezni

11 načinov, kako biti potrpežljiv v zvezi

Pričakovanja v odnosih: pravi način za njihovo upravljanje