7 konkretnih načinov samo-sočutje lahko izboljša vašo poroko

V tem članku

• Samovševnost je močno orodje, ki vas pomiri pri trpljenju
• Samozakonka je bolj odgovorna
• Samozakonka vas naredi manj potrebnega
• Samozakonka je manj kritična
• Samozakonka vas naredi bolj sočutno do drugih
• Samozakonom vas naredi manj samozadovoljene
• Samozakonite si želite kompromis
• Samozakonom vas osrečuje

Poroka je doktorski program življenja: tam smo izzivani in raztegnjeni zunaj kakršnih koli drugih okoliščin. Poroka vam lahko v najboljšem primeru prinese radosti, za katere nikoli niste mislili, in spodbuja samozavedanje in nesebičnost.

V najslabšem primeru lahko poroka razkrije naše najgloblje strahove in rane ter preizkusi naše zaupanje in odpornost.

Samovševnost je močno orodje, ki vas pomiri pri trpljenju

Samovševnost je eno orodje za izmik izzivov, ki jih poroka prinaša in se samo trudi pri trpljenju. Samovševnost (SC) je praksa, da se obrnete na svoje trpljenje in neustreznosti s toplino in prijaznostjo ter spoznanje, da imajo vsi, tudi sami, pomanjkljivosti in da se negativno čustva zavedate, da ne zatirate in ne govorijo o njih.

Samozakonom pomeni prepoznavanje, da doživljate nekaj trdega in se obnašate tako, kot bi ravnali z prijateljem. Zdaj je veliko raziskav, ki kažejo, kako vas praksa samovšeja pravzaprav naredi boljšega partnerja in izboljša kakovost poroke.

Tukaj je 7 konkretnih načinov, da bo samovšečnost izboljšala vašo poroko

1. Samozakonka je bolj odgovorna

Ker ljudje samovšečni ljudje razumejo, da smo vsi ljudje in imamo pomanjkljivosti, to odvzame sramoto in kritiziranje, ko se zmotite ali ne uspete.

Manj strašljivo je priznati krivdo in prevzeti odgovornost za dejanja, ko obstaja "blazina" sočutja in prijazna, altruistična motivacija, da bi bili boljši.

V porokah se partnerji pogosto obrnejo na obrambnost in krivdo, ko gredo stvari narobe. To je deloma strategija za razselitev sramu in ostre kritike, ki jih imamo na sebi.

Ko pa si namesto tega daste tolažbo, empatijo in prijaznost natanko zato, ker ste naredili napako, ki povzroča trpljenje sebi in drugi. Če en partner prikaže SC, ko se pojavi konflikt ali težava v zvezi, je to super. Če ima tudi drugi partner podobno samozadovoljno stališče, je to še bolje!

Zdaj je manj verjetno, da se konflikti ne bodo pod nadzorom s postopkom medsebojne krivde in ego-odklona.

2. Samozakonka vas naredi manj potrebnega

Romantični partnerji imajo pogosto veliko pritiska, da izpolnijo potrebe svoje ljubljene osebe.

Pogosto vstopimo v poroke z (nerealno) pričakovanjem, da bo naš partner izpolnil vse naše potrebe in potrdil vse naše strahove. Na žalost, ker nepopolni ljudje sklepajo to poroko, bodo na obeh koncih prišlo do pomanjkljivosti.

Včasih našim partnerjem primanjkuje čustvene spretnosti ali energije, da bi nam dali udobje ali potrjevanje. Vendar imajo samovšečni posamezniki veščine, ki jim omogočajo, da zadovoljijo svoje potrebe po udobju, prijaznosti in pripadnosti v veliki meri. Zaradi tega so bolj realistični pri tem, kar pričakujejo od zakonca, in manj pritiskajo nanje.

Prav tako lahko svojim partnerjem v svojih odnosih podelijo več svobode, ne da bi bili preveč nadzorovani.

3. Samozakonka je manj kritična

Ne pozabite, da je ključni sestavni del sočutja in samovšečnosti sprejemanje človekove, z vsemi njenimi pomanjkljivostmi in pomanjkljivostmi in nepopolnosti.

To sočutno sprejemanje nepopolne človeške izkušnje mehča kritične težnje, kar omogoča večje medsebojno sprejemanje v romantičnih odnosih. Ker so ljudje, ki so usposobljeni za SC, bolj sočutni in razumeli lastne pomanjkljivosti, tudi bistveno bolj sprejemajo omejitve svojega partnerja.

Po istih poteh, ker so se samoizvozni posamezniki naučili biti prijazni in skrbni do sebe, so tudi bolj nagnjeni k temu, da bi partnerji koristili dvom v svojih napakah.

4. Samozakonka vas naredi bolj sočutno do drugih

To se zdi očitno in prihaja kot naravni napredek iz samoizvoza.

Pravzaprav večina ljudi meni, da je lažje biti sočuten do drugih kot do sebe. Ko pa imajo usposabljanje SC, posamezniki poročajo, da se do drugih počutijo bolj potrpežljive, prijazne in sočutne, kot so bili prej. Zanimivo je, da tudi partnerji SC prepoznavajo povečanje sočutja.

Samozakonski ljudje so njihovi partnerji opisali kot bistveno bolj skrbni, naklonjeni, topli in obzirni.

Tudi samovšečni posamezniki so bili opisani kot prikazovanje višjih stopenj sorodnosti s partnerji, kar kaže na to, da je odprta naravnanost SC povezana z intimnostjo z drugimi.

5. Samozakonom vas naredi manj samozadovoljene

Biti samokritičen, občutek osamljen in prebujanje na negativnih samo povezanih čustvih lahko privede do vrste samo-absorpcije, ki blokira intimnost in povezanost v odnosih.

Podobno so bili tisti, ki jim primanjkuje SC. To je lahko posledica dejstva, da so, ko so ljudje trdi do sebe, tudi bolj težji za partnerje.

6. Samozakonite si želite kompromis

Po vsej verjetnosti imajo ljudje, ki imajo veliko SC.

Prav tako je manj verjetno, da bodo doživeli nemir in bolj verjetno, da bodo pri reševanju konfliktov verodostojni, kar kaže na to, da lahko konstruktivno vedenje odnosov med samovšečnimi posamezniki prinese osebne in medosebne koristi.

7. Samozakonom vas osrečuje

Samozakonom je povezan z večjim relacijskim počutjem v smislu, da se počutite vredni, srečni, občutek verodostojnosti in sposobna izraziti mnenja v romantičnem odnosu.

Končni odvzem

Močan občutek oskrbe, povezanosti in odpornosti, ki jih zagotavlja SC