7 Učinkovite svetovalne značilnosti strokovnjakov

V tem članku

• Kaj je učinkovito svetovanje?
• Kaj je svetovanje učinkovito
• 3 Učinkovite svetovalne značilnosti
• 7 lastnosti učinkovitega svetovalca
• Postopek učinkovitega svetovanja

Ko iščete svetovanje za osebni problem ali vprašanje duševnega zdravja, želite zaupati, da boste prejeli pomoč, ki vam koristi, ki vam koristi in vaše življenje. Specifične značilnosti svetovanja lahko vaše seje naredijo s svojim terapevtom bolj učinkovite.

Torej, kaj naredi dobrega terapevta? Nekatere vitalne značilnosti lahko izboljšajo sposobnost svetovalca, da vam pomaga.

Ne pozabite brati, če želite izvedeti o sedmih značilnostih dobrega terapevta, pa tudi o lastnostih učinkovitih terapijskih sej, tako da veste, na kaj iskati, ko poiščete pomoč.

Kaj je učinkovito svetovanje?

Učinkovito svetovanje vam nudi orodja in strategije obvladovanja za premagovanje težav, s katerimi se srečujete v življenju, in za obvladovanje simptomov duševnih in čustvenih zdravstvenih težav.

Učinkovit terapijski program nudi podporo in vam pomaga razviti veščine, ki jih potrebujete za doseganje svojega celotnega potenciala. Podporno svetovanje prihaja skupaj z naslednjimi značilnostmi:

• Zaradi tega se počutite, kot da so vaši občutki potrjeni.
• Pomaga vam razviti veščine, potrebne za obvladovanje duševnega zdravja.
• Temelji na prednostih in vam omogoča, da najdete rešitve za svoje težave.
• Omogoča vam, da pogledate druge perspektive in se naučite novih načinov razmišljanja.
• Pomaga vam, da se naučite novih stvari in jih uresničite, da spremenite svoje vedenje na bolje.

Učinkovita terapija bo imela zgornje značilnosti, v večini primerov pa te svetovalne značilnosti prihajajo skupaj s terapevtom, ki prikazuje določen nabor spretnosti, o čemer razpravljamo spodaj.

Kaj je svetovanje učinkovito

Ko ljudje pomislijo, kaj naredi dobrega terapevta, pogosto pomislijo na specifično vrsto terapije, ki jo uporablja svetovalec. Na voljo je več terapevtskih pristopov, in čeprav obstajajo nekateri, ki so bili dobro preučeni in so pokazali boljše rezultate kot drugi.Resnica je, da specifična vrsta terapije ni pomembna toliko kot kdo je terapevt kot oseba.

Raziskave so precej dosledno pokazale, da je to, kar je svetovanje učinkovito, posebne lastnosti dobrega svetovalca. Te bodo podrobno opisane spodaj, na splošno pa osebnostne lastnosti, kot so empatija, toplina in močne socialne veščine, omogočajo učinkovito svetovanje.

Če vaš terapevt dokazuje te veščine, je večja verjetnost, da boste prejemali učinkovite svetovalne storitve, ne glede na specifično terapevtsko modalnost, ki jo uporabljajo.

3 Učinkovite svetovalne značilnosti

Medtem ko obstajajo številni dejavniki, ki določajo, kaj je svetovanje učinkovito, trije svetovalni značilnosti običajno veljajo za nekatere najbolj kritične znake učinkovite terapije:

1. Kakovostni svetovalec

Kot je navedeno zgoraj, je glavni dejavnik, ki določa, ali je svetovanje učinkovito, kako močan je svetovalec. Ne glede na to, kakšno terapijo terapevt prakticira, bo oseba, ki ima značilnosti dobrega terapevta.

Povezano branje: Kako najti najboljšega strokovnjaka za terapevt

2. Terapevtsko zavezništvo

Strokovnjaki že dolgo obravnavajo terapevtsko zavezništvo kot nujen dejavnik za učinkovito terapijo. Ko obstaja trdno terapevtsko zavezništvo, imata svetovalec in stranka skupna razmerja, kar pomeni, da si skupaj prizadevata za postavljanje terapijskih ciljev in se drug na drugega vidijo kot enake.

3. Osredotočen na stranke

Ko je terapija osredotočena na stranke, terapevt ni direktiven in omogoča stranki, da si zastavi cilje za terapijo. Namesto da bi seje, da bi terapevt dajal nasvete, terapevt nežno vodi stranko k raziskovanju njihovih občutkov in določanju, kaj je zanje najbolje.

Povezano branje: Različne vrste svetovanja, ki vam najbolje ustreza

7 lastnosti učinkovitega svetovalca

Dejansko mora svetovalec imeti ustrezno izobraževanje in usposabljanje. Prav tako morajo biti usposobljeni za uporabo terapevtskih tehnik s strankami, zato bi morali biti sposobni nastaviti oder za spremembe z oblikovanjem močnega zavezništva s strankami in preostalimi strankami.

Poleg zgornjih splošnih svetovalnih značilnosti je sedem lastnosti spodaj ključne značilnosti učinkovitih svetovalcev:

1. Sočutje

Sposobnost videnja stvari z vidika druge osebe in razumevanje njihovih bojev je ena bistvenih lastnosti svetovanja. To terapevtu omogoča, da je občutljiv na čustva in občutke ljudi, zato je empatija pomembna za podporno svetovanje.

Ne pozabite, da se empatija razlikuje od naklonjenosti. Empatični terapevt bo prevzel vašo perspektivo in se z vami resnično sprehodil skozi zahtevne čase.

Če želite izvedeti več o empatiji, si oglejte ta video:

2. Prilagodljivost

Svetovalne značilnosti vključujejo spomin, da nobena dva stranka, ki prideta na terapijo, nista enaka. Vsaka stranka ima svoje vrednote, kulturo in sistem prepričanj, zato mora biti terapevt prilagodljiv in spremeniti načrte zdravljenja glede na edinstvene potrebe vsake stranke.

Prilagodljiv pristop pomeni, da bodo pripravljeni spremeniti modalitete zdravljenja, da boste bolj udobni in jih uskladili s svojimi prepričanji in vrednotami.

3. Zaupanja

Terapija zahteva, da stranke delijo nekaj svojih najglobljih občutkov in se borijo z drugo osebo, zato je pomembno, da čutite, da lahko zaupate svojemu terapevtu. Ljudje so običajno precej spretni pri ugotavljanju, ali je nekdo zaupanja vreden.

Če vam črevesje pove, da lahko zaupate svojemu terapevtu, imate verjetno prav in ste našli kakovostni svetovalec, ki je dobro seznanjen z dobrimi svetovalnimi lastnostmi.

Upoštevajte, da se terapevt po zakonu zahteva, da v večini okoliščin prepreči zaupne informacije na vaših sejah, in terapevt, ki se lahko drži te politike, kaže na zanesljivost.

Povezano branje: 5 nasvetov za izbiro in delo s terapevtom za odnose

4. Močne socialne spretnosti

Verjetno je samoumevno, vendar značilnosti svetovalca vključujejo močne socialne veščine. To pomeni, da lahko razumejo druge ljudi in njihova čustva ter jasno in učinkovito komunicirajo.

Med terapijami lahko terapevti nudijo psihoedukacijo za obveščanje ljudi o vprašanjih duševnega in čustvenega zdravja. To zahteva močne socialne spretnosti, da lahko te informacije učinkovito sporočijo.

5. Optimizem

Ljudje lahko pridejo na terapijo v najtemnejših obdobjih svojega življenja in morda menijo, da je prihodnost mračna, in ničesar ne morejo storiti, da bi spremenili ali izboljšali svoj položaj.

Ena od lastnosti učinkovitega svetovalca je sposobnost, da ostanejo optimistični in pokažejo strankam, da obstaja upanje za boljšo prihodnost. Je ena bistvenih svetovalnih značilnosti.

Dejansko želite, da je vaš terapevt realen, vendar bi morali sprejeti optimističen pogled in vam pomagati, da vidite, da je sprememba mogoča s trdim delom.

6. Toplota

Ko bo vaš terapevt topel in skrbni, se vam bo bolj udobno odpiral. Po drugi strani pa, če naletijo na hladno in presojno, verjetno ne boste dosegli veliko napredka pri terapiji.

Poiščite toplega, sprejemajočega se in dostopnega svetovalca, saj bodo te lastnosti svetovalca izboljšale njihovo sposobnost, da vam pomaga.

7. Prisotnost

Življenje je zasedeno in stresno, včasih pa se znajdemo večopravilno. Ena kritičnih lastnosti dobrega svetovalca je, da so lahko prisotni med seboj med vaših terapijah. To pomeni, da lahko poveste, da so v celoti osredotočeni na vas.

V celoti vam pritegnejo pozornost in lahko poveste, da vašo zgodbo aktivno poslušajo in jih zanimajo. Če razumete, da je vaš svetovalec moteno ali razmišljanje o drugih stvareh, verjetno ne boste dosegli veliko napredka.

Poskusite tudi: Ali potrebujete svetovanje?

Postopek učinkovitega svetovanja

Tako kot lahko svetovalne značilnosti vaše terapije naredijo učinkovite, tudi terapevti sledijo splošnemu procesu, da terapijo delajo. To vključuje začetek s fazo vzpostavljanja raport, med katero vas terapevt spozna in vzpostavi občutek zaupanja in varnosti.

Nato bo vaš terapevt opravil oceno. Zastavili bodo vprašanja, ki jim bodo pomagala razumeti zgodovino problema, ki vas je pripeljala do svetovanja, pa tudi, kaj se dogaja zdaj, ko bi radi delali na terapiji.Ko bodo težave opredelili z vaše perspektive, bodo sodelovali pri razvoju ciljev in načrta zdravljenja. To je ena od pomembnih značilnosti svetovanja.

Ko bo načrt zdravljenja na voljo, bo vaš terapevt sodeloval z vami, da bo razvil rešitve za vaše težave in vam pomagal ustvariti temeljne spremembe v svojih mislih in vedenju. To je ena bistvenih lastnosti dobrega svetovalca.

Vaš terapevt bo tudi redno ocenil vaš napredek, da bi zagotovil, da načrt zdravljenja deluje za učinkovito svetovanje. Ker je prilagodljivost ena od značilnosti dobrega svetovalca, lahko vaš terapevt po potrebi spremeni vaš načrt zdravljenja, da izpolni vaše potrebe.

Konec koncev vam bo terapevt pomagal razviti veščine, potrebne za uspeh, ko se konča terapija. Morda vam je žalostno, ko se terapija konča, toda dober terapevt vas bo pooblastil za pozitivne spremembe in jih po terapiji prenašati s seboj.

Zaključek

Svetovanje je včasih potrebno, da nam pomaga premagati osebne težave ali težave z duševnim zdravjem, nekatere značilnosti svetovanja.

Če iščete učinkovite terapije, je ključnega pomena, da izberete nekoga, ki pokaže lastnosti učinkovitega svetovalca. Imeli bi sposobnost biti empatični, pripravljenost biti prilagodljiva in sposobnost, da bi bili topli, prisotni in optimistični.

Če iščete kakovostnega terapevta v bližini, je iskanje vladne baze ponudnikov na vašem območju lahko dobro izhodišče. Prav tako se lahko obrnete na lokalni odbor za duševno zdravje, da se sklicujete na bližnje terapevta ali se obrnete na svojega zdravnika primarne zdravstvene nege, ki vas lahko napoti na svetovanje.

Druga možnost, ki postaja vse bolj priljubljena, je iskanje storitev spletnega terapevta. Ko svet postane bolj tehnološko napreden, so storitve teletherapy prek spletne kamere, mobilnih telefonov, e -poštnih ali besedilnih sporočil del norme.