7 Učinki poroke z narcisom - Ready Reckoners

V tem članku

• Ne bo enostavno
• Lahko dvomite o svoji razumnosti
• Začnete pridobiti občutek osamljenosti
• Začnete izgubljati navdušenje
• Popustite, kar zahteva narcisoid
• Verjetno se boste bolj zavedali vaših napak, tudi tistih, ki ne obstajajo
• Problemi zaupanja
• Narcisoist bo izvajal nadzor nad vami
• Koraki za okrevanje
• Oprosti
• Ne posplošite
• Razstrupljajte svoj um skozi pozornost

Pokaži vse

Učinki poroke z narcisoidom so pomembni in lahko sprejmejo davek na način, kako živi.

Poroka z narcisom pomeni, da ste nagnjeni, da ste lagali, razvrednoteni in še huje, zlorabljeni. Okrevanje od poroke z narcisom je težko, vendar je mogoče. Strategije obvladovanja v tem članku lahko pomagajo.

Ne bo enostavno

Okrevanje od ločitve ali zveze ni enostavno.

Toda okrevanje od poroke do narcisa je še težje. Morda bi bilo bolj zahtevno, da si opomoremo od narcističnega odnosa v primerjavi z zdravim odnosom, pogosto zaradi zaupnih vprašanj, ki se bodo sprožila.

Težko je razmišljati o odnosu z narcisoisti; Ne morete si vprašati, "je bilo vse samo laž?"

Morda ste zavrnili vse znake pripovedovanja; morda ste ignorirali rdeče zastave, ker ste imeli radi svojega zakonca.

Obseg vašega položaja in spoznanje, da bi se ga lahko izognili.

Nisi sam; To je tipičen odgovor na poroko z narcisom. Prvi korak k okrevanju je priznanje te reakcije, kot je že omenjeno.

Učinki poroke z narcisom

1. Lahko dvomite o svoji razumnosti

Lahko si ustvarite dvom o celovitosti prijateljev in družine vašega narcističnega zakonca, kar je lahko težko, če so med vami otroci ali medsebojna prijateljstva.

2. Začnete pridobiti občutek osamljenosti

Ne morete zaupati svojemu pomembnemu drugemu, kako lahko vzpostavite novo razmerje?

Ne čutite nobene vrednosti. Začnete izgubljati samozavest, ko gre za lastno odločanje.

3. Začnete izgubljati navdušenje

Začnete izgubljati ta veseli občutek za opravljanje kakršne koli težke naloge. Morda se boste začeli počutiti, kot da dolgujete vsem svojim uspehom narcisi, če ste še v zvezi.

4. Popustite, kar zahteva narcisoid

Prav tako lahko začnete doživljati disonanco med svojimi željami in potrebami v primerjavi z drugimi ljudmi - na primer narcisist.

Morda ste se navadili, da se prepustite zahtevam narcisa. Med okrevanjem se boste naučili odmakniti od te miselnosti, kar je lahko težko.

5. Verjetno se boste bolj zavedali vaših napak, tudi tistih, ki ne obstajajo

Vaši lastni prispevki so bili razvrednoteni in jih boste morda še naprej razvrednotili.

Verjetno se boste bolj zavedali vaših napak in napak, tudi tistih, ki ne obstajajo. Navajeni ste, da se oblikujete tako, da ustrezate zahtevam narcisa, ki je zdaj postala navada.

Potreboval bo čas in trud, da se prekvalificirate, da se spet znajdete. Verjetno ste pozabili, kako izpolniti lastne potrebe ali se postaviti na prvo mesto.

6. Problemi zaupanja

Vaša sposobnost zaupanja drugim ali sebi bo verjetno izjemno nizka.

7. Narcisoist bo izvajal nadzor nad vami

Dolgoročni učinki poroke z narcisom lahko pustijo, da se na več načinov počutite ne. To je lahko travmatična izkušnja.

Koraki za okrevanje

Kot pri vsaki travmatični izkušnji, se lahko tudi vi opomorejo.

Potrebna bo volja in močan občutek odločnosti za to, vendar se lahko opomorete od učinkov, da ste poročeni z narcisistom.

Tu je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali na poti

Oprosti

Prvi korak k okrevanju je odpuščanje.

Ko si odpustite sebi, si daste priložnost in svobodo, da se premaknete naprej v svojem življenju, kar je tvoja pravica. To je bilo tisto, kar je bilo, in zdaj je varno spustiti in si odpustiti. Ne pozabite, da niste bili krivi.

Ne posplošite

Tudi če se po ločitvi od narcističnega zakonca ne lotite novega razmerja, je enostavno začeti dajati raztegljive izjave ali imeti splošna prepričanja, kot so; "Vsi moški/ženske so nasilni" ali "vsi moški/ženske so manipulatorji."

Pomembno je opaziti, kdaj se to zgodi, in najbolje narediti korak nazaj in se spomniti, da ena slaba izkušnja ne bi smela uničiti nobene vaše možnosti, da se osvobodiš grenkega srca.

Razstrupljajte svoj um skozi pozornost

Ko ste živeli v mejah narcističnega partnerja.

Razstrupljajte svoj um tako, da prepustite vso toksičnost, ki jo je prinesla vaš odnos z narcisom.

Potrudite se, da sprostite vso bolečino in končno dihate sami. Metoda, ki jo lahko uporabite, je pozornost.

Pazljivost pomeni, da v sedanji trenutek opozarjate na vašo pozornost in sprejemate svoje občutke in telesne občutke. To je terapevtska metoda, s katero začnete prepuščati svojo preteklo bolečo izkušnjo.

Svojo pot lahko začnete do pozornosti, tako da vodite dnevnik in vadite meditacijo.

Lahko je težko, ker bi lahko ponovno odprl nekaj ran, ki bi jih raje ohranili pokopane, a zakopane rane še vedno povzročajo škodo, bolje ga je izkopati in zaceliti pravilno. Če čutite potrebo po joku, potem jokaj. Če čutite potrebo, da bi bili jezni, bodite jezni.

»S časom boste razumeli. Kaj traja, traja; Kaj ne, ne. Čas rešuje večino stvari. In kdaj ne morete rešiti, se morate rešiti.” - Haruki murakami

To so čustva, ki jih morate izdati in bodo mimo. Spustite jih.