7 zdravih nasvetov za poroko za gradnjo in vzdrževanje poročne kondicije

V tem članku

• Načrtujte obroke za prihodnji teden
• Kuhajte drug za drugega in bodite previdni pri prehranjevanju
• Načrtujte čas skupaj, ki se ne vrti okoli prehranjevanja
• Načrtujte čas vadbe in ne prekličite
• Naučite se skupaj izvajati nove, ustvarjalne in zdrave dejavnosti
• Določite posebne cilje
• Biti najboljši oboževalec in podpornik

Ne glede na to, ali ste nekaj časa poročeni ali poročeni, je ohranjanje kondicije vedno izziv.

Eden od zanesljivih načinov za dobro poroko je sprejemanje zdravih strategij zakonske zveze in sledenje zdravim svetovanjem za poroko.

Verjetno pa ste pustili, da stvari nekoliko zdrsnejo, odkar ste se poročili, in zdaj je čas, da začnete znova vleči vajeti.

Odlična stvar pri poroki je, da sta dva, zato vam tega ni treba storiti sam.

Gradnja zakonske zveze, ki resnično deluje, zahteva trdo delo in pozornost, kako narediti poroko.

Zakaj se ne bi skupaj soočili s fitnes izzivom in si medsebojno pomagati pri doseganju zadovoljstva, da bi imeli srečno in zdravo poroko.

Se sprašujete, kakšni so koraki za izboljšanje poroke?

Poskusite s temi sedmimi koraki za zdravo poroko, da se boste dobro začeli izboljšati poroko. Kasneje se nam lahko zahvalite, da ste delili te odlične nasvete za okrepitev poroke.

Močni načini za zdravo poroko

1. Načrtujte obroke za prihodnji teden

Izrek, da če ne načrtujete, načrtujete neuspeh. Nasveti za zdravo poroko vključujejo natančno načrtovanje.

To še posebej velja, ko gre za uživanje zdravih obrokov. Razmišljanje vnaprej vam pomaga, da se izognete tej odločitvi v zadnjem trenutku, da nekaj hitrega in nezdravega zagrabite.

Če ste obroke skrbno načrtovali za teden in kupili vse sestavine pred časom, se boste lahko ves dan veselili zdravega obroka, namesto da bi se lotili tega dnevnega vprašanja "Kaj je za večerjo", ko pridete domov.

Pogosto je načrtovalni del lahko najbolj zahteven del, tako da lahko tam sestavite glave in si omislite okusne in hranljive obroke, ki bodo ustrezali obema okusom.

To bo daleč pri ohranjanju močne poroke. To je odličen način, da ostanete povezani tudi ves teden.

2. Kuhajte drug za drugega in bodite previdni pri prehranjevanju

Sprijaznimo se, kuhanje vsak dan lahko postane opravilo, še posebej, ko se po dolgem dnevu v službi vrnete domov utrujeni.

Torej, če delite kuhanje, lahko uživate vsak drugi prost dan in se veselite vsega, kar se bo pripravil vaš zakonec.

Seveda boste morda na trenutke uživali v prehranjevanju, vendar bodite previdni, da to ne postane reden izgovor, ko se vam ne zdi, da bi kuhali.

Prehranjevanje je lahko zaslužena poslastica, in tudi takrat se lahko zavedate tega, kaj naročite.

3. Načrtujte čas skupaj, ki se ne vrti okoli prehranjevanja

Biti skupaj kot par ne sme vedno misliti skupaj. Zdrava poroka ni omejena na prehranjevanje na noči v domišljijskih restavracijah.

Pomislite na stvari, ki jih boste uživali, kar vas bo zasedlo na druge načine, bodisi fizično ali duševno. Nekaj ​​primerov bo morda na sprehodih, kolesarjenju ali plavanju.

Mogoče skupaj uživate v igranju družabnih iger, zapletene sestavljanke ali križanke in sudoku. Prav tako bi lahko raziskali nekaj vznemirljivih zabavnih in romantičnih iger za pare.

Namesto da bi gledali televizijo ali film med prigrizkom na čips in čokolade, kako je s tem, da bi nataknili DVD vadbe in se skupaj zabavali.

3. Načrtujte čas vadbe in ne prekličite

Ko gre za vadbo, kot večina stvari, se to preprosto ne bo zgodilo, če ga ne določite, da jo načrtujete in se držite svojega urnika.

Spet gre za načrtovanje. Če je v vašem življenju ostati pristojnost, bo potrebna naložba časa in truda.

Tako kot nikoli ne bi sanjali o odpovedi poslovnega sestanka ali večerje s prijatelji, zakaj bi morali odpovedati redno jutranjo tek ali popoldansko telovadnico?

Tu lahko zakonca pomagajo ostati zvesti svojim fitnes programom, še posebej, če to počnejo skupaj. Ta disciplina vam bo pomagala tudi pri gradnji in ohranjanju zdrave zakonske zveze.

4. Naučite se skupaj izvajati nove, ustvarjalne in zdrave dejavnosti

Poročni odnos je idealna platforma za vseživljenjsko učenje. Torej, vzemite ta nasvet, kako ohraniti zakonsko zvezo.

Pomislite na tiste stvari, ki ste jih vedno želeli početi, vendar nikoli niste imeli priložnosti. Mogoče je zdaj vaša priložnost in zdaj imate posebno osebo, s katero lahko to storite.

Morda ste se vedno želeli naučiti jahanja ali sodobnega plesa, kajakaštva ali potapljanja?

Kakor koli že, biti zunaj v svežem zraku, telovadba in zabava bo nedvomno koristna za vaše življenje, zdravje in poroko.

5. Določite posebne cilje

Cilji so odlični za merjenje vašega napredka in vas motivira za vztrajanje.

Zato se prepričajte, da ste postavili merljive cilje, ko gre za poročno kondicijo. To lahko pomeni, da se preprosto redno tehtate ali se morda prijavite na športni dogodek, kot sta tek ali triatlon.

Pridružitev športnemu klubu je lahko odličen tako družbeno kot za fizično kondicijo.

Na vašem območju je morda klub, odvisno od vašega želenega športa, ne glede na to, ali igrate odbojko, tenis, golf ali kateri koli drug šport.

6. Biti najboljši oboževalec in podpornik

Tudi če imate raje različne športe, ne pozabite, da ste v isti ekipi, kot se navijate.

Če vaš zakonec vodi dirko, se prepričajte, da ste na cilju, ko mahate s pasico in čakate z odprtimi rokami. Ko vaš zakonec doseže cilj, kot je izguba nekaj kilogramov, ne pozabite proslaviti in čestitati.

In ne sabotirajo njihovih naporov z mamljivimi prigrizki čokolade ali sladoleda.

Ko ima vaš zakonec posebno slabost, poiščite načine, kako jim pomagati paziti na to področje in skupaj premagati skušnjave. Tako ste lahko najboljši oboževalec in podpornik drug drugega in si med seboj pomagali skupaj s koraki do zdrave poroke.

Zdravi nasveti za poroko, kot so ti, lahko izboljšajo kakovost vaše poroke in vam omogočijo, da uživate v neverjetnem potovanju s partnerjem, ki traja vse življenje.

Medtem ko se trudi, bodo ti nasveti, kako imeti boljšo poroko.