Povečanje telesne teže po poroki-zakaj ljudje po poroki dobijo debelo

V tem članku

• Vaš življenjski slog se je močno spremenil
• Vključeni so tudi vaši hormoni
• Vaše prioritete so zdaj drugačne
• Vaše prehranjevalne navade so se spremenile

Ali se predlog, da se spet preizkusite na svoji poročni obleki, samo za zabavo, histerično nasmejite?

Ko pogledate tisto izvrstno oblačilo, ki visi v svoji omari, težko verjamete, da ste pred šestimi meseci drseli po hodniku in izgledali kot kraljevino. In kar se tiče Hubbyjevega tuxeda, verjetno sploh ne bi mogel zapreti zadrge.

Povečanje telesne teže po poroki ni redko.

Da, žalostno, a res, zdi se, da se veliko na novo poročenih parov spakira na kilograme in ne da bi se zavedali, kako se to zgodi, se nenadoma znajdejo še težji, kot so bili na poročni dan.

Ta članek bo delil razloge, ki povzročajo povečanje telesne mase po poroki, nekaj misli, ki vam bodo pomagale, da se začnete osredotočiti na to, kako lahko po poroki ciljate na kondicijo, kot pa po poroki.

Če se zavedate razlogov za povečanje telesne mase po poroki, je dobro izhodišče, ki pomaga pri razumevanju, nato pa od tam lahko razmislite o svojem akcijskem načrtu.

Nekateri glavni razlogi za povečanje telesne mase po poroki so naslednji:

Vaš življenjski slog se je močno spremenil

Poroka je verjetno eden najbolj radikalnih in življenjskih korakov, ki jih lahko naredite.

Čeprav je za večino parov to vesel in vznemirljiv korak, kljub temu povzroči ogromne prilagoditve, ki jih je treba opraviti na obeh svojih delih.

Tudi če se pripravljate že mesece ali celo leta prej, ko ste dejansko poročeni, boste morda našli kar nekaj presenečenj, ki vas čakajo.

Morda bo nekaj navad.

Tudi ko ste narazen, morate še vedno upoštevati svojega zakonca in se z njimi posvetovati o morebitnih odločitvah, ki se lahko pojavijo.

Ko se dva posamezna življenja združita v eno, obstaja nešteto vprašanj in pogovorov, od ravnanja z financami do ustanovitve družine ali kje preživeti počitnice in celo, kje živeti in delati.

Takšna dramatična sprememba življenjskega sloga se lahko res odraža v spremembi našega videza in zlasti izgube ali pridobitve teže, običajno pa slednja.

Vključeni so tudi vaši hormoni

Ko gre za zaljubljene pare, pride do pomembnega čustvenega premika, ki poteka med začetnim vznemirjenjem zmenkov in nato globoko navezanostjo zakonske zveze.

Ta premik vpliva na kemijo možganov na način, da se med vsako fazo proizvajajo različni hormoni.

Prva zapiranje zmenkov in zaljubljenosti proizvaja dopamin, kar vam daje dodano energijo in vam pomaga ostati aktivni, medtem ko druga faza ustaljene zaveze, ki običajno pride po poroki, ustvari več oksitocina.

Te hormonske spremembe po poroki so lahko do neke mere vpletene v povečanje telesne teže po poroki, običajno pa je treba upoštevati tudi več drugih dejavnikov.

Za dame, ki se spopadajo z vsemi potopimi telesnih sprememb, ki jih doživljajo po poroki, bi bilo koristno pridobiti vpogled v ženske spremembe telesa po poroki.

Vaše prioritete so zdaj drugačne

Pred poroko ste morali samo razmišljati; Lahko bi naredili tisto, kar vam je bilo všeč, ko vam je bilo všeč, jeste takšno hrano, ki ste jo želeli, in uresničite svojo rutino in urnik vadbe nemoteno.

Zdaj je to vse spremenjeno, seveda po svoji radostni izbiri!

Zdaj najprej razmislite o svojem pomembnem drugem in se v veliki meri izpustite po lastnih odločitvah. Konec koncev, kdo želi iti na zgodnji jutranji tek, ko se lahko s soprogo priklenete v postelji?

Morda ste religiozno gledali svojo prehrano že mesece pred poročnim dnevom in zdaj ob vsem tem stresu za seboj čutite, da si lahko privoščite, da se malo sprostite in spustite stvari.

Zdaj, ko ste poročeni, zakaj se trudi?

Vaše prioritete so zdaj drugačne in to bi lahko pomenilo, da ostati vitki in obroba ni več tako visoko na vašem seznamu prednostnih nalog, kot je bilo nekoč. Povečanje telesne teže po poroki se zasuka na nič sumljive pare, ne da bi se tega sploh zavedali.

Vaše prehranjevalne navade so se spremenile

Namesto da bi kuhali (ali se ogreli) zase, zdaj imate nov dom in novo kuhinjo, v kateri lahko kuhate vznemirljive obroke za svojega zakonca.

Že leta je vaše telo navajeno na določen način jesti takšno hrano, ki jo običajno jeste. Zdaj lahko začnete uvajati različne hrane, ko začnete vključevati najljubše zakonca.

Velikost porcij se lahko tudi plazi, saj si mož in žena pogosto želita deliti in imeti vse enako. Na žalost je žalostno dejstvo, da imajo moški na splošno hitrejši metabolizem kot ženske.

Tako lahko prebavijo večje velikosti porcij, ne da bi pridobili na teži, medtem ko bo žena začela čutiti zategovanje v svojih oblačilih, če se ujema z njegovimi velikosti porcij.

Na novo poročeni pari se lahko tudi bolj pojedo, uživajo v restavracijah in jedilnicah, kar je seveda kontraproduktivno, če se po poroki poskušate izogniti povečanju teže. To odgovarja na vprašanje: „Zakaj se ljudje po poroki zredijo?"

Zadnja beseda o poroki in povečanju teže

Če se vam vse točke slišijo znane in se sprašujete, kako shujšati po poroki, potem je morda čas, da se usedete skupaj in razmislite o nekaterih namernih spremembah življenjskega sloga.

Zdaj, ko najdete noge kot par in veste, zakaj ljudje po poroki pridobivajo na teži, bi bil odličen cilj, da si prizadevamo skupaj. Si lahko pomagate doseči zmago in zadovoljstvo nad doseganjem in ohranjanjem svoje idealne teže.

Vzemite pregled razlogov, ki so prispevali k povečanju telesne teže po poroki, in si omislite načrt, s katerim boste skupaj ali posamično usmerili svoje dejavnosti, okoli izgube teže.

Pridobivanje teže po poroki ne bi smelo biti neizogibnost nobenega para.

Ne glede na to, ali gre za povečanje telesne mase pred in po njem ali se moški po poroki zredijo, se lahko vadijo in se držijo zdravih prehranjevalnih navad, poleg teh idej za hujšanje za pare vam lahko pomagajo, da se vrnete na pot.

Ali menite, da še vedno potrebujete nekaj navdiha, da odstranite tiste neprijetne kilograme, ki ste jih pridobili po poroki?

Oglejte si te navdihujoče fotografije parov pred in po hujšanju. Želeli so spremeniti, kako izgledajo, in vso stvar obrnili na glavo!

S podpornim partnerjem ob vaši strani postane potovanje na hujšanje veliko lažje.

Cilj cilja, da postanete sposobni in zdravi, tako da niste več ostro nasprotje s svojimi posameznimi kolegi, ki se ponašajo z obložnim pasom in pralnico ABS.