7 razlogov, da bi morali pari poskusiti terapijo skupaj

Preveč parov "gre skozi gibe", ki omogočajo tesnobo in slabo voljo, da bi se v zvezi spustili. Zaradi ponosa, ravnodušnosti in slabih komunikacijskih veščin pogosto ne vzamemo časa, da bi se nagibali na način, ki prinaša dolgoročno zdravje in vitalnost v naših odnosih. Sčasoma "odloženo vzdrževanje" v naših odnosih poglablja težave v partnerstvu in razširi vrzel. Ko bi si le vzeli čas za delo na zvezi, preden se je vse začelo teči.

Dvakrat navzdol pri terapiji

V tem delu raziskujemo terapijo para. Natančneje gledamo na nekaj razlogov, da bi se pari na terapiji "podvojili" že dolgo, preden začnejo doživljati zakonske/relacijske napetosti.

Ideja je preprosta ... pogovor bi se moral začeti že dolgo, preden se težave prerastejo na mesto brez vrnitve. Poiščite dobrega terapevta in začnite danes. Tudi če nimate predhodnih izkušenj s svetovalci, se spodbudite, da dajete priložnost terapiji. Terapija je lahko win-win za vas in vašega partnerja. Pogovorite se s parimi prijatelji o terapevtih, ki so delali zanje. Napotitve zaupanja vrednih prijateljev so najboljši način, da se seznanite s terapevtom, ki bo morda deloval za vas in vaše ljubljene.

Tu je nekaj razlogov, da skupaj razmislimo o terapiji-

1. Razvijte močne komunikacijske veščine

Vsi ponavadi prispevamo do odnosov z določenimi komunikacijskimi slogi. Čeprav s to resničnostjo ni nič narobe, moramo vsi priti do mesta, kjer lahko učinkovito komuniciramo s svojimi partnerji. Očitno je jedro učinkovite komunikacije pri razvoju učinkovitih »čutim jezik."Ko uporabljamo jezik" čutim ", jemljemo lastništvo za svoje občutke/dejanja/stališča, namesto da bi jih projicirali na druge. Antiteza "Čutim jezik" je "ti" jezik, ki naša vprašanja postavlja na drugega.

2. Pridobiti vpogled

Dober terapevtski odnos lahko prinese prepotreben vpogled v odnos. Imeti perspektivo tretje osebe lahko par pomaga pri delu z nekaterimi globoko posejanimi vprašanji, ki ostajajo breme za partnerstvo. Usposobljeni svetovalci so usposobljeni, da se vzdržujejo v konfliktu. Prav tako verodostojni svetovalec ve, kako potrditi vse stališča, tako da se vsi udeleženci počutijo slišani in cenjeni.

3. Ohladite

Par ima priložnost, da se "ohladi", ko je že na voljo učinkovita terapija. V bistvu močna svetovalna povezava daje nekaj orodij, ki jim bodo pomagala pri odpravljanju sovražnosti, ko se bodo pojavili. Učinkovita orodja vključujejo meditacijo, revije in ciljno vadbo. Z učinkovito upravljano "toploto" relacijske prisile se pari lahko osredotočijo na vprašanja, ki so resnično pomembna.

4. Razumeti igranje vlog

V terapevtskem okolju imajo partnerji priložnost za igranje vlog skozi nekatere najbolj poskuse situacije in pogovore, ki jih nosijo. Igranje vlog s terapevtom omogoča terapevtu, da partnerje opremi z "najboljšimi praksami" za ublažitev konfliktov in vizijo. Terapevt, ki pozna pristope, ki delujejo z različnimi pari, lahko par pomaga pri vzpostavljanju zdravih praks. Tudi terapevt lahko pomaga paru "ponoviti" nedavne pogovore in konflikte, da vidi, katere prakse so učinkovite in katere prakse niso bile.

5. Vizija prihodnosti skupaj

Verjeli ali ne, učinkovita terapija lahko pomaga par, da si predstavlja novo prihodnost odnos. Medtem ko si je težko predstavljati svetlo prihodnost, ko je par sredi pomembnega konflikta, terapevti zagotovo želijo, da bi njihove stranke uspele in uspevale izven zastoja. V kolikor so terapevti začeli pomagati strankam, da prenovijo svojo vizijo za prihodnost. Ta postopek lahko pomeni revije, možgansko nevihto in se zanaša na izkušnje drugih parov. Za zdrave pare, ki se ukvarjajo s terapijo, lahko vizija pomaga ohraniti svež in naprej.

6. Duhovna smer

V nekaterih terapevtskih okoljih lahko partnerji ponudi duhovno usmeritev. Duhovna smer vodi v gambit verovalnih tradicij in par pomaga, da se poveže z "višjo močjo", saj delajo skozi pretekle težave in si prizadevajo za svetlejšo prihodnost. Duhovna usmeritev lahko vključuje molitev, preučevanje svetih besedil, čaščenje in meditacijo. Poleg tega lahko terapevti svojim strankam dajo akcijske predmete, da ponovno obiščejo domače okolje. Duhovna smer lahko poteka tudi s smerjo napotitve k duhovniku, rabinu, Imamu ali podobnem.

7. Otroci!

Razen denarja so otroci eden največjih stresorjev za partnerje. Otroci, medtem ko v razmerje vnašajo veliko veselja, lahko prinesejo veliko tesnobe in bolečine. Od poporodne depresije do mladostnikovih zapletov z drogami in alkoholom, terapevt lahko pomaga paru pri delu pri nekaterih vprašanjih, ki jih zadeve, povezane z otroki, prinašajo v odnose. Terapevti lahko partnerjem pomagajo »najti isto stran« o disciplini, tehnologiji in duhovnosti. Z dobrim načrtom za otroke lahko par razcvetuje v lastnem odnosu.

Končne misli

Terapija je za številne posameznike strašljiva možnost. Na žalost obstaja stigma, povezana s povezovanjem s terapevtom. Za mnoge Američane - zlasti moški - angažiranje s svetovalcem predstavlja šibkost, poraz in nezmožnost učinkovitega upravljanja relacijskih stresorjev. Kadar lahko posamezniki in pari pogledajo zunaj zlorabljenih stigm, lahko terapijo uporabimo za vnašanje ponovnega upanja parom v težavah. Kljub temu je pomembno tudi prepoznati, da terapevtski odnosi, ki so pred zakonskimi težavami, zagotavljajo najboljše rezultate za pare. Z vizijo, duhovno usmeritvijo, igranjem vlog in drugimi čudovitimi orodji lahko par lahko zgradi grozljivo močan odnos. Predstavljajte si, da imate na mestu orodja, ki pomagajo partnerju, ki se sooči z vprašanji v najzgodnejših fazah? Bi to delovalo za vas in vašo ljubljeno osebo? Absolutno.