7 stopenj osvetlitve v zvezi in kako se spoprijeti

V tem članku

• Kaj je v razmerju?
• Kako se manifestira plinsko osvetlitev?
• Znaki plina v razmerju
• 7 stopenj osvetlitve, v določenem vrstnem redu
• Kako se spoprijeti s fazami plinov v razmerju
• Pogosta vprašanja
• Povzetek

Pogost izrek, ki ga pripisujejo številnim virom."

Ljudje, ki so v odnosih obvladali umetnost plinskega razsvetljave.

Faze plinskega osvetlitve zagotavljajo, da človek postopoma izgubi dojemanje resnice in upošteva svojo različico stvari. Povečana manipulacija

Kaj je v razmerju?

Gaslingling je bil prvič razkrit s filmom, ki je bil izdan leta 1994 z imenom Gaslight.

V filmu mož vztrajno poskuša prepričati svojo lepo ženo, da je nora, saj nenehno povzroča, da se zasliši in svojo resničnost.

V tipični obliki je plinsko razsvetljavo preprosto oblika trdovratne manipulacije in indoktrinacije, zaradi česar je žrtev začela dvomiti in na koncu izgubila njihovo dojemanje resnice, samovredne in identitete.

Kako se manifestira plinsko osvetlitev?

Stopnje plinov se lahko predstavijo v različnih stopnjah.

V svojih blagih oblikah plinskoličenje v določenem razmerju ustvarja nedosegljivo, a neuravnoteženo dinamiko moči. Gaslightee je izpostavljen nerazumnemu pregledu, mikro-agresiji ali presoji, ki nima podlage (ne temelji na dejstvih).

V drugih časih na najslabšem prikazu je Gaslighting uvedel vrsto parov za nadzor uma s hudo psihološko zlorabo.

Osebni odnosi, bodisi na delovnem mestu ali v celotni družbi, so vse možne žrtve faz plinske osvetlitve.

Znaki plina v razmerju

Stopnje plinov se lahko predstavijo v vsakem odnosu in pustijo žrtev, ki se ukvarja z različnimi vprašanji. Bolj ko veste o znakih zlorabe plinov, lažje se lahko zaščitite pred njimi.

Različne oblike plinov v katerem koli odnosu se prikazujejo v obliki različnih simptomov, ki jih odnos ali ljudje znotraj njega kažejo.

Če želite izvedeti več o motečih znakih osvetlitve v zvezi, si oglejte naš članek o 15 znakih odnosov.

7 stopenj osvetlitve, v določenem vrstnem redu

Alarmirajoča moč plinskega razsvetljave lahko vpliva na človekov občutek zase, za njihovo zaupanje in ustvari nezdravo neravnovesje v odnosu. Vendar se pogosto ne odvija naenkrat. Obstajajo različne stopnje.

Čustvena zloraba s plinom se lahko pojavi po številnih stopnjah, ki se lahko razlikujejo po vrstnem redu pojavljanja in odvisno od različnih situacij.

1. Laži in pretiravanja

Gaslighter uporablja neutemeljene, posplošene lažne domneve in/ali neodvisno nepreverljive obtožbe, da ustvari negativno pripoved o žrtvi plinske osvetlitve.

Tako je ta faza osvetlitve poskus potiskanja Gaslighteeja na obrambno tako, da ostro lažemo tako, da zanikamo različico resničnosti druge osebe.

Na primer, oseba lahko spodkopava gospodinjska opravila svojega zakonca z besedami: "Delo, ki ga opravljate v hiši. Kako lahko sploh primerjate s tem, kar počnem?"

2. Gaslighter, ko se izziva, stopnjeva spore

Kadar koli je gamirja poklican na laži, uporabljajo tipično taktiko obrambe in argument stopnjevajo tako, da se podvojijo in potapljajo z njihovimi napadi, ostro zavračajo vse bistvene dokaze, pridobljene s krivdo in zanikanjem.

To uvaja več lažnih trditev in napačne usmeritve ter v tem procesu več dvoma in zmede postavlja več dvoma.

Z drugimi besedami, zanikali bodo kakršno koli kršitev, tudi ob nespornih dokazih in se takoj odpravili na obrambo, da bi obtožili Gaslighteeja, da se je kršil.

Na primer, fant je rdeče občasno ujel seksanje nekoga, nato pa ga ravno zanika in krivi dekle, da si predstavlja stvari. Lahko celo hodijo v to, da njena imena pokličejo.

Povezano branje: 7 vzrokov za konflikt v zakonski zvezi in kako jih rešiti

3. Ponovitev

Ponavljanje je ena od faz plinske raztopine. Spominja na psihološko vojskovanje, kjer se neresnice dosledno in večkrat širijo, da občinstvo ostane v ofenzivi.

Gaslighter nadzoruje pogovor in vlada odnosu.

4. Oblikujejo kodezični odnosi

Soodvisni odnosi kažejo pretirano psihološko ali čustveno zanašanje na partnerja.

Za plinsko osvetlitev v odnosih je Gaslightee ranljiv, nadzorovan in skoraj pokoren na gaslierju, saj ga je gamiralec izpostavljen nenehni negotovosti in tesnobi.

Gaslight nima nadzora nad razmerjem in gaslighter ohranja pristojnosti odobritve, varnosti, varnosti, sprejemanja in spoštovanja. Poleg tega žal tudi gamiralec ohranja moč, da vse to umakne in pogosto nenehno grozi, da bo to storil.

To ustvarja neposreden odnos s soodvisnimi odnosi, zgrajenimi iz ranljivosti, strahu in marginalizacije.

5. Izberite žrtev, tako da se nenehno postavljajo v ofenzivo

Neprekinjeno je, da se v ofenzivi zadržuje, in gamirja se že sooča.

Ko so obvladali svojo taktiko, da bodo žrtve ohranjali v ofenzivi, jih bo gaslighter kmalu požrl, zaradi česar se bodo odpovedali, pesimistični, odvračali, samopodobo (najboljše darilo za gaslighter) in strah. Kmalu lahko žrtve dvomijo o njihovi identiteti, dojemanju in resničnosti.

In tako je Gaslighter zmagal v bitki v odnosu.

Povezano branje: Kako prepoznati in se spoprijeti z miselnostjo žrtev

6. Dajte nekaj izračunanega lažnega upanja

Na tej stopnji plinske osvetlitve Gaslight uporablja manipulativno taktiko in poskuša odstopiti od tega, kar so upodobili.

Kot ena od faz, ki jih bo plinska razsvetljala, bodo nasilniki verjetno začeli občasno obravnavati svoje žrtve z nekaj zmernosti, blagodejnosti in jo lahko celo dopolnjujejo z nekaj površinskega prigovarjanja ali prijaznosti, ki sproži nekaj lažnega upanja v gamirjaju.

To je takrat, ko občutek "dajmo priložnost" začne rasti v gamirniku.

Toda vse to so izračunane poteze, katerih namen je vzbuditi nekaj samozadovoljnosti na strani galiča.

Na tej stopnji tudi gaslighter z njimi označuje tudi sodne tendence odnosov.

7. Prevladujejo in nadzorujejo

Prevlada in nadzor je končni cilj vseh patoloških plinov v odnosih.

Napadalec plinov lahko prepoznate, ko si vedno prizadevajo pridobiti nadzor, prevladovati in izkoristiti nič sumljive posameznike, skupine ali celo celotno družbo, glede na priložnost.

Gaslighter vzdržuje in okrepi stalen tok prisile in laži, ki dejansko ohranja gamirja v dvomu, strahu in negotovosti.

Posledično jim to daje svobodo izkoriščanja Gaslighteeja v želji za širjenje njihove moči, vpliva in osebnega koristi.

Povezano branje: 15 načinov, kako imeti samokontrolo v zvezi

Če želite izvedeti o razliki med ljubeznijo in nadzorom, si oglejte ta video:

Kako se spoprijeti s fazami plinov v razmerju

Različne faze plinskega osvetlitve predstavljajo svoj nabor težav. Vendar pa je treba biti previden in pravočasno prebrati znake, da preprečimo, da bi plinsko osvetlitev trajno vplivalo na človekovo čustveno zdravje.

Ko prepoznate težavo, se morate prepričati, da se boste hitro lotili in na način, ki svojim partnerjem sporoči, da ne boste zdržali njihovih na poti.

Narišite trdne meje, se posvetujte s strokovnjakom ali celo razmislite o zaključku odnosa, če se stvari ne spremenijo. Poiščite zdrave načine za obvladovanje plinov v razmerju in jih uporabite za obvladovanje situacije.

Prav tako lahko dostopate.

Pogosta vprašanja

Kako prekinete cikel plinov?

V njunem odnosu lahko prekinete cikel plinov, tako da ste prepričani v njihovo različico stvari, osredotočite se na samooskrbo in se posvetovali s strokovnjakom. Poleg tega morate razmisliti o možnosti, da se odnos konča, če se stvari ne spremenijo na bolje, kljub vsem svojim naporom.

Kaj se zgodi po tem, ko ste bili prikazani?

Gasling lahko človek dvomi in sčasoma ne upošteva njihove različice dogodkov ali kako se počuti, saj so sistematično manipulirali. Lahko škodi človekovi samozavesti. Lahko privede do stresa, tesnobe, izolacije in/ali depresije.

Povzetek

Glisova v odnosih je žalostna afera.

Nekateri ljudje morda ne bodo mogli ugotoviti, kaj se dogaja v njunem odnosu. Zato se sprašujejo, ali samo izgubljajo misli ali preprosto paranoični.

Če sumite na nekaj osvetlitve v zvezi, takoj poiščite pomoč ali se pogovorite s partnerjem, če lahko iz kakršnih koli razlogov pridete do pomoči.