7 korakov za gojenje harmonije v odnosih - strokovnjak vam pove

Skoraj vsi, ki se želijo zmeniti ali se poročiti, imajo podobne cilje. Želijo harmonijo v odnosih, imajo željo, da bi ga razumeli, skrbeli in ljubili globoko. Kljub temu naraščajoče število primerov ločitve in razcepitve in poševne tekme med nekoč ljubljenimi pari pripovedujte drugačno zgodbo. Pričakovanja se žal ne ujemajo z resničnostjo.

Vendar ne sme biti tako. Dobro je znano, da so odnosi med ljubimci, zakonci ali družinskimi člani, ki se predvsem razbijejo zaradi različnih pričakovanj. Ne morete in morda ne bi smeli pričakovati, da bodo stvari ves čas gladke. Toda tisto, kar si zagotovo lahko prizadevate, je, da ne boste imeli ekstremnih nihajnih tekem, kjer ste nekega dne najbolj ljubeč par, medtem ko si na drugih želite raztrgati lase drug drugega.

Govorili smo z starejšim psihologom Dr. Prashant Bhimani (doktorat. BAMS), ki je specializiran za svetovanje v odnosih in hipnoterapijo za nekatere predloge za dosego harmonije v odnosih in vodenje bolj izpolnjenega življenja. Ugani kaj? Precej preprosto, vse, kar zahteva, je volja in nekoliko večja perspektiva, kako delujejo človeški odnosi.

Kaj je harmoničen odnos in zakaj je pomembno?

Kazalo

• Kaj je harmoničen odnos in zakaj je pomembno?
• 7 korakov za gojenje harmonije v odnosih
  • 1. Izrazite svoja čustva
  • 2. Bodite dober poslušalec
  • 3. Ne dovolite, da fizična intimnost izgine
  • 4. Ne dovolite, da preteklost stopi na pot
  • 5. Natančno prilagodite svoja pričakovanja
  • 6. Ne oklevajte, da bi bili ranljivi
  • 7. Nehajte se pritoževati nad partnerjem

"Harmonija v odnosu", kar pomeni, pot, kjer ste pripravljeni sprejeti negativno, delati na pozitivnem in imeti skupni cilj, da si močan in uravnotežen, ni tako težko doseči. Vse, kar potrebujete, je odprt um in spoznanje, da sta gradnja povezav in ostati skupaj prvotna potreba, ki prispeva k našemu počutju.

Harmoničen odnos je tisti, v katerem se partnerji brez napora razumejo, ne da bi se lahko zajeli majhna zaviranja globoke čustvene in fizične povezave. Seveda bo odnos zrasel globlje, ne da bi v to dejansko vklopilo zavestno misel. Takšna je kemija v harmoničnem odnosu. Svet in sitne razlike, ki so nekoč obstajale, zbledijo. Vse, kar ostane, je izpolnjujoča obveznica, ki izpolnjuje vsakega partnerja.

Da bi ohranili harmonijo v odnosih, morajo biti posamezniki v miru s seboj. Osebnost, ki se samokonflikta, ki se bori za ohranitev dobrega odnosa s seboj, bo težko to storila z ljudmi v svojem življenju. Če želite nehati skrbeti za vaš odnos, morate nehati skrbeti zase.

Pomen harmoničnega odnosa ni mogoče pretiravati. Resnično izpolnjujoči odnos bo v vaše življenje vnesel mir in spokojnost, pogosto pa se bo zdelo, kot da vse ostalo pade na svoje mesto. V harmoničnem razmerju vaš partner in ne boste imeli in se ponavljali argumentov, o katerih se morate izogibati, da ne bi pokvarili tedna drug drugega. Obstajala bo odprta, poštena komunikacija, zaupanje in najpomembneje, medsebojno spoštovanje v harmoničnem odnosu.

Zdaj, ko ste videli pomen harmoničnega odnosa, si oglejmo, kako doseči harmonijo v odnosih, tako da lahko vaš prehaja iz »Zakaj se še naprej vzgajate?"Da" Všeč mi je, kako lahko govorimo o čem, ne da bi se prepirali ". Ali niso to sanje?

Povezano branje: Komunikacija je ključ do odnosov!

7 korakov za gojenje harmonije v odnosih

Ste že videli in zavidali pare, ki se redko borijo? Ali pa sem bil v gospodinjstvu, kjer je smeh, medsebojno spoštovanje in pozitivna energija naokoli? Resnici na ljubo, postopek gradnje harmoničnega odnosa ni organski.

Na prvi pogled se morda zdi vse tekoče in naravno, vendar je dejstvo, da se morate truditi, da ohranite harmonijo v človeških odnosih. Kot pravijo, ljubezen zahteva trdo delo, in le, če ste pripravljeni dati toliko, kot ste željni sprejeti, lahko upate na ravnovesje v življenju.

Na zemlji ni duše, ki bi zavrnila ponudbo za dosego ravnovesja v življenju. Oglejmo si strategije za izboljšanje vašega odnosa, da boste lahko resnično doživeli ljubezen tako, kot je namenjeno obogatitvi našega življenja:

1. Izrazite svoja čustva

Ali bi morala biti ljubezen vedno izražena? DA. Če vedno zapišete, da imate radi svojega partnerja? DA. Če izrazite tudi svojo sitnost in težave? Hudiča ja! Jasno si zapomnite eno stvar: vaš partner ni Nostradamus.

On ali ona nima čarobne spretnosti, ki prenaša vaše občutke in čustva. Pogosto lahko slišite, da se moški ali ženska pritožuje: "Ampak zakaj moram vsakič to povedati na glas? Ne bi mogel razumeti?"

No, ne. Ne more razumeti vsega, kar rečete ali počnete. Občutki naj bi bili izraženi. Na žalost se v mnogih kulturah ljudi spodbuja, da molčijo ali ga skrivajo v širšem interesu družine. Toda odprta komunikacija je ključna za ohranjanje harmonije v odnosih. Težave s komunikacijo so zloglasne zaradi povzročanja razkola med partnerji.

To vključuje pravico do izražanja svoje zadrege, ranljivosti, sramu ali celo jeze. Seveda, način, kako to izrazite. Ne morete reči škodljive, maščevalne besede in ne pričakujte maščevanja. Kako se izraziti, ne da bi bili napačno razumljeni, je tudi ključ do uspešnega odnosa.

2. Bodite dober poslušalec

Obstaja razlika med sluhom in poslušanjem. Ko poslušate, ste pozorni na vse, kar pravi drugi, držite odprt in ste pripravljeni na vpisovanje in razumevanje njihovih besed.

Razumeti pomen harmoničnega odnosa je biti pripravljen delati na vseh njegovih vidikih in poslušanje je pomemben element na celotni sliki. Nikoli ne predpostavljajte; Vedno bodite pripravljeni slišati drugo stran zgodbe.

Še pomembneje je, da med poslušanjem razvijete empatijo. Upoštevajte njihovo telesno govorico, ton in izraze. Dala vam bo predstavo, kako se nanje odzvati v stresnih situacijah.

Ne da bi resnično poslušali svojega partnerja, nikoli ne boste mogli pravilno komunicirati z njimi. Šele ko se postavite v njihove čevlje in razumete, od kod prihajajo, jim boste lahko povedali stvari, ki bodo spremenile. Če še naprej ponavljate, kar mislite, da morate povedati, morda ne bo preveč pomembno. Tako je eden najpomembnejših korakov za dosego harmonije v odnosih razumeti, kako poslušati. Pravzaprav boste zagotovili, da bo vaš odnos trajal večno.

Ko poslušate, to še ne pomeni, da se morate strinjati z vsem, kar pravi vaš partner. Se lahko strinjate, da se ne strinjate in date svojo točko naprej. Toda sporna točka je zagotoviti, da imata oba enaka beseda v težki zadevi.

Povezano branje: 9 dejavnosti za obnovo zaupanja v razmerje - kot priporoča svetovalec parov

3. Ne dovolite, da fizična intimnost izgine

Po mesecih ali letih zmenkov je naravno, da se postavimo v sistematični ritem in se ujemamo drug z drugim. Včasih pari postanejo tako udobni, da se fizična intimnost na žalost izliva. Ni treba posebej poudarjati, da ni mogoče ohraniti enake spolne privlačnosti, kot ste jo imeli v začetnih fazah odnosa, po letih, ko ste bili skupaj. Vendar je mogoče storiti, da si prizadevamo, da bi pregovorni iskri ohranili pri življenju.

Nikoli ne podcenjujte moči dotika. Skupaj s čustvenim ravnovesjem ohranite tudi 'fizično harmonijo'. Držite se za roke, se poljubljate, objemate in prikradete ter celo izgovarjate erotične stvari partnerju.

Za ohranitev harmonije v odnosih je pozoren na fizične potrebe in želje drug drugega izredno pomembno. Brez tega se boste morda v celoti izognili temi, kar bi lahko privedlo do večjih težav na cesti.

Par, ki ohranja fizično privlačnost v živo, lažje ohranja harmonijo v odnosih kot par, ki ne. Dober seks je temelj odličnega odnosa in skupaj z drugimi elementi igra ključno vlogo pri ljubezni.

4. Ne dovolite, da preteklost stopi na pot

Vsi imamo preteklost. Vsi smo počeli stvari, na katere nismo ponosni. Vsi imamo epizode, ki bi jih raje pozabili. Ključnega pomena je, da med pretepom ali prepirom ne smete po nepotrebnem vzgajati preteklosti. Ne, koledarski dnevi vašega partnerja ne dokazujejo, da so alkoholik. Ne, strupeni odnos, ki ga je imel vaš partner v preteklosti, ga ne definira.

Osredotočite se na to vprašanje in se vključite v to z namenom, da reši težavo, ne poveča razkola. In nikoli ne najdete rešitve, če vzgajate preteklost. Drugače je, če ima povezavo s trenutno težavo, vendar se tudi potem izogibajte pogledu.

Sprejmite in sprejmite dejstvo, da se bodo razlike v mnenju preraslo. Razumejte, da se lahko vrednote in mnenja v določenem časovnem obdobju spremenijo. Ne držite tega, kar vam je v preteklosti morda povedal vaš partner, proti njim.

Pomembno je tudi, da se naučite, kako se prepustiti in se ne držati misli ali dejanja. Harmonije v odnosih nikoli ne moremo doseči, če se ne naučite nehati sekati nad majhnimi stvarmi in se naučiti odpuščati in pozabiti za širše namene.

5. Natančno prilagodite svoja pričakovanja

Kot smo že omenili, so različna pričakovanja eden glavnih razlogov, zakaj se odnosi dogaja. Vstopite v razmerje ali poroko z določenim kontrolnim seznamom. Zavestno ali nezavedno presojate partnerja proti njemu.

Težava s pričakovanji je, da pritiskate na svojega partnerja, da se ves čas sreča. Nerealno je verjeti, da od odnosa ne boste imeli pričakovanj, vendar ste ga lahko vedno pripravljeni prilagoditi in spremeniti v skladu s situacijo.

Naučite se negovati in bodite spretni pri izpolnjevanju svojih potreb po druženju in sreči, namesto da bi vse pritiskali na svojo lepotico. Še pomembneje pa je razumeti, da se ljudje sčasoma spreminjajo. Samo zato, ker ste spustili nekaj nejasnih namigov na to, kar želite za rojstni dan. Verjetno razmišljajo, zakaj vedno znova govorite o isti stvari, če upoštevate psihiatra za vas namesto darila.

Seveda bi obstajala omejitev tudi za razumevanje in prilagajanje. Nikoli se ne dajte v nekaj, kar je v nasprotju z vašimi temeljnimi vrednotami ali nečim, s čimer se popolnoma ne strinjate. Vendar razvijte občutljivosti za razumevanje do na kateri ravni lahko ogrožate svoja pričakovanja.

Povezano branje: 12 preprostih nasvetov za gradnjo zdravih odnosov

6. Ne oklevajte, da bi bili ranljivi

Vsi imamo to željo, da bi bili videti kot močni. Nekako priznavanje naših ranljivosti je znak šibkosti. Toda v središču gradnje harmonije v odnosih je gradnja zaupanja. Če partnerju ne morete zaupati, da bo videl svojo slabo stran, kako lahko trdite, da ste popolnoma zaljubljeni?

Ljubezen in harmonija pomeni sprejemanje človeka za njihove dobre in slabe lastnosti. Lažje je reči kot narediti za vse, ki želijo sprejeti le najboljšo plat svojega ljubimca. Toda če bi bilo le življenje tako popolno, kot smo mislili!

Naučite se spustiti ljudi in vprašati, kaj potrebujete. Prositi za pomoč še ne pomeni, da niste močni. Ne poskušajte biti nadčloveški, bodite iskreni, ko ničesar ne veste ali razumete. Še pomembneje je, da bodite hvaležni za pomoč, ki jo prejmete.

Če želite narediti še boljše, ko partnerju pustite, da vidi ranljivo stran do vas, jim dovolite, da vidijo stran, ki potrebuje pogum, da se odprete komur koli. Ko ste najbolj ranljivi, ste resnično sami, brez filtrov. Kot rezultat tega lahko bistveno poveča tudi vašo čustveno intimnost. V resnici ni ena od "strategij" za izboljšanje vašega odnosa, ampak to bi morali imeti vsi, kar bi morali imeti s svojimi partnerji.

Sposobnost pokazati ranljivost pomeni, da ste pripravljeni zaupati partnerju, da vas on ali ona ne bo pustila na cedilu. Kasneje gradite na tem zaupanju, da ohranite harmonijo v odnosih. Če pa vam za to sodijo, to pomeni, da niso bili prava oseba, za začetek.

7. Nehajte se pritoževati nad partnerjem

Seveda bi prišlo do situacij, ko bi si želeli le zviti zobe in se odpraviti na partnerja. Toda nenehno pritoževanje in prepustitev v igro krivde ne bo rešilo ničesar. Če sploh otežuje zadeve.

Če cenite pomen harmoničnih odnosov, se boste nehali pritoževati nad majhnimi stvarmi bodisi neposredno na partnerju ali še huje, kakšnim zunanjim zunanjim.

Komunikacija se razlikuje od pritoževanja. V slednjem se osredotočate le na negativno, medtem ko v prvem poskušate postaviti tla za razumno razpravo.

Naučite se osredotočiti tudi na pozitivno stran. Ne postavljajte vsake številke bitka za ego. Naučite se pristopiti k težavam z določeno objektivnostjo. Če obstajajo nekateri vidiki njihovega vedenja, ki vas motijo, jih poskusite ignorirati, dokler ne preneha pomembne. Ali pa ga neposredno obravnavajte pri partnerju.

Bolj ko se nehate pritoževati, boljše življenje se bo. In ta nasvet je koristen ne samo za vaš odnos s svojim zakoncem ali romantičnim partnerjem, ampak tudi za profesionalne vezi ali odnose z družino in prijatelji. Pomen harmoničnih odnosov se ne razširi samo na vaše romantične odnose, vsi vaši odnosi pa lahko izkoristijo njihove koristi.

Na splošno harmonije v odnosih ni težko doseči, če imate uravnotežen pogled na vsako situacijo v življenju. Na voljo bodo vzponi in padci, morda bodo visoki in padci, če pa se lahko naučite dvigniti nad njimi, lahko zagotovo zgradite smiselne in zdrave odnose, ki vas osrečujejo in zadovoljni.

Kako se počuti ljubezen - 21 stvari, ki opisujejo občutek ljubezni

6 razlogov, da vas fant ignorira po pretepu in 5 stvari, ki jih lahko storite

50 znakov, ki vam je deklica všeč - s temi ne morete iti narobe!