8 različnih vrst zlorab v razmerju

V tem članku

• Kaj je zloraba v zvezi?
• 8 različnih vrst zlorab v razmerju
• Smernice, ko se soočajo z zlorabo
• Končna priporočila za obravnavo zlorabe

Zloraba kakršne koli oblike vas poje od znotraj navzven. Zdrobi vašo samozavest in vas odklopi iz življenja. Ni vam treba skriti in celjenje je mogoče. Začne se z razumevanjem 8 vrst zlorabe v razmerju. Ni samo fizično.

Kaj je zloraba v zvezi?

Vprašanje o tem, kaj se šteje za zlorabo v razmerju, je težko natančno natančno določiti. Večina ljudi razmišlja o fizični zlorabi, vendar obstaja veliko več vrst zlorab, ki jih lahko ljudje medsebojno povzročijo. V bistvu, Zloraba je vsako dejanje ali vedenje, ki povzroča škodo ali duševno tesnobo.

Kot pojasnjuje svetovalka Elizabeth McCormick v svojem članku kaj je zloraba, Obstajajo tudi podtipi zlorabe. Na primer, zanemarjanje in spolna zloraba lahko včasih pride do fizične zlorabe. Lahko pa imate tudi izpiranje krivde in klicanje imena pod čustveno zlorabo.

8 različnih vrst zlorab v razmerju

Ne glede na zlorabo, sčasoma vodi v duševna vprašanja, kot je depresija. Žrtve pogosto postanejo desenzibilizirane za pogoste zlorabe in se sramotijo ​​in krivdo. Kljub temu, če vam črevesje pove, da je nekaj narobe, potem je.

Najprej morate razumeti, kaj je zloraba v razmerju, če pregledate naslednje opise vrst zlorab. Kot boste hitro videli, gre več kot samo za to, da ste v fizično nasilnem odnosu.

1. Čustvena zloraba

Zloravni odnosi se ne začnejo vedno s fizičnim nasiljem. Namesto tega se lahko vrste zlorabe v razmerju začnejo z bolj subtilnimi znaki, zlasti tistimi, usmerjenimi v čustva. Te so lahko tako preproste, kot da vas ignorirajo ali omalovažujejo vaše občutke.

Natančneje, zloraba zakonca pogosto vključuje prevladujočega moškega. Seveda so ženske lahko nasilne, vendar nekateri tradicionalni moški prevzamejo potrebo po zaščiti predaleč.

Kot dr. Clare Murphy v svojem članku o prekomerni zaščiti razloži, da vas prepreči, da bi delali stvari ali pa vas obravnavali kot posest, je navedena tudi pod vrstami zlorabe v razmerju.

Znotraj čustvenih oblik zlorabe v razmerju lahko najdete tudi manipulacijo, kriva, pasivno-agresivno in sramotno. Poleg tega imate nadzorovano vedenje, pa tudi kritizirate ali celo izolirate od prijateljev in družine.

Ta seznam ni izčrpen, ker je vsako verbalno ali vedenjsko dejanje, zaradi katerega se počutite sram, krivda ali strah, čustvena zloraba.

Povezano branje: 6 strategij za spopadanje s čustveno zlorabo v razmerju

2. Spolna zloraba

Ljudje pogosto razmišljajo o spolni zlorabi v odnosih kot očitni poleg fizične zlorabe. Čeprav se CDC zdaj nanaša na intimno partnersko nasilje, da pokrije vse podtipe spolne zlorabe.

The CDC kaže, da je bila 1 od 4 žensk in 1 od 10 moških že vsaj enkrat v življenju žrtev. To vključuje, da ga zaleže partner. Čeprav seveda spolna zloraba vključuje tudi neželen dotik ali pritisk za izvajanje določenih spolnih dejanj.

Povezano branje: Spolna zloraba v zakonski zvezi - ali je res kaj takega?

3. Fizična zloraba

Fizična zloraba v zvezi lahko vključuje udarjanje ali potisnjenje in metanje stvari. Od oblik zlorabe v razmerju je to najverjetneje, ki bo privedla do depresije, tesnobe in celo PTSP. Običajno ga lahko povežete tudi z zlorabo snovi, tako za žrtev kot za zlorabe.

Kot to Članek o rehabspotu pojasnjuje, da so žrtve in nasilniki 11 -krat večja verjetnost, da bodo vključeni v nasilje v dneh zlorabe substanc. Smiselno je, če menite, da se ljudje obrnejo na snovi, da otrdijo fizično in čustveno bolečino.

Drugi manj znani primeri fizične zlorabe vključujejo hranjenje sile, zadušitev, zadrževanje in nevarno vožnjo. V bistvu je vse, kar vam lahko fizično škodi ali ogroža vaše življenje, del fizičnih vrst zlorabe v zvezi.

Povezano branje: Učinki fizične zlorabe

4. Intelektualna zloraba

Vsi imamo potrebe in meje, ki nam pomagajo delovati kot zdrava in prizemljena človeška bitja. Intelektualne meje so pogosto spregledane, zlasti v odnosu, kjer se črte lahko zameglijo. Kljub temu ima vsakdo pravico do svojih misli ali idej.

Tipičen primer bi lahko bil, če vas zakonec prepreči, da bi šli v cerkev ali na vaše duhovne sestanke. Morda se počutijo neumno, ker imate ta prepričanja?

Ne glede na to, kakšna so vaša prepričanja, dokler nikogar ne škodiš, jih lahko držiš. V nasprotnem primeru preprosto zdrobite svojo samozavest.

Različne vrste zlorab v intelektualni temi bi lahko padle tudi v digitalni svet. Na primer, vaš zakonec bi vas lahko omalovažila tako, da javno napadeta mnenja.

Ta vrsta zlorabe zakoncev je zelo blizu čustveni zlorabi. Ne glede na to je pomembno, da se spomnite, da ste upravičeni do svojih prepričanj, kako živeti svoje življenje. In da so meje del tega.

Preberite več o tem, kako ljubiti z mejami v tem videoposnetku terapevta, Candace Plattor:

5. Materialne in finančne zlorabe

V skladu s Ameriška nacionalna mreža za konec nasilja v družini, 99% nasilnih odnosov vključuje finančne zlorabe. Spet, glede na vrste zlorabe v razmerju, se lahko ta postopoma plazi.

Vse se začne nedolžno z nasilnikom, ki predlaga, da pomaga razrešiti finance, zato vam ni treba skrbeti. To se hitro stopnjeva in znajdete, da ste odrezani od tako imenovanih skupnih računov, brez dostopa do sredstev. V bistvu ima zloraba popoln nadzor.

Podobno ste z zlorabo materiala prav tako kršeni, če vaš zakonec uniči ali ukrade vaše premoženje. Avto je očiten primer, ker ste enkrat uničeni. Glede na vrste zlorabe v razmerju ima to veliko vlogo pri drobljenju vaše avtonomije.

Povezano branje: Finančna zloraba v zakonu - 7 znakov in načinov za reševanje

6. Duševna zloraba

Vrste zlorabe v razmerju so raznolike. To skoraj ni pomembno. Nasprotno, ključno vprašanje je: "Kaj je zloraba v razmerju?". Če želite odgovoriti, preprosto upoštevajte kakršno koli dejanje ali vedenje, ki lahko škodi vašemu telesnemu ali duševnemu zdravju.

Medtem ko so jasno povezani um in naša čustva, obstaja razlika. Duševna zloraba je bolj osredotočena na vplivanje na vaše miselne procese, ne pa zgolj na vaša čustva. Torej, kjer čustvena zloraba spodkopava vašo samozavest, duševna zloraba vpliva na vaš občutek za resničnost, kot pri plinski osvetlitvi.

Spolna zloraba v odnosih se lahko tudi prekriva tako z duševnimi kot čustvenimi vrstami zlorabe v odnosu. Na primer, prisiljevanje nekoga, da izvaja spolna dejanja, ki jih poslabšajo, je tudi oblika duševne zlorabe.

Podobno se lahko seks uporabi kot način za nadzor občutkov drugih ljudi, kot je zaradi tega, da se ljudje počutijo grdo ali nezaželeno. Še enkrat je nasilje poškodoval žrtev.

Povezano branje: Prepoznavanje duševne zlorabe v zvezi

7. Kulturna zloraba

Na žalost se lahko nekomu kulturo uporabi tudi proti njim, da povzroči škodo. Medtem ko se to prekriva z drugimi vrstami zlorabe v razmerju in se pogosto manj govori, je enako škodljivo. Lahko se pojavi tudi v digitalnem svetu, kjer se ljudje pogosto javno napadajo.

Znaki kulturne zlorabe so podobni drugim vrstam zlorabe v razmerju. Ko napademo temeljno jedro, lahko to privede tudi do depresije in tesnobe. Ljudje se lahko hitro umaknejo, še posebej, če se zloraba tudi fizična in želijo skriti rane.

Tipični primeri bi bili izolirati ljudi iz svoje skupnosti, zanikanje njihove tradicije ali kritizirati njihovo prakso. Končni cilj je škodovati žrtvi.

8. Diskriminatorna zloraba

Če vas partner slabo obravnava zaradi invalidnosti ali spola, bi lahko imeli diskriminatorne zlorabe. V tem primeru bi vas primeri fizične zlorabe lahko ustavili pri dostopu, na primer vašega invalidskega vozička.

Druge različne vrste zlorab v tej kategoriji bi lahko posmehovali vašemu spolu socialni mediji. Lahko celo prinesejo vašo starost vanj. To se še poslabša, če vas hkrati izkoriščajo, na primer s pomočjo vaše družbene pomoči samo v njihovo korist.

Smernice, ko se soočajo z zlorabo

Ne glede na vrste zlorabe v odnosu, s katerim se soočate, niste sami in je na voljo pomoč. Zapuščanje ni vedno lahka ali varna možnost, ne da bi prej imeli načrt. Torej, poučite se čim več kot prvi korak.

Lahko se obrnete tudi na spletne podpore ali terapevte, ki se v zvezi posebej ukvarjajo s fizično zlorabo. Pomagali vam bodo videti vzorce nasilnih odnosov in potrdili vašo zgodbo. V teh težkih trenutkih ni nič hujšega kot dvomiti.

Glede na to, da se ukvarjate s svojim nasilnikom, se nikoli ne ukvarjajte in ne držite najmanj. Ideja je, da se izognemo dodajanju goriva v svoja čustva. To pomeni, da se ne odgovarjate in ne poskušate z njimi razložiti. Preprosto navedite, da se lahko pozneje pogovorite in nato odidete.

Če ste v fizično nasilni zvezi, poskusite takoj priti na varno mesto. Poskusite se obrniti na prijatelje in družino, če se lahko, ali pa se odpravite v lokalno podporno skupino. Tudi če nimate dostopa do svojih financ, vam lahko te podporne skupine pomagajo osvoboditi sebe.

Povezano branje: 8 različnih vrst terapevtov in kaj pomeni njihovo delo

Končna priporočila za obravnavo zlorabe

Torej, kar se šteje za zlorabo v razmerju? To je zelo široko vse, kar vam lahko škodi fizično, duševno ali čustveno. Nihče ne bi smel trpeti v rokah drugih. Sami bi bili morda nekoč žrtve, vendar nič nikoli ne opraviči, da bi se vklopilo.

Vzorci zlorabe odnosov se redko končajo in nikoli brez pomoči. Sam je, da si rečemo, da se bodo stvari spremenile, ko se v zvezi soočamo z različnimi vrstami zlorab. Kljub temu je edini način, da si pomagamo, da poiščemo pomoč.

S terapevtom ali podporno skupino lahko zdravite in okrevate. Najdete ljudi, s katerimi se pogovarjate, kdo so bili skozi lastne izkušnje z zlorabo. V skupnosti je moč, ki vas bo znova prebudila, da boste našli življenje, ki si ga zaslužite, brez škode.