8 načinov, kako se spoprijeti z ljubosumnim partnerjem

Ljubosumje v romantičnem partnerstvu lahko zelo hitro ubije romantiko. Čeprav ljudje v zvezi s partnerjem na začetku najdejo ljubosumje, se postopoma spremeni v resen problem. Kako se potem spoprijeti z ljubosumnim partnerjem? No, zelo težko in frustrirajoče je, da je rahlo reči. Vendar biti v zvezi z ljubosumnim partnerjem ne bi smelo biti dokončna rdeča zastava, razen če vaš partner ne bo nasilno in poskuša nadzorovati vaše življenje.

Če partnerju niste dali nobenega razloga, da bi vas nezaupalo, potem bi bilo to ljubosumje lahko manifestacija osnovnega vprašanja. To bi lahko bil posledica globokega vprašanja zaupanja, strahu pred opustitvijo ali grenkega zaledja slabega razpada. Medtem ko se te težave lahko zdijo težko soočiti na površini, ukvarjanje z ljubosumnim partnerjem ni tako težko. Vse, kar potrebujete.

8 nasvetov, kako se spoprijeti z ljubosumnim partnerjem

Kazalo

• 8 nasvetov, kako se spoprijeti z ljubosumnim partnerjem
  • 1. Ne oddalji se
  • 2. Govorite o njihovem strahu in tesnobi
  • 3. Ne bodite obrambni
  • 4. Pokaži podporo
  • 5. Ustvari meje
  • 6. Naj se počutijo posebne
  • 7. Prepoznati, ko ljubosumje postane nasilno
  • 8. Kako se spoprijeti z ljubosumnim partnerjem? Ustvari vzdušje zaupanja
• 5 nasvetov, kako pomagati ljubosumnemu partnerju
  • 1. Poskusite terapijo
  • 2. Pogovorite se s partnerjem
  • 3. Kako pomagati ljubosumnemu partnerju? Preskočite igro krivde
  • 4. Ugotovite temeljni vzrok ljubosumja
  • 5. Sodelujte kot ekipa
• Pogosta vprašanja

Ljubosumje v zvezi lahko močno vpliva na ljubezen, ki jo imate do svojega partnerja. Sprva se lahko počutite simpatično in romantično, toda stvari se lahko zelo uničujejo, da se zelo hitro obrnete in uničijo mir, pa tudi odnos. Kako se takrat spoprijeti s partnerjem z morbidnim ljubosumjem, lahko vprašate. Obstajajo načini za reševanje ljubosumja v zvezi in ga premagati. Dovolite nam, da vam pomagamo.

Ukvarjanje z ljubosumnim možem ali ženo je morda težko in malo težavno, vendar ni nemogoče. Ljubosumje v resnici ne bi smelo biti prelomni. Partnerji lahko delajo skozi vprašanja, če so pripravljeni poskusiti. Če ste obtičali v podobni situaciji in iščete načine, kako se spoprijeti z ljubosumnim fantom ali dekletom, vam lahko pomaga 8 nasvetov:

1. Ne oddalji se

To je eden najpomembnejših nasvetov, kako se spoprijeti s partnerjem z morbidnim ljubosumjem. Če ste z ljubosumnim partnerjem, se lahko počutite nore in bi se morda želeli malo oddaljiti od nenehnega vedenja, ki išče odvisnost. Ne delaj tega! Težavo bo le poslabšalo. Namesto tega poskusite ugotoviti razlog za njegovo negotovost.

Če želite odpraviti težavo, je pomembno, da pridete do temeljnega vzroka. Če pa se oddaljite od svojega ljubosumnega dekleta ali fanta, ne boste mogli najti rešitve. Poskusite najti svoj izvor in načine, kako ga premagati. Preživite čas s partnerjem, pokažite naklonjenost in sočutje. To bo ustvarilo zaupanje v odnos, kar bi lahko pomagalo zmanjšati ljubosumje.

Povezano branje: Razumevanje dinamike zlorabe v odnosu

2. Govorite o njihovem strahu in tesnobi

To je še en odgovor na vašo dilemo "Kako se spoprijeti z ljubosumnim partnerjem". Komunikacija je izjemno pomembna v takšnih razmerah. Konstruktiven pogovor s partnerjem o tem, kaj sproži ljubosumje, kako se počutite glede tega, kako njihova dejanja vplivajo na vas in kaj lahko storite, da odpravite težavo.

Naj partner spregovori o svojih strahovih ali kakršni koli tesnobi, s katero se lahko ukvarjajo. Ne zavračajte ali se norčujte s svojimi čustvi, ampak tudi ne dajte zalite različice, kako njihovo ljubosumje vpliva na vas. Poslušajte jih, vendar tudi izrazite svoje občutke in stališče. Vadite empatijo, ko vam partner zaupa.

3. Ne bodite obrambni

Tretji nasvet o tem, kako se spoprijeti z ljubosumnim fantom ali dekletom? Če vas partner nekaj obtoži, ne bodite obrambni takoj. Naredite korak nazaj, ocenite situacijo in ustrezno odgovorite. Ko dobite obrambe glede lastnih dejanj, tudi to poveča tesnobo vašega partnerja. Namesto tega mirno pristopite do situacije in prepričajte partnerja glede vaše zavezanosti do odnosa.

O težavi se pogovorite s partnerjem in kaj lahko storite, da ga rešite. Ideja je, da sestavite prilogo, tesno vez s partnerjem. Pridobivanje obrambe bo premagalo namen. Umirite njihove strahove tako, da razlagajo svojo stran na sestavljen način. Zagotoviti jim, da nameravate delati s težavo. Če pa imate utemeljene razloge, da končate razmerje, bi bil to morda pravi čas, da se z njimi pogovorite o tem.

4. Pokaži podporo

To je lažje reči kot narediti. Seveda mora vaš partner ljubosumje popraviti sam, vendar bodo občasno potrebovali vašo podporo. Lažje se bo spoprijeti s partnerjem ljubosumjem, če ste tam, ko vas najbolj potrebujejo. Biti na voljo in odzivnost je daleč pri ravnanju z ljubosumnim partnerjem.

Vaša prisotnost bo pomirila vašega ljubosumnega fanta ali dekleta in tudi pomagala graditi zaupanje med obema. V tem ranljivem času jih tuširajte z večjo naklonjenostjo, empatijo in sočutjem. Razumemo, da se njegovo vedenje verjetno zdi neracionalno za vas, vendar boste morali vaditi potrpljenje in pokazati večjo podporo za spopadanje z ljubosumnim partnerjem.

5. Ustvari meje

Meje so znaki zdravega odnosa. Če veste, zaradi česar se počutite udobno in kaj ne, in kako želite, da vas partner ravna, je dobra stvar in oba partnerja prihrani pred več konflikti in argumenti v zvezi. Za zdrav odnos do cvetenja je nujno, da odkrito razpravljate o čustvih, ki so za vas pomembna, in tudi omenjate črte, ki jih ne bi smeli prečkati.

Ljubosumno dekle ali fant lahko samo poskusi vdreti v vaš zasebni prostor in vas prosi za dostop do osebnih podatkov, kot so finance ali telefonska, e -pošta in gesla za družabne medije kot dokaz vaše zvestobe. Lahko gredo tudi skozi vaš prenosnik in osebne predmete. To je eden od znakov ljubosumnega zakonca. Lahko tudi v obsegu, da postanejo fizično nasilni in nasilni, če zavrnete njihove zahteve. 

V vročini trenutka jim lahko samo posredujete informacije, vendar ne pozabite, da ko to storite. Kako se potem spoprijeti z ljubosumnim partnerjem? No, v razmerju boste morali določiti nekaj meja ali osnovnih pravil. Medtem ko ste že pri tem. Če rečem, če stvari postanejo nasilne, pokličite oblasti takoj. Poiščite pomoč. Ne prenašajte zlorab.

Povezano branje: 23 znaki nezdrave zveze

6. Naj se počutijo posebne

To je eden najučinkovitejših nasvetov, kako se spoprijeti z ljubosumnim fantom ali dekletom ali zakoncem. Naj se vaš partner počuti še posebej posebnega, tako da jih tušira z veliko več ljubezni in naklonjenosti. To jih ne bo samo prepričalo o vaši zavezanosti odnos. 

Morda se počutijo nezaželene. Lahko se tudi počutijo, kot da ne porabite dovolj časa z njimi ali pa jih ne ljubite dovolj. Če je temu tako, poskusite govoriti z njimi in jim dajte naklonjenost. Biti bolj na voljo, sočutni in odzivni. Njihovi strahovi morda niso racionalni do vas, toda izkazovanje empatije gre daleč pri ravnanju z ljubosumnim možem ali ženo in jim pomagajo pri zdravljenju.

7. Prepoznati, ko ljubosumje postane nasilno

Zdravo ljubosumje je tisto, kjer ga partner uporablja, da postane boljši človek. Če se kateri koli partner ponavadi ljubosumen zaradi grožnje za odnos, se lahko šteje za normalno. Če pa ljubosumje nima razloga in vključuje jezo, obtožbo, nadzor in nerealne zahteve in pričakovanja, je rdeča zastava in vzorec vedenja, ki se bo verjetno znova in znova ponavljal.

Če vaš partner poskuša nadzorovati vaše življenje ali vas obtožiti za nekaj, česar niste storili, in se nenehno branite pred takšnimi obtožbami, vedite, da gre za rdečo zastavo. Poiščite pomoč, preden zadeve uidejo iz rok. Ne prenašajte takšnega vedenja.

8. Kako se spoprijeti z ljubosumnim partnerjem? Ustvari vzdušje zaupanja

Eden najpomembnejših nasvetov, kako se spoprijeti s partnerjem z morbidnim ljubosumjem, je graditi zaupanje med obema. Poskusite ustvariti vzdušje zaupanja. To vključuje resnično za partnerja o tem, kako preživite svoj čas, koga srečate ali kam greste. Bodite iskreni do njih, ali jim je všeč ali ne.

Gradbeno zaupanje je dvosmerna ulica. To lahko privede do konfliktov ali argumentov, vendar vsaj v srcu veste, da ste do partnerja iskreni. Ko bodo videli, da ste iskreni in predani zvezi, vam bodo začeli zaupati in to bi jim lahko le prineslo ljubosumje.

Ukvarjanje z ljubosumnim partnerjem ni enostavno. Dokler v zvezi ni znakov nezdravega ali nasilnega vedenja, se lahko potrudite, da popravite stvari. Pogovor z njimi, izkazovanje empatije in naklonjenosti, ustvarjanje meja in gradnjo zaupanja so načini, ki jih lahko uporabite za njihovo ljubosumje.

Spodaj smo vam zagotovili nekaj nasvetov, kako pomagati ljubosumnemu partnerju, če želite, da vaš odnos traja. Če pa se stvari spirale izpod nadzora, ga ne oklevajte in ga nehajte.

5 nasvetov, kako pomagati ljubosumnemu partnerju

Človeška narava je, da se počutim ljubosumno. Dokler to ljubosumje spodbuja partnerje, da so najboljša različica sebe, je zdrava. Če pa čustvo uporabljajo za izvajanje moči v vašem življenju ali pa postanejo posesivni in nadzorovalni partner, potem je to rdeča zastava. Če ne, jim lahko pomagate pri reševanju tega in sčasoma premagajo takšno vedenje.

Nekaj ​​ljubosumja je v odnosu normalno. Na trenutke ljubosumje pride zaradi osnovnih strahov, ki so predolgo ostali brez naslova. Če ste obtičali v podobni situaciji, nam dovolite, da vam pomagamo. Tu je 5 nasvetov, kako pomagati ljubosumnemu partnerju, ki bi lahko deloval:

Povezano branje: 11 znakov, ki ste v soodvisni poroki

1. Poskusite terapijo

Če so stvari res ušle iz rok, bi iskanje pomoči strokovnjaka morda samo pomagalo razvrščati nered. Strokovnjak za odnose bo lahko na situacijo pogledal iz nepristranskega objektiva in ponudil prave napotke, kako se spoprijeti z ljubosumnim partnerjem. Srečali bodo konflikt in vam povedali vidike, ki sta jih oba morda spregledala.

Tudi terapevt bo lahko prišel do temeljnega vzroka težave in ustrezno ponudil nasvete. Pomagali vam bodo najti načine, kako bolje komunicirati in jasne nesporazume. Če se preživljate s podobnim, se lahko za pomoč vedno obrnete na skupino licenciranih in izkušenih terapevtov Bonobology.

2. Pogovorite se s partnerjem

To je eden najpomembnejših in najpomembnejših nasvetov, kako pomagati ljubosumnemu partnerju. Komunikacija gre daleč pri razvrščanju razlik med pari. Se pogovarjajte o tem, kako se počutite. Spodbuja zaupanje, spoštovanje in sposobnost ranljivega med seboj.

Občutek ljubosumnega vsakodnevnega kaže na kršitev zaupanja. To je znak, da se vaš ljubosumni fant ali dekle ali pomemben drug v zvezi ne počuti varno. Govorni partnerji bodo pomagali razumeti medsebojne sprožilce in ugotoviti načine, kako se spoprijeti s težavo.

3. Kako pomagati ljubosumnemu partnerju? Preskočite igro krivde

Premik krivde bo v odnosu naredil več škode kot dobro. To bo vplivalo na enačbo, ki jo delite s svojim SO. Torej, preskočite obtožbe in igro za krivdo in poskusite s partnerjem opraviti produktiven in konstruktiven pogovor. Pogovorite se o tem, kako se počutite glede njihovih dejanj, namesto da bi se pogovarjali o njih.

Na primer, namesto da bi govorili stvari, kot sta "to si naredil" ali "si to storil", poskusite reči, "da sem se tako počutil glede vašega vedenja". Če jih napadete, jih boste dobili v obrambi.

4. Ugotovite temeljni vzrok ljubosumja

To je ključni nasvet, kako pomagati ljubosumnemu partnerju. Če želite težavo odpraviti, morate ugotoviti osnovne strahove, tesnobo in kakršne koli druge težave. Namesto da bi prevzeli ali krivili svojega partnerja, da je ljubosumen od začetka, se potrudite, da bi razumeli, od kod prihaja čustvo. Pogovorite se z njimi o njihovih sprožilcih.

Prihod do temeljnega vzroka težave je prvi korak k njej. Ljubosumje ima lahko veliko razlogov - negotovosti, vprašanja navezanosti, pokvarjeno zaupanje, nizka samozavest, preteklost travme, slaba razpad, zapletena družinska dinamika, občutek izgube itd. Razumeti sprožilec in tudi poskusite analizirati svoje občutke do tega vprašanja.

Povezano branje: Kako paziti na razmerje rdeče zastave - strokovnjak vam pove

5. Sodelujte kot ekipa

Tango trajata dva. Odpravljanje težave zahteva trud in zavzetost obeh strani. Ne pozabite, da boste morali s partnerjem delati kot ekipa, če se želite spoprijeti s težavo. Iskren pogovor o tem, kaj je mogoče storiti, da nehamo biti ljubosumni in se znebite negotovih občutkov. Pridite v kompromis.

Če menite, da lahko sprememba vaše navade pomaga premagati ljubosumje, se zavežite, da bodo to storili začasno. Toda poskrbite, da boste s partnerjem komunicirali, da gre za začasno rešitev, ki jim bo pomagala pri reševanju njihovega ljubosumja. Nekaj ​​tako preprostega in osnovnega, kot je pogosto kličenje čez dan ali več časa med seboj, lahko daleč pomaga partnerju pri reševanju ljubosumja.

Ljubosumje je lahko normalno človeško čustvo, vendar je nujno, da prepoznate in razumete razliko med zdravim ljubosumjem in nasilnim ali strupenim vedenjem v odnosu. Če ste prisiljeni prenehati govoriti z družino ali prijatelji ali se odpovedati pomembni ponudbi za službo ali zmanjšati vezi s svojimi ljubljenimi, potem je skrajni čas, da končate odnos. Ne prenašajte zlorabe v oblačilih ljubosumja.

Za več strokovnih videoposnetkov se naročite na naš YouTube kanal. Klikni tukaj.

Pogosta vprašanja

Obstaja veliko razlogov, da se partnerji počutijo ljubosumne - nizka vprašanja samozavesti, travmatična preteklost, slabo razpad, zlomljeno zaupanje in zapleteno družinsko dinamiko, če jih naštejemo le nekaj. Vaš partner se lahko počuti, kot da ni dovolj dober. Nerealna pričakovanja so lahko še en razlog za ljubosumje.

Možno je, da se ljubosumni partner spremeni na bolje. Toda divjanje ali morbidno ljubosumje je težka navada spremeniti, saj obstaja velika možnost, da vaš partner samo zavrne priznanje, da se motijo. Če imate opravka z ljubosumnim partnerjem, je pomembno komuniciranje med seboj.

Ljubosumno vedenje je rdeča zastava, če vaš partner poskuša izvajati nadzor nad vašim življenjem, vdre v vašo zasebnost ali vas čustveno ali fizično zlorablja. Če ste prisiljeni zasuti vse vezi s svojimi najdražjimi, potem je to rdeča zastava.

Možno se je znebiti ljubosumja v odnosu, če ostane znotraj meja zdravega čustva. Pogovor s partnerjem o njihovih strahovih in izražanje občutkov lahko pomaga ljubosumnemu partnerju ozdraviti.

Ljubosumje in sebičnost včasih gresta z roko v roki. Če dovolite vašemu ljubosumju, da vlada vašim odločitvam in dejanjem, ne da bi razmišljal o tem, kako se lahko počuti vaš partner, potem ste sebični.

Kako popraviti strupeno razmerje - 5 najboljših načinov

Negotov mož - 14 načinov za reševanje z njim in 3 nasvete, da mu pomagate

21 znakov pomanjkanja spoštovanja v razmerju