9 pravila poliamoroznih odnosov v skladu s strokovnjakom

Za vedno smo iskali "tistega" ali tisto "sorodno dušo". Ustvarjamo romantizirane različice srečno do vseh posameznikov, s katerimi naj bi bili. Ta ideja kroži v naših medijih in umetnosti ter v naših kolektivnih domišljijih. Nič čudnega.

In z dobrim razlogom. Konec koncev je monogamija v središču naših idej, ki se nanašajo na ljubezen in druženje, v družbi. Toda s tem člankom in s strokovnjakom iz našega arzenala je naš načrt olajšati jadranje skozi burne vode poliamorije.

Trener odnosov in intimnosti Shivanya Yogmayaa (mednarodno certificiran v terapevtskih načinih EFT, NLP, CBT, REBT itd. Prevzemite temo in vam pomagate razumeti preprostost, ki je osnova tega na videz zapletenega koncepta.

Kaj je poliamorijski odnos?

Kazalo

• Kaj je poliamorijski odnos?
• Kako delujejo poliamorni odnosi?
• Strokovnjak priporoča 9 najpomembnejših pravil o poliamornih odnosih
  • 1. Pomislite na svoje namere za izbiro poliamorije
  • 2. Naredite zdravstveno preverjanje vašega obstoječega odnosa, da ohranite poliamozne odnose
  • 3. Soglasje partnerja ni mogoče pogajati
  • 4. Komunikacija naj bo v teku, da ohrani poliamorni odnos
  • 5. Bodite pozorni na svojega partnerja in njihove potrebe
  • 6. Pogovorite se o mejah in omejitvah s svojimi partnerji, da bi imeli poliamorni odnos
  • 7. Bodite prilagodljivi s spreminjajočimi se mejami
  • 8. Vadite varen seks
  • 9. Bodite proaktivni pri izobraževanju
• Pogosta vprašanja

Grški poli, za mnoge in latinsko amore, za ljubezen, skupaj naredijo to devetletno besedo. V nasprotju s tem mono pomeni tistega, od koder izvirata beseda, kot sta monogamija in monoamorija. Poly nas razume, da mora poliamorija ljubiti veliko ljudi. Shivanya, ki je s svojim strokovnjakom, ki je dala veliko poudarka, dali besedo "sporazumno" tej definiciji. Poliamory vključuje v zvezi z odnosom, romantično ali intimno, z več osebami hkrati s soglasjem vseh vpletenih.

V poliamorni zvezi imajo partnerji prilagodljivost za raziskovanje ljubezni zunaj meja. Je pa poliamorija odprta zveza? Poliamory, tako kot odprta razmerja, kot so menjava zakonca ali nihanje ali samoroge, je druga oblika etične ali sporazumne nemonogamije, vendar je pomembno opozoriti.

Shivanya pravi: "Poliamorije ne bi smeli zamenjati, da bi bili enaki kot druge oblike odnosov z več partnerji. Če želite imeti poliamorno razmerje, morajo biti kriteriji z odprtim odnosom, vendar morajo imeti sestavne dele zaupanja in preglednosti, za razliko od odprtih odnosov, kjer razkrivanje identitete drugih partnerjev ni obvezno. Poliamorni partnerji so se lahko odločili tudi, da bodo ohranili identiteto partnerjevega partnerja v tajnosti, vendar je to sporazumna odločitev."

Poliamorija se razlikuje tudi od teh konceptov, ker se poliamorija pogosto osredotoča na ljubezen in intimnost, v nasprotju z nečim čisto spolnim. Shivanya pravi: "Seks lahko ali ne bo niti ne bi bil dnevni red za ljudi v poliamorni zvezi. Obstajajo lahko platonski poliamorni partnerji s samo čustvenimi potrebami drug od drugega."

Poliamory ne bi smeli biti napačno razumeni kot zlomljeni odnos, kjer partnerji nimajo izbire, ampak neradi sprejemajo afero svojega partnerja. Poliamorni odnos so srečno sporazumni in izbira vpletenih ljudi. Oba sta zaradi sreče in v iskanju sreče.

Povezano branje: Preživetje afere- 12 korakov za ponovno vzpostavitev ljubezni in zaupanja v poroko

Kako delujejo poliamorni odnosi?

To je odličen kraj za idejo o "korziji". Zdravje je sposobnost biti srečni, ko je vaš partner srečen, čeprav morda niste vir tega veselja. Velja za nasprotje ljubosumja. In, strokovnjakom, se je zdelo kot temelj poliamorije. Poliamoristi menijo, da je Monoamory restriktiven koncept, saj priznava, da ena oseba ni mogoče izpolniti vseh potreb človeka.

Več ljudi pomeni več ljubezni. In bi vam moralo le več veselja, če vidite, da vaš partner prejme več veselja. Treba je reči, da ni treba pogosto ali celo doživeti. V poliamorijski skupnosti ni sram ljubosumja. Partner ima prostor za izražanje svojih čustev in potreb, ki jih slišimo in obravnavamo na zdrav, nesoglasnik. Konstruktivno in empatično je ukvarjanje z ljubosumjem v poliamornem odnosu namerna praksa.

Koncept, ki vključuje prihodnost čustev, ljubezni, negotovosti in strahov skupine ljudi, bo potreboval neomejeno zalogo nekaj stvari. So zaupanje, poštenost, zrelost, preglednost in veliko komunikacije - konstantna, pogosto utrujajoča komunikacija - da bi odnos omogočil, da ne samo preživi, ​​ampak uspeva.

Shivanya nam daje ključni nasvet za poliamorozne odnose: „Soglasje, stalna in odprta komunikacija, jasno opredeljena pravila pa so tri najpomembnejše stvari, s katerimi lahko poliamorni odnosi delujejo."

Poliamorni odnosi imajo več vrst struktur, odvisno od števila partnerjev, enačb med seboj in kraj vsakega glede na skupino. Shivanya omenja nekaj od številnih možnih struktur:

• Triada ali throuple: Tri osebe, ki sodelujejo v odnosu, kjer vseh treh ni treba sodelovati drug z drugim. Shivanya razjasni: "Moška, ​​njegova ženska partnerica in njen ženski partnerji so tudi triada."
• Quad: Dva poliamorna para, ki se medsebojno ukvarjata
• Polikul: Povezana mreža ljudi v poliamuroznem odnosu
• Vzporedna poliamorija: Vsak posameznik se zaveda odnosov drugega partnerja, vendar ni preveč vpleten v druge odnose svojih partnerjev

Shivanya še danes govori o najpogostejši obliki poliamorije. Pravi: "Večina poliamornih ljudi v teh dneh ne želi združiti svoje identitete, življenja, svojih odgovornosti z drugim partnerjem, niti ne čutijo potrebe po deljenju domov. Vedo, da so vsi poliamorni, vendar v bistvu živijo samostojno življenje."

V nehierarhični poliamori. Vsi partnerji so enako pomembni in čas je dodeljen po pasovni širini in potrebi vseh vpletenih. Tudi on nujno ne živijo skupaj.

Strokovnjak priporoča 9 najpomembnejših pravil o poliamornih odnosih

Poliamorije ni mogoče uspešno krmariti, ne da bi vam dali veliko bolečine, razen če se ne zavežete za niz temeljnih pravil. Naš strokovnjak nam je določil nekaj pravil poliamoroznih odnosov, ki jih je treba upoštevati, ko razmišljate ali se ukvarjate s poliamorijo, medtem ko ste že v zvezi.

1. Pomislite na svoje namere za izbiro poliamorije

»Zakaj iščeš poliamorijo?," vprašaj se. Obstaja veliko razlogov, zakaj bi se človek odločil, da se bo obrnil proti poliamoriji. Pomembno je imeti jasnost glede svojih namenov. Ali poskušate nekaj popraviti skozi poliamonovo? Ker če je to res, "bi vas lahko pripeljalo do strašnih srčnih bolečin," pravi Shivanya. Temelj vašega odnosa bi moral biti močan, da bi lahko preživeli izzive, ki bi jih lahko prinesel poliamorni odnos.

Vaši nameni se bodo odločili za tečaj, ki bo potekal vaš odnos. Ne poskušajte poliamorije v obstoječem odnosu kot zdravilo, da bi našli izgubljeno iskrico. Polyamory je način, da ljudje skupaj raziskujejo več ljubezni, ne da bi našli izgubljeno ljubezen.

2. Naredite zdravstveno preverjanje vašega obstoječega odnosa, da ohranite poliamozne odnose

Shivanya pravi: "Zdravje je možno le, če se dve osebi nista samo zaljubila, ampak sta zrela zaljubljena. Ne samo, da se razvijajo sami po sebi, tudi oni imajo duhovno zavest. V nasprotnem primeru lahko več partnerji povzročijo razpoke v svojih odnosih in psiholoških razpokah."

Opravite samopregled: kakšna je stopnja zrelosti vašega odnosa? Kako zreli ste s partnerjem, da se spopadeta s popolnoma neznanimi čustvi in ​​občutki? Kako se običajno ukvarjate z močnimi čustvi? Kako ste se doslej ukvarjali z razumevanjem, prepoznavanjem in ravnanjem z konflikti in izzivi, s katerimi ste se soočili? Ali vam je všeč spolnost, željo in ljubezen? Ali imate zdrave odnose s temi? Kakšne cisheteropatriarchalne pristranskosti in kondicioniranja nosite, ko gre za ljubezen in željo?

Shivanya pravi: "Morda si želite, a ste dovolj zreli? Ali se lahko zavežete k pravilom poliamoroznih odnosov?"Ta vprašanja vam bodo pomagala, da se odločite, ali ste pripravljeni potopiti v poliamorni svet.

3. Soglasje partnerja ni mogoče pogajati

V našem pogovoru je Shivnanya imenovala soglasje kot številka ena od pravil poliamoroznih odnosov in dodala: "To je edini način, da lahko vzpostavite zaupanje in preglednost. In brez teh ni več poliamorija. Kar ste vpleteni, je nekaj drugega.”Je poliamorija odprta zveza? DA. Ali se lahko lotite tako, da nekaj skrijete od svojega partnerja? Narediti nekaj brez njihovega soglasja? Ne! Ki se imenuje varanje. In ni prostora za varanje v pravilih poliamoroznih odnosov.

Dodaja: "Če oseba ni pripravljena, da bi vadila poliamorijo, bolečino, grožnjo in negotovost ter malomarnost, ki jo preživijo v rokah potisnjenega partnerja."Vloga privolitve je v resnici temeljna za zaupanje in obratno. Vedno poiščite aktivno soglasje svojega partnerja, preden začnete s poliamornim odnosom zase. Prav tako jih ne manipulirajte za njihovo privolitev. Trenutno vam lahko da, kar želite, toda odnos bo zagotovo padel na obrazu. Če soglasje ni mogoče, je lahko ločitev najboljša rešitev.

4. Komunikacija naj bo v teku, da ohrani poliamorni odnos

Stalna, nenehna komunikacija je ključna za čudovit poliamorni odnos. Nič ni hujšega od komunikacijske vrzeli med vami in vašim partnerjem. Komunikacija v poliamoriji pomeni, da je vedno na isti strani. Shivanya uporablja besedo "trajno" vsakič, ko govori o odprti komunikaciji. Komunikacija mora biti tam v vseh fazah, začenši od sporočanja vaše želje po poliamoriji partnerju, do pogovora o mejah in soglasju, načrtu ukrepanja, sporočanju kakršnih koli negativnih čustev, če se pojavijo, z varnimi besedami, ki govorijo o nenehnih spremembah V čustvih, negotovosti, radostih in željah, ki jih čutite, ko se ukvarjajo s poliamorijo.

Enako pomembno je med komunikacijo tisto, kar Shivanya imenuje, "ne zavajajoča komunikacija in ne dvoumna med komunikacijo.”Bodite iskreni s svojo komunikacijo. To je eno od pravil poliamornih odnosov, ki vztrajajo pri jasnosti in poštenosti, in ne, da svojega partnerja nikoli ne zapustite za seboj.

5. Bodite pozorni na svojega partnerja in njihove potrebe

Izjemno pomembno je biti pozoren na vaš trenutni odnos. Shivanya opozarja: "Vsi ljudje v poliamornem odnosu ne razumejo ali čutijo vsega časa. Za ljubosumje je zelo enostavno plaziti, zato je zelo pomembno, da so partnerji pozorni na čustvene potrebe in stanje duha."

Zanimivo je tudi, da v vprašanje krize časa in potrebe po učinkovitem upravljanju časa, da lahko vsakemu od svojih odnosov daje dovolj kakovostnega časa, še posebej, če imate primarno.

6. Pogovorite se o mejah in omejitvah s svojimi partnerji, da bi imeli poliamorni odnos

Ne pozabite najprej ugotoviti, kaj je vsak od vas. Nekateri primeri mej poliamorije s partnerji preverjajo, koliko želijo vedeti o vaših drugih partnerjih, datumih, spolnem življenju itd. Kateri vidiki vašega drugega razmerja (ali odnosov) ne želijo vedeti, v katerih želijo biti vključeni? Tudi nekateri partnerji se veselijo, da bodo spoznali vaše druge partnerje, nekateri pa ne.

Shivanya vas prosi, da se zavedate, da ne pritiskate na meje svojih partnerjev. Drugi primeri mej poliamorije, ki jih navaja, so: "Ko je vključenih več partnerjev z različnimi ozadji, osebnostmi in lastnim naborom prtljage. Meje in medsebojno soglasje pomagajo pri ohranjanju nedotaknjenih interesov vseh."

7. Bodite prilagodljivi s spreminjajočimi se mejami

Zavezati se k pregledu svojih čustev med seboj. Ta od poliamoroznih odnosov, ki vas prosi, da ste prilagodljivi. Razumejte, da se ne bodo vsi ves čas počutili udobno s poliamorijo. Sprejeti poliamorno zvezo za mnoge ljudi ni enostavno, še posebej, če je zanje nov. Nekdo, ki je prvi rekel, da je v redu s tem, si lahko pozneje premisli, odvisno od tega, kako ga doživljajo.

Morate se iskreno zavezati svojemu partnerju, da vedno sprejemajo njihove spreminjajoče se meje. To zaupanje jim bo omogočilo, da z vami delijo svoje negotovosti in meje, ne da bi vas strahu, da bi vas razočarali, ali še huje izgubo ljubezni. Po drugi strani pa si zaslužite, da vadite poliamorijo, če ste v resnici. In če se je obstoječi partner o tem premislil, potem je to treba ravnati nežno, vendar bi to lahko privedlo do resolucije ali ločitve zaradi nasprotujočih si potreb.

Povezano branje: 7 vrst negotovosti v odnosu in kako vplivajo na vas

8. Vadite varen seks

"Ko se spolno ukvarjate z Mutiple Partners, morate vaditi varen seks," pravi Shivanya v zvezi z drugim enim naših najpomembnejših pravil poliamoroznega odnosa. Bodite izjemno pozorni, da se zaščitite pred spolno prenosljivimi okužbami (SPI). Uporabite zaščito, kot so kondomi, zobni jezovi itd. Vadite dobro spolno higieno in etikete. Preizkusite pogosto in rutinsko. Udobno se sprašujte svoje partnerje za status STI. Pogovor o varnem seksu.

Vzpostavite standarde spolnega zdravja zase in biti izjemno odgovorni do njih. Ko je del poliamoroznih odnosov, morate na sebe gledati kot na del večje celote. Postanete odgovorni za spolno zdravje večje skupine ljudi.

9. Bodite proaktivni pri izobraževanju

Kako lahko končamo seznam pravil poliamoroznih odnosov, ne da bi omenili potrebo po izobraževanju. Nič ne more nadomestiti pomena izobraževanja. Preberite in raziskujte poliamorijo za boljše krmarjenje po monogamiji. Preučite, kaj so strokovnjaki povedali o tej temi. Branje izkušenj drugih poliamoristov in učenje pravilne terminologije ali besedišča vam bo pomagalo, da bo vaša čustva bolj zatemnjena.

Besede gradijo ideje. Strokovna mnenja, poliamorni nasveti za odnose, odkritje in pravi besedni zaklad vas bodo lahko zavedali stvari, za katere se niste zavedali, da se počutite. V vaše misli bo prinesla zrelost. In vam bo omogočil, da se lahko razumete in učinkoviteje izražate s partnerjem.

Ljubezen je dovolj težka z enim ljubimcem, toda ko več ljudi stopi v mešanico, stvari postanejo eksponentno bolj zapletene.

Shivanya iz svoje kariere opaža glede na vprašanja spolne intimnosti in pravi: "Ko se en partner želi s partnerjem preseliti v poliamorni življenjski slog, vendar njihov zakonec ni tako odprt za idejo biti zelo zahtevni za oba. Sprejeti poliamorno razmerje je težko. Tisti, ki ga ne želi, se lahko počuti zelo ogroženo možnost izgube partnerja. Partner, ki ga želi, se lahko počuti zavrnjeno."

Shivanya resno svetuje: "Če ste na pragu prehoda iz monogamije v nemonogamijo, se morate od strokovnjaka posvetovati, da ugotovite, kako to sporočiti partnerju ali kako se nanj pripraviti ali reči , kako napredovati, tudi če sta oba pripravljena."

Če želite olajšati ta prehod za vas ali če ste že v poliamorni zvezi in se soočate s težavami, poiščite pomoč pri Bonobolgyjevi skupini izkušenih terapevtov.

Pogosta vprašanja

Vložitev starosti v kakršno koli razmerje, bodisi poliamorozno ali monogamno, ni napoved, ki jo lahko naredimo. Odvisno je od zrelosti vpletenih ljudi. Po tem je tudi očitno jasno, da poliamorni odnosi vključujejo več ljudi in jih je zato težje vzdrževati, še posebej, če zdrave komunikacijske linije niso odprte za vse ali če vsi, ki sodelujejo v tej postavitvi Če se želite naučiti cisheteropatriarchije in kako vpliva na našo definicijo ljubezni. Pravila poliamoroznih odnosov so izjemno koristna za dolgo življenjsko dobo takšnih odnosov.

Spet je načeloma poliamorija zdrava. Toda zdravje odnosa je odvisno od zrelosti ljudi, ki so vpleteni v odnos. Poliamorozen odnos med zrelimi ljudmi v popolnem soglasju o odnosu, zaupanju in preglednosti, s stalno komunikacijo, ki bo ostala pred kakršnimi koli zapletenostmi. Da bi imeli zdravi poliamorni odnos, je treba ta kriterija izpolnjevati.

Kaj je odnos, ki jo vodi ženska in kako deluje

8 stvari, ki lahko uničijo poroko

Unicorn Dating - Najboljša spletna mesta in aplikacije za samoroge in pare