9 znakov vprašanj zavezanosti in 5 načinov za reševanje

Vsi v življenju poznamo Chandler Bing - in ne, ne mislim na njegovo smešno kost. Chandler je enako znan po svoji fobiji zavezanosti. Zgolj omemba 'g. in gospa. Bing je iztrgal veter iz telesa. Medtem ko je vse zabavno in igre v življenju ljubljenega sitcoma, so znaki vprašanj zavezanosti v resničnem življenju še ena igra z žogo.

Korenine vprašanj o zavezanosti tečejo globoko; Če jih zanemarjamo ali ne sprejemate ukrepov za resolucijo, je lahko zelo škodljivo za dobro počutje osebe. Poleg tega zavezanost vpliva na vsak odnos, ki ga delimo - na več vidikov našega življenja vpliva naša sposobnost za zavezo in vzdrževanje povezave z drugimi ali pomanjkanje le -teh. Subjekt, ki je bil plačan, kot je ta najbolje razumeti z vodstvom strokovnjaka za duševno zdravje. 

Smo v pogovoru s svetovalnim psihologom Kranti Momin (Masters in Psychology), ki je izkušen CBT praktik in je specializiran za različna področja svetovanja v odnosih. Naj se odpravimo na to pot, zaradi katerega boste postali samozavestni posameznik in vas opremili s pravimi orodji, s katerimi boste bolje delovali v odnosu.

Kaj povzroča vprašanja zavezanosti?

Kazalo

• Kaj povzroča vprašanja zavezanosti?
• Kako vem, če imam težave z zavezo?
• Kakšni so znaki vprašanj zavezanosti?
  • 1. Ne boli me
  • 2. Vroča zmešnjava - zmenki z nekom z zavzetostjo je težko!
  • 3. Plitke vode so znaki vprašanj zavzetosti
  • 4. Zaprto za vzdrževanje
  • 5. Kritik leta  
  • 6. Radovedna duša             
  • 7. Nikoli dosledni - znaki, da ima nekdo zavzeto težavo
  • 8. Slaba zgodovina 
  • 9. Živeti v trenutku
• 5 načinov za reševanje strahu pred zavezanostjo
  • 1. Kako se spoprijeti z znaki vprašanj zavezanosti v življenju? Poiščite strokovno pomoč 
  • 2. Naredite otroške korake 
  • 3. Odkrito komunicirati 
  • 4. Preizkusite en prostor, če prikazujete znake vprašanj zavezanosti
  • 5. Vadite pozornost
  • Ključni kazalci

Carla, vodja prireditev, je v svojih 30 -ih in dejstvo, da nikoli ni imela resnega odnosa, jo moti vsako sekundo vsakega dne. Ni tako, kot da ni imela možnosti doživeti lepe, zdrave povezave. Toda vsakič, ko je sabotirala odnos, preden bi lahko dozorela, je pokazala eno najpogostejših lastnosti žensk. Skratka, odvrgla bi svoje partnerje, preden bodo našla priložnost, da ji zlomijo srce, in to preveč nad izjemno nepomembnimi zadevami.

Ker ni mogel ugotoviti razloga za takšno vedenje, je Carla poiskala strokovno pomoč. Po nekaj sejah s svojim terapevtom je končno lahko videla, kako jo je ločitev njenih staršev v zgodnji življenjski fazi pustila s to hudo brazgotino zaupanja. Pot do premagovanja vprašanj zavezanosti v zvezi je postala veliko lažja, ko je bil ta vpogled pred njo.

Najprej najprej, če želite rešiti težavo, morate priti do korena tega zelo težav. Torej, pot ravnanja s strahom pred zavezanostjo se začne tudi z iskanjem odgovora na "kaj pomeni, da se v zvezi z zavezanostjo v zvezi". Zavezana fobija je vrsta anksiozne motnje, ki povzroča negotovost, ki se plazi v glavo. Ne veste, kaj prihodnost drži, da vas bo prizadelo do kosti.

»Kaj pa, če me partner neha ljubiti pet let navzdol?"" Kaj pa, če sem z napačno osebo?"" Kaj pa, če se samo igra z mojimi občutki?"Takšni dvomi povečujejo vprašanja tesnobe in zavezanosti. Raziskave kažejo, da obstajajo štirje dejavniki ljubezni, ki prispevajo k močnemu občutku zavezanosti - privlačnosti, povezanosti, zaupanju in spoštovanju. Če v vašem odnosu primanjkuje katerega koli od teh dejavnikov, lahko doživite več znakov fobije za zavezanost.

Strah pred zavezanostjo je pogosto zakoreninjen v preteklih travmah. Če se vam zdi neurejeno z ideja, da bi se zavezali nečemu/nekomu, vam lahko naslednji seznam skupnih razlogov za zavezanost Phobia pomaga, da pridete do korena vašega strahu:

• Srčni utrip iz prejšnjih odnosov
• Ne dajte si prostora in časa za priznanje in obdelavo bolečine in analizirajte, kaj je šlo narobe v teh odnosih
• Strah pred ponovitvijo istih napak ali biti v drugem nezdravem partnerstvu
• Nerešena otroška travma
• Strah, da bi bili zapuščeni in zavrnjeni
• Nenehno hrepenenje, da bi dosegli nekaj boljšega
• Strah pred izgubo osebne in finančne neodvisnosti
• Problemi zaupanja

Kako vem, če imam težave z zavezo?

Zdaj, ko smo se lotili vprašanja "kaj pomeni imeti težave z zavezanostjo v zvezi". Ali vam nalepke naredijo neprijetno? Ste rahlo presenečeni, ko vas nekdo po nekaj zmenkih pokliče s svojim fantom/dekletom? Ali na splošno težko zaupate ljudem? Če je odgovor na ta vprašanja da, potem se verjetno spopadate z zavezanostjo.

Kot pojasnjuje Kranti, "vprašanja zavezanosti niso omejena le na romantične odnose. To vedenje se bo prelilo na druga področja, kot so prijateljstva, delovne odnose, družinske vezi ipd. Ljudje, ki se bojijo zavzetosti, lahko trpijo zaradi motenj socialne anksioznosti in otroških izkušenj bi lahko močno pritiskali na njihovo življenje odraslih."

Če razstavljate znake vprašanj o zavezanosti, se boste znašli v jajčnih lupinah v vseh enačbah. Posledično se boste borili s tem, da ste vaš najbolj pristni jaz. To bolje razumemo s primerom. Julie je vzgajala strupena mati in to ji je pustilo veliko čustvene prtljage.

Navadna je, da se je talupala in nadzorovala, zdaj je težko ni bila namena ljudi. Njeni romantični odnosi so se vedno končali zaradi njene negotovosti, ki je bila zakoreninjena v nerešeni travmi. Toda ni mogla razumeti, kaj pomeni ta simptomi. Šele ko je poiskala terapijo, se je naučila, da so to znaki, ki se jih boji zavezanosti. 

Medtem ko ni zanesljive formule za vedenje, ali imate težave z zavezanostjo, lahko nekaj storite. Ta seznam smo kurirali 9 znakov, ki vam lahko pomagajo bolje oceniti svojo situacijo. Pojdite skozi njih s popolno poštenostjo in preverite, ali so nekaj, s čimer odmevate. Znaki težav z zavezanostjo so težka tableta, ki jo je treba pogoltniti, a prej ko jih sprejmete, tem bolje. 

Kakšni so znaki vprašanj zavezanosti?

Tesni prijatelj je pred kratkim vprašal: "Zakaj imam težave z vsemi zavezanostjo? Zame nič ni enostavno. Stvari vedno pretiravam tako, da grem v napačno smer."Na njenega vprašanja ni bilo mogoče odgovoriti, če ni vedela, kakšna so njena problematična področja. Najboljši način za učenje naših omejitev je izobraževanje. Danes bomo naredili korak v tej smeri, tako da bomo pogledali te znake vprašanj zavezanosti.

Če obstaja skladnost med vašim vedenjem in temi znaki, poglejte srebrno podlogo. Zdaj boste vedeli, kje leži težava. Zdravljenje in okrevanje sta vedno lažja, kadar človek ni v zanikanju. Preberite z odprtim umom in se držite namen, da se izboljšate. Začnimo svojo pot z modrimi besedami Ralpha Ellisona: »Ko odkrijem, kdo sem, bom svoboden."

Povezano branje: 12 nasvetov za pretiravanje z zavezanostjo

1. Ne boli me

Eden najbolj očitnih znakov, da ima nekdo, ki ima zavezanost, je večni strah pred poškodbo v zvezi. Kranti pojasnjuje: "Zavezana fobija lahko izhaja iz prejšnjih slabih izkušenj - če vas je izdal vaš bivši partner. Nenehni poskus, da se zaščitite pred poškodbo."

To se zgodi precej pogosto z vprašanji zavezanosti pri ženskah. Če imate varovanje ves čas, je tipična zavzeta ženska lastnost, ker se zdi, da je naravna stvar. Toda v procesu utrditve se boste naklonjeni možnosti za zvezo in vse, kar vključuje. Samo FYI, obstajajo bolj zdravi načini, kako skrbeti zase, kot je risanje čustvenih meja in uravnoteženje neodvisnosti v romantičnem prostoru. 

2. Vroča zmešnjava - zmenki z nekom z zavzetostjo je težko!

Kaj je beseda, ki jo iščemo? Samo-sabotaža. V trenutku, ko začutite, da se vaš partner približa predanemu prostoru, boste nenamerno storili nekaj, da prekinete povezavo. Lahko bi bilo vse, od sebično do varanja, umika naklonjenosti, po nepotrebnem agresivni ipd. Čeprav se zdi smešno (in odkrito neverjetno), je prav to tisto, kar počne zaveza.

To je vidno na najbolj možne načine. Razmislite zelo previdno; Ko partner naredi gesto, kot da bi vam dal ključ do njihovega stanovanja, kakšna je vaša reakcija v dneh, ki sledijo? Verjetno se začnete čudno obnašati. Narediti neprimerne šale, poskušati razložiti nesmiselnost njihove poteze in ne uporabljati ključa je lahko nekaj stvari, ki jih počnete. Tudi s svojim samopopačnim vedenjem ste Titanik in ledena gora.

3. Plitke vode so znaki vprašanj zavzetosti

Ohranjamo ležerno, ali smo? Kranti pravi: "Ljudje za zavezo, ki imajo radi, da stvari ohranjajo lahke in celo površne. Izogibajo se gradnji globokih in smiselnih povezav. Večino časa se bodo želeli ukvarjati z zabavnimi in priložnostnimi dejavnostmi. Raje bodo odnosi, ki nimajo nalepk in so odprti. Biti fant ali punca se jim ne zdi dobra ideja."

Če vaš slog odnosa ni nobenega niza ali prijateljev s koristmi, morate nekaj razmišljati. Biti Joey Tribbiani ali Charlie Harper je noro zabavno, dokler vas ne zadene, da so bili zgledni primeri vprašanj zavezanosti pri moških. Vprašajte se, za kaj bi se odločili, ko boste dobili izbiro med noro zmenek v karaoke baru in romantičnim datumom v zaprtih prostorih. Hmmm.

4. Zaprto za vzdrževanje

Bolj kot trajno zaprto za vzdrževanje (razen če najdete način za reševanje svojih težav, vendar še več o tem kasneje). Eden največjih znakov vprašanj zavezanosti je čustveno zaprtje ljudi. Vaš samodejni način zapira rolete na čustveni intimnosti.

Če se partner poskuša povezati z vami na globlji ravni, zaprete vsa vrata in jih ne spustite noter. Mogoče vas skrbi, da bodo informacije, ki jih razkrijete. Ali pa morda mislite, da vas bo skupna raba zavezala, da se v zvezi držite dlje.

Kakor koli že, vam ni udobno biti odprt. Zelo pogosto bi lahko vaši partnerji mislili, da se družijo s čustveno nedosegljivim moškim ali žensko. Dosledna pritožba bo vaša pomanjkanje komunikacije in zaupanja. Ker če partnerju ne dovolite, da vidi vašo ranljivo stran, ga bodo morali osebno sprejeti. Zmenki z zavezo-Phobe ni kos torte.

5. Kritik leta  

Če bi obstajala nagrada za največji svetovni pesimist, ne bi pričakovali, da ga boste osvojili. Kot nekdo, ki razstavlja znake vprašanj zavezanosti v življenju, verjetno sprejmete zelo negativno in kritično razmišljanje o odnosih, romantiki, ljubezni in partnerstvu. Izjave, kot je "ljubezen je precenjena" in "Bolje, da sem samski", bodo vaše sponko. Če se boste zgodili v zavezani zvezi, boste ostri na njegovih najnižjih in ravnodušnih do njegovih UPS.

Morda bo nagnjena k predvidevanju katastrofe. V trenutku, ko gredo narobe, si boste mislili, "da sem vedel ves čas" ali "to se bo moralo zgoditi". Ta nagnjenost se bo prelila na druga področja in morda boste pretirano kritizirali partnerja. Ko oba trdiš, ali uporabljaš stavke, kot je "to je ravno zato raje sem sam"? Prikazujete klasičen primer vprašanj o zavezanosti.

Povezano branje: Kako vedeti, ali je ona tista - 23 jasni znaki

6. Radovedna duša             

Ne, to ni kompliment. Vemo, da se pogosto sprašujete: "Zakaj imam težave z vsemi zavezanostjo?”Ampak to ni edini čas, ko si radovedna mačka. Ko gre za odnose in zavzetost, zelo hitro postavljate negativna vprašanja: kaj je smisel vsega tega? Kako dolgo bo sploh trajalo? Zakaj narediti prihodnje načrte, ko bodo stvari lahko medtem narobe? Kako prepričan sem, da sem od te osebe?

Kranti poudarja: "Ti posamezniki zelo enostavno izražajo dvom. So sumljivi na zavezanost kot celota. "Kaj-če 'kraljujejo vrhovno, ko zaveza-fobična oseba razmišlja o dolgoročnem odnosu."Pretiravanje je običajno pripisano vprašanjem zavezanosti pri ženskah. In pogosteje so ta vprašanja kot domine - ena sledi drugemu. Ampak hej, upamo.

7. Nikoli dosledni - znaki, da ima nekdo zavzeto težavo

Ah, ta je pomemben. Če se bojite, da bi se privezali na človeka, boste v svojem vedenju do njih nedosledni. Bouts of Strastni ljubezni bi lahko sledili uroki ghostinga. Vroče ste in ste hladni in vaš partner se bo naveličal teh muhastih stikal. Malo vedo o notranjem monologu, ki ga imate. Prepričan sem, da so vaši občutki pristni - težko jih spremljate z dejanjem. 

Ko strah pred zavezanostjo prevzame dober smisel in ljubezen, se boste odpravili v obzorje Singledoma in njegove prednosti. Ko pa vas spomnimo, kako lep je odnos, se boste vrnili nazaj v roke partnerja. Ni treba posebej poudarjati, da takšno vedenje ni trajnostno. Za obe vpleteni strani postane naporno in če smo iskreni, je to nekoliko nepošteno do tistega, s katerim se družite.

8. Slaba zgodovina 

Čas je, da se odpravimo po spominskem pasu. Pomislite na svoje prejšnje odnose. So bili kratkotrajni? Ali so se srečali z grdim ali frustriranim koncem? Ali imajo vaši bivši veliko pritožb proti vam? Slaba zgodovina zmenkov kaže na strah pred zavezanostjo. Za retrospektivo morate samopozitivati, da dobite potrditev svojih nagnjenj. 

Moj prijatelj Mark je ta zaključek prišel pred nekaj meseci. Spoznal je, da je njegov niz enodnevnih stojnic, flings in enega kratkega, a močnega odnosa dokaz njegove zaveze fobije. Ta spoznanje ga je udarilo tam, kjer je bolelo, a vsi so veseli, da ga je končno videl. (Ker so vprašanja zavezanosti pri moških običajno bolj očitna.) Vrnitev v četrtek ali Flashback Petter vam lahko pomaga videti stvari v boljši luči. 

9. Živeti v trenutku

Ne, tudi to ni kompliment. To je eden od znakov vprašanj zavezanosti. Veste, da obstajajo težave, ko nekdo noče govoriti o tem, kam se usmerijo. Kranti pravi: "Zavezana fobija človeku ne dovoli vlaganja v prihodnost. Ne bodo načrtovali ali odločno ukrepali s svojim partnerjem. Njihov poudarek bo na tu in zdaj. Vprašanja, kot je "Kam gre" ali "Kako vidite prihodnost", se bodo za vsako ceno izognili."

Ko se dolgoročno bojite razmišljanja, boste storili vse, da se izognete "pogovoru" s svojim pomembnim drugim. In v primeru, da boste v tem pogovoru, bo vaš odgovor nekaj takega, kot "kdo ve, kaj ima prihodnost?"(To je klasičen primer vprašanj zavezanosti pri moških). To bo zagotovo postalo frustrirajoče in zaskrbljujoče za vašega partnerja.

No, kako ste se odrezali? Ste se videli v teh znakih, da je nekdo imel težave z zavezanostjo? Če je odgovor ne, nimate ničesar skrbeti. Če pa je odgovor da ... še vedno nimate ničesar skrbeti. Ničesar ni mogoče premagati s trdim delom in vztrajnostjo. Naredili bomo resno odpravljanje težav in vam pomagali pri tej težavi. Čas je, da nadaljujete na 5 zvezdnih načinov, kako se ukvarjati s fobijo zaveze. 

Povezano branje: 15 znakov Zaveza-Phobe vas ljubi

5 načinov za reševanje strahu pred zavezanostjo

Madeleine L'Engle je zapisala: "Če se za življenje zavežemo eni osebi, to ni, kot mnogi mislijo, zavrnitev svobode; Namesto tega zahteva pogum, da se premaknete v vsa tveganja svobode in tveganje za ljubezen, ki je trajna; v to ljubezen, ki ni posest, ampak sodelovanje.”Razumevanje te šole misli je daleč za osebo, ki se boji zavezanosti. Medtem ko morda ne sprejemate ideje, da bi bili z nekom za življenje, se lahko naučite videti nekaj zaslug v njej. 

Če ne vzdržujete enega samega odnosa, vas lahko spusti v občutek ničvrednosti in neustreznosti. Pravzaprav vprašanja depresije in zavzetosti pogosto potekajo z roko v roki. Ne pozabite, da ne želite biti zavestno v zavzeti zvezi, je povsem drugačna zadeva. To je osebna izbira posameznika. Toda dokler želite, da nekaj bistvenega, vendar eno ali več nerešenih vprašanj, vas zadržuje, da bi šli še dodatno miljo, je čas, da spremenite nekaj sprememb.

Tu je 5 načinov za pretiravanje z zavezanostjo. Lahko jih implementirate s svojim tempom. Mogoče prilagodite pristop k okrevanju, ker ni metode ene velikosti, ki bi bila primerna. Na primer, premagovanje težav z zavezo pri ženskah bi lahko zahtevalo drugačno taktiko kot pri moških. Bodite odprti za preizkus vsakega in ne zavrnite nobenega od njih - stopite iz območja udobja. Zdaj, ko ste bili oboroženi s temi besedami/previdnostjo, pojdite naprej in preberite. 

1. Kako se spoprijeti z znaki vprašanj zavezanosti v življenju? Poiščite strokovno pomoč 

Kranti pravi: "Najboljši način za premagovanje strahu pred zavezanostjo je govoriti o vaših vprašanjih in učenju, od koder strah dejansko izvira. Doseganje svetovalca je dobra ideja. Lahko se odločite za individualno terapijo in se ukvarjate s stvarmi ali se odpravite na svetovanje s partnerjem. Kakor koli že, imeli boste trdne napotke in podporo. Postopek bo zahteval čas in energijo, vendar se bo splačalo."

Premagovanje vprašanj zavezanosti v razmerju je dolgo preizkušanje, ki bi lahko preizkusilo vaše potrpljenje, vendar z ustreznimi napotki ni nemogoče. Nešteto posameznikov, ki se spopadajo z zavezanostjo, se je po iskanju podpore skupnosti za duševno zdravje močneje. V bonobologiji ponujamo strokovno pomoč prek naše skupine za licencirane terapevte in svetovalce. Svojo situacijo lahko bolje analizirate in se z malo pomoči in usmeritve lotite poti okrevanja. 

2. Naredite otroške korake 

Morate se olajšati. Da, to vključuje močno izstopanje iz območja udobja, vendar je to tudi najučinkovitejši način premagovanja strahu pred zavezanostjo. Otroški koraki, kot je zapuščanje zobne ščetke na mestu partnerja ali vsak teden preživeti nekaj noči na njihovem mestu, so lahko dobri za vas. Ne morete pričakovati rasti, ne da bi se vsaj potrudili. 

Ne prisili se, da ste tam najbolj zavzeta oseba. Preobrazba naj spontano teče in izpere vašo zavezo. Poleg. Če se vaš partner zaveda vaših vprašanj zavezanosti v razmerju in se še vedno odloči, da bo z vami, prihodnost navsezadnje morda ne bo videti tako negotova. Počakaj, pravi je tik za vogalom!

Kranti pojasnjuje: "Ko se človek z zavezo poskuša navaditi na idejo o dolgoročni nastavitvi, mora biti njihov partner enako podporen in potrpežljiv. Zmenki z nekom z vprašanji zavzetosti je vsekakor izziv. Veliko notranjega dela in konfliktov je v igri. Toda nadaljevanje truda bo zagotovo prineslo rezultate. Kot pravijo, počasi in vztrajno zmaga na dirki!"

3. Odkrito komunicirati 

Iskrenost gre daleč pri obravnavi vprašanj zavezanosti. Še bolj, ko ga povežite s preglednostjo. Ko razstavljate znake vprašanj zavezanosti, nežno in nežno povejte partnerju. Pojasnite najbolje, kot lahko razlogi za svojo težavo, in razpravljajte o potek ukrepanja, ki se najbolje izkaže za vse. Timsko delo vam lahko pomaga preprečiti morebitne prihodnje težave. 

Olajšalo bo razumevanje med vami - vaša boljša polovica bo za trenutek poskusila stopiti v vaše čevlje. To bo tudi vam olajšalo stvari. Obstaja veliko komunikacijskih vaj za pare, ki vam lahko pomagajo v tej uri potrebe. Govori iz srca in vse bo dobro. To je še toliko bolj pomembno za moške, ki to berejo, ki bodo morda težji čas izrazne. Nič čudnega.

4. Preizkusite en prostor, če prikazujete znake vprašanj zavezanosti

Čeprav se to zdi kontraproduktivno, lahko deluje v skrajnem primeru fobije zaveze. In ko rečemo en prostor, mislimo na en sam prostor. Priključki so strogi ne-ne. Se izogibajte kakršnih koli pritrditvah in se sami udobno. Vzemite si čas, da v svojem življenju popravite in popravite. Odvisno je od vas, če to počnete s terapijo ali kako drugače. 

Prav tako bi se lahko zasedli z drugimi dejanji, kot so delo, hobiji, prijatelji, družina itd. Zdravi posamezniki delajo zdrave odnose - postanejo najboljša različica sebe, preden delite svoje življenje z nekom drugim. Majhen čas bo v izobilju prinesel mir, varnost in ljubezen.

5. Vadite pozornost

Ni vam treba biti duhoven, če želite te prakse posneti. Premišljenosti, kot so revije, globoko dihanje in osredotočene vaje, so usmerjene v vzpostavitev ravnotežja znotraj; Pripeljejo vas v stanje notranjega miru in zavesti. Če pišete v dnevniku, vam lahko postane samozavesten posameznik, medtem ko se vaje za globoko dihanje in ostrenje lahko fizično in psihično umirijo kakršno koli nemir. Te prakse so lahko zelo koristne protidote za vprašanja zavezanosti pri ženskah. So odličen način za odmikanje tesnobe in odgovarjanje na zelo pomembno vprašanje - zakaj imam težave z zavezanostjo z vsem?

Ključni kazalci

• Travma iz otroštva, strah pred opustitvijo, vprašanja zaupanja ali slabega razpada lahko prispevajo k strahu pred zavezanostjo
• Oseba z zavezanostjo fobije se boji, da bi bila poškodovana, in konča samopodobo njihovih odnosov, da bi se izognila kakršnemu koli globljim čustvenim vezanjem
• Raje ohranjajo svoje romantične enačbe nizko, bolj kot povezava, ki ni bila pritrjena
• V razmerju bi prikazali muhaste vroče in hladne vedenjske lastnosti
• Jasna komunikacija in premišljen življenjski slog bi vam lahko pomagala premagati to fobijo
• Nekaj ​​časa se osredotočite samo na sebe in po potrebi poiščite strokovna navodila

Zdaj veste vse, od znakov zavezanosti do načinov za njihovo premagovanje. To znanje bi vam moralo pomagati bolje svoje enačbe - romantično in drugače. Upamo, da smo vam dali prave napotke v tej uri potrebe. V razdelku s komentarji nam sporočite, kako so se vam stvari izkazale. Vedno smo veseli od naših bralcev!

13 lastnosti, ki razlikujejo nesebično ljubezen od sebične ljubezni

Kako ljubiti sebe - 21 nasvetov ljubezni

Kaj pomenita Yin in Yang in kako najti ravnotežje