9 znakov samozadovoljstva v razmerju

Ko so romantična partnerstva postavljena pod skener, obdobje medenih tednov, se sedemletno srbenje, kriza v srednjem življenju, strupenost in disfunkcionalnost najpogosteje razpravlja. Vendar sredi teh pojav zdrsne skozi razpoke - samozadovoljstvo v razmerju. Morda zato, ker ni tako glamurozno kot obdobje medenih tednov ali na videz moteče kot strupeno ali nefunkcionalno razmerje.

Vendar pa zahteva pozornost, ker je samozadovoljstvo v zakonski zvezi ali dolgoročnem odnosu izjemno običajna in ima potencial, da ne bi mogel pustiti, če ostane brez nadzora. Še bolj zaskrbljujoče je dejstvo, da se samozadovoljno vedenje počasi zaletava v dinamiko odnosov, ker večina parov ne more pravočasno opaziti zgodnjih opozorilnih znakov. V času, ko se zavedate, da je nekaj v redu, ste že v zastareli zvezi, ki se zdi, da se izsuši, malo po malo.

Da bi se prepričali, da se to ne zgodi, smo se pogovarjali s svetovalno psihologijo Kavita Panyam (Masters in Psychology and International Affiliate z Ameriškim psihološkim združenjem), ki že več kot dve desetletji pomagajo parom, da bi razumeli svoje odnose, da bi razumeli, da bi razumeli svoje odnose, da bi razumeli, da bi razumeli, da bi razumeli svoje odnose, da bi razumeli, da bi razumeli svoje odnose, razumeti, da razumejo, da bi razumeli, da bi razumeli vprašanja o odnosih, razumeti razumevanje svojih odnosov, razumeti. Kaj je samozadovoljstvo v odnosih in na kaj so rdeče zastave, ki jih morate paziti.

Kaj pomeni samozadovoljstvo v zvezi?

Kazalo

• Kaj pomeni samozadovoljstvo v zvezi?
• Kaj povzroča samozadovoljstvo v odnosih?
  • 1. Brezbrižnost do svojega partnerja
  • 2. Biti preveč udoben
  • 3. Zamera lahko povzroči samozadovoljstvo odnosov
  • 4. Odpoved odnosu
• 9 znakov samozadovoljstva v razmerju
  • 1. Biti dolgčas in nemiren
  • 2. Pomanjkanje pozornosti do partnerja
  • 3. Postati pasiven v odnosu
  • 4. Nenehna kritika
  • 5. Razočaranje je znak samozadovoljstva v zvezi
  • 6. Poravnava za status quo
  • 7. Zanemarjanje samooskrbe in dobrega počutja
  • 8. Spolna želja nosedi
  • 9. Fantazira o drugih ljudeh
• 6 načinov, kako se izogniti samozadovoljstvu v razmerju
  • 1. Spremenite svoj pogled na svoj odnos
  • 2. Število majhnih prizadevanj
  • 3. Izkoristite kakovostni čas za reševanje samozadovoljstva v zvezi
  • 4. Gojite rahlo radovednost do partnerja
  • 5. Fizična intimnost lahko prepreči samozadovoljstvo
  • 6. Zastavite si cilje odnosa, da se še naprej premikajo v pravo smer
  • Ključni kazalci

Eden od razlogov, zakaj mnogi pari tega pojava ne prepoznajo, je, da zmedejo, da so samozadovoljni s tem, da so udobni v zvezi. Vendar sta oba kot kreda in sir. Zato je razumevanje definicije samozadovoljstva v razmerju ključno za to, da ga odvrnete.

Kavita, ki pojasnjuje, kaj pomeni samozadovoljstvo v zakonski zvezi ali dolgoročnih odnosih. V takšni dinamiki odnosov običajno en partner pusti in se neha potruditi za spremembo ali izboljšanje stvari.

„Za samozadovoljstvo je značilno območje strupenega udobja, kjer en partner ali zakonec drugi vzame za samoumevno. Nekateri ga v razmerju imenujejo samodejni pilotski način, vendar mu pravim stagnacija, kjer en partner neha delati za odnos."

Biti v življenju ali odnosih je nezdrava težnja, ki ima lahko daljnosežne posledice. "Eden od izpadov enega partnerja, ki se v partnerstvu samozadovoljuje, je, da čez nekaj časa tudi drugi pusti. Zdaj imate dve osebi, ki se ne borita za njun odnos ali kaj počneta, da bi uspevala.

»Posledično lahko eden ali oba partnerja začneta iskati tisto, kar v njihovem odnosu primanjkuje zunaj, kar vodi v nezvestobo. Lahko pa sprejmejo nezadovoljivo razmerje, kot je, in se odločijo, da bodo trpeli v partnerstvu, ki se počuti votlo. To lahko sčasoma vpliva na njihovo duševno in fizično zdravje, «doda Kavita.

Učinki samozadovoljstva v zakonski zvezi ali odnosih se lahko prelijejo tudi na druge vidike življenja para. Morda se boste težje osredotočili na delo in vaša profesionalna rast bo morda dosegla zadetek. Če so vključeni otroci, se lahko negativnost med starši razlije tudi nanje, zaradi česar so tesnobni ali depresivni. Zato je ključnega pomena, da pravočasno opazite znake samozadovoljne zakonske zveze ali odnosa in si prizadevati za popravljanje tečaja, preden škoda postane preveč globoka.

Povezano branje: Potisni odnos - 9 načinov za premagovanje

Kaj povzroča samozadovoljstvo v odnosih?

Skladnost v odnosih je pogosta težava, ki se lahko zasuka na par, ne da bi se nobenega partnerja zavedal, kdaj ali kako so zdrsnili v tako imenovano območje udobja, zaradi česar so se razšli. Zdaj, ko razumete pomen samozadovoljevanja v razmerju, je ključnega pomena, da razumete osnovni sprožilec tega nevarnega vzorca, ki lahko od znotraj vaše povezave postane votlo in nesmiselno.

Kavita, ki pojasnjuje, kaj povzroča samozadovoljstvo v odnosih, pravi: "Ko prenehate ustvarjati nove enačbe v dolgoročnem odnosu ali poroki. Od tod postane enačba dolgočasna, dolgočasna, stagnira in asfiksira. Ni upanja za reševanje takšne povezave, razen če se en partner ponovno trudi, da bi se otresel statusa quo, drugi pa se odzove pozitivno."

Slaba smiselnost postavlja odnos na slabo mesto in najslabši del je, da morda ne veste, kako točno ste prišli tja in kaj lahko storite, da se odbijete nazaj. V nekem trenutku med zaključkom faze medenih tednov in v zvezi se boste udobno začeli, boste morda začeli ceniti svojega partnerja in jih začeti jemati za samoumevne, in obratno. Preden to veste, se ljubezen, naklonjenost in vse ostalo, kar vas je združilo. Zato se reče, da samozadovoljstvo ubija odnose.

Vendar to ne pomeni, da ko vas v zvezi zadene samozadovoljstvo, ne morete odskočiti in obnoviti ljubeče, negovalne vezi s svojim pomembnim drugim. Pot za učinkovito ravnanje z odnosom se začne z razumevanjem, od kod izvira. Tu je nekaj skupnih vzrokov za pari, ki so v zvezi samozadovoljni:

1. Brezbrižnost do svojega partnerja

Brezbrižnost v zvezi je lahko tihi morilec, ki sčasoma vpliva na povezavo para in je eden glavnih sprožilcev za samozadovoljstvo. Ta ravnodušnost je lahko ukoreninjena v psiholoških vprašanjih, kot so izogibanje navezanosti ali narcistične lastnosti, ali pa je preprosto manifestacija nezmožnosti cenitve varnosti in podpore, ki ga partner prinese v življenje drugega.

Ne glede na razlog, se lahko partner na koncu tega ravnodušnosti počuti nemočno. Če se ravnodušen partner ne zavezuje k iskanju duše in introspekciji, se ta sprožilec za samozadovoljstvo lahko zelo izkaže za razveljavitev

Povezano branje: Je ravnodušnost ali nespoštovanje, ki je enakovredno varanju zakonca?

2. Biti preveč udoben

Biti udobno v odnosu je vsekakor dober znak - to pomeni, da se počutite varne in poravnane s svojimi pomembnimi drugimi. Ko pa greste od udobnega do preveč udobnega, se boste morda morali spoprijeti s samozadovoljstvom v zvezi. Ko postanete preveč udobni, se morda ne boste počutili potrebe, da bi se trudili, da bi negovali in negovali svoj odnos.

Dovolite funkcijo odnosa na Autopilotu, ne da bi vlagali oskrbo, naklonjenost kakovostnemu času. Če ostanemo nenadzorovano, vas bo morda pripeljalo do točke, ko ste še naprej drug z drugim, ker ste v zvezi in več zaljubljeni drug v drugega

3. Zamera lahko povzroči samozadovoljstvo odnosov

Kadar so v igri nerešena vprašanja, se zamer v zvezi zadržuje. Ko začnete zameriti partnerju, jeza postane vaš odziv nanje, ker z njimi ne želite deliti svojih bolj ranljivih čustev, kot so žalost, razočaranje, krivda ali bolečina. Jeza in zamera vam ne samo preprečujeta, da bi bili v razmerju svoj pristni jaz, ampak tudi ovirali svojo sposobnost razumevanja in sočutja s partnerjem.

To pomanjkanje empatije in razumevanja lahko spodbudi obrambo in zanikanje, kar posledično postanejo sprožilci za samozadovoljstvo v odnosu. Glede na to, da zamera vpliva tudi na učinkovito komunikacijo med partnerji, se morda ne morete razčistiti. To lahko sproži začaran krog, ki napaja samozadovoljstvo odnosov.

4. Odpoved odnosu

To je eden najvidnejših vzrokov za samozadovoljstvo odnosov. To se običajno zgodi, ko si en partner poskuša še naprej prizadevati za nekatere spremembe, vendar se nikoli ne vidi uresničevati. Ljudje se lahko tudi odpovejo svojim odnosom, če menijo, da nobena pot ne bo spremenila statusa quo. Ali ko negativni vzorci, kot so jeza, prepiri ali nenehne kritike partnerja, postanejo odločilni dejavniki odnosa.

Odpoved ljubezni ali odnosu ne pomeni vedno konca ceste za par. Vendar zagotovo povzroči premikanje dinamike odnosov. Ko eden ali oba partnerja ostaneta v odnosu, ki sta se ji odpovedala, lahko nahrani samozadovoljstvo odnosov.

Povezano branje: 23 znaki nezdrave zveze

9 znakov samozadovoljstva v razmerju

Mallory in George sta skupaj že od fakultete. Kot kateri koli drug par je bilo tudi prvih nekaj let njunega odnosa z navdušenjem in Mallory je mislila, da ne bi mogla zaprositi za več. Ko je George postavil vprašanje, je Mallory rekel "da" brez namiganja na oklevanje. Toda nekaj let v zakonski zvezi se je njihova enačba presegla priznanje.

George je nehal sprejemati kakršno koli pobudo v zvezi. Pozabite na njihove stare obrede tedenskih noči in preživljajo vikende, bodisi skupaj v postelji ali pa se pohodijo v gozd, Mallory je težko celo potegnil moža v pogovor.

»Torej, kako je bilo delo?"
"Globa."
"Kaj si naredil?"
»Poznate delovne stvari."

Tako je šla njihova komunikacija in sčasoma umrla. Ko je žena ali mož preveč samozadovoljen, ta občutek ločenosti postane vzorec v njihovi enačbi. Prvi sum Mallory je bil, da jo je njen mož varal. Po mesecih obsedenosti nad njim je spoznala, da ni tako. Potem, kaj je bilo? "Ali je mogoče, da je George prikazal klasične znake samozadovoljstva v zakonski zvezi?"Se je spraševala, a ni mogla najti dokončnega odgovora.

Če se tudi vi ukvarjate z nečim podobnim, je lahko razumevanje opozorilnih znakov samozadovoljne zakonske zveze ali odnosa začetek konca vaših težav. Tu je najpogostejših 9 znakov samozadovoljstva v razmerju:

Povezano branje: Kako se spet zaljubiti - tokrat v majhnih stvareh življenja

1. Biti dolgčas in nemiren

Tako kot samozadovoljstvo v življenju, samozadovoljstvo v odnosih zaznamuje tudi nagajiv občutek dolgčasa in nemirnosti. »Ko je v odnosu dolgčas, skupaj z občutkom nemirnosti, nagon s partnerjem, naredi stvari zanimive, prinaša nove misli, ideje in načrte, se v celoti ugasne. Takrat začne iskra umreti.

»Ker ste dolgčas in nemirni, prepoznate, da v vašem odnosu nekaj primanjkuje. Morda celo hrepenite po navdušenju, vendar se ne želite potruditi, da bi ga vpleteli v trenutno razmerje. Kot rezultat, lahko to navdušenje iščete zunaj vašega primarnega odnosa, ker se zdi delo na povezavi, ki jo imate z obstoječim partnerjem, nezanimivo, "pravi Kavita.

Eden najbolj pripovedovalnih znakov samozadovoljene zakonske zveze ali odnosa je življenje s stalnim občutkom pomanjkanja izpolnitve, skupaj z nepripravljenostjo, da sprejme ukrepe za odpravo situacije. To vedno vpliva na povezavo para, ki jih loči drug od drugega. Zato ni raztezanje, če bi rekli, da samozadovoljnost ubija odnose.

2. Pomanjkanje pozornosti do partnerja

Če je en partner samozadovoljen, jih lahko drugi poskuša izvleči iz tega stanja okončine, tako da jim reče, da niso naklonjeni ali pozorni na njihove potrebe. »Partner na koncu sprejema lahko drugi pove, da se ne izražajo dovolj ali jih ne podpirajo, naj bo to čustveno, fizično, finančno ali na drugače.

»Tudi ko en partner pravi drugi, da ne pozorni, se ne odzivajo na njihove potrebe. Če vaš partner pokliče vaše sodelovanje v partnerstvu, vendar niste pozorni, ga lahko preštejete med znaki samozadovoljne zakonske zveze ali odnosa, "pravi Kavita.

Sama opredelitev samozadovoljstva v odnosu je ukoreninjena v čustvenem zanemarjanju, opuščanju, stagnaciji in območju udobja, ki je postalo strupeno. Če ste se kdaj vprašali, zakaj se fantje v zvezi s tem samozadovoljujejo ali zakaj dekleta naredijo korak nazaj, da bi se v zvezi potrudili, imate svoj odgovor - kriv je strupen občutek udobja. Za oživitev ustaljenega odnosa si morata oba partnerja aktivno prizadevati, da bi se iz tega stanja okončine pojavila in poiskala novejše načine, kako ponovno postaviti iskrico.

3. Postati pasiven v odnosu

Sčasoma se je Mallory začela počutiti, kot da si je edina prizadevala, da bi odnos ohranila na plaži in vdihnila novo življenje vanj. Načrtovala bi nedeljske malice v Georgeovi najljubši kavarni, naredila romantične kretnje zanj, kot da bi mu dala masažo ali mu pustila malo ljubezenskih not. Kljub vsem njenim naporom se je zdelo, kot da je George preprosto ni bil pripravljen spoznati na polovici poti.

»Moj mož je preveč samozadovoljen in začelo se je počutiti, kot da je oživitev te poroke živo padla na mene. Zanima me, ali se sploh splača, «je zaupala svoji sestri, potem ko je še en neuspešni poskus poskusa, da bi George vključil v zvezo.

Kavita priznava, da to ni nič nenavadnega, ko se par bori s samozadovoljnim vedenjem. »Samozadovoljstvo v razmerju se ukorenini, ko vsaj en partner ni več v enačbi. Kot rezultat, se lahko drugi začnejo počutiti, kot da so v zvezi ali poroki in še vedno samski, «doda.

Povezano branje: 7 korakov za ponovno povezavo s soprogo in okrepitev vezi

4. Nenehna kritika

Pogosto, ko je Mallory za Georgea naredila sladko kretnjo, se je razdražil, namesto da bi bil zadovoljen. V nekem trenutku ji je rekel: "Če resnično želite narediti nekaj lepega zame, me pusti pri miru."Čeprav ni mogel določiti, zakaj se je točno počutil odklopljeno od ženske, v katero je bil nekoč tako zaljubljen, je George priznal, da se je počutil blah v zvezi. Zanj so bila Malloryjeva prizadevanja za izboljšanje stvari le še en opomin na odnos na slabem mestu.

Nenehne kritike partnerja in odpiranje so znaki samozadovoljstva v zvezi. »Ko en partner doseže, da bi stvari popravil, se srečajo s kritiko. Če partner pravi, da hrepenijo po naklonjenosti ali želijo kakovostno preživeti čas skupaj s svojim pomembnim drugim, drugi se zasukajo in kritizirajo.

"Tipičen odziv je:" Nikoli niste zadovoljni ali zadovoljni. Nikoli ne zahtevam ničesar od vas. Od vas nimam pričakovanj. Zakaj potem?"Kadar se kakršne koli prošnje za naklonjenost in pozornost izpolnjujejo s kritiko, to pomeni, da je samozadovoljstvo v razmerju zavzelo opornico," razlaga Kavita.

5. Razočaranje je znak samozadovoljstva v zvezi

»Kadar koli poskusi enega partnerja, da ustvari novo enačbo v razmerju. Obstaja tudi močan občutek frustracije, da se stvari ne spreminjajo, "pravi Kavita.

Mallory se je dolga leta trudila, da bi izboljšala stvari in ji rešila poroko, tudi ko je bila edina, vendar brez uspeha. Počasi se je njen odnos preusmeril od obupne želje, da bi oživila svojo povezavo z Georgeom do motenja in frustracije. Zdaj, ko jo je George ravnala z ravnodušnostjo, se je ujemala z pomanjkanjem zanimanja in prezir.

Ko je dekle ali fant v zvezi samozadovoljen, je le vprašanje časa, kdaj se bo tudi njihov partner začel v naravi. Pravzaprav se zaradi zamere zaradi nezadovoljenih potreb in neprimernih prizadevanj lahko celo odzovejo z veliko večjo samozadovoljstvo.

6. Poravnava za status quo

»Ko se en partner počuti, kot da se edini trudijo, ne da bi videli kakršne koli spremembe, tudi boj umre v njih. Vedo, da njihova prizadevanja ne bodo vplivala na status quo, "pravi Kavita.

Želja po pogovoru in pobuda za reševanje odnosa umre, ker partner, ki se je v odnosu skušal boriti proti samozadovoljnosti, ve, da se nič ne bo spremenilo. Sprejetje ustaljenega odnosa, brez upanja, da se stvari spreminjajo na bolje, lahko oba partnerja čustveno preverita.

»Morda ne boste videli, da bi se pogovarjali s partnerjem, ker veste, da bodo vsa vaša prizadevanja srečana z istim kamnom in vas bo le potopila v drug cikel jeze, bolečine, bolečine in razočaranja. Torej, nehate se boriti za odnos in se sprijaznite s tem, kot so stvari, «doda.

Povezano branje: 15 opozorilnih znakov, ki jih zagotovo potrebujete ločitev

7. Zanemarjanje samooskrbe in dobrega počutja

"Pomanjkanje zanimanja za partner lahko vpliva na duševno počutje drugega. Če se vaš partner ne zažele, se lahko preprosto izpustite. Ne ste pozorni na svoj fizični videz in dobro počutje. Majhne stvari, kot so se potruditi, da se negate ali zdravo prehranjujete in se vadite, se začnejo videti nesmiselne.

„Prav tako lahko partner na koncu zanemarjanja postane čustveno suh. Lahko bi zdrsnili v depresivno stanje ali bili ves čas zaskrbljeni. Začnejo se počutiti neprivlačno, ker se jim partner ne zdi privlačen, "pravi Kavita.

Ko v zvezi čutite bla, je le vprašanje časa, preden se ta občutek prelije na druge vidike življenja, kar vpliva. Ogrožena samovredna in nizka samopodoba lahko še dodatno spodbudi samozadovoljstvo v razmerju, zaradi česar ste ujeti v začaranem krogu.

8. Spolna želja nosedi

Mallory se ne spomni, ko je bila zadnjič intimna z Georgeom. Niti ne čuti želje. Raje se veseli, da bi zadovoljila svoje spolne pozive, toda celo misel, da bi seksala z možem, jo ​​je začela odložiti.

Kavita pravi, da je to pričakovati, ko pride do samozadovoljstva v zakonu ali odnosih. »Ko bo povezava začela oslabiti zaradi pomanjkanja zanimanja in pozornosti, nenehne kritike, občutka samega v odnosu, se bo začela zmanjševati tudi želja po spolnem sodelovanju s svojim partnerjem.

»Eden od znakov samozadovoljene zakonske zveze je, da partnerji postanejo neznanci drug drugemu. Od tega, da so par do sostanovalcev. Ker ni privlačnosti, seksualne želje naravno potopi nos, «pojasnjuje.

Ko druge oblike intimnosti v razmerju že primanjkuje in iz enačbe se odvzame tudi seks, lahko postane vse težje odbiti nazaj in oblikovati zdravo par dinamiko. Takrat samozadovoljstvo ubija odnose ali ima vsaj potencial.

9. Fantazira o drugih ljudeh

»Ko se primarni odnos počuti votlo, se lahko začne fantazirati o nekom drugem - sosedu, sodelavcu, bivši ali prijatelju. Če vaš partner ne izpolnjuje vaših čustvenih potreb, lahko določite, kaj bi bilo, da bi bili z nekom prijaznim in sočutnim do vas. To je med najbolj zaskrbljujočimi znaki samozadovoljene zakonske zveze ali odnosa, "pravi Kavita.

Fantazija lahko prevladuje v vašem miselnem prostoru do te mere, da boste morda želeli videti, kaj bi bilo videti v resničnem življenju. V takšnih okoliščinah se lahko popustite po želji, da se ponovno povežete z bivšim, ko ste poročeni ali v zavezani zvezi ali pa odnos s sodelavcem ali prijateljem prevzamete na naslednjo stopnjo. "V bistvu iščete tisto, kar v primarni zvezi primanjkuje v zunajzakonski povezavi," doda.

Povezano branje: 9 Učinki brez spolnih odnosov, o katerih nihče ne govori

6 načinov, kako se izogniti samozadovoljstvu v razmerju

Ko se sooča s samozadovoljstvom v razmerju, lahko večina parov vidi omejene možnosti, da se odbijejo od situacije. Lahko odstopijo od svoje usode in se odločijo, da bodo ostali v stagniranem, neizpolnjenem razmerju, lahko iščejo tolažbo v zunajzakonski aferi ali se odločijo za odhod od takšne povezave. Vendar pa obstaja še ena, čeprav težja, rešitev za ta zapleteni pojav razmerja.

To poskuša delati na odnosu in ga obnoviti v prvotno zdravje. Samo zato, ker se niste mogli izogniti samozadovoljstvu v razmerju, za začetek še ne pomeni, da se z njim ne morete učinkovito spoprijeti. Vendar to pomeni dosledno in iskreno prizadevanje obeh partnerjev.

"Da bi se spopadli s samozadovoljstvom v razmerju, morata oba partnerja najti načine, kako na novo določiti svojo vez, ko še naprej rasteta in razvijata, in tudi v tej obstoječi vezi ustvariti nove enačbe, tako da se stagnacija ne bo pritegnila," svetuje Kavita. Toda kaj natančno pomeni na novo definiranje vezi in ustvarjanje novih enačb? Povedamo vam s temi 6 strokovnjaki, da nehate biti samozadovoljni v odnosu:

1. Spremenite svoj pogled na svoj odnos

Zdaj, ko razumete, kako samozadovoljstvo uničuje odnose, boste morda obupali, da bi to težnjo odpravili iz svoje dinamike s partnerjem. Vendar ostaja vprašanje, kako? Prvi korak za reševanje samozadovoljstva v odnosu je ustaviti z negativnim samogovorom. Ne omalovažujte odnosa ali vrednosti kot partner.

Če želite oživiti svojo povezavo s svojim SO, morate spremeniti svoj pogled na svoj odnos. Ne obravnavajte ga kot neuspešnega odnosa, temveč obravnavajte neuspeh kot grobi obliž, ki ga lahko vi in ​​vaš partner krmarite kot ekipa. Vaše misli vplivajo na vaša dejanja, zato začnite s spreminjanjem miselnega procesa.

Povezano branje: 9 strokovnih nasvetov za spodbujanje ranljivosti v odnosu

2. Število majhnih prizadevanj

Morda boste pripravljeni storiti vse, kar je potrebno za reševanje samozadovoljnosti odnosov; Vendar pa vplivanje sprememb ne gre za vedno sprejemanje življenjskih odločitev in obrnitev življenja na glavo. Dosledno se trudim v zvezi, ne glede na to, kako majhno ali na videz nepomembno, je tisto, kar na koncu še naprej dopolnjuje velike rezultate.

Torej, namesto da bi obljubili partnerju luna in zvezde, morda začnete s tem, da cenite svojega partnerja, pokažete hvaležnost za malenkosti, ki jih počnejo za vas in odnos, in jim izplačate iskrene, srčne pohvale. To lahko daleč, da se oba partnerja počutita in slišana, kar lahko nasprotuje nagnjenosti k temu, da bi se pritožili glede odnosa.

3. Izkoristite kakovostni čas za reševanje samozadovoljstva v zvezi

Dolgčas, ki se jemljeta za samoumevno, ravnodušnost - veliko osnovnih vzrokov za samozadovoljstvo v odnosih izvira iz tega. Izklesanje kakovostnega časa drug za drugega vam lahko pomaga, da se na novo povežete in odstranite vsa ta majhna dražila, ki lahko počasi, a zagotovo odpeljejo vas in vašega partnerja.

Da se izognete samozadovoljstvu v razmerju, da ne boste odnesli na vašo vez, je ključnega pomena, da vi in ​​vaš partner načrtujete redne noči z datumom, da oživite izgubljeno iskrico in si vsak dan si privoščite nekaj časa, da se povežete in govorimo o vsem in vsem pod sonce. To bi lahko bilo v obliki sprehodov, pogovorov o blazinah ali zagotavljanju, da delite vsaj en obrok brez pripomočkov, kjer je poudarek na pogovoru.

4. Gojite rahlo radovednost do partnerja

Spomnite se tistih zgodnjih dni vašega odnosa, kjer ste bili zaintrigirani in radovedni nad partnerjem in se potrudili, da jih boste bolje spoznali? Vrnitev, da je radovednost eden najboljših načinov za reševanje samozadovoljstva v zvezi. Ko se začnete počutiti bolj ustaljeno v zvezi, je naravno, da čutite, da poznate svojega partnerja navzven in ni več novega za odkrivanje drug drugega.

Vendar nič ne more biti dlje od resnice. Nikoli ne morete poznati nekoga 100%in ko se ljudje rastejo in razvijajo, se pojavijo novi vidiki njihove osebnosti. Zato je dobro, da vedno bolje spoznate svojega partnerja kot že. Izkoristite kakovostni čas, za katerega ste se odločili, da boste med seboj preživeli za gradnjo čustvene intimnosti v razmerju.

5. Fizična intimnost lahko prepreči samozadovoljstvo

Fizična intimnost je ena prvih žrtev, da se v zvezi samozadovoljujeta, vendar je tudi eden najboljših načinov, da se osvobodimo cikla samozadovoljstva. Seks ni le prvotna potreba, ampak tudi način utrditve čustvene povezave med dvema osebama. Hormoni, ki se počutijo v telesu, se po orgazmu počutijo bolj povezani in bližje partnerju.

Zato je oživitev vašega spolnega življenja bistvenega pomena, če se želite spoprijeti s samozadovoljstvom v zvezi. Če ste že dolgo v seksu, ne oklevajte pri načrtovanju seksa na začetku, če se morate to ponovno povezati. Pa tudi to, da vrnete igrivost in spogledovanje v svojo dinamiko. Prav te malenkosti sprožijo željo in se spolno intimnost zdijo vznemirljivi in ​​ne opravila na seznamu opravkov.

Povezano branje: Strokovni nasveti, kako povečati fizično intimnost v odnosu

6. Zastavite si cilje odnosa, da se še naprej premikajo v pravo smer

Ko se boste spoznali, da ste v zvezi s tem, da se najprej zori, vi in ​​vaš partner lahko iskreno potrudimo in se odpravite pri odpravljanju škode. Ko pa se stvari spet začnejo iskati, je enostavno padati v stare vzorce. Preden to veste, se morda znova spopadate s samozadovoljstvom pošasti v zvezi.

Cilji odnosov vam lahko pomagajo, da se v tem ciklu ne ujamete. Če je jasno opredeljeni cilji - naj bo prihranek letnega dopusta ali da bi bil medsebojni bolj ekspresiven in naklonjen - je odličen način za ohranjanje odgovornosti in zagotovitev, da bo vaš odnos usmerjen v smeri, ki si jo oba želite.

Ključni kazalci

• Slaba razmerja je težko prepoznati, vendar lahko močno poškoduje nekaj vezi para
• Dolgčas, ravnodušnost, jemanje drug drugega za samoumevno, zamere so pogosti sprožilci iz samozadovoljstva
• Zanj je značilen občutek prekinitve povezave med partnerji in občutek, da se je odpovedal drug drugemu
• Z doslednimi napori obeh strani je mogoče obravnavati samozadovoljstvo v razmerju

Samozadovoljstvo v razmerju se lahko zdi konec ceste. Stvari je mogoče obrniti, pod pogojem, da sta oba partnerja pripravljena na potreben napor. Vendar pa se lahko obloga nad tem cestnim ovirakom zdi zastrašujoča, ko ste v preteklosti že tolikokrat poskusili in spodleteli. V tako mrtvih podobnih situacijah je lahko para terapija ali svetovanje neizmerno koristno. Če ste ujeti v samozadovoljni zakonski zvezi ali odnosu, vendar ne želite pustiti, da bo konec ceste za vas in partnerja, razmislite o iskanju pomoči. Svetovalna skupina bonobologije je le oddaljena klika.

Ali zakonsko svetovanje deluje pri reševanju vprašanj v zvezi?

3 zlata pravila, ki paru pomagajo pri srečnem zakonu

Ponovno povežite in podoživite - 21 načinov, kako se zaljubljati nazaj