9 znakov pomanjkanja empatije v odnosih in 6 načinov za obvladovanje

Beseda 'empatija' se precej vrže naokoli. Oglejte si katero koli pogovorno oddajo, panelno razpravo, predavanje ali knjigo samopomoči. Vsi vedno svetujejo poslušalcu, naj je empatičen. Medtem ko imamo veliko pogovorov o prednostih, da smo empatični, le redko obravnavamo nekaj veliko resnejšega - pomanjkanje empatije v odnosih in posledicah istih posledic.

Romantična zveza je najbolj intimna sfera vašega življenja. Zmenki z nekom, ki nima empatije, je zelo zahtevna naloga, ki lahko popolnoma izčrpa vaše čustvene vire. Želite rešiti povezavo, ki jo delite, ne da bi pustili, da se vaše potrebe ogrožajo. Težka cesta za hojo, kajne? Toda obvladovanje pomanjkanja empatije v odnosih je mogoče z nekaj preprostimi strategijami in rudimentarnim razumevanjem, kako ljudje, ki nimajo empatije.

Gravitacija predmeta zahteva niansirano razpravo in napotke strokovnjaka za duševno zdravje. Da bi osvetlili različne vidike empatije, imamo z nami psihoterapevt DR. Aman Bhonsle (ph.D., PGDTA), ki je specializirana za svetovanje v odnosih in racionalno čustveno vedenjsko terapijo.

Torej, kaj je danes na mizi? Odgovarjamo na najbolj zahtevna vprašanja, ki se vrtijo okoli vprašanja - kaj je pomanjkanje empatije, kar pomeni, da morate vedeti? Kako ugotoviti, ali vaš partner nima empatije do? Kaj povzroča pomanjkanje empatije pri ljudeh? Zakaj ljudem primanjkuje empatije do svojih ljubljenih? In kako lahko pridete do ljudi, ki nimajo empatije?

Kako pomembna je empatija v odnosu?

Kazalo

• Kako pomembna je empatija v odnosu?
  • Vrste empatije v zvezi
• Kaj pomanjkanje empatije naredi v zvezi
• 9 znakov pomanjkanja empatije v vašem odnosu 
  • 1. Vaši občutki so razveljavljeni - končno pomanjkanje pomena empatije
  • 2. Nenehno ste podvrženi nenehni kritiki, ko v odnosih primanjkuje empatije
  • 3. Kaj kaže na pomanjkanje empatije? Vaš partner ni odprto
  • 4. Obstajajo namerni primeri nespoštovanja
  • 5. Kako empatija vpliva na odnose? Vaš partner se ponavadi pretirava
  • 6. Pri ljudeh, ki nimajo empatije
  • 7. Vaše težave so odvzete rahlo
  • 8. Primanjkuje odgovornosti - znaki pomanjkanja empatije v odnosih
  • 9. Vaš partner je čustveno nedosegljiv
• 6 načinov za spopadanje s partnerjem, ki nima empatije
  • 1. Komunicirajte s partnerjem
  • 2. Kako se spoprijeti s pomanjkanjem empatije v odnosih? Ne krivite sebe
  • 3. Boj proti pomanjkanju empatije v odnosih z empatijo
  • 4. Nikoli ne jemljite stvari osebno
  • 5. Poiščite strokovno pomoč, da rešite razmerje, ko partnerju primanjkuje empatije
  • 6. Uveljaviti meje

Brené Brown je dejal: "Empatija je čudna in močna stvar. Ni skripta. Ni pravega ali napačnega načina, da to storite. Preprosto poslušam, drži prostor, zadržuje presojo, čustveno povezuje in sporoča tisto neverjetno zdravilno sporočilo "Nisi sam". Preprosto povedano, empatija je sposobnost deljenja občutkov drugega. To je zmožnost, da se lahko postavite v čevlje nekoga in prehodite kilometer. Ni čudno, da je ključna kakovost imeti; Pomanjkanje empatije v odnosih je zelo škodljivo.

Dr. Bhonsle pojasnjuje: "Kaj je v bistvu odnos? Takrat se dve osebi iz zelo različnih okolij skličeta na skupni cilj. Prihajajo iz različnih kultur in vzgoj, imajo izjemno različne poglede in vrednostne sisteme ter imajo svoje edinstvene pristope do življenja. Seveda ves čas ne vidijo oči v oči. Vendar morajo sodelovati s skupnimi prednostnimi nalogami. Empatija se osredotoča, ko se pogajajo o svojih razlikah, medtem ko se lotijo ​​doseganja skupnega cilja. To je zavedanje, kaj je za vašega partnerja pomembno."

Vzemimo pomoč primera, da to bolje razumemo. Jason in Natasha se družita že tri leta. Natasha je precej religiozna, medtem ko je Jason ateist. Ko je Natašin oče hospitaliziran, je opustošena in zaskrbljena. Čeprav Jason ni Božji vernik, jo spodbuja k molitvi, ker je religija pomemben del Nataševega življenja in ima moč, da jo potolaži. Zaveda se, da mora njegov sistem prepričanj za nazadnje sedež za dobro počutje Natashe - četudi to pomeni, da podpira nekaj, na kar se ne podpiše. Torej, kako natančno empatija vpliva na odnose?

Povezano branje: 8 prednosti tihega zdravljenja in zakaj je to super za odnos

Vrste empatije v zvezi

Vedeti bi morali, da obstajajo tri vrste empatije, ki vplivajo na napredek odnosa. So afektivni, kognitivni in somatski.

• Afektivna empatija: Se pojavi, ko lahko posameznik dojame čustva svojega partnerja in se na ustrezen način odzove. Imenuje se tudi čustvena empatija. Na primer, ženska opazuje stisko svojega moža, se počuti zaskrbljeno in zaskrbljeno, prinese skodelico čaja, da ga potolaži, in da ga deli, kar čuti. Afektivna empatija igra ključno vlogo pri posojanju čustvene podpore ljubljeni osebi
• Kognitivna empatija: Kognitivno se nanaša na zavestno intelektualno dejavnost. To je sposobnost videti stvari z vidika svojega partnerja, vendar bolj na racionalen način kot čustveno. Na primer, razumevanje njihovega duha v času nesoglasja. Kognitivna empatija je ključnega pomena za racionalen, a prijazen pristop k konfliktom in grobih zaplatih v odnosu
• Somatska empatija: Je fiziološka reakcija na izkušnje vašega partnerja. Na primer, deklica zaradi slabega zdravja njene deklice stresno glavobol. Somatska empatija je odraz naložbe posameznika v obveznico in v dobro počutje partnerja

Ker afektivna empatija in somatska empatija poganjata čustva in občutke, obstaja možnost, da se hiper-empatizira. Ste že kdaj videli svojo ljubljeno osebo, in ko jih tolažiš, čutiš močno bolečino in vaše oči se začnejo zalivati? V času, ko njihov partner potrebuje njihovo zrelo podporo, si lahko obrišejo svoje solze. Takšni ljudje kmalu postanejo preobremenjeni čustveni partner v zvezi.   

Podobno je, ker je kognitivna empatija intelektualno usmerjena, je izjemno dragocena v, recimo, scenariju za bolnika in zdravnika. Vendar pa se lahko v zakonu ali odnosu kognitivni empatizator premalo pojavi. Ko vaš partner potrebuje, da jih poslušate in si žalosten z njimi, vam ponujajo rešitve za njihove težave, ne glede na to, kako učinkovite so te rešitve, morda ni najbolj občutljiv odziv. 

Povezano branje: 12 načinov za gradnjo intelektualne intimnosti v odnosu

Zato strokovnjaki pogosto uporabljajo izraz sočutna empatija. Vzgane ravnovesje med obema-prekomerno empatiziranje in premajhno empativno. Sočutna empatija vas poganja, da razumete in čutite bolečino svojega partnerja dovolj, da se lahko počutijo in slišijo ter vas dovolj potisnejo, da bi jim pomagali. Zagotavlja, da ne boste trpeli empatije v čustveno napornem odnosu. Sočutna empatija vam bo pomagala prikazati zdravo raven empatije ne le v vaši poroki ali odnosu, ampak tudi s prijatelji, v službi, z družino ali z neznanci. 

Ali empatija vpliva na odnose, vprašate? Absolutno. Težko je graditi in ohraniti smiselno povezavo v njegovi odsotnosti. Pojdimo na znake, ki jih vaš partner nima empatije, znaki, ki povzročajo težave za vašo vez - kazalniki pomanjkanja empatije v odnosih. Preučite svojo situacijo iz zelo poštenega in objektivnega objektiva. Prvi korak celjenja je diagnosticiranje težave z dojenjem pomanjkanja pomena empatije. Toda pred tem, odgovorimo na to: kaj kaže na pomanjkanje empatije v zvezi?

Kaj pomanjkanje empatije naredi v zvezi

Lepa zveza je kot glasbeni duet. Vsak partner pleše v popolni koordinaciji, eden pa se odziva na drugega. To se zgodi samo zato, ker ima par brezhiben čas, od dolgotrajne prakse učinkovite in nenehne komunikacije v odnosu. Tako dobro so komunicirali in razumeli, da je en partner sposoben prebrati drugega, kot je zadnji del roke. Kar ima pomanjkanje empatije, je sredi tega komunikacijskega kanala. Partner, ki nima empatije, se nikoli ne trudi razumeti in brati svojega partnerja. Trpeči partner na koncu preneha komunicirati.

Odnos brez empatije je podoben stavbi, ki je okužena s termitom. Okužba se zgodi pod površjem, dokler se kar naenkrat stavba zruši in preseneti vse presenečenje. Kaj kaže na pomanjkanje empatije? Pokaže, da se en partner vedno počuti nespoštljivo in podcenjeno. Ni zahvalo. Vse je vzeto za samoumevno. Partner, ki ne more sočustvovati. 

Odhod v službo, miselno obremenitev vseh gospodinjskih opravkov, ob koncu tedna, perilo, se bori za promocijo v službi, a se pravočasno vrne domov za večerjo, vsak človek se žrtvuje ali gre iz svojega območja udobja njihovi pomembni drugi. Vendar za partnerja, ki ne more sočustvovati, tukaj ni nič pomembnega. To ne samo da v razmerju povzroča krizo spoštovanja, tudi tam se pojavlja ogromno neravnovesja truda. To pogosto povzroča frustracije in stres za partnerja žrtev. Ni lahko biti v zvezi z nekom, ki nima empatije.

Primanjkuje empatije v razmerju, ki ga nekaj neresnite za neuspeh. Kako pričakujete, da bo odnos deloval, če ne bo spoštovanja, spoštovanja in niansirane komunikacije - vse to izhaja iz empatije? Ko se družite z nekom brez empatije, ne moremo razviti takšnega zaupanja v svojega partnerja, ki pravi: "Vedno imam tvoj hrbet". Odnosi zahtevajo slepo vero v partnerja, tistega življenja in smrti. Empatija se nabere, da zaupate, vidite.

Zavezani odnosi, kot so poroke, ne morejo delovati brez združitve financ, delitev odgovornosti medsebojnih družin in starševskih otrok. Kako to počne brez zaupanja? Takšen odnos je bodisi obsojen na Shatter, ali pa mora partner žrtev živeti celo življenje, ki ščetka pod preprogo, prenaša partnerjevo oddaljeno vedenje in sprejme to usodo. V skrajnih primerih lahko to pomanjkanje empatije celo privede do čustvene zlorabe. Kaj pa drugi partner? No, vseeno niso opazili ničesar.   

9 znakov pomanjkanja empatije v vašem odnosu 

So se v zadnjem času stvari počutile? Ali mislite, da ste v zvezi dali preveč sebe? No, poiščite enakomeren pogled na stvari z prepoznavanjem teh znakov pomanjkanja empatije v odnosih. Upoštevajte intenzivnost in pogostost takšnih dogodkov v vašem odnosu. Opazovanje teh vzorcev vedenja v partnerju ne bi smelo biti preveč težko - te rdeče zastave so zlahka vidne.

Tukaj je pošteno opozorilo: morda vas bo presenetilo, ko boste v teh točkah spodaj videli nekaj lastnih nagnjenj. Ne skočite v zanikanje takoj. V enem ali drugačnem oddelku nas primanjkuje vseh in morda je empatija vaše šibko mesto. To je področje, na katerem boste morali delati sami. Sčasoma se bomo tega lotili tudi tega. Za zdaj privijte varnostni pas in se pripravite na te resnične bombe. Tu je odgovor na "kako ugotoviti, ali vaš partner nima empatije?"

1. Vaši občutki so razveljavljeni - Končno pomanjkanje pomena empatije

Dr. Bhonsle pojasnjuje: "To je najbolj očiten znak pomanjkanja empatije v odnosih. Posameznik, ki ni empatičen, bo zavrnil občutke svojega partnerja. Stavki, kot je "Preveč občutljivi" ali "ne pretirano reagirate, to ni nič", se uporabljajo. Ne bodo pripravljeni raziskati čustev, ki jih občuti druga oseba.

»Dovolite mi, da to povem - če se človek pritožuje nad bolečinami v prsih, jih prvi odziv odpelje v bolnišnico. Nujno je treba raziskati razlog za fizično bolečino. Ta odziv bi moral biti pravilo tudi s čustveno bolečino ali nemiri. Ljudje, ki nimajo empatije, niso pripravljeni preučiti občutkov drugih. Prav zato delajo slabe partnerje."

Ko naslednjič izrazite svoje pomisleke glede napačnega, upoštevajte, kako se odziva vaš partner. Ali so vpleteni in zainteresirani, da ugotovite, zakaj se počutite tako? Ali pa se skomignejo in menijo, da je pogovor nepomembno? Tako lahko ugotovite, ali vaš partner nima empatije do.

2. Nenehno ste podvrženi nenehni kritiki, ko v odnosih primanjkuje empatije

Skoraj tako, kot da vaš partner prizadeva za nagrado "Kritik leta". Ljudje, ki nimajo empatije, težko razumejo, od kod prihajajo drugi. Hitro presodijo in ostro kritizirajo. Poleg tega so manj strpni in odpuščanje v odnosih ni njihova trdnjava. Ni treba posebej poudarjati, da tak odnos zelo izsuši za tiste okoli njih.  

Recimo, vrnili ste se domov po dolgem delovnem dnevu in si pripravili skodelico kave. Izčrpani, sedeli ste na kavču in po naključju nekaj razlili v postopku. Vaš partner vas takoj zaklene za vašo neprevidnost, ne da bi priznal utrujenost. Niti ne ponujajo, da bi ga očistili za vas. V njihovem mnenju ste se zmotili in so bili prav, ko so vas kritizirali.

Poleg tega so tudi v svojih povratnih informacijah ostri. Če partnerja vprašate, kako vas ta črna obleka izgleda, bi lahko ležerno rekli: "Izgleda zelo povprečno". In ne bi se popolnoma zavedali, da bo vaša čeljust s padcem na tla s šokom in jezo. Stavek 'britvica jezika' jim zelo dobro ustreza.

3. Kaj kaže na pomanjkanje empatije? Vaš partner ni odprto

V njihovi glavi je privzeta nastavitev, zaradi katere mislijo, da imajo ves čas prav. Iskreno verjamejo v veljavnost svojih mnenj in odločitev. Kot rezultat, bi lahko bili nefleksibilni na svoje načine. Opozoriti je treba vaše stališče, vendar bo njihov prednost pri izvajanju. Toda to postavlja pomembno vprašanje - zakaj ljudem primanjkuje empatije do drugih? Kaj kaže na pomanjkanje empatije?

Dr. Bhonsle jasno pove: "Za pomanjkanje empatije sta dva razloga; vzgoja, kjer ste bili vzgojeni brez empatije, ali vzgoja, kjer ste bili pretirano zavetili. Vsako otroštvo, ki leži na katerem koli od teh dveh skrajnosti, lahko oblikuje posameznike, da postanejo nepomembni. Tudi stereotipi o spolu igrajo vlogo; Moški, ki danes nimajo empatije. Zdaj so nefunkcionalni odrasli, ki se spopadajo z odnosi."

Kako ugotoviti, ali vaš partner nima empatije? So upravičeni. Navajeni, da imajo stvari svoje poti, pogosto niso v neskladju, kaj si ljudje okoli njih želijo. In nepripravljenost do kompromisa je velika napaka v odnosih.

Povezano branje: Zmenki z narcisom? Tu so znaki in kako vas to spremeni

4. Obstajajo namerni primeri nespoštovanja

Dr. Bhonsle pravi: "Namerne odločitve, ki škodijo njihovemu partnerju ali v nasprotju z njihovimi vrednotami in prepričanji, je lastnost ljudi, ki nimajo empatije. Zelo, zelo namerno je - motiv je, da se drugi osebi. Za te dejanja je določen občutek malignosti in imate težave, ki zahteva nujno pozornost."

To je pomanjkanje empatije, kar morate vedeti. Vaš partner vas bo zelo zavestno prestopil za najbolj trivialne stvari. Na primer, ste zelo vljudna oseba, ki verjame v zahvalo ljudem za delo, ki ga opravljajo. V restavraciji bo vaš partner namerno lotil natakarja ali jih s prstom prikradel. To vedenje je v nasprotju z vašimi vrednotami in nastavitvami. Takšni primeri odražajo pomanjkanje empatije v odnosih in so pokazatelj sovražnosti svojega partnerja. Bodite pozorni na te opozorilne znake toksičnosti.

5. Kako empatija vpliva na odnose? Vaš partner se ponavadi pretirava

Upravljanje jeze je v odnosih zelo pomembno. Če bi ljudje samo izrazili svoje misli brez pomisleka, bi se družba spustila v anarhijo. Na žalost je to ravno tisto, kar počnejo ljudje, ki nimajo empatije. Njihove reakcije kolena so po naravi pretirane in glasne. Tako lahko ugotovite, ali vaš partner primanjkuje empatije - pretiravajo. Ko v odnosih primanjkuje empatije, odziv ni v sorazmerju z dogodkom, ki se je zgodil.

Ta znak je odmik, da je kritičen in nespoštljiv. V njihovem jedru tudi nasilni in nezdravi odnosi nimajo empatije. Strupeni posamezniki pretirano reagirajo, ko se soočajo z neprijetnostmi, vendar zmanjšujejo težave s partnerjem. Pomislite na zadnji boj. Se spomnite, da ste partnerju povedali, naj se umiri? Takrat ste mislili, da stvari pihajo v sorazmerju, vendar so vseeno poskušali videti svoje stališče? Če je odgovor pritrdilen, potem je jasno, da poskušate rešiti odnos, ko partnerju primanjkuje empatije, in gosh, moraš biti utrujen.

6. Pri ljudeh, ki nimajo empatije

Preprosto ne morete zgraditi zdravega odnosa brez hvaležnosti za tisto, kar vaš partner prinese na mizo. Odsotnost spoštovanja je predhodnik nenehnega prepiranja in bojev. Ko v odnosih primanjkuje empatije, ljudje ne priznavajo prizadevanja in žrtvovanja drug drugega. Moram razložiti, kako katastrofalno je?

Vse se spušča do upravičenosti do nepomembnega partnerja. Bralec iz Teksasa je zapisal: "Začutil sem, da nekaj časa nekaj gre narobe, vendar nisem vedel, kako naj ga s prstom postavi. Moja dejanja so ostala neopažena in počutila sem se zelo neprimerna. Zdelo se mi je, da nič, kar sem storil, ni dovolj. Potem ko sem dobro razmišljal (in nekaj pomoči prijateljev), sem spoznal, da je moj partner problem. Moški, ki nimajo empatije, se ne zavedajo, vendar sem se odločil, da mora narediti bolje. Po mnogih, številnih pogovorih smo močni 7 let, ostali pa je zgodovina."

Kako empatija pozitivno vpliva na odnose? Z dopolnjevanjem obveznih lastnosti odnosov, zaradi katerih je povezava močnejša. Posledično pomanjkanje empatije v odnosih ovira zaupanje, poštenost, hvaležnost, prijaznost, ljubezen in prijateljstvo. Dolgoročno ima učinek valovanja.

7. Vaše težave so odvzete rahlo

Kaj je beseda, o kateri razmišljam? Plinsko osvetlitev. Trivializacija težav svojega partnerja je strupena lastnost žensk in moških, ki nimajo empatije. Ponavadi mislijo, da se težave pojavljajo, ker si jih ljudje 'zaslužijo' (in to povzroča pomanjkanje empatije). Moj bratranec Ryan trdno verjame, da ljudje vabijo težave zase. In tudi meni, da bi lahko bolje rešil te težave. Prepričanje v kompetenco je odlično, vendar je to zagotovo raztezanje.

Če se kdaj s težavo odpravite k partnerju, se njihovo prvo vprašanje verjetno začne z besedami: "Zakaj ste - ?"Ker so samodejno domnevali, da je napaka vaša; motite se, če se počutite tako, kot to počnete. Vaš telefon se zruši - »Zakaj nisi spremenil modela, ko sem vas vprašal?"Sodelavec vas izzove -" Zakaj ste mu dovolili, da se spusti v glavo?"Obstaja osnovni ton" Tako sem ti rekel "v vsakem odgovoru. Ali zdaj razumete pomanjkanje empatije?

8. Primanjkuje odgovornosti - Znaki pomanjkanja empatije v odnosih

Tudi najmanjša podjetja imajo oddelek za pritožbe ali številko oskrbe za stranke. In tukaj govorimo o zvezi. Odgovornost je nujna za reševanje konfliktov in zdravo komunikacijo. Srečnega življenja ni mogoče voditi, ko vaš partner nenehno zanika svoje napake. Ne samo, da se nočejo opravičiti, ampak tudi razveljavijo predpostavko vaše pritožbe. Njihov moto je: "To, kar čutiš, nima nič skupnega z mano".

Dr. Bhonsle pravi: "Ni možnosti, da bi delali na odnosu, ne da bi posameznik prevzel odgovornost za svoja dejanja. Razumeti morajo, da njihove odločitve vplivajo na druge v bližini. V gibanju obstaja vzrok in učinek. Brez tega spoznanja se bodo še naprej odločali.”Torej, kaj tukaj kaže pomanjkanje empatije? Predlaga nezmožnost ogledovanja medsebojno povezanosti dejanj in posledic.

Povezano branje: Odzivanje na plinsko osvetlitev - 9 realističnih nasvetov

9. Vaš partner je čustveno nedosegljiv

Spomnimo se na koncept afektivne empatije. Je sposobnost posameznika, da prebere čustva drugih in se na ustrezen način odzove. Ljudje, ki nimajo empatije, niso dobri stebri čustvene podpore. Prvič, ne razumejo, kaj nekdo čuti; lahko zmotijo ​​žalost zaradi jeze. In drugič, njihovi odzivi niso ravno pravilni. (Moški, ki v napačnem trenutku nimajo empatijske crack, na primer.)

Ker je podpora element, ki ga zahteva vsak odnos, čustvena nerazpoložljivost postane velik problem. V težkih obdobjih v vašem življenju morda vaš partner ne uspe pri posojanju udobja ali tolažbe. Kljub njihovim najboljšim poskusom čustvena inteligenca ni nekaj, na kar se odlikujejo.

Prepričani smo, da so ti znaki, ki jih partner nimajo empatije, moteči, da bi lahko preživeli, vendar tudi vemo, da ste verjetno pridobili veliko jasnosti. Čestitke za dokončanje prvega koraka odpravljanja težav! Zdaj lahko nadaljujemo do naslednjega koraka - obravnavanje pomanjkanja empatije v odnosih. Če želite zmeniti z nekom, ki je pogosto odpuščen in kritičen do vas, se lahko odločite za ozdravitev za boljšo prihodnost.

6 načinov za spopadanje s partnerjem, ki nima empatije

To je pravi test potrpljenja. Ko par primanjkuje empatije v zvezi, ni rešitve za hitro popravljanje. Če pa želite, da razmerje deluje, boste morali nadzirati živce okoli svojega partnerja. Drastična sprememba se nikoli ne zgodi; Ljudje se morajo vključiti v delo, da rešijo razmerje, ko partnerju nima empatije. Kot pravijo, počasi in vztrajno zmaga na dirki.

Dr. Bhonsle razloži: "Trdo delo se bo izplačalo. Lahko se naučite empatije do posameznika. Praksa površinske ravni bolje poslušajo, razmišljajo, preden se odzovejo, bolj strpni do novih idej in načinov itd. Na globlji ravni in traja malo časa, posameznikovo miselnost dela z reševanjem preteklosti.”Tukaj predstavljajo 6 načinov obvladovanja pomanjkanja empatije v odnosih.

1. Komunicirajte s partnerjem

Vem, da to zveni kot zelo osnovna stvar. Toda veliko časa človek neha poskušati popraviti stvari z nepomembnim partnerjem. Samo popuščajo, kot so stvari. Tako ljudje ostanejo zaklenjeni v nefunkcionalnih odnosih dolga leta z enim partnerjem, ki ogroža njihove potrebe in želje, namesto da bi svoje občutke prenašali na racionalen in asertiven način.

Dr. Bhonsle pravi: "Morali boste komunicirati na diplomatski način. Če se boste tega naučili na čustveno usmerjeni način, vas bo partner znova zavrnil. Bodite neramatični s svojim pristopom. Če ne morete razložiti težave, ki je v pomanjkanju empatije, jim navduši posledice iste. Vaš mož morda ne bo videl, zakaj je biti nepomembna težava, vendar bo razumel, da bi njegovo vedenje lahko privedlo do ločitve med vami. Do njega lahko pridete tako, da razložite posledice njegovih dejanj."

2. Kako se spoprijeti s pomanjkanjem empatije v odnosih? Ne krivite sebe

Ko je partner, je enostavno začeti poiskati napake v sebi. Držite se na tleh in se ne obrnite proti sebi. Čustvena prtljaga partnerja ali zakonca ni nekaj, za kar morate prevzeti krivdo. Vzdrževanje čustvenega ravnovesja je v takšnih razmerah izjemno pomembno. Če ne boste ohranili svojega čustvenega/duševnega zdravja, se bodo okoliščine začele odganjati na samozavest.

Biti v zvezi z nekom, ki nima empatije, ni lahek podvig. Če ste jemani za samoumevne, vedno dajajo, vaša prizadevanja nepriznana in nedoločena, odnos brez empatije vas lahko frustrira do konca. Namesto tega si dajte zaslugo. Toda ne dovolite, da ta ponos postane strupen ali vas poganja, da se odločite za čustveno zlorabo.

3. Boj proti pomanjkanju empatije v odnosih z empatijo

Mehmet Oz je dejal: "Nasprotno od jeze ni mirnost, to je empatija."V trenutkih besa poskusite razumeti, da je vaš partner produkt njihovih izkušenj. Svetovanje v odnosih vas bo naučilo enako. Njihov neempatovski pristop je neposreden rezultat tega, kar so doživeli v življenju. Čeprav jim to ne daje vozovnice za slabo vedenje ali biti nepomembno, služi kot razlaga za njihovo ravnanje. Ko boste razumeli, kaj povzroča pomanjkanje empatije, boste bolj pripravljeni podpreti njihova prizadevanja, ko se bodo naučili.

4. Nikoli ne jemljite stvari osebno

Prvi korak, da pazite nase, je, da osebno ne jemljete besed svojega partnerja. Njihova dejanja ali govor niso razmislek o vas. Izvor njihovega ravnanja ni povezan z vami. Bodite zelo jasni na tej fronti; V trenutku, ko začnete dovoliti, da negativni komentar vplivajo na vaše življenje, boste doživeli (grozno) preobrazbo. Nihče ne bi smel spremeniti temeljnih vidikov svoje osebnosti zaradi pomanjkanja empatije v odnosih.

5. Poiščite strokovno pomoč, da rešite razmerje, ko partnerju primanjkuje empatije

Dr. Bhonsle pravi: „Svetovanje v odnosih je dober prostor za delo na posameznikovem neprimernem pristopu. Tam se lahko lotite številnih vprašanj, na primer: Zakaj ljudem primanjkuje empatije? Ali živijo v stanju grenkobe? So bili vzgojeni v zelo konkurenčnem okolju? Ali so se rodili s srebrno žlico v ustih, privilegirani do te mere, da so bili razvajeni? Veliko komunikacije med partnerji lahko zdravo teče, ko je prisoten strokovnjak za duševno zdravje."

Veliko ljudi je hodilo po cesti, na kateri ste. Pomanjkanje empatije v odnosih je zelo škodljivo živeti. Vi in vaš partner se lahko zdravita tako, da iščete strokovno pomoč in se pojavijo močnejše. V bonobologiji imamo skupino licenčnih svetovalcev in psihologov, ki vas lahko vodijo. Tu smo za vas.

6. Uveljaviti meje

Ko se družite z nekom brez empatije, se pripravite na prednostno določitev. To je uporabno v situacijah, v katerih ste čustveni, fizični ali psihološki zlorabi. Narišite in uveljavite meje odnosov takoj, da zaščitite svoje počutje. Če menite, da pomanjkanje empatije partnerja predstavlja neposredno grožnjo vaši varnosti, razmislite o odhodu od odnosa. Dve osebi morata biti pripravljena rešiti odnos, ko partnerju nima empatije.

In tu se končamo s tem celovitim vodnikom o pomanjkanju empatije v odnosih. Prepričani smo, da ste namenjeni, da se izzivate, in fant, ali smo ponosni na vas. Imate našo brezpogojno podporo in najboljše želje za pot naprej.

15 znakov čustvenega zanemarjanja v zakonu

6 Težave s odnosi tisočletniki se najbolj pojavljajo pri terapiji

11 argumentov odnosov, ki črkujejo usodo za vašo vez