9 stopenj umirajoče poroke

V poroki si nesrečen in že dolgo je bilo tako. Zataknjeni ste v fazah umirajoče poroke, vendar negotovi, kje stojite in kaj lahko storite. Mislite: "Gosh, moja poroka me dela depresivno" in se sprašujete, ali si za vedno zaljubljen.

Prepoznati znake umirajoče poroke je, da si dolgo in trdo pogledamo odnos, ki je najbližje vašemu srcu, in življenje, ki ste ga zgradili z nekom, ki ste ga nekoč ljubili in morda še vedno še vedno počnete. Odpraviti poroko pomeni opustiti del svojega življenja, ki vas je zadrževal in oblikoval velik del vaše identitete.

Nič od tega ni enostavno. Konec koncev, ki se želijo skozi poroko vrteti po svoji poroki in iščejo znake, da greš skozi umirajočo poroko. Nihče niti ne želi povezati besede 'umirajoče' s poroko. Toda včasih moramo za svoj duševni mir narediti težke stvari.

Mislili smo, da lahko uporabite nekaj strokovne pomoči. In tako smo vprašali trenerja čustvenega dobrega počutja in premišljenosti Pooja Priyamvada (certificirano v prvi pomoči psihološkega in duševnega zdravja šole Johns Hopkins Bloomberg za javno zdravje in univerzo v Sydney izguba, če naštejem le nekaj, ob prepoznavanju nekaterih faz umirajoče poroke.

5 glavnih znakov mrtve poroke

Kazalo

• 5 glavnih znakov mrtve poroke
  • 1. Eden ali oba vedno kopata preteklost
  • 2. Prišlo je do nezvestobe
  • 3. Boji brez razloga
  • 4. Verbalna in/ali fizična zloraba
  • 5. V poroki si osamljen
• 9 stopenj umirajoče poroke
  • 1. Pomanjkanje komunikacije
  • 2. Razočaranje
  • 3. Pomanjkanje intimnosti
  • 4. Moža
  • 5. Preganjate skrb ali poskušate rešiti svojo poroko
  • 6. Med vami ni zaupanja
  • 7. Vaše prioritete so se premaknile
  • 8. Imate nenadni trenutek jasnosti
  • 9. Odpovedate se poroki in nadaljujete

Preden se poglobimo v faze umirajoče poroke, si na hitro poglejmo nekaj znakov, ki jih je vaša poroka konec. Mogoče ste že opazili te znake, vendar jih nočejo sprejeti kot rdeče zastave odnosov. Mogoče preprosto nočete priznati, da so to veliki znaki umirajoče poroke.

Razumemo - izčrpavano je, da se skozi poroko delate z glavnim zobnikom in iščete napake in razpoke. Nujno je tudi videti naše najbolj intimne odnose, kot so v resnici. Torej, globoko vdihnite in si oglejmo znake umirajoče poroke:

1. Eden ali oba vedno kopata preteklost

Nihče ne pride v poroko ali odnos s popolnoma čistim skrilavcem. Vsi imamo svoj delež čustvene prtljage in vsi smo v boju vzgajali pretekle napake in žalitve. To je samo eno od orožja, ki ga uporabljamo v odnosih.

Če pa je preteklost toliko posegala v vaš sedanji odnos, da si ne morete več zamisliti prihodnosti skupaj, je to zagotovo eden od znakov, ki jih je vaša poroka konec. Če je vse, kar rečete drug drugemu, pasivno-agresivna aluzija na pretekle napake itd., No, morda je čas, da si oddahnete.

2. Prišlo je do nezvestobe

Bodimo jasni - nezvestoba ne piše vedno usode za zvezo. Poroke ga lahko preživijo, pravzaprav lahko pride do primerov, ko ozdravljenje od nezvestobe močnejše zakonske zveze. Toda to niso ravno pravilo.

Če je v vaši poroki nezvestoba z ene ali obeh strani, je to verjetno zato, ker nekaj manjka, ali eden od vas ali dolgčas/nezadovoljen s poroko. Čeprav je to nekaj, kar je mogoče razviti, bi lahko bil tudi eden od znakov umirajočega zakona. Ali se odločite za oživitev ali ne, je povsem odvisno od vas.

3. Boji brez razloga

Najbolj zdravi odnosi imajo pretepe in nesoglasja. Toda ena največjih razlik v zdravih in nezdravih odnosih ali zakonskih zvezah je, da se boji v slednjem postanejo zlobni in ogorčeni. Nezdravi pretepi se pojavljajo iz absolutno nobenega razloga, razen potrebe po tem, da bi partner spustili.

Premisli. Ali so se pojavili ponavljajoči se boji preprosto zato, ker ste želeli biti zlobni in poškodovati partnerja? Je bil kakšen razlog za kateri koli od bojev? No, potem se borite brez razloga in to je eden od znakov, ki jih je vaša poroka.

4. Verbalna in/ali fizična zloraba

Ponovite za mano: zloraba ni v redu. In vam ga ni treba jemati. Tudi vse zlorabe ni fizična vrsta, ki na vas pušča vidne znamke in brazgotine. Čustvena in verbalna zloraba je prav tako brazgotina in boleča kot fizična zloraba. In pomembno je, da to prepoznamo.

Povezano branje: 5 znakov čustvene zlorabe, na katere morate biti pozorni, opozori terapevt

Če se je v vaš zakon vdrla katera koli oblika zlorabe, ni treba ostati in poskušati odpustiti ali popraviti. Zloraba je znak, da se morate čim prej sprehoditi in priti do varnega prostora, tako da obrnite hrbet na vaš umirajoči, nasilni poroki.

5. V poroki si osamljen

To je tako subtilen, zahrbten znak umirajoče poroke, da ga je ves čas spregledan. Ne govorimo o tem, da bi bili sami in drug drugemu dajali zdrav in prepotreben prostor v zakonu. To je osamljenost v najslabšem, ker čeprav ste se na vse mogoče načine pridružili svojemu življenju, ste še vedno osamljeni.

Biti osamljen v zakonu je, ko nosiš breme odnosa sam. Naj bo to vzgojo otrok ali načrtovanje družinskih počitnic, vse to se spusti do vašega samotnega jaza. To ni v redu in to je znak umirajoče poroke.

Za več strokovnih videoposnetkov se naročite na naš YouTube kanal. Klikni tukaj.

9 stopenj umirajoče poroke

Pooja pravi: "Vse se začne z odklopom, nelagodjem in ne najde nobene povezave s partnerjem. Včasih se povezava nikoli ni vzpostavila. Tudi kakršna koli zloraba je jasen prvi znak, da se ta odnos dogaja navzdol. Pomanjkanje komunikacije je tudi prelomni in postavlja ton stvari, ki bodo prišle v takšni situaciji."

Povezano branje: 15 subtilno, a močne znake, da se bo vaša poroka končala z ločitvijo

Torej, imamo precej jasno predstavo o znakih umirajoče poroke. Stopnje umirajoče poroke tečejo nekoliko globlje. Torej, poglejmo si različne faze umirajoče poroke in kaj pomenijo.

1. Pomanjkanje komunikacije

Pooja pravi: "Partner naj bi bil nekdo, s katerim lahko govoriš o čem - dobri, slabi ali grdi. Če ta vidik manjka v zakonski zvezi ali je bil tam prej, vendar je sčasoma zbledel, so stvari pogosto napačno komunicirane ali sploh ne komunicirane. Večina odgovorov je monosilabičnih, kar bi lahko pomenilo, da je odnos postal šibkejši na enem od svojih jedrnih moči."

Težave s komunikacijo v odnosih niso redke. Toda to je prva faza umirajoče poroke, ker je komunikacija tam, kjer se začnejo tako težave kot rešitve. Če sploh ne govorite, če se nenehno bojite, da bi bili napačno razumljeni vsakič, ko govorite, ali ste preveč utrujeni, da bi celo poskusili in komunicirali, ali imate še poroko?

"Moja poroka v 12 letih se je razpletla in sploh nismo mogli govoriti o tem, kaj nas je ločilo," pravi Mandy, "nisem vedela, kako bi izrazila svojo nesrečo do moža in ni vedel, kako naj vprašam jaz o tem. Pomanjkanje komunikacije nas je zmešalo in ubilo kakršne koli možnosti za spravo. Kako bi se lahko pomirili, ko nismo vedeli, kako bi se pogovarjali? Zdelo se je kot mrtvega odnosa."

2. Razočaranje

Pooja pravi: "Pogosto ljudje idealizirajo svoje partnerje. Mislijo, da je njihov partner iz resničnega življenja kot idealni partnerji v filmih, romanih in sanjah, toda partnerji iz resničnega življenja prihajajo z pomanjkljivostmi, razočaranji in pomanjkljivostmi. Pogosto spopad teh pričakovanj vodi v razočaranje in ljudje menijo, da so se zataknili z napačno osebo ali z nekom, ki so si ga predstavljali, da je povsem drugačna oseba."

Ali ne bi bilo čudovito, če bi se lahko vsi prebivali v svojih fantazijah, še posebej naših romantičnih fantazijah? Na žalost, ali morda na srečo, so resnični odnosi nekoliko bolj zapleteni in potrebujejo več dela, kot je vaše stopalo brez napora zdrsnilo v stekleni copat.

Povezano branje: Kaj storiti, ko se zavedaš, da je tvoj odnos laž

Mogoče ste mislili. Ali pa so bile stvari pred poroko, ko ste se družili, stvari drugače in življenje se je zdelo vse vrtnice in mavrice.

Razočaranje je hladen križ, ki ga je treba nositi v romantičnem odnosu. Prav tako je dovolj močnega, da se poroko pripelje do razpada, ker eden ali oba partnerja menita, da se sploh ne prepoznata. Razočaranje, ko se zavedate, da zakonec ni vaša sanjska oseba, toda pravi, mesna in krvava človek, ki dela napake v odnosih in ne more brati, je vsekakor ena od faz umirajoče poroke.

3. Pomanjkanje intimnosti

Pooja pravi: "Stari pregovor je, da kakovost seksa določa kakovost zakonske zveze. Čeprav to ne bi moglo biti povsem res, vsekakor kaže na pomemben vidik. Če par primanjkuje intimnosti ali če se je njihova stopnja intimnosti res zmanjšala, bi to lahko pomenilo več osnovnih vprašanj. Če človek ne čuti potrebe ali želje, da bi bil intimni s partnerjem, je to jasna rdeča zastava za umirajočo poroko."

Intimnost v zakonu se lahko med zmenki zelo razlikuje od intimnosti. Fizična intimnost lahko postane rutinska ali se lahko zmanjša, ker ste zdaj poročeni. Tudi čustvena in intelektualna intimnost v odnosih bi se lahko zmanjšala, ker je poroka pogosto napačno obravnavana kot vrhunec romantike. In ko enkrat pridete do vrhunca, zakaj bi se več potrudili.

Pomanjkanje katere koli ali vsake oblike intimnosti pomeni pomembno fazo umirajočega zakona. To je takrat, ko se dobesedno potegnete drug od drugega, v mislih, telesu in duhu. V vaši poroki ni prostora, kjer se srečate, da delite ideje, smeh ali dotik, in morda tudi niste prepričani, kako se obrniti drug do drugega, saj je komunikacija že neprijetna.

4. Moža

»S svojo ženo sem poročen 7 let. Nismo se poznali že dolgo, preden smo se poročili. Morda smo se zato nekaj let v zakonski zvezi znašli, da si ogledamo drug drugega skoraj kot koščki pohištva. Znan, a povsem samoumeven. Nismo se mogli spomniti nobenega od razlogov, da smo se zbrali ali oblikovali kakršno koli navezanost, "pravi Bryan."

Povezano branje: 7 Osnove zavezanosti v zakonu

Pooja pojasnjuje, zakaj se to zgodi: "Pogosto ljudje pridejo na oder z dolgoročnimi partnerji, kjer skoraj postanejo kot kateri koli drug brezživi v življenju drug drugega. Preprosto jih ne zanima življenje, vedenje ali kaj drugega. Partner, ki v vašem življenju postane ne-entity."

V poroki je nekaj resnično žalostnega, kjer ste tako ločeni od zakonca, da jih komaj več vidite kot čuteča bitja. Njihove čudnosti, njihove všečke in neljube, nič od tega ni več pomembno, prav tako pa tudi poroka ne. Lahko bi bili neznanci, ki si le delijo dom in potrdilo, v katerem je navedeno, da se boste nekoč zavezali, da se bosta za vedno ljubila. Poroka brez navezanosti, brez veselja, je poroka na skalah. Če se resnično odpravite skozi umirajočo poroko, je to vsekakor ena od faz, ki bi jih doživeli.

5. Preganjate skrb ali poskušate rešiti svojo poroko

Mogoče je bil čas, ko ste mislili, da lahko popravite umirajočo poroko. Kjer ste vi in ​​vaš zakonec resnično skrbeli, da bi se potrudili, da bi oživili svoj odnos in dali sebi in poroki še eno priložnost. In morda zdaj sta oba pretekla, preveč utrujena in ravnodušna.

Pooja pravi: "Obstaja lahko tudi faza, ko se noben partner ne želi potruditi, da bi dal njuno razmerje še eno priložnost. To pomeni, da so se že odpovedali drug drugemu in njuni poroki. To je pogosto točka, da se v nobeni poroki ne vrne in jasen pokazatelj, da se vsekakor spušča navzdol do svoje usode."

Mračne vesti, vendar je bolje kot ostati v slabem zakonu za otroke ali preprosto zato, ker si še niste priznali, da vam v tem zakonu ne ostane več ničesar. Spet je lahko zelo grozljivo priti do tistega trenutka, ko se zavedate, da je večji del vašega življenja in srca končan.

To je, kot pravi Pooja, prelomnica v fazah umirajočega zakona, saj je malo možnosti, da bi se eden ali oba nenadoma premislila in se odločila, da želite, da bodo stvari navsezadnje delovale.

6. Med vami ni zaupanja

Vprašanja zaupanja so zahrbtne malenkosti, ki se lahko zležejo na najboljše in najbolj zdrave odnose. Gradnja zaupanja v razmerje je dovolj težko, obnavljanje zaupanja, ko se je razbilo, je še težje. Zaradi tega je verjetno, ko se v zakonu izgubi zaupanje, izstopa kot osupljiv znak umirajoče poroke.

"Zaupanje v mojo poroko ni bilo samo v tem, da bi bil zvest drug drugemu," pravi Ella. »Šlo je tudi za to, da sem lahko računal drug na drugega in bil iskren do vsega, kar je pomembno. Proti koncu moje zakonske zveze vsega ni bilo več in resna vprašanja zaupanja. Da je prišlo do nezvestobe, a še pred tem je bil ta občutek, da mu nisem mogel zaupati, da bi se prikazal zame."

Če želite popraviti umirajočo poroko, mora biti med vami in partnerjem ostalo nekaj zaupanja. Vsaj zaupanje, da je to zakonska zveza, ki jo je vredno popraviti, da obstaja prostor za izboljšanje stvari, se popravite v boljše partnerje. Brez tega se boste sedeli in se vprašali: "Kaj so najtežja leta poroke? Ali jih zdaj živim?”Skozi umirajočo poroko pomeni uničujočo izgubo zaupanja, takšno, iz katere se ne morete vrniti.

7. Vaše prioritete so se premaknile

Ni zakona, ki bi navajal, da morajo partnerji v zakonu (ali iz njega) vedno razmišljati in ravnati popolnoma enako ali celo ceniti vse iste stvari. Precej pomembno pa je, da cenijo njuno poroko in partnerstvo približno enak znesek ali skoraj skoraj enak znesek. Ko se te lestvice naslanjajo.

Povezano branje: Kako se razbiti z nekom, ki te ima rad

Ena od faz umirajoče poroke je, da so se prioritete premaknile za enega ali obeh partnerjev. Mogoče ste postali nekdo, ki ceni vaš prostor in neodvisnost nad zakoncem. Mogoče je njihovo delo že leta že leta prednost pred poroko. Ali pa morda kdo od vas želi ostati v vašem rodnem mestu za vedno, drugi pa želi širiti krila in živeti v novih krajih (poslušajte, vse te pesmi bi lahko bile resnične!).

Vsak intimni odnos prihaja z njegovim deležem kompromisa. Toda vprašanje vedno ostaja, kdo mora bolj ogrožati in ali je treba doseči popolno kompromisno ravnovesje? Ali obstajajo stvari, v katerih ne bi smeli sklepati kompromisov v zvezi? Vse to so težka vprašanja, vendar je varno reči, da če ste se ločili do te mere, da vaši posamezniki vladajo vaše življenje veliko bolj kot poroka, greste skozi umirajočo poroko.

8. Imate nenadni trenutek jasnosti

Da ne slikate preveč morbideno sliko, toda v večini primerov poroka umre počasi in postopno smrt. Toda v fazah umirajoče poroke obstaja ta 'aha!'trenutek. A 'eureka!'trenutek, le morda ne ravno tako evforičen. Tisti trenutek, ko veste, da ste s to poroko končali, ali pa je to storjeno z vami ali obema! Čas je za vsaj ločitev poroke.

Lahko bi bil velik velik trenutek, ko se prvič soočiš z nezvestobo zakonca. Lahko pa jih opazujete, kako masla na zajtrku nekega jutra in zelo jasno veste, da to ni obraz, s katerim si želite deliti zajtrk do konca življenja. Jasnost pride do nas v resnično čudnih trenutkih.

Chloe je dejala: "Najina poroka je bila nekaj časa nejasno nesrečna. Nikoli si ne bi mogel s prstom. Ni bilo zlorabe in takrat nismo bili zavedani nobene nezvestobe. Spomnim se samo, da sem razmišljal: "Poroka me dela depresivna.”In potem je nekega dne žoga padla.

»Skupaj smo gledali televizijo in vztrajal je, da ne sedi na daljinskem upravljalniku. Sliši se smešno, toda počutil sem se, kot da so leta zamere prišla do samega osrednjega pomena, da je imel vedno oddaljeni, a se je pretvarjal!"

Kot smo rekli, faze umirajoče poroke nimajo vedno smisla ali prihajajo z opozorilom. To so trenutki, ko boste dosegli konec priveza in ne boste želeli nič drugega kot to, da se ne bosta osvobodila te zakonske zveze in se vprašala, ali bi se morali ločiti.

9. Odpovedate se poroki in nadaljujete

Katera so najtežja leta poroke? Mogoče, ko veste, da je nekaj narobe, vendar so preveč utrujeni ali se bojite, da bi kaj storili glede tega ali preveč dvomili v svojo poroko. Toda obstaja še ena faza. Ko se končno odločite, da ne boste poskušali popraviti umirajoče poroke, se odpovedati in si vzeti življenje nazaj.

Povezano branje: Svetovanje o ločitvi: prednosti pred in po ločljivosti terapije

Končno ste se podali na znake, ki jih je vaša poroka končana, in naredili ste težaven, a konkreten korak, da se odvijate in stopite stran od odnosa, ki vam ni uspelo. To je zadnji korak v fazah umirajočega zakona.

"Dajanje" redko zveni kot pozitivna stvar. Zakaj bi razmišljali o tem, da bi opustili najpomembnejši odnos v vašem življenju (ali tako nam je rečeno) pozitivno? Ampak veste, da to ne deluje, in pripravljeni ste sprejeti in nadaljevati s svojim življenjem.

Ko ste v fazah umirajoče poroke, bodo občutki nejasne nelagodje, splošen občutek, da stvari niso takšne. In potem bo prišla jasnost in trdnost, da se odločimo in dejansko nekaj storim. Mogoče boste sprva poskusili popraviti svojo umirajočo poroko, potem pa se zavedate, da ne deluje, in morda ne splača. Ali pa boste morda poiskali strokovno pomoč, v tem primeru pa je skupina izkušenih terapevtov Bonobology vedno pripravljena na pomoč.

Tako pogosto nam govorijo, da je poroka vsestranska in končna odnose. Priznati, da je odnos takšnega osebnega in družbenega pomena na koncu nikoli enostavno. Če boste šli skozi umirajočo poroko, upamo, da ga prepoznate in imate pogum, da veste, kdaj je čas, da se oddaljite od zveze.

11 izzivov v odnosih, s katerimi se skoraj vsi soočijo, z rešitvami

Kaj storiti, ko varate nekoga, ki ga imate radi: 12 koristnih nasvetov strokovnjaka

Obnovite svojo poroko med ločitvijo s temi 13 nasveti