9 stvari, ko se vsak pogovor spremeni v argument

Ali ste obtičali v razmerju, kjer se vsak pogovor spremeni v argument, tako da se počutite, kot da ste obtičali v neki neskončni zanki? Ne glede na to, ali ste tokrat potrkali nad njeno najljubšo vazo ali mu sporočili, ko je s fantom gledal igro, tudi banalest stvari sproži vaš partner in sproži neskončen urok argumentov. To je resnično strašljivo ozemlje in ne moremo si pomagati, da bi se sočustvovali z vami. Toda fant, ti si z nekom, ki vse spremeni v argument

Najslabše pri takšni situaciji je, da se zdi, da preprosto ne morete ujeti odmora. Tudi če rečete nekaj, da se branite, poskusite umestiti partnerja ali celo ponuditi tkivo, se zdi, da se le bolj zategnejo z vsako stvarjo, ki jo počnete. In tako začnete razmišljati, da je težava z vami. Prav?

No, narobe. Ne bomo zanikali, v vašem odnosu zagotovo nekaj piva in morda celo naredi strupeno in neprijetno. Pomembno si je zapomniti, da v resnici ne gre za vas. Torej, za kaj gre in kako lahko ublažiš to nenehno napetost v vašem odnosu? Svetovalni psiholog Ridhi Golechha (Masters in Psychology), ki je specializiran za svetovanje za ljubezenske poroke, razpade in druga vprašanja v odnosih. 

Zakaj se naši pogovori spremenijo v argumente? 

Kazalo

• Zakaj se naši pogovori spremenijo v argumente? 
• Kaj storiti, ko se vsak pogovor spremeni v argument s partnerjem? 
  • 1. Ko začne argument brez razloga, si vzemite čas
  • 2. Bolj pozorni na to, kar govorite, ko se vsak pogovor spremeni v argument 
  • 3. Začnite si dajati več časa
  • 4. Če se vsak dan borite v zvezi, delajte na vprašanjih jeze
  • 5. Poskusite razmisliti o njihovi perspektivi in ​​razmislite, zakaj imajo lahko prav 
  • 6. Poiščite svoj individualni namen, da se izognete nenehnemu prepiru v zvezi
  • 7. Izgubite ego, preden se pogovorite o argumentu 
  • 8. Vaša punca, ki izbere pretepe brez razloga, ni zato, ker je dobila menstruacijo, zato jo vprašajte, kaj je narobe
  • 9. Ostati prisoten v boju in ne vzgaja preteklosti 
• Kako ustavite vroči argument?
  • Ključni kazalci
• Pogosta vprašanja

Mogoče je ljubil ognjeni duh v vas, zdaj pa si ne more pomagati, da bi se boril nad dejstvom, da vedno opozarjate na težave s cestnimi znaki v vaši soseščini. Morda ji je bila všeč prej, ko si po službi zamišljeno pripeljal azijski odhod zanjo, zdaj pa izgublja frnikole nad dejstvom, da ste pozabili na wasabi. 

Začne se z manjšimi sprožilci. Tako se vsak pogovor spremeni v argument. Veste, da wasabi ali cestni znaki niso glavne stvari, s katerimi se je treba boriti. Tu se dogaja nekaj globljega. To bi lahko bilo splošno pomanjkanje naklonjenosti in intimnosti, projekcija drugih težav ali nekakšen kompleks manjvrednosti, zaradi katerega se vaš partner spremeni v nekoga, ki vsak pogovor spremeni v argument. Karkoli že je, je čas, da ga razvrstimo in premislimo, da se stvari, preden Wasabi postane razlog, da se vaš odnos popolnoma razpade. 

Če se vsak pogovor spremeni v argument, ste lahko prepričani, da je nekaj globlje, resnejših vprašanj. Vsi se lahko strinjamo, da se izražanje čustev ne bi smelo spremeniti v argument, in vendar se pogosto na koncu zapletemo v spletno izmenjavo. Poglobljenje globlje v temo, da bi izsledili svoje korenine, vam lahko pomaga razumeti, zakaj vaš zakonec misli, da je vsak pogovor argument. Tu je nekaj verjetnih razlogov:

• Neučinkovita komunikacija: Morda komunicirate na način, da predvideno sporočilo ne pride. Agresiven in sovražen način izražanja lahko sčasoma povzroči škodo. Vse se spušča na "kako si to rekel" je več kot "to, kar si rekel". Poiščite znake slabe komunikacije v razmerju in se varujte pred njimi
• Nenamerni napadi: Nenamerni napadi se lahko napačno razlagajo kot namerni. To sproži cikel bolečine v gibanju, kjer se partnerji spreminjajo, da bi se obtožili in obtožbe. Končni rezultat? Vsak pogovor se spremeni v argument
• Globoke negotovosti: Negotovosti se prerastejo, da bi obremenili pogovore. Ali vaš mož vse spremeni v argument? Morda vas je videl s svojim bivšim in zdaj se mu njegova negotovosti izboljšujejo
• Vprašanja jeze: Če človek vsak pogovor spremeni v argument, je razlog lahko osnovna vprašanja upravljanja jeze. Nezmožnost, da bi se razjezili, izgubili živce ob padcu klobuka in frustrirajoča čustva povsod, vsi vodijo do zmedenega pogovora
• Zatirana čustva: Preselitvena negativnost tvori še en zloben vez med zatiranimi čustvi in ​​pogostimi prepiri. Stresna čustva, ki drugje niso našli odzračevanja, se podajo v vaše pogovore in vas pustijo v argumentih

Kaj storiti, ko se vsak pogovor spremeni v argument s partnerjem? 

Payton Zubke, samostojni pisatelj, se je že leto in pol družil z Milesom Kushnerjem. V tistem času sta se v njunem odnosu odpravila nekaj stresorjev, katerih ostanki so se plazili v njihova vsakodnevna srečanja. Payton pravi: "Moj fant vse spremeni v argument in brez pravega razloga! Še vedno je razburjen, ker me je drugi fant skušal poljubiti na zabavi prijateljev, zato ga zdaj sprejme na mene. Sploh se ne moremo več dogovoriti, kje želimo kosilo skupaj. Vsak pogovor se spremeni v argument in me poganja po steni."

Tako nerazumno, kot se morda zdi, so ti majhni dogodki in primeri razlog, da se podzavestno začnemo čudno obnašati s svojimi partnerji in začnemo motiti svoje ljubezensko življenje. Izražanje čustev se ne bi smelo spremeniti v argument. Piše usodno za odnos. Ampak ne skrbite. Za vas imamo pravo strategijo. Tukaj morate storiti s partnerjem, ko se vsak pogovor spremeni v argument v vaši zvezi: 

Povezano branje: 12 luštnih malih načinov, kako se žal po pretepu

1. Ko začne argument brez razloga, si vzemite čas

Ridhi predlaga, da se iz argumenta izvleče za razbijanje tega cikla. »Ko sta dve osebi res jezni in se močno razpravljajo, se lahko začne počutiti, kot da je vsak pogovor argument. To lahko privede do preklinja in celo zlorabe. Možno je, da morda ne boste več parkirani glede vprašanja in napake iz vaše preteklosti. Tam je lahko v veliko pomoč."

Ker ste se očitno odpovedali od težave, bo vse, kar rečete drug drugemu. Zdaj, preden ta naleta škodljivih besed popolnoma uniči vaš večer in se odpravite na odnos, pojdite iz sobe in zadihajte. Pomembno je, da se držite skupaj, namesto da bi se še naprej napadali s nesmiselnimi pripombami. 

Za več strokovnih videoposnetkov se naročite na naš YouTube kanal. Klikni tukaj.

2. Bolj pozorni na to, kar govorite, ko se vsak pogovor spremeni v argument 

Ta primer pogovora o argumentu vam bo pokazal, kaj bi lahko šlo narobe z vašim tonom in slogom prepirov. "Ti si lažnivec!"Se sreča z A," Vseeno mi je, kaj misliš!"Ali:" Boli me vaše vedenje!"Spodbuja" bom, kot bom prosim!”Oglejte si, kam gremo s tem? 

Stvar z nenehnim prepiranjem v zvezi je, da boste zagotovo povedali nekaj, kar obžalujete. V trenutku, ko nehate biti pretirano izraziti svojih negativnih čustev, se lahko vaš argument samo konstruktivno spremeni in obstaja možnost reševanja konfliktov. V nasprotnem primeru gre le za vrsto osebnih napadov, ki vas bodo najdlje znižali. Z drugimi besedami, izogibajte se poškodovanju teh egov in ga zadržite, ko lahko in bi. 

3. Začnite si dajati več časa

Chrysa Neeman, srednješolska učiteljica nam je rekla: "Vem, zakaj se vsak pogovor spremeni v prepir z možem! Vse, kar počne, ko pride domov po službi, se postavi za noge, brca nazaj in me prosi, naj mu prinese pivo. To je prišla moja poroka in je ne imam. Nikoli me ne vpraša več o mojem dnevu in oba sta v najini zvezi postala zelo oddaljena in samozadovoljna."

Ko se vsak dan borite v zvezi, vaš problem morda ni, da je vaša žena pozabila poklicati vodovodarja ali da je spet pripravila ravioli za večerjo. Mogoče je temeljni vzrok, da ste izgubili to romantično iskrico in se spopadate z občutkom kot ljubezenski ptiči. To je za oba partnerja lahko vznemirjajoče in mogoče je, da se posledična frustracija usmeri kot razdražljivost drug do drugega. Če najdete svojega fanta ali dekleta, ki se brez razloga loti pretepov, bi to lahko bilo zato, ker ga ljubezen do njega nervira.

Povezano branje: Kaj storiti po pretepu s svojim fantom?

4. Če se vsak dan borite v zvezi, delajte na vprašanjih jeze

Ko se vsak pogovor spremeni v argument v vašem odnosu, je možno, da se mora eden ali oba nekoliko prestaviti v svojo jezo in frustracijo. Vaša čustva se lahko razlijejo povsod in bi lahko sčasoma pripeljali vaše ljubezensko življenje v jarek. Čeprav se izražanje občutkov ne bi smelo spremeniti v argument, morate urediti, kako se izražate. Da bi preprečil, da bi se ta situacija poslabšala, Ridhi svetuje, da se loteva osnovnih vprašanj jeze. 

Pravi: »Včasih ste jezni in ne razmišljate naravnost. Nisi sam in vzgajaš veliko nepomembne čustvene prtljage. Takrat morata oba človeka prevzeti odgovornost in delati na jezo s pomočjo kognitivne terapije, razmišljanja, revije in tako naprej."

5. Poskusite razmisliti o njihovi perspektivi in ​​razmislite, zakaj imajo lahko prav 

Ja, tvoj fant vse spremeni v argument, toda od kod vse ta negativnost prihaja? Ali pa vaše dekle ne more nehati pobirati, ampak zakaj je to res? Nekaj ​​jih očitno preveč moti in dejstvo, da jutranja kava niso imeli, morda ni edini razlog. Medtem ko se strinjamo, da kazanje prstov in premikanja krivde ne priporočajo za reševanje argumenta, mora biti nekdo odgovoren in se opravičiti. 

Morda je čas, da začnete te situacije obravnavati nekoliko drugače. Vzemite si nekaj časa, da se ohladite, pojdite v svoj prostor za nekaj časa in razmislite, zakaj bi lahko sprožili svojega partnerja. Ali obstaja vaša ponavljajoča se navada, ki se jim spušča na živce? Ali se ti ne počutijo?

Preverite, ali se ukvarjajo s stresom, povezanim z delom, zaradi česar je razdražljiv. So imeli slab dan v službi? Je stalen pritisk preganjanja rokov, ki jih pustijo slabo? So vaša pričakovanja od partnerja previsoka ali nerealna? Ko se vsak pogovor spremeni v argument, je čas, da razmislite o tem, kaj bi lahko delali narobe. 

6. Poiščite svoj individualni namen, da se izognete nenehnemu prepiru v zvezi

Torej se pritožujete, da se v vašem razmerju vsak pogovor spremeni v argument in niste prepričani, kaj storiti naprej. Ali ste razmišljali o tem, kaj bo notranje, ki bi vas lahko postavil na ta način? Zakaj vse spremenim v argument, vprašate? No, morda zato, ker ste obupali nad strastmi in interesi, zaradi katerih ste postali oseba, ki ste. Za nekoga, ki misli, da je vsak pogovor argument, bi lahko bilo tako preprosto, kot da bi se lotil rekreacijske dejavnosti, da bi se kreativno ukvarjal. Ne glede na to, ali je nabiranje tistega starega paintrush -a ali odpeljal tisto zarjavelo motorno kolo za zavoj, naredite nekaj, kar vam prinaša veselje.

Ridhi nam reče: "Včasih ljudje izberejo argumente brez razloga, ker so že pod stresom in morda živijo neizpolnjeno življenje. Mogoče še nimajo namena ali cilja v življenju, zaradi česar je njihov partner celotna osrednja točka. Zdaj je to preveč pritiska, da bi lahko postavili posameznika! Iskanje namena postane bistveno, da vaše duševno zdravje ni ogroženo in tudi v razmerju ste lahko v celoti prisotni."

Povezano branje: 15 lastnosti dobrega odnosa, zaradi katerih je življenje blaženost

7. Izgubite ego, preden se pogovorite o argumentu 

Spoštovanje sebe in vprašati, kaj si zaslužite, je ena stvar. Ampak pustite, da vaš ego postane boljši od vas. Vsa vaša prizadevanja lahko hitro povečate, ko poskušate rešiti težavo. Ko se človek počuti izdano, se hitro zbere in želijo postaviti drzno fronto, da se ne poškoduje. Toda to ne sedi dobro, če poskušate uresničiti stvari. 

Torej, namesto da bi govorili stvari, kot so "ne morem verjeti, da bi mi to storil", recite nekaj takega, kot sem "zelo sem poškodovan, ko ste to storili", ko govoriš o argumentu in razpravljaš o težavi. Ko spustite varovanje in odložite obe nogi, lahko pogovor obrne in ga naredi desetkrat bolj produktivno. Ko se ukvarjate z nekom, ki vsak pogovor spremeni v argument, poskusite govoriti stvari, ne da bi pri tem varovali pretenzije.

8. Vaša punca, ki izbere pretepe brez razloga, ni zato, ker je dobila menstruacijo, zato jo vprašajte, kaj je narobe

Rekoč: »Ali ga samo izgubljate, ker ste na menstruaciji, boo?”, Bo le še bolj želela, da bi vas v obraz zašla v obraz. Če dodate 'boo' tej utrujeni in ponižujoči liniji. Nehajte skakati do zaključkov in vrzite razloge nanjo, ki je lahko ali ne bo vzrok njenega slabega razpoloženja in tantrumov. To je ena od stvari, ki moti ženske.

Tudi ko ste bolan in utrujen, da svoje dekle brez razloga izbere borbe, bi lahko bilo nekaj resnega piva, ki ga ne morete natančno določiti. Torej, preden jo zavrnete in prevzamete, kaj se dogaja, se potrudite, da vprašate in razumete. Lahko je moteče, ko se vsak pogovor spremeni v argument, vemo. Če pa ga večkrat odtrgate ali pokličete celotno "neumno", bo to samo še poslabšalo. 

9. Ostati prisoten v boju in ne vzgaja preteklosti 

Ko postane boj intenziven, bi lahko oba začela izgubljati živce. V takem primeru lahko pripravite primere in nerešena vprašanja, ki vas v preteklosti škodijo, da bi se spopadali s frustracijo. Tako človek, kot je, da se zatečete k takšni obrambni igri, napajanje partnerja zaradi njihovih preteklih napak ne bo rešilo težave, ki ste jih danes pri roki. Nekdo, ki vsak pogovor spremeni v argument, bo izkopal zakopane okostja, da bi se branil in varoval.

Ridhi nam pravi: "Nenehno prepiranje v razmerju se bo ustavilo, ko se oba partnerja osredotočata samo na vprašanje. Treba je biti prisotna v boju in ne poskušati razkrivati ​​preteklih vprašanj ali preteklih pomanjkljivosti svojega partnerja. Ne prinašajte svoje čustvene prtljage v trenutni položaj."

Kako ustavite vroči argument?

Konflikti so del vsakega odnosa. Toda dobra stvar je, da lahko z nekaj razprave in vztrajnosti obrnete argument na glavo. Dekle, ki se brez razloga nabira? Takšen nagon, da se ji zaskoči s kritičnim retorjem. Ni čas, da igramo krivice. Mož vse spremeni v argument? Namesto da bi podlegli obrambni akciji, usmerite pogovor, da se sprejmejo. Vročen argument je mogoče ustaviti na sredini, če se zavestno odločite za:

1. Ujemite dihanje, da pustijo,
2. Izogibajte se, da bi partnerja nagajali z obtožbami, obtožbami in krivico
3. Priznajte čustva svojega partnerja, da se povežete z njimi na globlji ravni
4. Ostanite prisotni v situaciji tako fizično kot psihično (brez sklicevanja na preteklost)
5. Ne pustite spoštovanja in naklonjenosti vašemu partnerju zbledeti tudi sredi argumentacije

Ključni kazalci

• Argumenti so skupni vsakim odnosom
• Empatizacija s partnerjem in razumevanje njihovega stališča lahko še dodatno zmanjša argumente
• Uravnotežena in pozitivna komunikacija lahko zmanjša pojav argumentov v pogovorih
• Učinkovito obvladovanje jeze, kot je lovljenje diha pred reakcijo, lahko pomaga, da so pogovori mirni in sestavljeni

Nekatera kisla srečanja ne pomenijo, da se je vaše ljubezensko življenje odpravilo. Toda majhne sitnosti, zanemarjanje situacije ali nenehno kriviti drugo osebo, lahko vaše težave še poslabša. Naredite korak nazaj in obdelajte to težavo v vašem odnosu, ko se vsak pogovor spremeni v argument. Nato naredite korak k temu, da ste boljši in ustvarite bolj zdravo zvezo. Ne pozabite, komunikacija je ključna.

Pogosta vprašanja

Komunikacijski slog, ton in občutki, s katerimi se nadaljuje pogovor, določite, ali gre za argument ali ne. Vsak pogovor se spremeni v argument, ko govorite o pravi stvari, vendar na napačen način. Ker je to zelo subjektivno, bo vplivala tudi človekova sposobnost zaznavanja in asimiliranja stališča druge osebe.

Osebni napadi, obtožbene pripombe, negativni vzorci komunikacije in pomanjkanje spoštovanja in razumevanja so nekateri vzroki argumentov v razmerju. Prekomerna kritika in prezirljiv odnos še poslabšata vprašanje.

7 strategij za prenehanje boja v odnosu

8 načinov za ponovno povezavo po velikem boju

21 ljubezenskih sporočil, da po pretepu sporočite svojemu fantu