Slaba razpad me je spet previdno zmenila. Kako naj se izvlečem?

Sem 35-letni moški. Pred nekaj meseci sem šel skozi slab razpad. Sem v stanju, ko sem zdaj videl dekle. Kako naj se izvlečem iz tega? Kako se vrnem v normalno življenje?

Povezano branje: 10 načinov za reševanje srčnega utripa

Deepak Kashyap pravi:

Normal je ena beseda, ki lahko, ko je izražena kot želja, postane ena sama, ki je najbolj pomemben razlog, da se počuti neustrezno in se s tem sooči z malo nizke samozavesti, stresa in zmedenosti. Niste že omenili, kako dolgo ste bili z njo, predstavljal bi si, da je bilo dovolj dolgo in ste dovolj investirali, da bi imel globok učinek, ki ga je storila, na vas. Torej takoj ob palici, bi rekel, da je normalno, da žališ izgubo nečesa, kar vam je bilo tako drago.

Zdaj pa se pogovorimo o možnem načrtu, da nadaljujete in prestrukturirate svoje romantično življenje. Običajno, kot je doživeti žalost, se lahko zlahka spirali v nefunkcionalno stanje, ki bi se mu lahko izognili po potrebnem času, namenjenem žalovanju in celjenju. V vašem primeru se vam zdi, da ste razvili iracionalni strah pred ponovnim zmenkom.

Nauči se sprejemati

Ko boste popolnoma sprejeli svoje čustveno in vedenjsko stanje, si boste morali zastaviti nekaj vprašanj. S tem mislim - prehajam iz 'Zakaj sem jaz?'In' zakaj je tako?'Da' to sem jaz.'In' tako se trenutno počutim '. Sprejem ne pomeni dogovora ali pomanjkanja želje po spremembi stvari, ki ne delujejo za vas. Da se ta sprememba zgodi, si zastavite naslednja vprašanja, vendar se spomnite, da je ne-sodni in sočuten ton vprašanja enako pomemben kot vprašanja, če ne več.

Še vedno čakam in upam, da se bo vrnila?

Če je odgovor pritrdilen?

Se bojite, da bi bili samski in se želite vrniti z njo ali naslednjo deklico, ki pride okoli napačnih razlogov?

Ali se bojite spet zmenke in ponavljati isto usodo boleče trdega razpada?

Na vsa ta vprašanja je treba odgovoriti in ne morem dovolj ponoviti, s sočutnim in ne-sodnim tonom v zasebnosti vašega srca. Po potrebi se pogovorite z nekom, ki mu lahko zaupate, ali svetovalcem, s katerim najdete terapevtski odnos.

Vse najboljše!
Deepak Kashyap

7 vrst fantov

Najboljši začetniki pogovorov z zmenki, ki delujejo kot čar