Ves pekel se zlomi, ko se jeza poroči s krivdo - pravi strokovnjak

V tem članku

• Kaj je neracionalna krivda?
• Razlogi za nesrečne odnose
• Kaj povzroča neracionalno krivdo pri odraslih?
• Neupoštevanje starševskih ukazov
• Pleasers osebnost
• Bojna avtoriteta
• Kako odpraviti krivdo, ki vam počasi izsuši življenje

Posnetki skupnih poizvedb bolnikov -

»Doktor, ves čas sem zaskrbljen! kaj naj naredim?

»Tako sem depresiven, komaj se vlečem iz postelje, kaj je narobe z mano?”Ali,

»Moj partner je tako nerazumen, zakaj ne more (ali ona) priznati, da se moti?"

To so značilne izjave, ki jih daje večina bolnikov. Ljudje vedno postavljajo vprašanja, kot so: "Kako se znebim teh groznih simptomov in živim srečno življenje?"

So poročeni, nesrečno ali živijo s pomembnim drugim. Krivijo svoje negativne občutke, kot so jeza, strah in krivda za njihove nesrečne odnose. Razlog za tako negativni stališči je v tem, da že živijo v slabih odnosih in iščejo hitro rešitev njihovih negativnih občutkov.

Kaj je neracionalna krivda?

O neracionalni krivdi je treba vedeti. Pravzaprav je krivda učinek ekstremne tesnobe, samoplačnice, ki izhaja iz nizke samopodobe, sramu in pomanjkanja meja.

Običajno žrtve iracionalne krivde menijo, da so krive za misli, občutke in dejanja nekoga drugega.

V zakonski zvezi je običajno, da se spovedenci prevzamejo za vedenje nekoga drugega.

Torej, učinek neracionalne krivde na odnose je pravzaprav slab, vendar je to odvisno od tega, ali oseba zaskrbljujoča trpi zaradi zdrave krivde ali sramu.

Razlogi za nesrečne odnose

Pogosto se ljudje pritožujejo, da se njihov partner nenehno nabira (jezen) ali pa so preveč potrebni in odvisni. Sondiranje njihove izvorne družine lahko privede do odkrivanja zgodovine disfunkcije, zlorabe ali zanemarjanja.

V življenju odraslih poskušajo narediti boljše, vendar to morda ne bo pritegnilo pričakovanih rezultatov.

»Zakaj še naprej izbiram jezne moške?'Vprašajte krivdo- depresivno žensko.

"Zakaj vedno končam s težkimi ženskami" vprašajte moškega, ki nadzoruje jezo.

Odgovor na to stanje je preprost - vsi odraščamo s presežkom iracionalne krivde.

Kaj povzroča neracionalno krivdo pri odraslih?

Obstaja več razlogov, ki so pri mladih odraslih spodbudili rast iracionalne krivde.

1. Neupoštevanje starševskih ukazov

Morda so nas matere očitale, da jih nismo poslušali, saj smo bili slabi fantje ali dekleta, ker nismo želeli pravočasno spati. Ali pa bi se morali sramovati, ker ne bi ubogali starševskega poveljstva in podobno.

Takšne napake v mladostnikih ali otroštvu bi bile morda nezavedno ponotranjene kot krivda in sram. Sploh se ne zavedamo, da ga imamo.

2. Pleasers osebnost

Včasih ista krivda vodi v osebnost, ki poskuša ves čas ugajati ljudem. Temu se reče krivda-"ljudje prijetni" rešitev.

Pleasers menijo, da je edini odgovor na njihovo krivdo v njihovem obupnem poskusu, da bi ugajali vsem in vsem. Imajo miselnost, da če bodo lahko vsi všeč in jih odobravajo, potem bo vse v redu.

Ne zavedajo se, da življenje ne deluje tako.

3. Bojna avtoriteta

Spet obstajajo ljudje, ki se poskušajo boriti proti avtoriteti, kot lahka rešitev iracionalne krivde.

Ta "rešitev" lahko privede do kompulzivne jeze in uporništva. Tudi ta ideja nikoli ne deluje. Situacija je podobna tistemu, kar je Grouch Marx pela: "Karkoli že je, sem proti."

To so težki ljudje, ki so vedno poskrbeli, da bodo dobili, kar hočejo, in si še naprej pritiskajo. Vedno morajo imeti prav! Na vprašanje, ali bi raje imeli v redu ali srečni?, Vedno pravijo: "Oba."

Ko pa jim rečete, da ne morejo imeti obojega, vztrajajo, da lahko!

Takšni ljudje, če bodo poročeni, bodo v istem vedenju v poroki označili istega vedenja, kar bo povzročilo zakonske spore in nepotrebne prepire.

Običajno se krivdi zelo trudijo, da bi ugajali jeznim. Ko ji ali on ne uspe, se bodisi bolj trudijo in se potlačijo ali pa krivdo spremenijo v jezo. Jezen bo na koncu rekel: "Nisem kriv, da smo nesrečni, ti si kriv!!!!"

Krivda ena protinapada in tako zadeva uide.

Kako odpraviti krivdo, ki vam počasi izsuši življenje

Ali obstaja terapija za krivdo? DA! Odgovor je umik predvidenih občutkov.

V preprosti angleščini, takoj ko nehamo kriviti, se lahko zavedamo svojih misli, notranjih občutkov in prepričanj.

Na primer lahko vidimo, kako nas potlačena krivda vodi, da se poročimo s plamenico, ki nam nato da kazen, za katero (nezavedno) mislimo, da si zaslužimo. Ko se prepustimo krivdi, nam ni treba več kriviti! Po drugi strani mora jezna oseba pogledati noter in videti, da so tudi v zanikanju.

Zanikajo svojo krivdo. Namesto tega krivijo druge za vse. Se lahko naučijo, kako naj manj krivijo in pogosteje prevzamejo odgovornost.

Če se oba zakonska partnerja "zbudita" in prevzameta odgovornost, se lahko poroka močno izboljša!