Ali meditiram ali spim? Meditacija me zaspi

Do pete minute sem že izgubil zanimanje. Medtem ko se je preostala soba zdela globoko v meditaciji, sem se spraševala, ali meditiram ali spim? Odprl sem oči, da sem preveril, kaj počnejo vsi drugi. Hudo sem zaprl oko, ko sem zaznal pristop inštruktorja.

"Izpraznite si," je zasukal v nadstropnem tonu, ki nam je pomagal meditirati. Moj notranji glas je tehtal: "Upam, da krojač dobro opravi s svojo obleko. Ali mi ni moral včeraj zvečer dati moja oblačila?"

»Pomislite na globoko modro nebo; Predstavljajte si, da ležite ravno na navadnem delu bujne zelene trave in tišine za družbo.”Moje misli so šle na moje še vedno načrtovane počitnice. »Dobro, upam, da še ni prepozno za rezervacijo počitnic."

»Naj vas čustva tečejo. Smejte se, če želite. Jok, če želite.”Skoraj sem se hihital in razmišljal o naši poredni skrivnosti iz prejšnjega večera. Ko je inštruktor ves čas pela pomirjujoče besede, sem začel sanjati o svoji postelji doma in se spraševal, zakaj se med meditacijo počutim zaspano.

Meditacija me zaspi!!!

Kazalo

• Meditacija me zaspi!!!
  • Duhovna nasprotja
  • Preveč misli
  • Oba sva praktična
• Pogosta vprašanja

Ko ste v meditacijskem razredu, se morate kdaj stisniti in se vprašati: »Počakaj, ali meditiram ali spim?"Če je temu tako, potem ne prakticirate pravilno meditacije. Spanje med meditacijo kaže, da dopuščate, da se vaše misli zmedejo, in začnete sanjati. Če se motite zaradi nenehnega zvoka obvestil, telefonskih klicev in e -poštnih sporočil, pomeni, da počasi izgubljate stik s svojo duhovno stranjo.

Povezano branje: Nenehni dialog je obvezen, kadar pari ne delijo enakih prepričanj

Duhovna nasprotja

To sem jaz. In potem je tu moj zakonec; nasprotno od mene, kar zadeva religijo in duhovnost. Je verska oseba, ki nosi kartice, pravzaprav preudarna mešanica verske in duhovne. Je trden vernik v religijo in Boga, in če ni Božje fizične manifestacije, zapre oči in recitira Šloka, ki ne preseneča, ne ve na pamet.

Je strokovnjak za to, medtem ko se nenehno sprašujem, kako prenehati meditacijo, da bi me zaspal. Moli v imenu družine in prosi za posebno odpuščanje, ker ne gledam v smeri sobe puja. Vsaj vem, da me ljubi.

Preveč misli

Moj mož je bil navdušen, da se oba udeležujemo delavnice na meditaciji, ker je bilo pomembno, da se skupaj naučimo, če želimo izvajati načela v našem življenju in v našem domu. Strah sem se misel na organizirano meditacijo, vendar sem se strinjal zaradi solidarnosti.

Že večkrat sem se poskušal prepirati z njim in mu rekel, da se med meditacijo počutim zaspano, vendar je prepričan, da se udeležuje vseh teh delavnic in seminarjev. Ima upanje, da bom nekega dne resno jemal meditacijo, religijo in Boga. V takšnih situacijah ni redko, da občutite potrebo po raziskovanju alternativ, ki vam lahko prinesejo zdravljenje in notranji mir, ena taka alternativa.

Ampak jaz se odstopim. Vrnitev k mojemu poskusu z meditacijo. Pet dni regimentirane meditacije in več iskanj v Googlu kasneje bi se naučil, da izpraznitev uma ne pomeni, da moramo zagotovo potegniti prazno. Moramo pustiti, da misli tečejo, ne da bi se močno trudili, da bi posredovali. Lahko bi si lahko predstavljali, da eden gleda od vrha, ko misli svobodno zatečejo v zavest in iz nje.

Misel na to se sliši pomirjujoče, vendar še vedno nisem vedel, kako priti do te faze, ne da bi se motil. Moj mož je priznal, da ni imel težav, ko je izpraznil svoje misli. Moški, sem norčeval. Težko imajo stvari, ki jih skrbi, medtem ko ženske žongliramo več misli v glavi. Pogledal sem po sobi in zagledal spokojne obraze in poslušal voditelja z namenom.

Vsak od njih je imel drobno piskalno blazinico in videl sem jih, kako opažajo svoje učenje iz delavnice. Počakaj, kaj? Že sem začela kolid.

Ljudje so razpravljali o svojih življenjskih ciljih in meditaciji ter se globoko osredotočili na vse, kar je bilo rečeno. Sedeli so v pravi drži in vsem, in kar naenkrat sem se počutil zavedanje mojega obokanega hrbta. Po drugi strani pa sploh nisem mogel povedati, ali meditiram ali spim?

Zdi se, da je par blizu mene komuniciral z njihovimi mislimi. Zdelo se je toliko v skladu med seboj; Pravzaprav so bili videti enako, kar se tiče njihovih izrazov. Zavidam takšnim parom, katerih filozofije se ujemajo. Imeli so isto mnenje o religiji, duhovnosti, izobraževanju in življenjskem slogu ter se med seboj strinjali o vseh vidikih razprave o temah, ki so odprte za razlago. Čeprav imam moža zelo rad, se ne strinjamo skoraj vse.

Oba sva praktična

Kar se tiče mojega zakonca in jaz, sem v najini zvezi samozavestno, medtem ko je on trden privrženec srčnega mnenja. Večino časa smo praktični ljudje, zato vemo, kdaj smo izgubili bitko. Zato v našem gospodinjstvu vsaka sledi lastni poti do duhovnosti in religije.

Iz molitve črpa moč, medtem ko sledim hladni logiki, nadzoru uma in vsemu pripisujem karmo. Moj Bog je moje delo in moja družina; Po drugi strani je Bog mojega moža vse to in religiozen.

Povezano branje: Kako zdraviti odnose z meditacijo

Na svoj način verjamemo v velesilo; Vendar se razlikujemo po načinu, kako pristopimo k duhovnosti. Bolj je v stiku z Bogom in samim seboj, medtem ko mi je potrebno veliko volje, da sedim in govorim o tej višji moči. Prepiramo, razpravljamo in se strinjamo, da se ne strinjamo glede številnih zadev. Vendar pa pustimo našim otrokom destiliranje naših mnenj, vendar sledijo svoji poti, saj so dovolj stari, da razumejo. To je ena stvar, s katero se strinjamo.

Ostra pritisk na pasu me je zbudila iz mojega odmeva, to je bil moj mož. Prikrito sem mu zašepetal: "Ali lahko poveš, ali meditiram ali spim?”Smejal se mi je. No, hvala Bogu za zatemnjeno sobo in sprostitveni del delavnice: Shavasana.

Pogosta vprašanja

Med spanjem ne nadzorujemo svojih misli, toda med meditacijo smo pozorni in se zavedamo svoje okolice.

Ne. Medtem ko se v miru počutite s seboj, ko spite, meditacija vključuje globok trans, medtem ko se še vedno zavedate vsega, kar se dogaja okoli vas.

Ko meditate. Če se ne osredotočate samo na meditacijo, vam bo postalo dolgočasno in se boste začeli počutiti zaspano.

11 indijskih zvezdnikov in njihove ljubezni do joge

Osho o ljubezni kot bolezen in meditacija kot zdravilo