Vedenje, ki išče odobritev v odnosih znaki in kako zdraviti

V tem članku

• Kaj pomeni vedenje, ki išče odobritev v razmerju?
• Zakaj iščete odobritev svojega partnerja: 5 vzrokov
• Prepoznavanje vedenja, ki išče pozornost - 10 znakov
• Kako premagati potrebo po vedenju, ki išče odobritev- 6 načinov
• 5 primerov vedenja, ki išče pozornost
• Ali je narcistično želeti potrjevanje?
• Odvzem

Vedenje, ki išče odobritev, je tipičen odnos med mnogimi ljudmi. Kaj je vedenje, ki išče odobritev? Kateri so vzroki in kako lahko ozdravite? Nadaljujte z branjem tega članka, če želite izvedeti več.

V nekem trenutku našega življenja smo poskušali ukrepati, da bi ugajali drugim. V drugih situacijah ste morda poskušali spremeniti svoje vedenje, da bi ustrezali svojim prijateljem ali družini, da se izognete kritikam, namesto da bi naredili tisto, kar je najbolje za vas.

Poleg tega, če vas nenehno skrbijo misli drugih ali kaj bodo povedali o vaši življenjski odločitvi, to lahko pomeni, da svojo srečo daste v roke drugih ljudi.

Recimo, da zaradi nezmožnosti pridobitve te odobritve povzroči tesnobo, strah in stres; Morda trpite zaradi vedenja, ki išče odobritev.

Kaj pomeni vedenje, ki išče odobritev v razmerju?

Vedenje, ki išče odobritev, se zgodi, ko se obnašam poseben način, da ugajate drugi. Če na vaša dejanja, misli in občutke vplivajo tisto, kar drugi mislijo, da piše o vas, ali če nenehno potrebujete odobritev in pohvale, lahko trpite zaradi vedenja, ki išče odobritev.

Poleg tega se lahko vedenje, ki išče odobritev, zgodi v kakršni koli obliki odnosa. Iskanje nenehne validacije v razmerju je kot prositi za dovoljenje, da nekaj storite zase.

Se vam zdi izziv brez pozitivnih besed drugih ljudi. Prav tako postanete pod stresom in strašljivi, če te potrditve ne boste dobili v zvezi.

Ko želite dovoljenje drugih, preden karkoli storite, drugim predate moč svojega življenja drugim.

Če se želite počutiti vredne in dragocene, iščete odobritev ljudi, ki vas ne poznajo toliko in zagotovo ne zanima. Se bojite zavrnitve ali strašljivega konflikta ali kakršne koli prepire več kot tisto, kar vas osrečuje.

Oseba, ki išče odobritev drugih ali ima Osebnost, ki išče odobritev je bolj zaskrbljen zaradi mnenj drugih o svojem življenju. Skrbi vas, kako vas dojemajo drugi in nenehno iščejo potrjevanje v razmerju.

Žal iščete potrjevanje v odnosih ali zahtevajo odobritev drugih. Zmanjšuje vašo samozavest in se počuti prazno. Počutite se negotovo in nevredne in podcenjene. Zato se zaradi zagotovila postane enostavno zanašati na druge.

Vprašanje je, ali poznate sebe in svoje vrednote? Zakaj se obnašate, da se prilegate in se ujemate z drugimi, ko lahko pokažete svojo edinstveno osebnost? Ali je vaša nenehna potreba po pohvale in odobritvi, ki je vredna žrtvovanja vaše samopredmetnice? Preberite več, če želite izvedeti več.

Zakaj iščete odobritev svojega partnerja: 5 vzrokov

Vsi smo v nekem trenutku iskali potrjevanje ali odobritev drugih. Na primer, kot najstnik boste morda potrebovali odobritev svojih staršev, da delajo določene stvari. Tudi vaš otrok morda išče vašo odobritev.

Glede na študijo iz leta 2016, iskanje čustvene potrditve mater v mladosti krepi čustveno zavedanje.

Če pa se kot odrasla oseba ne morete samostojno odločiti, ne da bi iskali potrjevanje v odnosih, lahko stojijo nekateri razlogi. Spoznajte jih v naslednjih odstavkih:

1. Strah pred zavrnitvijo

Vsi se bojimo zavrnitve od drugih. Strah pred zavrnitvijo je iracionalen občutek, da jih drugi ne marajo, sprejemajo ali ljubijo. Ljudje s tem občutkom se bojijo, da bi bili socialno osamljeni.

Prav tako se bojijo, da bi bili sami in se borijo s pomanjkanjem zaupanja. Utrudijo se nenehno skrbeti, kaj si drugi mislijo o njih. Strah pred zavrnitvijo je znak socialne tesnobe. Oseba, ki prikazuje znake, se bo borila z nizko samozavestjo, pomanjkanjem samozavesti, sramu ali krivde.

Povezano branje: Kako upravljati psihološke učinke zavrnitve

2. Osamljenost

Drugi vzrok vedenja, ki išče pozornost v zvezi, je osamljenost. Če se partner počutite neznano ali nevidno, se boste morda iskali od drugih, tudi če tega še nikoli niste pokazali.

Občasno je občutek negotovega v zvezi povsem normalno. Vaš partner bo v odnos le včasih vložil svoj 100 -odstotni napor in to bo pričakovalo. Če pa se to zgodi veliko, lahko poiščete pohvale, odobravanje in prepričanje od drugih.

Povezano branje: 15 znakov osamljenosti v razmerju in kako se spoprijeti z njo

3. Nizka samozavest

Nizka samozavest je, ko nimate zaupanja v svojo vrednost in sposobnosti ali ne verjamete vase. Povezana je s tesnobo in depresijo ter rezultati iz otroških izkušenj, drame, zlorabe, vzgoje in kulture.

Ko se ne vidite v najboljši obliki, boste morda želeli vrniti izgubljeno pozornost tako, da v odobritvi najdete tolažbo. Pozornost, ki jo namenijo drugi, vam lahko pomaga prepričati, da ste vredni, ali pa lahko okrepi vašo vrednost.

4. Otroška izkušnja

Večina našega vedenja odraslih je bila del nas že odkar smo bili otroci. Ko otrok nenehno prejme odobritve svojih staršev ali družine, postane samozavestni odrasel.

Gradijo močan občutek vrednosti, vrednosti in notranje potrditve. To onemogoča, da jih zavestno ali nezavedno iščejo zunaj.

Ti otroci se bodo lahko potrdili brez kakršne koli spodbude drugih. Na žalost otroci, ki prejemajo več kritik in krivde, odraščajo s krivdo, sramom, strahom in tesnobo. Posledično so poskušali popraviti škodo s stalno potrebo po pohvale in odobritvi.

5. Občutek identitete

Način, kako nenehno živimo spremembe zaradi civilizacije in tehnologije. Internet in pojav družbenih medijev sta vzpostavila nujno potrebo po določeni identiteti, tudi če ni resnična. Zaradi tega smo nezavedno hrepeneli po potrebi po pohvale, prepričanju in odobritvi drugih.

Študija iz leta 2022 kaže, da družbeni mediji privedejo, da se mladi zanašajo na odobritev drugih za samoulidacijo in cilje, kar vodi v nizko samovrednost. Lahko objavite sliko na spletu in pričakujete več komentarjev ali všečkov. Ko nekateri ne dobijo dovolj teh komentarjev ali všečkov, postanejo depresivni in mislijo, da niso dovolj.

Z drugimi besedami, lahko je enostavno izgubiti identiteto v dobi, ko socialni mediji, kot sta Tiktok in Instagram, postavljajo standard za to, kako živimo. Zato lahko svojo identiteto najdete v drugih, tako da iščete njihovo potrjevanje.

Prepoznavanje vedenja, ki išče pozornost - 10 znakov

Obstaja veliko znakov vedenja, ki išče pozornost. Vendar so najpogostejši izpostavljeni spodaj:

1.Se boji reči ne

Eden prvih znakov iskanja odobritve je, ko se bojite reči ne. Ali vedno rečete da na zahteve drugih, tudi ko vam ni udobno ali ko je vaše škodo?

Če je odgovor pritrdilen, potem lahko cenite potrditev drugih. Če rečete, ko želite reči drugače, lahko pride do depresije, frustracije, sovraštva do drugih in jeze.

2.Jemanje argumentov osebno

Drug opazen znak, ki kaže na vaše vedenje, ki išče odobritev, je, ko v argumentih postanete preveč občutljivi. Nesoglasja so v odnosih neizogibna. Če se nekdo ne strinja z vašim stališčem ali nekaj, kar ste povedali, in se vam zdi žaljivo, boste morda želeli za vsako ceno osvojiti njihovo odobritev.

Pokaže tudi, da mislite, da je vaša samovredna nizka, ker je nekdo rekel nekaj v nasprotju z vašo izjavo. Namesto tega bi morali razumeti, da imajo ljudje različne perspektive, kar bo odražalo, kako se obnašajo.

Povezano branje: 15 stavkov, ki bodo razpršili argumente s partnerjem

3. Nenehno spreminjate svoja načela

Načela so osnova za naše ravnanje in sklepanje. Nas vodijo pri obnašanju in povezavi z drugimi. Imeti osebne vrednote in načela pomeni, da imate svoj način življenja - to bi moralo biti edinstveno in vas ločiti.

Medtem ko vas bodo nekateri dogodki spodbudili, da spremenite vašo filozofijo, bi morali biti za dobro stvar. Na primer, če vaše načelo izhaja iz stare tradicije ali kaj ne moralno sprejemljivo, ga lahko spremenite.

Če pa imate občasno različne vrednote ali načela zaradi srečanja z ljudmi ali njihovega načina življenja.

4. Spreminjanje stališča, ko je neodobreno

Če se nekdo ne strinja z vami, kako reagirate ali se odzovete? Ali trdno stojite in zagovarjate svoje stališče ali ponovno vzpostavite svoja mnenja, da se bolj ujemajo z drugo osebo? V tem scenariju iščete odobritev drugih.

Na svetu je milijarde ljudi. Torej, vsi se ne morejo strinjati z vašo perspektivo. Navsezadnje je to, kar nas naredi različna mnenja o temah. Svoje mnenje bi morali izraziti mirno, trdno in samozavestno, ko se prepirate.

Iskalci odobritve pogosto spremenijo svoja mnenja na podlagi osebe v razpravi, ker se bojijo, da so njihova prepričanja napačna. Zato nočejo videti drugače ali predstavljati nasprotujoče si pogled.

5. Prijateljevanje z nekom, ki ni na isti strani kot vi

Še en znak, ki kaže na odnos, ki išče odobritev, je, ko se prisiliš, da se družiš z nekom, še posebej tistim, ki vas ne spoštuje. To vedenje je mogoče sprejeti, ko ga otroci prikazujejo, vendar za odrasle ni priporočljivo.

Poleg tega, če se po izpadu poskušate spoprijateljiti z nekom, je razumljivo. Odnos je lahko pomemben za vas in prepričani ste, da se vaša samovrednost ne potepta v procesu.

Po drugi strani pa se nenehno sili na nekoga ali jim kupujete darila, ko so vam pokazali, da ne želijo, da se prijateljstvo obnavlja. Najbolje je vedeti, kako ustaviti vedenje, ki išče pozornost.

6. Pretvarjam se, da nekaj veš na srečanju

Vsi smo bili v situaciji, ko se zdi, da vsi poznajo najnovejše novice ali slavne v mestu. Včasih bodo vsi drugi na nekem dogodku seznanjeni s konceptom ali idejo, ki se vam morda zdi neznana.

Običajno se lahko vprašate, ali delate nekaj pravilno ali dvomite o svojem znanju o temi.

Prav tako se lahko bojite, da vaše pomanjkanje določene spretnosti povzroči vrzel v znanju. Če se to zgodi in se odločite, da ga boste ponaredili, namesto da bi zahtevali pojasnilo na to temo, pokažete osebnost, ki išče odobritev.

7. Poskušaš biti edinstven

Ne glede na to, ali se potrudite ali ne, ste že edinstvena oseba in je tudi druga oseba. Nima smisla, da bi se preveč trudili, da bi izstopali ali naredili nekaj, da bi drugi videli, da ste različni. To je izguba časa in energije.

Najboljše, kar lahko storite, je, da ravnate pravilno in v skladu s tem, ne da bi iskali odobritev drugih.

Povezano branje: Edinstveni nasveti za romantiko za poročene pare

8.Čutite potrebo po dokazovanju

Drugo vedenje, ki vam pokaže, da živite za druge, je vaša potreba, da dokažete svojo vrednost ali vrednost. V življenju vam ni treba napovedati nekaterih stvari.

Ko živite, vas ljudje opazujejo in opazijo, za kaj se zavzemate, svoje interese in vaše neljube. Ne glede na to, ali svoje znanje uporabljate proti drugim ali se preveč pojasnite, da dokažete točko, je nepotrebno.

9.Izogibanje konfliktom z vsemi

Konflikti so v vseh odnosih neizogibni, bodisi s prijateljem, družino ali romantičnim partnerjem. So del jedra zdravega odnosa. Če se vam nesoglasje zdi neprijetno, je najboljši način, da preklopite svojo perspektivo, poiščite skupno podlago in jo razrešite.

Čeprav obstajajo dogodki, ko se je treba izogniti sporom z nekaterimi ljudmi, boste morda morali čim prej poravnati razlike. Če se izognete konfliktom, boste ljudje le stopili na vaše prste in vas izkoristili. Po drugi strani se boste počutili bolj frustrirane in depresivne.

10. Delaš za priznanje

Večina ljudem je všeč pozornost, ki jo dobijo, ko nekaj naredijo. Če nekaj storite nenehno, želite, da ga drugi vidijo in vas hvalijo. To je znak, da potrebujemo stalno potrjevanje v razmerju. To se spopada z nizko samozavestjo. V resnici večina ljudi ne zanima in se želijo zabavati.

Kako premagati potrebo po vedenju, ki išče odobritev- 6 načinov

Eno od vprašanj, ki jih mnogi postavljajo o tej temi, je, kako prenehati iskati odobritev. Pot do premagovanja vedenja, ki išče odobritev, je zapletena. Vključuje zavestno prizadevanje in namero za zmago. Naslednji nasveti vam lahko pomagajo odpraviti vedenje, ki išče pozornost iz vašega življenja:

1. Vedite, da vedenje, ki išče pozornost, ne bo pomagalo

Najprej morate razumeti, da vam iskanje odobritve drugih ne bo pomagalo. To ni rešitev za vaš strah pred "Nisem dovolj."Ali" Potrebujem več."Namesto tega vas bo izčrpalo energijo, ki jo potrebujete za preusmeritev na bistvene dejavnosti v vašem življenju.

2. Sprejmite, da nihče ni popoln

Ko občudujete druge ali počnete stvari, da dobite njihovo odobritev, je to pogosto zato, ker verjamete, da so popolni. Na žalost nihče ni popoln v življenju. Vsi smo polni pomanjkljivosti in slabosti.

Namesto da bi si prizadevali za popolnost, da bi naredili druge, kot ste vi, bi si morali prizadevati, da bi bili boljši v sebi. Dolguješ si samo toliko. Kar potrebujete.

Povezano branje: 10 nasvetov za ustvarjanje vašega popolnega odnosa

3. Pojdite do korena vedenja, ki išče pozornost

Drug nasvet o tem, kako prenehati iskati odobritev drugih, je, da gremo na vir vprašanja. Pogosto vedenje, ki išče pozornost. Vaše izkušnje s starši, skrbniki in drugimi otroki lahko vaša starost vplivajo na vašo samopodobo in življenje odraslih, kar vodi k iskanju odobritve in potrjevanja.

Recimo, da imate odpuščenega starša ali tistega, ki vas močno kritizira. Morda ste imeli težave s prijatelji.

Tudi če bi bili vaši starši perfekcionisti in so imeli velika pričakovanja do vas, bi v teh primerih želeli ugajati drugim, ne glede na vaše slabe občutke.

Več o kritikah v otroštvu v tem videoposnetku:

4. Verjemi vase

Pot do ponovnega odkritja v vedenju, ki išče pozornost. Ponosni na svoja načela, misli, občutke in čustva. Izstopajo od drugih. Potrdite, da nihče ne more biti vi, in sprejmite pojem.

Povezano branje: 30 načinov za vadbo ljubezni in biti dober do sebe

5. Soočiti z vprašanji

Pobeg pred vprašanji ne bo odšel. Namesto tega bi morali zgraditi toleranco do konflikta in argumentov. Izrazite svoja mnenja jasno in ustrezno, tudi če se druga oseba ne strinja.

To kaže, da imate spoštovanje do sebe in drugih. Dejstvo, da oseba ni sprejela vaše perspektive, vas ne zmoti in obratno.

6. Naučite se sprejemati kritike in zavrnitev

Ne moreš biti popoln; Ne bodo vsi sprejeli ali všeč vaši osebnosti. Če želite vedeti, kako prenehati iskati odobritev drugih, se naučite prejemati kritike. Prišli bodo trenutki, ko boste padli od pričakovanj svojega šefa, žene, staršev, otrok ali prijateljev.

V takih primerih vam lahko njihovo neodobravanje in kritika pomagata postati boljša oseba. Glej to kot učno izkušnjo, namesto da jim zamerim.

5 primerov vedenja, ki išče pozornost

Sledi nekaj pogostih primerov vedenja, ki išče pozornost:

• Iščejo komplimente drugih
• Če se opravičujete za svoja mnenja ali perspektive
• Biti pretirano pokoren drugim
• Dajanje neiskrenih komplimentov drugim
• Preveč skrbi, kaj si drugi mislijo o vas

Ali je narcistično želeti potrjevanje?

Vsi smo v nekem trenutku iskali potrjevanje od drugih. Vse je v redu, dokler ni stalno. Vendar lahko kažete narcistično vedenje, ko je zunanja validacija vaša motivacija za igranje ali ko reagirate negativno, ste pod stresom ali postanete zaskrbljeni ali usodni, ko ga ne dobite.

Odvzem

Vedenje, ki išče pozornost, dela nekaj za odobritev drugih zaradi vaše sreče ali zanimanja. Cilj je, da si drugi všeč, vendar to naredi nasprotno - zaradi tega vas bo strah ali zaskrbljujoč, če ne dobite komplimentov ali pohvale, ki jih iščete.

Ta članek je v celoti raziskal vedenje, ki išče pozornost, njegove vzroke, znake in kako ga lahko premagate. Če potrebujete več pomoči, vam lahko svetovanje v odnosih pomaga poudariti vaše vedenje, ki išče odobritev in jim ponudite trajne rešitve.