Ste strupeni par? Opravite ta test, če želite izvedeti

Ste strupeni par? To vprašanje ne more biti le neprijetno, ampak tudi izjemno zmedeno. Vsi so nam govorili vedno znova, da je potrebno nenehno delo in trud, da bi razmerje delovalo. Tudi, da ima vsak odnos svoj delež pomanjkljivosti. Torej, kako se odločite, ali so pomanjkljivosti in pomanjkljivosti v vašem odnosu posledica strupenih nagnjenj?

Čeprav je res, da odnosi zahtevajo trdo delo, biti v enem ne bi smelo biti težko. To je ključni razlikovalni dejavnik med zdravim in strupenim odnosom. Tudi v zdravih odnosih se pari soočajo s svojim deležem vzponov in padcev, trenutki razlike in nesoglasja, bojev in argumentov.

Toda vse to so vmesne in minljive. Kljub tem pogostim dražilnim odnosom se odnos počuti kot srečno mesto, varno zatočišče obeh partnerjev. Če se tako ne počutite v svojem odnosu, je morda čas, da ocenite, ali vi in ​​vaši SO naredite strupeni par ali ne.

Ste strupeni par? Odgovorite na teh 25 vprašanj, če želite izvedeti

Kazalo

• Ste strupeni par? Odgovorite na teh 25 vprašanj, če želite izvedeti
  • 1. Ali vedno najdete nekaj narobe med seboj?
  • 2. Se vam zdi, da je odtegnjen zaradi vašega odnosa?
  • 3. Se vam zdi, da hodite po jajčnih lupinah?
  • 4. Ali si ne zaupate?
  • 5. Ali se vaš odnos počuti enostransko?
  • 6. Ali se omalovažujete?
  • 7. Ali se ne spoštujete?
  • 8. Ali se izogibate preživljanju časa skupaj?
  • 9. Ali se spopadate s slabo komunikacijo?
  • 10. Ali poskušate nadzirati življenje drug drugega?
  • 11. Ali je vaš odnos zaznamovan z neskončno dramo?
  • 12. Ali se spreminjate, da se ugajate?
  • 13. Ali menite, da ima vaš odnos samo težave?
  • 14. Se počutite nevredne?
  • 15. Se počutite ljubosumni drug na drugega?
  • 16. Ali menite, da rekoč ne ni možnost?
  • 17. Ali ste nepošteni drug z drugim?
  • 18. Ali prinašate najslabše drug v drugem?
  • 19. Se vam zdi, da se umivate?
  • 20. Ali si nadenete fasado sreče?
  • 21. Ali se počutite ujeto v svojem odnosu?
  • 22. Ali v vašem odnosu primanjkuje podpore?
  • 23. Ali manipulirata drug z drugim?
  • 24. 24. Se počutite nenehno spodkopavate?
  • 25. Ali intimnost uporabljate kot orožje?
• Kako ste strupeni kot par?
• Pogosta vprašanja

Razlog, zakaj pari težko opazijo opozorilne znake strupenega odnosa. Strokovnjaki in psihologi ga pogosto definirajo na različne načine. Medtem ko je enostavno prepoznati očitno strupeno vedenje, kot je fizična ali čustvena zloraba, se strupenost nahaja na veliko širšem spektru, od negotovosti do nadzora vedenja, ljubosumja in občutka za zadušitev.

Na splošno rečeno, strupeno razmerje lahko opredelimo kot tisto, za katerega je značilno čustveno - in/ali fizično - škodljivo vedenje na delu enega ali obeh partnerjev. Še vedno nisem prepričan, ali ste strupeni par ali ne?

Povezano branje: 15 znakov, ki ste jih imeli strupene starše in tega nikoli niste vedeli

Opravite ta test, če želite izvedeti. Vsako od teh 25 vprašanj vsebuje eno točko. Vse, kar morate storiti, je dodati točko za vsako vprašanje, na katerega je vaš odgovor "da". Na koncu se ujemajte z našimi rezultati, da ugotovite, ali ste strupeni drug za drugega.

Začnimo:

1. Ali vedno najdete nekaj narobe med seboj?

Ena stvar je ponuditi zdravo kritiko ali dati svoje iskreno mnenje, ko jo zaprosite, vendar so nezaželeni predlogi z negativnimi konotacijami eden prvih kazalcev, da ste strupeni partner ali ste v zvezi z enim.

2. Se vam zdi, da je odtegnjen zaradi vašega odnosa?

Odnos naj bi bil poživljajoč element v vašem življenju. Nekaj, kar vam prinaša veselje, smeh in upanje. Kjer si na koncu dolgega, težkega dne pogledate partnerja, vse stres, utrujenost in skrbi izginejo.

Če se vam zdi ravno nasprotno, ga lahko preštejete med znaki strupene poroke ali odnosa. Občutek čustveno, duševno in včasih celo fizično izčrpano od ukvarjanja s partnerjem kaže, da je v vaših odnosih nekaj bistveno narobe.

3. Se vam zdi, da hodite po jajčnih lupinah?

Se sprašujete, ali imate strupenega moža? Ali iščete strupene žene? Če ste na to vprašanje odgovorili pritrdilno, imate svoj odgovor. Če je vzdušje tako sovražno in neprijetno, ko ste oba skupaj, da se morate med seboj povečati, da preprečite nenadne jezne izbruhe, ni dvoma, da se je strupenost prevzela.

4. Ali si ne zaupate?

Biti v zvezi brez zaupanja je kot sedenje v avtomobilu brez plina. Lahko ostanete tako dolgo, kot želite. Če ste zaradi določenih preteklih izkušenj - bodisi v trenutnem odnosu bodisi pred tem - izgubili sposobnost zaupanja, vzemite kot eden od zgodnjih opozorilnih znakov slabega odnosa.

5. Ali se vaš odnos počuti enostransko?

Se vam zdi, da se zataknete v situaciji, ko ste edini, ki prispeva k zvezi ali se trudite, da bi nadaljevali? Ali vaš partner? Če se kdo od vas počuti tako, ni dvoma, da manjka zdrava dinamika.

6. Ali se omalovažujete?

Za presoje ni prostora, kjer je ljubezen. Če se vi ali vaš partner ali oba presodite in uporabljate svoja mnenja, da pogosto omalovažujete drugo osebo.

Povezano branje: Svetovanje za odnose - vse, kar morate vedeti

7. Ali se ne spoštujete?

Spoštovanje je eden najbolj podcenjenih elementov zdravega odnosa. Medtem ko veliko ljudi ne priznava pomena medsebojnega spoštovanja do oblikovanja trajne vezi, brez nje ne more uspevati nobenega odnosa.

Je vaš namesto nespoštovanja? Če ste pritrdilno odgovorili na prejšnje vprašanje, obstaja velika verjetnost, da v vašem odnosu ne obstaja popolna spoštovanje.

8. Ali se izogibate preživljanju časa skupaj?

To je eden od nedvomnih opozorilnih znakov strupenega odnosa. Ne glede na to, ali ste še v zgodnjih fazah vašega odnosa, živite skupaj ali se poročite, iščete izgovore, da bi preživeli čas narazen, ne pa skupaj.

9. Ali se spopadate s slabo komunikacijo?

Ali oba težko prenašata svoje resnične občutke in misli drug drugemu? Ste se odrekli, da bi poskušali razumeti vašo perspektivo, ker vam izkušnje povedo, da je preprosto ne bodo dobili? Upoštevajte. Slaba komunikacija je eden od značilnosti strupenega para.

10. Ali poskušate nadzirati življenje drug drugega?

Seveda imamo vsi mnenja o tem, kako je treba storiti določene stvari. Tako kot ta mokra brisača ne bi smela vsako jutro pustiti na postelji. Toda imeti mnenja in uvedba druge osebe sta dve različni stvari.

Če imata ta ali oba to nenadzorovano željo, da narekujete pogoje o tem, kako mora drugi živeti svoje življenje, se vaše razmerje meji na strupeno.

11. Ali je vaš odnos zaznamovan z neskončno dramo?

Niste odgovorili na telefon in vaš partner piha na vrhu. Ali pa se spopadate in se odpravite sredi noči. Ponavadi razbijete stvari, da izrazite svojo jezo in frustracijo. Tiho zdravljenje je vaš standardni način ravnanja z argumenti.

Ta neskončna drama, ki jo lahko sproži najmanjše stvari, kaže, da ste v strupenem odnosu.

Povezano branje: Kako zgraditi soodvisno razmerje?

12. Ali se spreminjate, da se ugajate?

Ali se vam zdi, da ugriznete jezik ali izgovarjate stvari, v katere ne verjamete, samo zato, da bi se medsebojno pomirili in se izognili še enemu živčnemu tantrumu? Če je odgovor pritrdilen, potem vaš odnos škodi vašemu občutku zase.

13. Ali menite, da ima vaš odnos samo težave?

Seveda, vsak odnos ima svoje deleže težav. Vsak par ima svoje razlike. Toda tisto, kar razlikuje, je strupeni par od srečnega tega, da za slednje te težave ne definirajo odnosa.

Prihajata in odhajata in oba partnerja vesta, kako delati skozi njih, ne da bi poškodovala povezavo, ki si jo delijo.

14. Se počutite nevredne?

Naj bodo vse te problematične težnje začele vplivati ​​na vaš občutek za samovrednost in samozavest? Če je tako, ga lahko vzamete kot zanesljiv znak, da imate strupeni partner.

15. Se počutite ljubosumni drug na drugega?

V nasprotju s splošnim prepričanjem je lahko določena količina zdravega ljubosumja dobra za odnos. Vendar v strupenem odnosu pomen ljubosumja prevzame povsem drugo dimenzijo.

Nisi ljubosumen na to, da vaš partner daje ali sprejema pozornost na nekoga drugega kot ti. Ljubosumen si na sam partner. Njihovi dosežki, njihov uspeh vas širijo in dodajajo vaše občutke nevrednosti.

Povezano branje: Kako postavljate čustvene meje v odnosih?

16. Ali menite, da rekoč ne ni možnost?

Še en znak za pripovedovanje, da ste strupeni drug za drugega, je, ko 'ne' postane slaba beseda v zvezi. Vi ali vaš partner se počutite prisiljeni spoštovati, karkoli drugega vpraša, ker veste, da se bo kaj drugega, kar je od popolne oddaje, sprožilo boja.

17. Ali ste nepošteni drug z drugim?

Nepoštenost postane zatočišče tistih, ki vedo, da jih ne bodo razumeli. Če veste, da vaš partner ne more nekaj, kar bo nasprotovalo njihovim željam.

Je to nekaj, za kar ste vi ali vaš partner? Če je odgovor pritrdilen, ste že precej globoko v luknji s toksičnostjo.

18. Ali prinašate najslabše drug v drugem?

Ste vi in ​​vaš partner civilni, prisrčni, lahki ljudje, razen drug z drugim? No, če drug v drugem predstavite najslabše, je malo prostora za razpravo, da dinamika vašega odnosa še zdaleč ni zdrava.

19. Se vam zdi, da se umivate?

Eden najbolj pripovedovalnih znakov strupene zakonske zveze ali odnosa je, da se počutite, kot da se naselite za manj, kot si zaslužite. Morda ste že dolgo skupaj in nekje ob poti se je odnos postavil strupeno.

Zdaj se mi zdi, da se nadaljuje in nov začetek zastrašujoče. Torej, sklepate kompromis in se mirno ukvarjate s tem, kar dobite. Tudi če vas oba naredi nesrečno.

Povezano branje: 8 stvari, ki uničujejo odnose in se tega sploh ne zavedate

20. Ali si nadenete fasado sreče?

Naj bo to pred vašimi prijatelji ali družino ali celo, ko sta samo oba. Če se nasmehnete in se obnašate, kot je vse dobro, medtem ko zatirate svoje resnične občutke angsta, obupa ali frustracije, ste strupeni drug za drugega.

21. Ali se počutite ujeto v svojem odnosu?

Vsak, ki se sprašuje, "ali sem toksični mož" ali kaj so strupeni znaki žene, bi moral biti pozoren na kakršne koli občutke zajetja. Ali ostajate v poroki samo zato, ker nimate nikjer drugje? Vas je vaš zakonec duševno ali finančno izpustil?

Če je odgovor pritrdilen, morate resno razmišljati o tem, da bi ponovno prevzeli nadzor nad svojim življenjem.

22. Ali v vašem odnosu primanjkuje podpore?

Vaš partner naj bi bil vaš največji podporni sistem. Nekdo, na katerega lahko položite srce. Od cviljenja o družinski drami do politike na delovnem mestu in najglobljih strahov in negotovosti, ne bi smelo biti obotavljanja, če bi se med seboj pokazali svoje ranljivosti.

Če se tega ne ustavite, ker veste, namesto da bi vas podprli, ga bo vaš partner uporabil proti vam, je to razlog za resno skrb.

23. Ali manipulirata drug z drugim?

To je tudi ena od klasičnih nagnjenj strupenega para. Od plinskega osvetlitve do kamna, tihega zdravljenja, naramnic, pripadanja, molitve, uporabljajo vsak trik v knjižici Manipulatorjev, da se imajo in prevladujejo drug nad drugim.

Povezano branje: Kako premagati soodvisnost v odnosih

24. 24. Se počutite nenehno spodkopavate?

Recimo, da svojega otroka utemeljite za nekaj nesprejemljivega vedenja. Vaš partner val in preglasi odločitev, ne da bi se sploh posvetoval. Ali pa imate obrok s prijatelji, ne morete se preprečiti, da bi se zoperstavili, zanemarili ali popravljali vsega, kar pravi vaš partner.

Ta premajhna powerplay je značilna za strupenega partnerja.

25. Ali intimnost uporabljate kot orožje?

Fizična intimnost je pomembna zavezujoča sila med romantičnimi partnerji. Vendar za strupeni par postane orodje, da se uveljavljate nad drugim. Zadrževanje seksa kot kazen ali nagrajevanje partnerja z nekaj vročega parna dejanja, ki vas bo zadovoljilo.

Kako ste strupeni kot par?

Few! Vemo, da bi moral biti precej duševno izpraznjen test, še posebej, če ste se znašli prikimavati na večino vprašanj.

Torej, poglejmo, kako ste se odrezali v našem testu Toksičnega para:

0-10: ne strupeno. Nisi strupeni par daleč. Medtem ko imate morda svoj delež vzponov in padcev, oba opravljate lepo delo, da ohranite odnos zdravo in uspešno.

10-20: nekoliko strupeno.  Zagotovo je v vaših parih nekaj strupenih nagnjenj, vendar še niso vsi izgubljeni. Če zdaj naredite prave korake, lahko rešite svoj odnos in poiščete način, kako biti srečni skupaj.

Več kot 20: nevarno strupeni ste vzor strupenega para. To ne pomeni, da ste vi ali vaš partner slabi. Toda eno je gotovo: zagotovo nisi dober drug za drugega. Ne glede na to, kako dolgo ste skupaj, bi bilo v vašem interesu, da se ločimo in nadaljujemo.

Če vidite opozorilne znake strupenega odnosa in še vedno želite poskusiti in ga narediti ali potrebujete pomoč, da si opomorete od škode, ki vam jo je storila ta odnos, vam lahko terapija pomaga, da se obrnete na svoje življenje. Naša plošča certificiranih svetovalcev je le oddaljena klika.

Pogosta vprašanja

Pomanjkanje empatije, narcistične težnje in nerealna pričakovanja so nekateri pogosti sprožilci, zaradi katerih so odnosi strupeni.

Tu je lahko veliko dejavnikov. Od prekinitve zaupanja drug drugega do lastnega pomanjkanja spoštovanja ali nezdružljivosti se lahko množica atributa negativnih odnosov enkrat spremeni v strupeni par.

Lahko poskusite delati s svojimi težavami in dati svojemu odnosu novo najemnino za življenje. Vendar pa se lahko s tem izkažete za kontraproduktivno. Najboljša stava je, da gremo v terapijo.

Razen če se oba partnerja zavezujeta k spreminjanju stvari na bolje in se skrbno izogibata svojim strupenim nagnjenjem, takšni odnosi ne trajajo.

Ni nujno. Če sta oba partnerja pripravljena spremeniti, lahko rešite strupeni odnos s pravo pomočjo in napotki.

Kaj lahko pričakujete, ko ljubiš človeka z nizko samozavestjo

25 Najpogostejših težav v odnosih

Odpoved ljubezni? 8 razlogov, ki jih ne bi smeli