Argumenti v odnosu - tipi, pogostost in kako ravnati z njimi

Pravijo, da nikoli ne gre spat. Torej, moj partner in jaz ostaneva v postelji in se prepiramo. Včasih glasno. Včasih mirno. Odvisno je od tega, kako pozno v noči je in kako smo lačni. Argumenti v odnosih ne kažejo nujno, da ste v težavnih vodah. Preprosto pomeni, da dve osebi preprečujeta večji boj z reševanjem manjših. Imamo vse vrste bojev, od tistega, kar je za večerje, do kdo bo posode v boju za umivalnik in preveč uporabe tehnologije, ki je ovirala naš kakovostni čas.

Moj partner me je nekoč zasmehoval po prepiru in rekel, da bom raje izgubil spanec, kot da bi izgubil boj. Toda dobro je prepirati in izpustiti vse, ker ko se nehate prepirati v zvezi, to pomeni, da ste nehali skrbeti. Joseph Grenny, soavtor uspešnice New York Timesa Ključni pogovori, piše, da pari, ki se prepirajo, ostanejo skupaj. Težava se začne, ko se začnete izogibati tem argumentom.  

Tu smo, da vam pomagamo razumeti, zakaj so argumenti pomembni v odnosu, v posvetovanju s svetovalcem Nishminom Marshallom, ki je specializirano za ponudbo svetovanja za ljubeznive poroke, zlorabe, dolgčas, pretepi in spolne težave. Pravi, "prepiranje je le še ena razburjena različica, da svoje stališče postavite čez. Ko se pari borijo, prinaša jasnost. Pomaga jim razumeti perspektivo drug drugega."

Vrste stilov argumentov

Kazalo

• Vrste stilov argumentov
  • 1. Napadalni slog
  • 2. Obrambni slog
  • 3. Slog umika 
  • 4. Odprt slog
• 7 vrhunskih razlogov, zakaj se pari borijo 
  • 1. Boj za finance
  • 2. Večkrat se bori
  • 3. Prepiranje nad opravili
  • 4. Argumenti, povezani z družino
  • 5. Argumenti, ki jih sprožijo vprašanja zaupanja
  • 6. Par se bori za izbiro življenjskega sloga 
  • 7. Razlike v starševstvu
• Koliko je v odnosu normalno?
• Prednosti in slabosti argumentov 
• Dos in ne, medtem ko se prepirate s partnerjem 
• Zakaj so argumenti zdravi 
• 8 načinov za ravnanje z argumenti v razmerju
  • 1. Prevzemite odgovornost za svoja dejanja 
  • 2. Naučite se kompromisov 
  • 3. Vzemite si trenutek, da dihate 
  • 4. Ne sili jih, da se borijo 
  • 5. Brez klicanja imena
  • 6. Ne prepirajte se o več stvareh naenkrat
  • 7. Ne pozabite, da ste v isti ekipi
  • 8. Po pretepu ne zamahnite partnerja 
  • Ključni kazalci

Ali se pari borijo? DA. Pogosteje, kot si morda mislite. Majhni argumenti v odnosih so popolnoma normalni. Vendar obstajajo različni načini, kako se ljudje prepirajo in nobena dva ne prepirata na enak način. To temelji na njihovem stilu navezanosti, čustveni inteligenci in odzivu na boj proti ali zmrzovanju. Obstajajo 4 različne vrste stilov argumentov v odnosih:

1. Napadalni slog

Ta argumentacijski slog je motiviran zaradi frustracije, vznemirjenja in jeze, kar je v tem, da opozori na vse napake, ki jih je storil drugi partner. Ta argument se zgodi, ko en partner ne ve, kako nadzorovati jezo v razmerju. Argument lahko postane agresiven in vse gre za kriva ene osebe. Nekateri primeri so: 

• "Vedno pustite mokro brisačo na postelji"
• "Ne pomagaš v kuhinji"
• "Nikoli ne vzameš muhanja"

2. Obrambni slog

Ta vrsta argumenta v zvezi se zgodi, ko oseba, ki je kriva za nekaj, deluje kot žrtev. Lahko pa se začnejo braniti tako, da poudarijo pomanjkljivosti in pomanjkljivosti v drugi osebi. Na primer: 

• "Vzel bi muhanje, če bi nocoj naredil posodo"
• "Vedno si mi zloben"
• »Ali me lahko enkrat ne kriviš?"

3. Slog umika 

Ste bodisi umik ali tisti, ki poskuša pritiskati argument, da bi poudaril svoje mnenje. Če ste prvi, potem boste verjetno iskali načine, kako se izogniti prepiru. Pokaže, da imate osebnost, ki se izogne ​​konfliktu, in poskušali boste ohraniti mir. Če ste slednji, potem ste hudič. 

Povezano branje: 11 znakov nizke samopodobe v razmerju

4. Odprt slog

Kako imeti zdrave argumente v zvezi? Poskusite imeti argument v odprtem slogu. To je eden najbolj zdravih načinov prepira s partnerjem. Odprti ste in upoštevani v celotni situaciji. Niste pritrjeni na svojo perspektivo ali poskušate dokazati druge osebe narobe. 

7 vrhunskih razlogov, zakaj se pari borijo 

Nishmin pravi: "Par bojev ni nezdrav. Ko spregovorite o tem, kaj je narobe, lahko vaš pomembni drugi začnete spoštovati še bolj, če izrazite svoje pomisleke. Ko držite zamer v sebi in drugi partner pomisli, da vse, kar počnejo, ne pride do vas, vas bodo začeli jemati kot samoumevno."Če rečem, niso vsi boji in argumenti v razmerju enaki. Nekateri so bolj strupeni kot drugi. Da bi vam pomagali razlikovati med zdravo od nezdrave, si oglejmo vrste, razloge in vzroke argumentov odnosov:

1. Boj za finance

Pari, ki se prepirajo o denarju, ni nič novega. To je ena od vrst bojev v odnosih, ki so brezčasni. Če vi živite skupaj in se odločite, da boste skupaj upravljali s svojimi financami, potem so takšni boji neizogibni. Če sta oba partnerja pripravljena rešiti to vprašanje in načrtovati seznam proračuna, ne da bi se drug drugega počutila slabo, če bi bila nepremišljena porabnika, potem ste na pravi poti. 

2. Večkrat se bori

Če se vedno znova borite o isti stvari, obstaja velika verjetnost, da sploh ne poskušate razumeti perspektive druge osebe. Oba sta prepričana, da ima eden od vas prav, drugi pa narobe. Takšni ponavljajoči se boji v razmerju se lahko obrnejo kronično, če se ne obravnavajo pravilno. Če ste se spraševali, koliko prepirov je normalno v zvezi, obstaja velika verjetnost, da se spopadate nekoliko prepogosto, morda zato, ker so se vaša vprašanja že kronično postavila. 

3. Prepiranje nad opravili

Zakaj se poročeni pari borijo? Gospodinjske opravke so tisto, kar povzroča argumente v zvezi večino časa. To je vsekakor goreča tema med pari, ki si utira pot do argumentov in prepiranju zelo pogosto. Kajti ko pride do neravnovesja v delitvi dela doma, lahko to privede do številnih bojev in grdih spopadov. To je zato, ker je en partner preveč len, da bi opravljal svoj delež dela. 

Glede na raziskave o povezavi med gospodinjskim delom in spolnim zadovoljstvom je bilo ugotovljeno, da ko so moški partnerji poročali o poštenem prispevku k gospodinjskim opravilom, je par doživel pogostejša spolna srečanja. 

4. Argumenti, povezani z družino

To je eden od skupnih parov. Argumenti bi lahko govorili o vsem - vaš partner ne mara vaše družine ali se vam zdi, da vam partner ne daje prednost toliko, kot da bi dali prednost svoji družini. Družinske povezave tečejo globoko. Zato se tem argumentom ni mogoče izogniti. To je ena od možnih težav in se boste morali pogovarjati in poiskati način, kako skozi to delati.

5. Argumenti, ki jih sprožijo vprašanja zaupanja

Nenehni boj v zvezi zaradi suma lahko resnično škodi temelju vaše ljubezni. Če je sum, pomanjkanje zaupanja ali izdaje prebil skozi odnos, se boste morda ves čas prepirali. Težko se je vrniti na način, kako so bile stvari v vašem odnosu. Zaupanje, nekoč zlomljeno, je zelo težko obnoviti. Naučiti se morate nasvetov, da boste v razmerju vgradili zaupanje. Vedno vedite, da s predanostjo, poštenostjo in ljubeznijo ni nič nemogoče. Ko ne veste, kako se spoprijeti z nezaupanjem, lahko partner redno čustveno umakne.

6. Par se bori za izbiro življenjskega sloga 

Kaj povzroča argumente v razmerju? Izbira življenjskega sloga. Če se kdo rad zabava, drugi pa je domači, potem se bodo ti boji zagotovo zgodili. Introvertirani partner, ki ne mara veliko iti ven, se lahko počuti pritiska ali se vidi kot dolgočasne. Zaradi tega se bodo počutili slabo do sebe. Ekstrovertirani partner se lahko na drugi strani počuti zadušen. Oba morata sklepati kompromis in najti sredino. 

7. Razlike v starševstvu

To je tudi ena od pogostih zakonskih težav, s katerimi se soočajo pari, ki DP ne vedo, kako razdeliti starševske naloge. Prav tako so razdeljeni na to, kako vzgajati svoje otroke in kako skrbeti zanje. Če te težave ne odpravite kmalu, lahko vaši stalni argumenti in razlike v starševstvu vplivajo na otroka.

Koliko je v odnosu normalno?

Da bi vedeli, koliko se preveč bori v zvezi, smo se obrnili na Ridhi Golechha, (m.A. Psihologija), ki je specializirana za svetovanje za ljubezenske poroke, razpade in druga vprašanja v zvezi. Pravi: "Če se občasno pojavi krik, potem ni ničesar skrbeti. Vsi občasno izgubijo mirnost. Če pa se večkrat borite, morate partnerju obvestiti, da ti boji ne delajo nobenega dobrega.

»Če partnerju ne rečete, da vas eno od njihovih dejanj moti, ne bodo nikoli vedeli. Vaš partner ni bralec misli, da bi vedel, kaj se dogaja v vaši glavi. Pomanjkanje komunikacije povzroča samo jezo, da se nabere na obeh straneh. To lahko povzroči nenehno boj v razmerju, kar je lahko naporno. Lahko se celo sprašujete, ali je vredno izprazniti energijo. Toda ali to sploh govori? Se boriš, se opravičujem, odpuščaš in se poljubiš. Ne zato, ker se rad boriš. Ker želite biti s to osebo kljub težkim časom.

"Vendar to ne pomeni, da se lahko začnete prepirati kjer koli in kadarkoli. Premišljen argument je zelo pomemben. Izbrati morate pravi čas, da izrazite svoje pomisleke. Če se samo borite, se prepirate, se pritožujete in kritizirate, potem je nezdrav in slej ko prej bo to vplivalo na vaše duševno zdravje."Pari, ki se prepirajo samo na pretepe in poskušajo do dokazati drugo osebo narobe, ne da bi ugotovili, kako se nenehno prepirati v odnosu.

Tu je nekaj parametrov, ki vam lahko pomagajo oceniti, kdaj so se vaši spopadi vključili na nezdravo ozemlje:

• Ko začnete nespoštovati drugo osebo
• Ko jih začnete verbalno zlorabljati
• Ko se ne borite za odnos, ampak proti odnosu 
• Ko daste ultimatume in jim grozite, da jih boste zapustili 

Povezano branje: Top 35 Peeves v odnosih

Prednosti in slabosti argumentov 

Argumenti že zgodaj v zvezi pomenijo, da se oba ne razumeta drug drugega Enoguht in se borita, da bi se prilagodila fazi po Honeymoon. Toda ali je normalno, da se vsak dan borite v zvezi? No, to je odvisno od vrst bojev, ki jih imate. Konflikt je lahko priložnost, da izveste več o drugi osebi, zdravite in rastete skupaj. Večina ljudi domneva, da je nezdravo, ko se pari borijo. Ampak to je hogwash. V razmerje prinaša več poštenosti. Vendar, kot smo že povedali, niso vsi argumenti enaki in boji med pari imajo svoj delež prednosti in slabosti, ki vključujejo: 

Prednosti:

• Ko se pari prepirajo, spoznajo pomanjkljivosti, razlike v mnenjih in načini razmišljanja. Zbliža jih z ustvarjanjem globlje ravni razumevanja. Ko se boste naučili upravljati in sprejemati te razlike, boste ustvarili ljubeč in miren odnos
• Konflikti vas lahko močneje kot par. Ko ste se rešili z bojem: "Ljubim te in vesel sem, da o tem govorimo", kaže, da cenite svoj odnos bolj kot svoje razlike 
• Ko se po pretepu iskreno opravičujete, to vzbuja občutek čistosti in obstoja. Dobro se počutite v sebi in svojem odnosu

Slabosti:

• Ko pari, ki trdijo, da se zatečejo k kritikam in krivim igram, na koncu uporabijo besedne zveze "ti", kot so "vedno", "nikoli" in "samo ti". Takšne stavke se drugi osebi počuti krivo, tudi če ni na napačni strani
• Ko ne rešite argumenta, podaljšate konflikt. Kot rezultat, se počutite jezni, grenki in sovražni do svojega partnerja
• Večkrat vas lahko borijo za isto stvar od partnerja. Začeli se vam bodo izogibati, da bi se izognili argumentu 

Dos in ne, medtem ko se prepirate s partnerjem 

Ali je odgovor na vprašanje, ali je normalno, da se vsak dan borite v zvezi?, Uporabnik Reddita pravi: "Kako pogosto pari se borijo v zdravem odnosu, je odvisno od tega, kako definirate boj in prepiranje v razmerju. Ali vsi pari stopijo v kričeče tekme? Verjetno ne. Ali imajo vsi pari občasno nesoglasja? Ja. Obstajajo pari, ki se bolj prepirajo navzven. Potem so tu pari, ki se prepirajo na bolj pasivno-agresiven način. In potem se nekateri pari izogibajo težavam. Vsak človek se edinstveno spopada in rešuje konflikt, zato se bo dinamika reševanja konfliktov tudi razlikovala od para do para."

Trditev parov bi morala razumeti, da je v razmerju nekaj argumentacijskih pravil. Med reševanjem konfliktov je nekaj dos in ne. Tu je nekaj nasvetov, kako se boriti v zvezi:

Zakaj so argumenti zdravi 

»Zakaj se prepiramo? Ali je zdravo za boj v odnosih?”Ta vprašanja vam lahko upoštevajo po vsakem argumentu s svojim SO. Riddhi pravi, da odgovori na ta vprašanja, "ne glede na vzroke argumentov, pari trdijo, ker se ljubijo in nekaj, kar je ena oseba storila ali povedala. Ne morete ga izpustiti, ker potem postane izogibanje. Brezbrižnost je nezdrava, medtem ko so argumenti odnosov popolnoma zdravi, ker ne boste pometali težav pod preprogo. Izkazujete vam skrb in želite odpraviti težave. Ti argumenti ne pomenijo, da ste usmerjeni na pot ločitve.

»Ali je normalno, da se vsak dan borite v zvezi? Da, če je cilj vzpostaviti močan odnos. Ne, če želite vse, kar želite, odpraviti jezo in kritizirati partnerja. S pomočjo teh majhnih argumentov v razmerju se naučite sprožilcev, travm in negotovosti drug drugega. Bolje spoznate vrednostne sisteme drug drugega. Argumenti so tudi razprave med dvema osebama, ki nista na isti strani, vendar sta v isti ekipi."

8 načinov za ravnanje z argumenti v razmerju

Namen vsakega argumenta je najti težavo in jo ozdraviti. Ko se pari nenehno prepirajo, pogosto pozabijo na svoj končni cilj, to je najti rešitev. Boj v odnosih in koliko je preveč boja, postane ključno vprašanje, ko se vse, kar počnete. Če je cilj osvojiti argument s svojim zakoncem, potem ste že izgubili. Tu je nekaj nasvetov, kako se spoprijeti z boji s partnerjem, ki lahko pomagajo, da se pari spretni rešujejo konflikte:

1. Prevzemite odgovornost za svoja dejanja 

Če je vaš partner poškodovan zaradi vaših dejanj, ga sprejmite. Dlje kot se obnašate, kot da ste svetnik in nič, kar bi lahko storili, ne more biti narobe, večja je nevarnost. Zadovoljstva odnosov ni mogoče doseči, ko ena oseba misli, da imajo vedno prav, druga oseba. Skrajni čas je, da se opravičite za svoje napake. Izogibajte se argumentom v razmerju in prevzemite odgovornost za svoje kršitve. To je eden od korakov pozitivnosti odnosov, ki jih lahko naredite za izboljšanje kakovosti svoje ljubezni.

2. Naučite se kompromisov 

Ne vedeti, kako kompromis je tisto, kar na koncu vodi do zadovoljstva. Naučite se kompromisov. Ne morete vsakič imeti svoje poti. Če nočete imeti istega boja in istega argumenta vsak drugi dan, je najbolje, da se občasno kompromitirate. Tu je nekaj načinov, kako lahko kompromitirate in dosežete nekaj zadovoljstva:

• Nehajte se boriti za umazane jedi in razdelite gospodinjske opravke
• Zanimajte se za hobije drug drugega
• Izogibajte se argumentom v zvezi z jasno sporočanjem pričakovanj, denarja in čustvenih potreb
• Skupaj preživite kakovostni čas 
• Redno vzpostavite stik z njimi in poskusite občasno sporočiti svojo ljubezen brez besed
• Se pogovarjajte med seboj v trenutku, ko se začne počutiti kot "žrtvovanje"

3. Vzemite si trenutek, da dihate 

Ko ste v vroči argumentu, potem partnerja ne prisilite vse misli in perspektive. To storite, ko sta oba mirno. Če vaš partner vpije, vam ni treba vpiti nanje samo zato, da dokažete, da imate celo glas in celo veste, kako zavzeti stališče. Te stvari bodo v ogenj samo dodale gorivo. Ko se vaš partner ukvarja z destruktivnim prepirom. Odjavite se od situacije. 

Povezano branje: 19 primerov zdravih meja v odnosih

4. Ne sili jih, da se borijo 

To je dobro in zrelo od vašega partnerja, če vedo, da ne bodo mogli obvladati vsega tega in bodo na koncu storili nekaj, kar bodo obžalovali. Kaže, kako samozavestni so. In če med enim od teh bes, ki ga je poganjal, se vaš partner odloči, da si vzame trenutek, da diha, potem pa jih pusti. Na zahtevo vašega partnerja naj si privoščijo malo časa in jih ne preganjajte, da kričijo na konici vašega jezika.

5. Brez klicanja imena

Ko se vi in ​​vaš partner ves čas motijo, potem je to verjetno zato, ker nobeden od vas ne rešuje situacije v roki, medtem ko v talilni lonec dodate več težav. Prepričajte se, da vsakič, ko se prepirate s partnerjem, ne uporabljate ponižujočih besed proti njim, ker klicanje imena v razmerju močno škodi temelju vaše ljubezni in naklonjenosti. Nekatere druge stvari, ki jih morate upoštevati, vključujejo:

• Ne morete prenesti sarkastičnih komentarjev 
• Ne kopajte se ob njihovem videzu ali s prsti usmerite v značaj partnerja 
• Ne uporabljajte njihove ranljivosti proti njim 
• Ne reci jim, naj se "utihnejo" in se obnašajo kot znanje-vse
• Ne domnevajte ničesar 
• Izogibajte se prenašanju prisrčne izjave 
• Ne poskušajte pokroviti svojega partnerja 

6. Ne prepirajte se o več stvareh naenkrat

To je eden od razlogov, da se pozitivne interakcije zmanjšujejo med partnerji. Ne borite se popolnoma naenkrat. Riddhi predlaga, da se naša energija osredotoči na samo en argument, ki ga imajo partnerji v roki, namesto da bi se borili za vse stvari, ki so v njihovi zakonski zvezi napačne. Poleg tega, ko je argument sprožen, je ne vstanite v drugem argumentu

7. Ne pozabite, da ste v isti ekipi

Ni pomembno, kaj povzroča argumente v razmerju. Pomembno je, kako se s temi argumenti soočate kot s "ekipo". Vedno se spomnite, da se ne boriš. Skupaj se borite proti problemu. Ko spremenite stile argumentov v odnosih in se skupaj borite kot ekipa, je to eden od načinov, kako imeti zdrave argumente v zvezi. 

8. Po pretepu ne zamahnite partnerja 

Raziskovalci so odkrili, da je kamnita tudi oblika čustvene zlorabe in je potreben za duševno zdravje moških kot žensk. To duševno zdravje lahko vpliva tudi na fizično zdravje. Razvili boste trde vratove, imeli pogoste glavobole in bolečine v ramenih. Torej, če partnerju po pretepu daste tiho zdravljenje, potem to pomeni, da namerno vlečete boj tudi po razvrščanju stvari. Samo poskušate kaznovati tako, da jih kamnite. Ne pokažite partnerja malomarnosti, če ne skrbite za celotno zdravje partnerja.

Ključni kazalci

• Argumenti v zvezi so zdravi, ker kažejo vašo pripravljenost za delo na odnosu
• Nekateri argumenti so pomembni za vzdrževanje odnosa, saj vam omogočajo, da izklopite razlike in se naučite najti sredino
• Ko se kateri koli partner zateče k duševnim, verbalnim ali fizičnim zlorabam, argumenti postanejo strupeni in nezdravi. Če se znajdete v podobni situaciji, vedite, da je v redu, da se oddaljite od odnosa, da se zaščitite

Samo zato, ker se veliko borite. Odnosi so v tem, da najdete smešne trenutke, tudi ko se oba zafrkavata z besom. Ko jih pravilno ravnajo, lahko pomagajo izboljšati vašo združljivost kot par. Če vaši pretepi postajajo preobsežni in se zdi, da nič ne ublaži negativnosti, morate razmisliti o svetovanju parov, da bi našli temeljni vzrok vaših težav. Če iščete strokovno pomoč, je skupina izkušenih svetovalcev Bonobology le klika.  

Ta članek je bil posodobljen marca 2023.

9 stvari, na katere se morate zavedati, ko se prepirate z narcističnim možem

Razmerje OCD: Simptomi, vzroki in nasveti za reševanje OCD

Kako se spoprijeti z odmorom v razmerju - 7 pravil