Pozornost, ki išče vedenje, zakaj nekateri iščejo dramo

Vse je okoli nas in ne govorimo o ljubezni. Od kroničnega lažnivca do spletnega trola, tukaj je 101 na vedenju, ki išče pozornost.

Ni dovolj pozornosti, da bi vas zadovoljil? Kot najstnik sem uporabil metode pod radarjem, da sem jih opazil, kot so: laganje, igranje žrtve, biti razpoložen. Če pa ste v bolj raznovrstnih pozornosti, ki išče vedenje, bi lahko: Oblecite provokativno, recite stvari, kot so: "Mogoče bi se moral samo ubiti," ves čas trdi.

Kakor koli že, vedenje, ki išče pozornost. Katera vrsta se zdi koristna, na krivo vrsto.

Ne glede na to…

Če želite pozornost, je pravzaprav lepo, zelo normalno

Vsi imamo potrebe in želimo potrditev, da smo ljubljeni in skrbijo. Da smo zadeva. Cos 'smo ljudje. Na primer, pomislite na otroka, ki joka za hrano ... v tej situaciji bi lahko bila dobesedno razlika med življenjem in smrtjo, ali ne.

In kot najstniki/mladi odrasli želimo navdušiti svoje prijatelje tako, da delamo nore stvari, na primer pitje v A&E enkrat mesečno. In verjamemo, da so naši odnosi predstave Romeo in Julija. *'Arghhhh, moje srce!**

Tudi imeti osebnost, ki išče pozornost, je manj značaj šibkost In še več s tem, kako so naši možgani ožičeno z našimi življenjskimi izkušnjami. Na primer, zanemarjeni otroci so bolj verjetno, da bodo iskalci pozornosti kot odrasli. Seveda povezujejo pridobivanje pozornosti s preživetjem, v skrajni meri.

Poleg tega so ljudje družbena bitja. Mi smo vse Programirano za delovanje na trgu s pozornostjo, ker če ne moremo pritegniti nobene pozornosti, je to nevarno.

Torej se morda lahko strinjamo ... čeprav je precej zapleteno *kot ljudje *, tudi vedenje, ki išče pozornost, ni tako čudno ali nezdravo.

To je samo stvar kako gremo za to

In to rad razmišljam kot o izbiri med dvema možnostima:

#1 večinoma zaslužite pozornost.

#2 ali večinoma nahrani se s tem.

Hranjenje je strategija s hitrim zmago ..

Dobi, da je 2000 všečkov na selfieju vašega telesa samo 5%-pokrito v zakladi *in se počutim pomembno in produktivno, kljub temu, da ne delate na vaši vznemirljivi ideji za biz, ki bi lahko dejansko storili hrano, ki bi dejansko lahko storila Nekaj ​​odličnih stvari*.

Stran na Instagramu vam ponuja veliko pozitivnih povratnih informacij za delo pot Pod vašim potencialom. In kot hranjenje z zasvojenostjo, nikoli ne morete dobiti dovolj ... do tebe Pozabi da ste pravzaprav precej inteligentni in ustvarjalni. *In če se ta Instagram račun posuši, se počutite kot smeti*.

Hranjenje Ob pozornosti vas opozarja na odlične stvari, ki zahtevajo trdo delo. Prav tako ste ranljivi za manipulacijo s strani ljudi, ki vedo, da ste negotovi *kljub vsej pozornosti, ki jo dobite *. Na primer, morda boste končali s partnerjem, ki vam laže. Lahko celo poiščete ljudi, ki vas ne marajo, v poskusu, da bi dobili končno potrjevanje.'

Vsa ta drama je nekaj časa zabavna, toda kdo gre v zabaviščni park vsak dan? Karkoli, tudi nekaj zabavnega, hitro postane živ pekel, ne pa vznemirjenje, ko nadzoruje vaše življenje. Nasprotno pa se zaslužek zgodi, ko dosledno delate, da razvijate svoje sposobnosti/sebe kot oseba.

Strategije za razumevanje vedenja pozornosti

V redu, s tem rečeno, potapljamo se v nekatere strategije. Razmislite o teh stvareh in hrepenenje po pozornosti lahko spremenite iz umazanega visoko v jet gorivo ..

#1 izpolnjuje vaše potrebe. Doseganje sreče in izpolnitve je umetnost. Ni enačbe za doseganje teh popolnoma odvisno od tebe. Raziščite in ugotovite, kaj se počutite, kot da boste zadovoljili večino svojih potreb. Poglejte globoko v sebi in bodite resnično iskreni do sebe.

#2 Ne lažem. Najtežje je povedati resnico, ko je neprijetno. Toda takrat je še posebej pomembno. Če to eno stvar močno izboljšate, dolgoročno izboljšuje vaše življenje, tudi če ustvarja težave kratkoročne.

Na nasprotnem koncu laž ustvarja mreže nesporazuma in kaosa, ki jih skoraj nemogoče smiselno.

#3 ni sovražnik. Živimo v dobi trolliranja. Ko ima nekdo veliko svetlobe na njih, jih bodo iskalci pozornosti morda želeli razbiti, se ta oseba počutiti majhne ali jih pokazati. Namesto da bi gradili sami Sovražnik se osredotoča na to, kar počnejo drugi.

#4 Preverjanje arogance/narcizma na vratih. Arogantni ali narcistični ljudje se počutijo, kot da se svet vrti okoli njih. Ali da so samo boljši kot vsi drugi *drugi se zdijo šibki ali patetični *.

Arogantni/narcistični ljudje se lahko hranijo s komplimenti in o tem, da se bodo pogovarjali. Toda brez tega se počutijo brez vrednosti. Če preverite ta način razmišljanja, ko se pojavi, vas nekoliko približa Zemlji.

#5 Ne skrbi, kaj si drugi mislijo o tebi *samo vredno *. Če menite, da potrebujete slavo, da bi se počutili, kot da ste vredni prekleto, pravzaprav slava ne Popravite to negotovost.

Podjetnik Gary V je rekel, da je najbolje-preprosto skrbi bolj za to, kar misli o sebi, kot tisto, kar si drugi mislijo o njem. Resno, ne BS, on res skrbi bolj za samoopinijo kot mnenje drugih o njem in ne daje f *** o tem, kako mu sodijo. Razvoj takšnega načina razmišljanja za vas naredi nore stvari. *Dokler nisi v luknji o tem, ni treba reči, da sem.e. Spoštujte življenja drugih*.

#6 Biti zasebni junak vaše zgodbe. Ko dobite pozornost, postanete središče vsega. Dokler, kot Bella iz Sumrak serija, potapljate se s pečin samo zato, da bi vaš bivši prišel, da vas reši. Toda resnica je, da obstajajo pomembnejši osebni izzivi, kot so pretekle travme ali fobije ali strahovi, ki se jih izogibate.

Ključno pri soočanju s strahovi je, da začnete nizko in pri sebi, ne s spreminjanjem drugih. Pridobivanje teh "zasebnih zmag" nad samim * notranjimi odpornost. In takrat ljudje pravijo stvari, kot je "Bila je uspeh čez noč.'

#7 Razvoj intenzivni fokus. Nasprotno od motenj je globok poudarek. To vključuje osredotočenost na eno stvar in zmanjšanje vseh drugih motenj približno 90 minut naenkrat. Ta praksa ustvarja sposobnost osredotočanja na eno stvar, ne da bi potrebovali nenehno novost. Obstaja knjiga o tem, ki se imenuje Globoko delo in drugi poklical Plitvino.

#8 poznavanje 'negativnih' čustev je zasvojenost. Naj bo to škandal, izdaja, tračevi ali nekaj, zaradi česar se počutite kot žrtev ... Drama povzroči, da vaše telo izloča endorfine, kar zmanjšuje občutke bolečine in vam daje zadovoljstvo. Drama sproži tudi vaše telo, da sprosti dopamin, zaradi česar se počutite evforično.

Nagrade, dojenček. Vse vrste.

Dokler ne veste več, zakaj vedno izzovete svojega partnerja in jih sprožimo v bes z vašo pozornostjo, ki išče vedenje. Kolikor se zastokate in se pritožujete nad dramo, se počuti zasvojenost in kot zmago v iskanju pozornosti.

#9 z uporabo vaše potrebe za zmago. Tu gre za igranje na vaših prednostih in odpravljanje svojih slabosti. Na primer obstajajo tone uspešnih poslovnežev, ki imajo radi pozornost. Toda namesto da bi uporabili to osebnostno lastnost, ki dela stvari pod svojim polnim potencialom, jo ​​usmerijo k nekemu zahtevnemu cilju.

Medtem ko si ne morete spremeniti možganskega ožičenja pločevinka ustvarite nove navade, ki deaktivirajo starejše. Ti pločevinka Pojdite na svoj način: prevzemite odgovornost, dokončate težke projekte, ne da bi se odpovedali, in pogledali globoko vase.

#10 Pustite, da vas brazgotine dokončajo. Nihče ni brez negotovosti. Toda vsi se odločimo za:

#1 Sprejmite naše brazgotine in se dvignite z njimi.

#2 ali naj nas nadzirajo in uničijo.

Pomembno je, da se potopite v svoje negotovosti in vidite, kje se pojavljajo občutki manjvrednosti. Kljub temu, da se ukvarjate s svojimi negotovostmi, saj smiselno, da vam daje nepričakovano opolnomočenje, zaradi česar ste bolj trdni in varni.

#11 odpuščanje/premikanje. Vsi bodo imeli nekakšno razvojno travmo. To je del druženja. Vendar je en ideal, ki ga držim, ta, da se držimo grenkobe in krivim, da me zastruplja in omejuje lastno rast.

Včasih je odpuščanje res težko narediti, vendar me skozi proces nauči, kdo v resnici sem/lahko sem. Vključuje tudi postati bolj debelo in manj potiskanja ali se ločim od osebe/skupine ljudi.

#12 Distanciranje od drame. Ja, vedenje in drama, ki išče pozornost. Seveda dobite visoko, morda za razliko od katerega koli drugega visokega. Vendar se vaše življenje neizogibno razdeli malo po malo. Dokler vse, kar vam ne ostane, niso obžalovanja in cel kup nezaželenih posledic **kašelj* nora otroška mama/očka *kašelj* Zaporni čas *kašelj* Prijatelji, ki te spravijo v težave*.

Z vedenjem, ki išče pozornost, vas preprosto sodeluje v njeni gravitaciji. Aktivno izrezam ljudi, ki iščejo drame iz svojega življenja.

#13, če veste, kdo v resnici poslušate tisti notranji kompas *. Ta se sliši kot kliše. Toda vsi vemo, kaj to pomeni. Pravzaprav ste to že od nekdaj poznali, a morda ste to modrost utopili z aplikacijami za družbene medije, Netflix, YouTube in spletnimi guruji *Vem, da sem to storil *.

Pridobivanje samozavedanja o tem, kdo v resnici ste, ne kaj se sliši kul, kaj mislite, da bi bilo mogoče sprejeti, kaj bi lahko naredili uspešnost ali kaj mislite bi moral Bodite zabavni. Nič od tega. Gre za tisti glas, ki je resnično tvoj, tudi ko mislite, da zveni nekako neumno in manjvredno.

Poslušajte ta glas, še posebej, ko vam to pove ti morate narediti nekaj težkega ali nenavadnega ali tujega ali pomembnega ali *vstaviti pridevnik.

Vedenje, ki išče pozornost, je normalno in zdravo, ko razumete, kdo ste. Pomembna stvar pri uporabi te osnovne človeške potrebe, da si življenje uresničite več DOPE. Kar si prizadeva, da bi vedeli, kdo ste/česa ste sposobni.