Ravnotežje v odnosih, življenju in vsemu vmes

Ravnovesje. Vsi si to želijo, vendar ga mnogi dejansko ne morejo doseči. Iskanje ravnovesja v življenju je ena najtežjih stvari, ki jih pari poskušajo storiti. Življenje je zasedeno, zdi se, da v dnevu nikoli ni dovolj, in zdi se, da seznami opravkov nenehno rastejo.

Ko izgubimo pogled na pomembne stvari v življenju in začnemo preveč poudarjati trivialne stvari, to moti ravnovesje in se mi zdi, da se dneve počutimo izčrpane in izčrpane. Prav tako se znajdemo razdražljivi in ​​hrepeneči do zakonca ali družin. Začnemo samo skozi predloge in dnevi se začnejo zlivati. Poleg tega lahko tudi ne ravnovesje v življenju pusti en občutek depresivnega ali tesnobnega. Če to zveni kot vi, niste sami! Občutek preplavljenega z življenjskimi odgovornostmi je zelo značilen občutek med posamezniki in pari v naši družbi. Na srečo ni nikoli prepozno, da bi se spremenili, da bi izboljšali sebe in svojo kakovost življenja.

Spodaj je nekaj obvladljivih, a pomembnih korakov, ki jih lahko storite, da začnete delati v smeri ravnotežja v svojem življenju.

1. Prednostne naloge

Ena najpomembnejših stvari, ki jih človek lahko stori, je dati prednost odgovornosti v svojem življenju. Ali gre za prednostne naloge za svoje delovne odgovornosti, družbeno življenje, otroke in družino, obveznosti, povezane z gospodinjstvom in da, celo njihov zakonca.

Pari bi morali razmisliti o svojih zasedenih urnikih in videti, kje je prostor, da "pustite stvari". Mogoče ne boste naredili vseh jedi eno noč in namesto tega si ogledali film. Mogoče rečete "ne" na družabnem srečanju čez vikend in se sprostite doma. Mogoče varuško zavarujete za nočni izlet, namesto da bi znova in znova brali isto zgodbo. Mogoče naročite eno noč, namesto da bi kuhali za 5. noč zapored, da si oddahnite. Najpomembnejše pri določanju prednosti je vedeti, kaj je najpomembnejše za vas in vašega zakonca. Vsak par je drugačen in tudi prioritete vsakega para bodo tudi drugačne. Skupaj izmislite seznam stvari, za katere veste, da se ne želite opustiti, preostali. Ko začnete prednostno določiti stvari, ki so najpomembnejše v primerjavi. Prednostno določite vse, kar čutite potrebe Če želite storiti, se bo življenje začelo zdelo veliko manj stresno.

2. Spomni se kdo si

Pogosto pari pozabijo, da so posamezniki zunaj par/družinske dinamike. Ne pozabite, kdaj ste bili lastna oseba, preden ste imeli zakonca in otroke? Vrnite se na nekatere enake miselnosti. Mogoče ste želeli preizkusiti tečaj joge. Mogoče obstaja hobi ali zanimanje, ki ste ga želeli raziskati, vendar niste čutili, da ste imeli čas. Mogoče je nov film, ki ga želite iti.

Ideja, da bi kaj storili sami, se morda zdi zastrašujoča. »Samo časa ni!"" Toda otroci!"" Ne predstavljam si!"" Kaj bi si mislili!”So vse stvari, ki vam lahko pri branju to celo prelistajo na pamet in to je v redu! Samo zapomnite si, da ste pomemben del odnosa in/ali družinske dinamike in si morate vzeti čas zase. Če dajete prednost vsemu in vsem drugim nad seboj, ne morete biti najboljša različica sebe v različnih vlogah, ki jih imate.

3. Omejijo družbene medije

V svetu, kjer je vse na voljo na dosegu roke, je težko ne primerjati svojega življenja z drugimi. Družbeni mediji, čeprav so čudoviti na toliko načinov, lahko predstavljajo tudi kot potencialni stresor v odnos in razburjajo ravnotežje. Morda boste ugotovili, da začnete dvomiti v status odnosa, družinsko dinamiko in celo svojo srečo po kratkem pomakni po Facebooku. To lahko celo začne povzročiti napetost v odnosu, saj lahko en partner začne pritiskati na drugega in morda boste začeli poskušati doseči in pridobiti stvari, v katere verjamete bi moral imeti vs. Kaj dejansko velja za vaše življenje.

Lahko se počutite, kot da vaše življenje ni tako glamurozno ali vznemirljivo kot znanec, ki se je s svojo nasmejano družino odpravil na Bahame. Vendar pa slike ne prikazujejo sonca in nasmehi. Ljudje objavljajo samo tisto, kar želijo, da vidijo drugi. Večina tega, kar se deli na spletnih straneh družbenih medijev, je le drsnik človekove resničnosti. Ko nehate primerjati svoje življenje z drugimi in nehate utemeljiti svojo srečo na tem, kar mislite, da je sreča videti prek družbenih medijev, se boste začeli počutiti, kot da je bila teža dvignjena.

Nikoli ne bo dovolj časa za vse. Vaš seznam opravkov bo najverjetneje še naprej naraščal in morda ne boste izvedli vsega v roku, na katerega ste upali. Lahko zanemarite določene odgovornosti ali celo ljudi v svojem življenju. In veste kaj? V redu je! Ravnotežje pomeni najti srednjo zemljo, ne da bi se preveč zasukali tako ali drugače. Če ste s svojim zakoncem zaskrbljeni zaradi vaše sposobnosti za izvajanje sprememb in iskanja ravnotežja, razmislite o svetovanju parov kot načinu, kako začeti delati na tem cilju.