Sindrom zlomljenega srca, ko se vam srce zlomi, dobesedno

"Lahko umreš zaradi zlomljenega srca - to je znanstveno dejstvo - in moje srce se lomi že od prvega dne, ko sva se srečala. Zdaj ga lahko začutim, boleče globoko za rebrasto kletko tako, kot to počne vsakič, ko smo skupaj, pretepajo obupni ritem: ljubi me. Ljubi me. Ljubi me, "piše Abby McDonald v knjigi, Prebivanje Garretta Delaneyja.

Ko pomislimo na srčni utrip, je to najpogosteje v abstraktnem smislu. Morda je slika, ki se pojavi v mislih, ko pomislite na zlomljeno srce, ideografski srčni simbol z razpokano črto, ki teče skozi. Konec koncev ljubezen, privlačnost, strast izhaja iz možganov, ne srca, realist v vas. Torej, kako se lahko srce zlomi, ko utrpiš romantično izgubo?

Vendar lahko zlomljeno srce privede do dejanskih posledic srca. Najpomembnejši med njimi je sindrom zlomljenega srca, znan tudi kot Tokotsubo kardiomiopatija, ki lahko udari kot odziv na stresni dogodek, kot je izguba romantične povezave, kar ovira sposobnost srca, da normalno deluje.

Obstaja vzpostavljena povezava med našim duševnim in srčnim zdravjem. Da bi ga bolje razumeli, si oglejmo natančnejše sindrom zlomljenega srca, kaj ga sproži in kaj lahko storimo, da si opomoremo.

Sindrom zlomljenega srca

Kazalo

• Sindrom zlomljenega srca
• Travma srčnega utripa
• Kaj povzroča sindrom zlomljenega srca?
• Zakaj nekateri bolj globoko čutijo srčni utrip?
• Pravi način za spopadanje s srčnim utripom

Če želite razumeti fiziologijo sindroma zlomljenega srca, potrebujete jasnost glede sprememb, ki se dogajajo v vaših možganih in živčnem sistemu, ko ste zaljubljeni. Zaljubljenost sproži resnične kemijske spremembe v telesu.

Možgani in krvni obtok so preplavljeni z dobrimi hormoni, kot je dopamin, ki je nagradni hormon in oksitocin, ljubezenski hormon. Prav ti hormoni so odgovorni za vse tople, nejasne občutke, ki jih doživljate, še posebej v fazi medenih tednov v zvezi. Prav tako vas naredijo bolj ciljno usmerjeni, motivirani in strastni.

Pravzaprav je več poskusov, ki vključujejo MRI preglede. Skratka, biti zaljubljen je podoben nekakšnemu višini, ki je hkrati nagrajujoča in tolažilna. Heartbreak na drugi strani povzroči popoln preobrat tega stanja dobrega občutka. Ko se romantična povezava konča, pride do izčrpavanja teh hormonov.

Ne glede na. Edina razlika je v tem, da če ne boste videli razpada ali pa partner odide brez kakršne koli razlage, bo to izčrpavanje dopamina in oksitocina tudi nenadno. Medtem ko se odnos nekaj časa vleče in ste vedeli, da je razpad neizogiben, je vpliv bolj postopen. V obeh razmerah je srčni utrip travmatična izkušnja in se je treba obravnavati kot tako.

Travma srčnega utripa

Ko Hormoni v počutju v krvnem obtoku izčrpajo - naj bo to nenadoma ali postopoma - telo povzroči stresni hormon, kortizol, da se spopade. To pošlje živčni sistem v simpatično stanje, ki sproži boj ali odziv.

Odziv na boj je tam, kjer želite ostati in se soočiti z okoliščinami, ki lahko razkrijejo čustva, kot sta jeza in angst. Odziv leta vam pravi, da pobegnete, in morda boste iskali udobje v motenju, kot so kajenje, cigarete, droge ali celo sledi, da bi spodbudili enake odzive v možganih kot zaljubljeni.

Lahko pa pristanete v stanju Freeze, kjer se sploh ne ukvarjate s čustvi. Ne glede na vaš nagonski odziv na bolečino srca, telo ohranja izločanje kortizola, da upravlja simpatično stanje, v katerem ste.

To hormonsko neravnovesje v telesu lahko privede do dejanskih fizičnih bolečin in nelagodja. Morda ste slišali, da se ljudje, ki se ukvarjajo z razpadom, pravijo: "V srcu čutim vbodno bolečino."Ali" V mojih prsih je nenehna težka."Ali" To večno jamo imam v trebuhu in se počutim, kot da ne morem dihati."

Medtem ko o njih pogosto mislimo kot na metaforične razlage za občutek praznine po srcu, morda doživljajo to fizično nelagodje za resnično.

Povezano branje: Kako me je spremenilo srce kot oseba

Kaj povzroča sindrom zlomljenega srca?

Nenehna amperirana oskrba kortizola v krvnem obtoku lahko privede do notranjega vnetja. V določenih primerih je to vnetje lahko tako hudo, da lahko povzroči, da levi prekat srca postane trden in začasno paraliziran.
To je znano kot sindrom zlomljenega srca ali takotsibo kardiomiopatija. V svoji najbolj ekstremni obliki lahko posnema simptome srčnega infarkta, kot so nenadne in hude bolečine v prsih, kratko dihanje in slabost.

Tako strašljivo, kot se morda sliši, simptomi sindroma zlomljenega srca po nekaj časa običajno popustijo sami, stanje pa je mogoče zdraviti. Večina ljudi, ki jih je prizadela. Po potrebi lahko stanje upravljate s kratkoročnimi zdravili.

Zakaj nekateri bolj globoko čutijo srčni utrip?

Sindrom zlomljenega srca velja za redko stanje. Po podatkih klinike v Clevelandu je približno 2% ljudi, ki iščejo zdravniško pomoč pri sumu srčne napade. Če rečem, to morda ni realna ocena števila primerov, ker sindrom zlomljenega srca pogosto ostane neopažen.

Tudi če trpite zaradi tega, se to nujno ne stopnjeva do točke, ko se vam zdi, da imate srčni infarkt. Statistični podatki je, da je uveljavljeno dejstvo, da je srčni utrip za nekatere ljudi težji kot drugi. Zakaj je tako?

Odgovor je v ACE - neželene izkušnje v otroštvu. Izkušnje v otroštvu vplivajo na vaše odnose z odraslimi in tudi na mehanizme obvladovanja. Izpostavljenost nasilju, zlorabam in čustvenem zanemarjanju, starševski opuščanju in disfunkciji gospodinjstev v svojih formativnih letih, izjemno osupljivo možgane za podobne travme tudi v prihodnosti.

Torej, čustveno stresna situacija, kot je srčni utrip, lahko privede do povečanega stresnega odziva v telesu, zaradi česar boste bolečino srca bolj intenzivno doživeli.

Povezano branje: Heartbreak me ni mogel doseči erekcije

Pravi način za spopadanje s srčnim utripom

Posledice srčnega utripa nikogar ni enostavno. Nujno je, da svoja čustva obdelate pravi način, da preprečimo, da bi se stvari stopnjevale do te mere, da boste na koncu dobesedno zlomljeno srce in tudi v prihodnosti lahko vzpostavili celostne povezave. Tako:

• Žalostno: Obravnavajte srce kot resnično žalost in ne poskušajte razveljaviti svojih občutkov ali jih potisniti navzdol. Če iščete pobeg v zlorabi alkohola ali snovi, lahko poboče in muhe začasno olajšajo zaradi bolečine v srcu, vendar če se ne ukvarja s pravim načinom
• Priznati čustva: Srčni utrip lahko povzroči veliko neprijetnih in neprijetnih čustev. Ključnega pomena je, da jih priznate. Pogovorite se o tem, kako se počutite z nekom, po možnosti strokovnjak za duševno zdravje. Naučite se sedeti s svojimi čustvi, ne glede na to, kako moteče, namesto da jih poskušate ignorirati
• Introspect: Čustveno stresen dogodek, kot je razpad ali ločitev. Dotaknite se svojih čustev in vdore, zakaj se počutite takšni, kot ste. Ali obstajajo še kakšna nerešena vprašanja ali pretekle travme, ki jih lahko vzgaja ta srčni utrip? Raziščite, kaj še potrebuje ozdravljenje in delo pri teh vprašanjih, preden nadaljujete. To vam bo omogočilo, da se boste v naslednjo zvezo podali kot bolj zdrava različica sebe in ne nekoga, ki bi moral s svojim čustvenim žolkom obremeniti svojega partnerja

Najpomembneje je, da če občutite simptome, kot so kratka zasoha in bolečine v prsih, pojdite v urgenco in poiščite medicinsko pomoč. Če je posledica sindroma zlomljenega srca, se po vsej verjetnosti simptomi popustijo v 10-15 minutah po površini, vendar je priporočljivo pridobiti potrebno zdravniško pomoč. Lahko je veliko srčnih stanj, vključno s srčnim infarktom, ki lahko privedejo do podobnih simptomov. Kot laik ne morete vedeti, kaj je lahko osnovni vzrok, zato ga ne prepuščajte naključju.

Dr Gaurav Deka (MBBS, PG diplome iz psihoterapije in hipnoze), v mednarodno priznani transpersonalni regresijski terapevt, ki je specializiran za reševanje travm, ter strokovnjak.

Kako naprej brez zaprtja? 8 načinov za zdravljenje

7 stvari, ki vam pomagajo ozdraviti po objavi

Po razpadu se ne more ozdraviti. Minilo je osem mesecev ..