Ali lahko kdaj nehaš ljubiti nekoga - morda ne, in tukaj je razlog

Ko je Cassie zaspala 6-mesečno stara. Minilo je 7 let, odkar sta se razšla, a spomini so še vedno našli način, kako se je zleteti nanjo. Njena čustva so še vedno surova, občutki tako sveži, kot je bilo včeraj, da sta bila skupaj. Z vzdihom se je vprašala: "Ali lahko kdaj nehaš ljubiti nekoga?"

Vprašanje jo je že dolgo preganjalo in zmedlo. Odkar se je ta odnos končal, je vstavila vsako unčo moči in poguma, da se je skupaj potegnila in se vrnila na pravo pot. Čutila je močno ljubezen do svojega moža - ljubeče, naklonjene. Ne, knock-the-wind-of-of-of-the-the-you, da še naprej pristaja za svojega bivšega.

Poskušala se je sprijazniti z možnostjo, da je ljubezen do nekoga, ki ste ga resnično ljubili, vseživljenjsko potovanje. Toda to spoznanje ji je odvzelo mir. Razkosano sobivanje na dveh različnih ravninah, ki živita dve vzporedni življenjski dobi, je njena muka. Je obsojena, da živi z njo? Mogoče ja.

Torej, ali kdaj nehaš ljubiti svojo prvo ljubezen? Ali vas praznina v prsih kdaj neha motiti? S pomočjo naših strokovnjakov, ki tehtajo temo - psihoterapevt DR. Aman Bhonsle (ph.D., PGDTA), ki je specializirana za svetovanje v odnosih in racionalno čustveno vedenjsko terapijo ter psihoterapevtski Jui Pimple (MA v psihologiji), usposobljeni racionalni čustveni vedenjski terapevt in praktik Bacha, ki je specializirano za spletno svetovanje - odgovorimo na vsa vaša vprašanja.

Ali lahko kdaj nehaš ljubiti nekoga - morda ne, in tukaj je razlog

Kazalo

• Ali lahko kdaj nehaš ljubiti nekoga - morda ne, in tukaj je razlog
  • Ali lahko kdaj nehaš ljubiti nekoga, če jih resnično ljubiš?
  • Ali lahko kdaj nehaš ljubiti nekoga in nimaš občutkov?
  • Ali lahko kdaj nehaš ljubiti nekoga, ki te je prizadel?
• 5 korakov, da nekoga nehaš ljubiti
  • 1. Ne lažite si
  • 2. Pravilo brez stika ni mogoče pogajati
  • 3. Ne idolizirajte jih
  • 4. Ne glejte nazaj v jezi
  • 5. Poiščite strokovno pomoč

Tako kot Cassie tudi Nevin ni mogel najti odgovora, kako prenehati ljubiti nekoga, ki te ne ljubi. 5 let je bil v globokih, strastnih odnosih z Anajo. Oba sta mislila, da je to, dokler se Anaya ni izkazala za "tisto, ki je pobegnila". Nevin se s tem ni mogel sprijazniti.

Minilo je 10 let in ta nagajiv občutek praznine po razpadu zanj ni povsem olajšal. V vmesnem času se je poročil z nekom drugim in rodil dva otroka. Vsak dan se Nevin trudi sprejeti resničnost, da se bo zaljubil v slabo roko, sprejel svojo sedanjost in se otresel zanikanja, da tisto, kar misli, da je njegova ena resnična ljubezen.

V nekaterih dneh mu uspe. Na drugih ga zajame nenadzorovana potreba po potovanju nazaj v čas in nekako prepiše preteklost. Da Anaya vrne v svoje življenje kot njegov prijatelj kot njegov ljubimec kot njegova žena - ne glede na to, kakšno sposobnost bi izbrala. Odgovor, ali lahko kdaj nehaš ljubiti nekoga, mu je bil jasen - odmeven "ne".

Povezano branje: Kako se zaljubiti v nekoga - 18 nasvetov, da se to zgodi

S čim se Nevin običajno ukvarjamo, ko se zaljubimo v nekoga, ki pomaga razširiti obzorja naših bitij, nas naredi boljše različice sebe in nam pomaga odkleniti dele naše osebnosti, za katere sploh nismo vedeli. Ta ljubezen nas v marsičem spremeni na temeljni ravni in tisto, kar postanemo zaradi te preobrazbe, je za vedno vezano na to osebo.

Kot rezultat, se ne morete razdeliti od osebe, ne glede na to, koliko časa je minilo ali kako hude bolečine v srcu so vam povzročile. Skozi vse to boste še vedno našli način, kako si ogledati to osebo s halo pozitivnosti in tistimi, ki so rožnate, ki so značilne za znano obdobje medenih tednov v romantičnem odnosu.

»Ni tako, kot da sem popolnoma pozabil vso bolečino, ki mi jo je povzročila Anaya. Ampak nekako mi ne gre za bolečino ali pretepe vsakič, ko pomislim. To je strah, strah pred izpustitvijo. Ali sem storil narobe, če nisem storil vsega, kar je bilo v njihovi moči, da bi jo obdržal? Kako lahko še vedno ljubiš nekoga, ki te boli? Podoba, ki jo imam v mislih, nikoli ne preneha obstajati, "pravi Nevin, zmeden, kako se še vedno ne more otresti svojih občutkov do Anaye, čeprav se z njo najdlje ni pogovarjal.

Ali lahko kdaj nehaš ljubiti nekoga, če jih resnično ljubiš?

Ko komentirate, ali lahko kdaj nehate ljubiti nekoga, če jih resnično ljubiš, psihoterapevt Jui Modple pravi: "Zdi se mi nemogoče, da bi popolnoma nehal ljubiti nekoga, ki si ga resnično ljubil. Ko nekoga ljubimo popolnoma in resnično postane zelo pomemben del našega sistema, se oseba ukore v naših mislih, čustvih, telesu in spominih, tako da tudi kadar oseba ni več del življenja.

»Ljudje pravijo, da lahko prebolijo dolgoročno razpadanje odnosov, vendar bi lahko bila le intenzivnost ljubezni, ki se zmanjšuje. Ko ste oddaljeni od te osebe, morda ne boste čutili teh čustev - vsaj ne tako močno - če pa ta oseba pride pred vami ali morate z njimi komunicirati, se lahko vaši občutki vrnejo, čeprav so morda manj intenzivni. Edini način, da veste, ali ste nehali ljubiti ali ne, je, da gledate svoje vedenje, ko se s to osebo spopadate."

Sharin, ki se je ukvarjal z preostalimi občutki do moškega, v katerega je bila zaljubljena v glavo, pravi, da je to doživela od blizu. »Minilo je leta, odkar smo se ločili, vendar mi je še naprej veliko v mislih. Te misli sem odtrgal na stran in mislil, da je to enaka tečaju, saj je bil nekoč tako pomemben del mojega življenja.

»Ko sem bil v rodnem kraju za božič in smo se odločili, da se odpravimo v nakupovalni center. Tam na tekoči stopnice sem videl, da je ta človek stojil nekaj korakov pred nami. Vzelo mi je največ nekaj sekund, da sem ugotovil, da je on - moj bivši. To bi lahko sklepal samo od pogleda na zadnji del glave. Po vseh teh letih!

"Mislil sem. Vse, kar sem si želel, je bilo, da se sprehodim do njega in ga držim blizu, a se sploh nisem mogel pozdraviti. Ko sem videl, da je z ženo in otrokom, je bilo tako, kot da je svet zmrznil. Na toliko načinov sem bil še vedno tam, kjer me je pustil tistega rosnega večera in si je zgradil povsem novo življenje zase.

»Vsi tisti občutki, za katere sploh nisem vedel, da obstajajo. Torej, ne, ni vedno realno pričakovanje, da bi nehali ljubiti nekoga, ki te ne ljubi."

Ali lahko kdaj nehaš ljubiti nekoga in nimaš občutkov?

Psihoterapevt dr. Aman Bhonsle pravi, da odgovor na to, da lahko kdaj nehaš ljubiti nekoga in nimaš občutkov, je vezan na pričakovanja. »Čustva, ki jih imate za nekoga, so povezana s pričakovanji, ki jih imate od njih. Dokler so vaša pričakovanja živa in dinamična in vplivajo.

»Občutki ljubezni niso pipa, ki jo je mogoče po volji vklopiti in izklopiti. Potreben je čas, da ponovno ocenite in ponovno pogajate o odnosu, ki ga imate z nekom. Tudi možnost, da lahko nehate ljubiti nekoga, ki te ne ljubi, je tudi v celoti odvisna od vrste odnosa. Morate presoditi, kako je bilo videti odnos in kako se mora spustiti, da se občutek umre."

Povezano branje: Načini, da nadaljujete in najdete srečo

Torej, ali lahko kdaj nehaš ljubiti nekoga? Po Amanovem mnenju, ja, lahko. Toda ali lahko nehate imeti občutke do njih čez noč? Ne, ne moreš. »To je postopek, ki traja svoj sladki čas, in da se zgodi, moraš najprej in predvsem spremeniti svoje dojemanje te osebe.

»Navadno postavljamo ljudi, ki so za nas pomembni na podstavek. Zgradimo jih v svojih glavah in jih doprosiramo, da upravičijo njihov pomen v našem življenju in jih vidimo ugodno. Ko nekoga še naprej proslavite, postaneta vaši občutki do te osebe močni in tako tudi ljubezen izhaja iz teh občutkov.

»Poleg tega, da se spustite pričakovanja in slečete rožnate odtepe, skozi katere jih gledate. To pomeni, da sledite pravilu brez stika do T - nehajte interakcijo, nehajte se povezati s to osebo, tako rekoč kot v resničnem svetu.

"Ko so vsi ti elementi na voljo, lahko koga nehate ljubiti in nadaljevati," doda. Kot dr. Bhonsle poudarja, da res ne morete pričakovati, da boste nekoga nehali ljubiti, ampak ostati z njimi. Ne morete si lagati sebi in si povedati, da vas "obdržati naokoli" ne bo prisililo zanje, ker ste zdaj samo prijatelji.

Ali lahko kdaj nehaš ljubiti nekoga, ki te je prizadel?

Tessa se je noro zaljubila v najboljšega prijatelja svoje bivše, ki je postala njen podporni sistem, ko se je spopadala s slabim razpadom. Sledila je huda romanca, zaradi česar je zanosila, in fant jo je pustil, da se sama spopada s posledicami. Pa vendar se Tessa tako pogosto gravitira k njemu. To je postalo najpomembnejše strupene odnose, in ko njeni prijatelji opozarjajo na to, zavrne njihove pomisleke z retoriko: "Ali lahko kdaj nehaš ljubiti nekoga, ki te je poškodoval?"

Tessa je doživljala tisto, kar strokovnjaki opisujejo kot ponavljajoče se prisile, psihodinamika, kjer se žrtev travme postavlja v situacije, ko se lahko dogodek ponovi, in se izpostavi tveganju, da bi to travmatično izkušnjo znova in znova podoživel.

Medtem ko ni jasnega razumevanja, zakaj se to zgodi, je soglasje, da je to zato, ker je prizadeti osebi odločen, da bo našel drugačen konec te travmatične izkušnje. Prav tako postanejo bolj nagnjeni k iskanju znanega in se ga držijo, tudi če je zanje nezdravo.

5 korakov, da nekoga nehaš ljubiti

Kot dr. Bhonsle poudarja, da je mogoče "neobljubiti" nekoga, ki ga imate najbolj radi, vendar se to ne bo zgodilo čez noč. Težava nastane, ko kljub temu, da pustijo desetletje, ljudje, kot je Nevin.

Oglejmo si korake, ki jih morate uporabiti, da izgubite občutke do nekoga, ki ga imate radi - ali ljubite pred desetletjem. Čeprav se lahko minljivi spomini občasno vračajo, je mogoče, da vas ne bodo hrepeneli po njih.

1. Ne lažite si

»Neham ljubiti nekoga čez noč. Nisem zaljubljen v svojega bivšega, samo občasno razmišljam o njih.”Izrežite, ne bo delovalo. Prva stvar, ki jo morate storiti, je, da si ne lažite čustev, ki jih čutite. Prisiliti ljubezen, če nikoli ne sprejmete, za kar se počutite.

Sprejmite, kar čutite, ne glede na to, kako se lahko počutite sprejemati ta čustva. Ni "žalostno" ali "patetično", da ne bi mogli izgubiti občutkov do nekoga, ki ga imate radi. Nadaljevanje brez zaprtja je težko in čas, ki ga potrebujete, je zelo subjektiven. Šele ko sprejmete tisto, kar čutite, jih lahko nagovorite.

Povezano branje: 7 znakov, da te ne ljubi več

2. Pravilo brez stika ni mogoče pogajati

Žal nam je, da vam to zlomim, vendar ne morete resnično nehati ljubiti nekoga, ampak ostati prijatelji z njimi. Morda najpomembnejši korak, ki ga lahko naredite, ko poskušate pustiti, da spomini na to osebo mučijo, je, da prekinete vso komunikacijo z njimi - virtualno in v resničnem svetu.

Vsak dan je govorjenje in interakcijo s to osebo kot odvisnik. Ne, postopoma se ne boste "odmikali" in ne, stvari ne morejo ostati prijateljske, če je eden od vas še vedno zaljubljen, drugi. Seveda, tudi pravilo brez stika ne bo prisililo, da bo nekoga čez noč nehal ljubiti, vendar je to vsaj začetek.

3. Ne idolizirajte jih

»Bil je dobesedno popoln, ljubil sem vse o njem/njo.”Res? Vse? Za vsak dober spomin, ki ga imate z njimi, imate morda tudi nekaj slabih, da so vaši idolizirajoči možgani nekje izkopali. Vprašajte se, ali so bili res tako popolni, kot so bili vaši potrebni možgani?

Dva sta končala z razlogom. Dejstvo, da nisi več skupaj, dokazuje, da v resnici niste bili mišljeni, in vprašanja v tvoji zvezi bi se sčasoma spet pojavila. Poskušali ste iskati znake, ki jih vaš bivši želi nazaj in ga niste našli. Vrzi ta rožnata očala, ki ste jih vedno imeli, in poskusite razmišljati o nekaj razlogih, zakaj ste razšli. Stvari se ne zdijo več oh-Romantično.

4. Ne glejte nazaj v jezi

Samo zato, ker ste zdaj uspeli pripovedovati tudi njihove pomanjkljivosti, še ne pomeni, da vam bo zajebavanje napak, ki so jih naredili. Namesto da bi se ozrli na spomine - to se bo občasno nehote obrezalo - z jezo ali hrepenenjem, jih poskusite pogledati z oboževanjem.

Odnos je bil del vašega življenja, da vas je nekaj naučil. To je bila nujna izkušnja, ki ste jo morali preživeti, da se lahko naučite nekaj o sebi. Bodite hvaležni za lepe spomine, ki vam jih je dala ta oseba, in razumejte, da vse stvari niso mišljene.

Čeprav lahko romantični filmi, ki jih gledamo.

5. Poiščite strokovno pomoč

Če so vprašanja, kot so: "Kako lahko še vedno ljubiš nekoga, ki te boli?"Ali" Ali kdaj nehaš ljubiti svojo prvo ljubezen?”Preprosto vas ne bo nehalo motiti, morda je potrebna kakšna strokovna pomoč strokovnjaka za duševno zdravje. Dober svetovalec vam bo pomagal razumeti vzrok vašega hrepenenja in vam bo pomagal voditi skozi proces zdravljenja.

Če je pomoč, ki jo iščete, je skupina Bonobologije izkušenih svetovalcev le klik stran. Namesto da bi poskušal ugotoviti odgovor na vprašanja, kot so: "Ali nikoli ne prenehate ljubiti, ko nekoga pošteno ljubiš?”Vsi sami, naj vam profesionalno pomaga.

Ali lahko kdaj nehaš ljubiti nekoga? Tako kot vse drugo, ki vključuje človeška čustva in odnose, tudi na to vprašanje ni preprostih in preprostih odgovorov. Se spušča v odnos, ki ste ga delili s to osebo, kako globoko so vplivali na vas, pa tudi, kako dobro ste obdelali in se spopadli z izgubo.

Kako prebolevati nekoga, ki ga vidite vsak dan in najti mir

Kako se spoprijeti z razpadom?

Spopadanje s svojo preteklostjo - 13 modrih nasvetov