Ali lahko kdaj nehaš ljubiti nekoga? 15 načinov, ki bi lahko pomagali

V tem članku

• Ali lahko kdaj pozabite svojo ljubezen?
• Zakaj je tako težko prenehati ljubiti nekoga?
• 15 načinov, kako nekoga prenehati ljubiti?
• Pogosto postavljajo vprašanja
• Vsaka sprememba traja čas

Ali lahko kdaj nehaš ljubiti nekoga, ki si ga resnično ljubil?

Če ste se vi (ali nekdo, ki ga poznate) ste kdaj ukvarjali z razpadom, obstaja vsaka možnost, da ste si morda zastavili to vprašanje. Morda enkrat. Mogoče milijon krat.

Bolečina, ki izhaja iz spominjanja vseh čudovitih spominov, ki ste jih naredili z njimi, in vseh načinov, kako ste se počutili, kot da ste središče njihovega sveta (medtem ko je vaš odnos trajal), je dovolj, da se želite plaziti v posteljo in se zlomiti navzdol v toku.

Resnica je to. Prebijanje nekoga, ki ste ga nekoč ljubili (ko je odnos očitno konec), ni enostavno.

Ena stvar, ki otežuje, je, če se zdi, da je oseba na sliki v redu, brez vas (če lahko stopijo ven in najdejo drugo osebo, s katero lahko skoraj takoj).

Čeprav je težko, je najpametnejša izbira nekoga, ki ga imate radi.

To je zato, ker ima za vas veliko koristi (tudi fizične in čustvene koristi). Vsekakor vam bo ta članek natančno pokazal, kako prenehati ljubiti nekoga, ki ga ne morete imeti.

Ali lahko kdaj pozabite svojo ljubezen?

Kako ne bi prižgali nekoga, ki ga resnično ljubiš?

Dolgo časa je vprašanje, ali lahko kdaj nehate ljubiti nekoga (ali ne). Odsotnost preprostega odgovora na to vprašanje ni odvzela dejstva, da se razpadi zgodijo in da so včasih lahko grdi.

Po raziskavah Ameriškega psihološkega združenja bodo skoraj vsi doživeli razpad romantičnega odnosa v svojem življenju.

Na žalost bo večina ljudi večkrat doživela razpade. Ta študija je pokazala, da lahko razpadi vodijo do številnih negativnih občutkov, vključno z depresijo, osamljenostjo, izgubo samozavesti in številnimi drugimi stranskimi učinki.

Eden najvidnejših izzivov, ki sledijo takšnim razpadom, je nagajiva vprašanje, če lahko kdaj nehate ljubiti svojega bivšega. Torej, če ste na tistem trenutku, ko se sprašujete, ali lahko kdaj pozabite svojo ljubezen, je preprost odgovor na to."

Upoštevajte pa, da je to odvisno od zadevne osebe. Medtem ko se zdi, da nekateri nikoli ne težko prepuščajo neurejene ljubezni, bodo drugi morda potrebovali nekaj več rok in čas, da se popolnoma izpustijo nekoga, ki so ga radi ljubili.

Če boste lahko sledili korakom, ki jih bomo orisali v tem članku in se zavezali, da si boste življenje vzeli vsak dan naenkrat, boste čez nekaj časa odkrili, da ste morda lahko nadaljevali in se zdravili od škode zaradi doživljanja neurejene ljubezni.

Tudi poskusite: True Love Kviz - Ugotovite, ali ste spoznali svojo eno resnično ljubezen

Zakaj je tako težko prenehati ljubiti nekoga?

Ali je mogoče nekoga nehati ljubiti?

Težko je prenehati ljubiti nekoga, ker so čustva zapletena in globoko vkoreninjena v našo psiho. Ljubezen vključuje močno mešanico kemikalij, hormonov in nevrotransmiterjev v možganih, kar lahko ustvari intenzivne občutke navezanosti in vezanja.

Ko se odnos konča, lahko možgani še naprej proizvajajo te kemikalije in otežujejo te občutke. Poleg tega lahko spomini, skupne izkušnje ter občutek udobja in poznavanja osebe težko nadaljujejo.

Ljudje se lahko tudi držijo upanja, da bi se lahko odnos ponovno uveljavili ali se bali, da bi bili sami. Spuščanje nekoga, ki ga imamo radi.

15 načinov, kako nekoga prenehati ljubiti?

Ljubiti nekoga je lahko lepa izkušnja, lahko pa tudi boleče, ko ljubezen ni vzajemna ali se je odnos končal. Izpuščanje nekoga, ki ga imamo radi, je lahko zahtevno in čustveno potovanje, vendar je potrebno za naše duševno zdravje in dobro počutje.

Tu je 15 načinov, kako nekoga prenehati ljubiti:

1. Sprejmite resničnost situacije

Prvi korak, da nekdo prepustimo, je, da sprejme, da se je odnos končal ali da oseba ne zanima, da bi bila z vami. To je lahko težko soočiti, vendar je bistvenega pomena.

2. Dovolite si, da začutite bolečino

Normalno je, da se po razpadu ali zavrnitvi počutite žalostno, jezno ali poškodovano. Dovolite si, da občutite ta čustva in jih izrazite na zdrave načine, na primer s pisanjem ali pogovorom z zaupanja vrednim prijateljem.

3. Odrezan stik

Razmišljanje, kako boš kdaj nehal ljubiti nekoga? Najprej izbrišite stik.

Če je mogoče, odrežite stik z osebo, ki jo poskušate nehati ljubiti. To pomeni, da jih ne spremljate na družbenih medijih, izogibajte se krajem, kjer se družijo, in se ne odzivajo na svoja sporočila ali klice.

4. Izbrišite opomnike

Odstranite morebitne fizične opomnike na osebo, kot so darila, fotografije ali pisma. To vam bo pomagalo, da se izognete sprožilcem, ki lahko sprožijo spomine in čustva.

5. Ostati zaposlen

Ohranjajte se s hobiji, delom ali družabnimi dejavnostmi. To vam bo pomagalo, da se odmaknete od osebe in se osredotočite na druga področja vašega življenja.

6. Vadite samooskrbo

Ali kdaj nehaš ljubiti svojo prvo ljubezen? Morda s samopostrežnim.

Poskrbite zase, tako da boste dovolj spali, se zdravo prehranjevali in telovadili. Samooskrba lahko pomaga povečati vaše razpoloženje in zmanjšati stres.

7. Poiščite podporo

Kako nehati ljubiti nekoga, ki ga ne morete imeti? Zakaj ne bi vprašali strokovnjaka ali izbrali terapije s pari?

Za podporo se obrnite na prijatelje, družino ali terapevt. Če govorite o svojih občutkih z nekom, ki razume, vam lahko pomaga obdelati svoja čustva in se počutite manj sami.

8. Vadite pozornost

Meditacija pozornosti vam lahko pomaga, da ostanete prisotni in umirjeni pred težkimi čustvi. Če se osredotočite na sedanji trenutek, lahko zmanjšate tesnobo in stres.

9. Izzivati ​​negativne misli

Ko se znajdete o negativnih mislih ali samokritičnosti, jih izzovite s pozitivnimi afirmacijami ali protiargumentom. Na primer, če mislite, da "nikoli ne bom našel nekoga boljšega od njih", se spomnite na svoje pozitivne lastnosti in potencial za nove odnose.

10. Nastavite meje

Če je oseba, ki jo poskušate prenehati ljubiti. To vam lahko pomaga ohranjati samokontrolo in se spoprijeti z vašimi čustvi.

Povezano branje: 15 načinov postavitve meja v novem razmerju

11. Ne pozabite na negative

Sprašujem se, "ali lahko nekoga ne bi?'Poskusite se spomniti, kaj je prineslo zaprtje.

Včasih se preveč osredotočimo na pozitivne vidike človeka ali na odnos, kar lahko oteži spuščanje. Namesto tega poskusite narediti seznam vseh negativnih vidikov odnosa in razlogov, zakaj se je končalo.

Opomnite se nanje, ko se začnete počutiti nostalgično.

12. Prednostno določite

To se razlikuje od samooskrbe. Gre bolj za asertivnost nad praktičnimi zadevami, ki vam koristijo kot posameznika. Vložite svoj čas, energijo in čustva v stvari, ki vam lahko prinesejo zadovoljstvo in materialno korist.

13. Delite z nekom

Izgovorite svoje srce z nekom, ki mu zaupate. Lahko so iz vaše družine ali prijatelja. Včasih pomaga biti ranljiv glede svojih občutkov z nekom, ki vam je blizu in vas razume.

14. Štejte svoje blagoslove

Kako kdaj nehaš ljubiti nekoga? Osredotočite se na pozitivne rezultate.

To pomaga vsakič, ko greste skozi grobo fazo življenja. Ne glede na to, kako težko je situacija, vedno obstajajo stvari, zaradi katerih imate srečo kot družina, cilji, spretnosti in stvari, do katerih smo strastni. Pomislite nanje, kadar se počutite nizko nad zadnjim odnosom.

15. Spustite zamero

Včasih nas v srcu nenehno vleče nazaj do osebe, s katero smo se družili. Mogoče se je razmerje končalo na slabi noti ali pa ste videli, da se vaš bivši premika z nekom drugim. To lahko ustvari občutek jeze in bolečine.

Najprej morate opustiti ta občutek zamere, da bi jih nehali ljubiti.

Tu je nekaj psiholoških nasvetov o tem, da se premaknete od nekoga, ki ga imate radi. Poglej si posnetek:

Pogosto postavljajo vprašanja

Ali imate še vedno vprašanja o nadaljevanju prejšnjega razmerja ali partnerja? Preberite ta naslednji razdelek, kjer poskušamo odgovoriti na nekatera od teh pogostih vprašanj.

• Kako se nekdo zaljubi?

Ali lahko nehaš ljubiti nekoga? Zdi se kot "da"

Izpad iz ljubezni je kompleksen postopek, ki ga lahko sprožijo različni dejavniki. Se lahko zgodi postopoma ali nenadoma in za vsakega posameznika je lahko drugače.

Nekateri pogosti razlogi, zakaj se lahko nekdo iz ljubezni, vključujejo spremembe v osebnih vrednotah, ciljih in interesih, konfliktih in nesoglasjih, pomanjkanju komunikacije ali čustvene intimnosti in nezvestobe.

Sčasoma lahko ti dejavniki izničijo čustveno povezanost med partnerji, kar vodi do zmanjšanja občutkov ljubezni in navezanosti. Izpadanje iz ljubezni je naravni del potovanja v odnosih in lahko ponuja priložnost za rast in nove začetke.

• Ali je normalno, da se borimo za nadaljevanje?

Popolnoma normalno je, da se borimo za nadaljevanje od odnosa ali nekoga, ki ga imamo radi. Izpuščanje nekoga, ki ga skrbimo, je lahko težaven in čustveni proces, še posebej, če z njimi delimo veliko smiselnih izkušenj in spominov.

Morda bomo čutili vrsto čustev, vključno z žalostjo, jezo in zmedo, in lahko traja čas za predelavo in ozdravitev od teh občutkov. Poleg tega je potovanje vseh edinstveno in ni nastavljene časovne premice za nadaljevanje.

Pomembno je biti potrpežljivi in ​​prijazni do sebe, ko krmarimo po tem procesu in po potrebi poiščemo podporo ljubljenih ali strokovnjakov.

Vsaka sprememba traja čas

Premik od svojega bivšega partnerja še ne pomeni, da ste jih nehali ljubiti. To bi lahko samo pomenilo, da dajete prednost svoji čustveni počutju in da se imate radi bolj, kot da dovolite njihovo zavrnitev, da vas ne bi mogli živeti v najboljšem življenju - napolnjeno z ljubeznijo.

Torej, ali lahko kdaj nehaš ljubiti nekoga, s katerim si zgradil močan odnos?

Čeprav je lahko težko, je mogoče. Učenje, kako se premakniti od nekoga, ki ste ga radi ljubili, je lahko izziv, še posebej v prvih nekaj tednih ali mesecih.

Če pa lahko sledite korakom, opisanim v tem članku, in se zavežete, da boste vzeli en dan naenkrat, se lahko znajdete brez pretekle krivde in močnejše, kot ste jih kdajkoli.

Tudi čas bi imel pomembno vlogo, ko si prizadevate za izgubljeno ljubezen.