Sodno odvisno prijateljstvo Slabi znaki in zakaj je za vas nezdravo

Prijateljstvo bi moralo biti dvosmerni dogovor. Če jih kdaj storite, ste jih postavili pred seboj, ste v soodvisnem prijateljstvu. Čas je, da se spremenite - zdaj.  

Vsi potrebujemo prijatelje v življenju. Partnerji lahko pridejo in odhajajo, toda prijateljstva pogosto presegajo vsako zvezo. Prijatelji nas dvignejo, ko smo padli, nudijo podporno omrežje in so neskončna ponudba zabave in hihitanja. Ampak, soodvisno prijateljstvo? To vas ne bo osrečilo ali vam zagotovilo podporo, ki jo resnično hrepenite.

Potrebujemo prijateljstva, ker nam omogočajo, da se raziskujemo. Omogočajo nam, da spustimo paro, se podpiramo, spodbujamo, da prerastemo v ljudi, ki bi jih morali biti, in odkrito povedano, so zelo zabavni!

Ko živite življenje brez prijateljstva, živite zelo osamljeno in žalostno življenje.

Ali to pomeni, da bi se morali vključiti v prijateljstva, ki so že od začetka strupena? Ne. V tem primeru vam je bolje, da brez njih.

Prijateljstva vas dvignejo iz težkih časov, spodbujajo vas, ko ste dol, in v zameno storite enako za svoje prijatelje. To je dvosmerna stvar, ki bi morala biti vedno enako koristna za obe strani.

Ko se ena stranka iz njega bolj izvleče kot druga, bi lahko prišlo do problema. Pravzaprav je to skoraj vedno problem.

Kaj je soodvisno prijateljstvo?

Sposovno prijateljstvo je prijateljstvo, ki je enostransko. Ves svoj trud vložite v podporo svojemu prijatelju. Ignorirate svoje potrebe in želje, da bi zagotovili srečne. In ko so dol, se pogosto počutite krivega, če je ne morete popolnoma popraviti.

Preprosto povedano, soodvisno prijateljstvo je tisto, kjer en prijatelj potrebuje drugega, da izpolni njihove potrebe, drugi prijatelj pa si ne želi nič drugega, kot da bi ga njihov prijatelj le potreboval.

Je nefunkcionalen in je nezdrav, vendar je pogosto naslikan kot nekaj nesebičnega in dobrega.

Nič ni dobrega, če ignorirate svoje potrebe in vse in vse pred seboj postavite. Osredotočenost nase občasno ni sebično, nujno je!

Če ste omogočeni v soodvisnem prijateljstvu, jaz.e. Tisti, ki vedno opravlja delo, vedno ignorira svoje občutke in se vedno trudi odpraviti vsako težavo, dejansko škodljivo vplivate na svojega prijatelja, ne da bi se tega sploh zavedali.

Včasih morajo odpraviti lastne težave. Morajo se počutiti navzdol, doživeti morajo svoja čustva. Ne morete jih rešiti pred življenjem - vsi moramo izkusiti vse, kar moramo doživeti, da lahko raste.

Kdo je kriv v soodvisnem prijateljstvu?

Torej, ali je vaša krivda ali njihova? Oba sta na nek način kriva enakovredno.

Prvič, ignorirate svoje potrebe, da bi jih osrečili. Mislite, da ste nekakšen zemeljski angel, vendar se verjetno odvrnite od drugih vprašanj v življenju, s katerimi se ne želite soočiti.

Lahko bi tudi, da imate nizko samozavest in vas je treba dvigniti z dobrim, ki ga počnete za nekoga drugega. Brez skrbi, to lahko premagate!

V bistvu je kriv tudi vaš prijatelj, da vam vse te stvari omogoči.

Zagotovo lahko vidijo, da nikoli ne skrbite za svoja čustva? Očitno je, da se vedno zamahnete kot lik iz filma o superjunaku in poskušate rešiti dan, kajne? Resnica je, da jo verjetno lahko vidijo, toda vsem je všeč, ko nekdo tako tesno in nesebično skrbi. In uživajo v uporabi vas.

Zametano je na toliko načinov, vendar je mogoče spreminjati spodobno prijateljstvo na bolje. Da bi to popravili, se morata oba zavedati, kaj se dogaja.

Znaki ste v soodvisnem prijateljstvu

Preden lahko odpravite težavo, morate prepoznati, ali obstaja težava, ki jo je treba odpraviti ali ne. Tukaj je nekaj znakov, ki kažejo na soodvisno prijateljstvo, ki je popolnoma izven ravnotežja.

1. Pogosto delate, kar želijo

Ali vedno rečete stvari, kot je "Ne zamerim, se odločiš", ko gre za odločitev, kam iti ali kaj storiti? Dovolite jim, da sprejemajo odločitve, ker mislite, da jim bo to ugajalo.

2. Vedno si tam, kadar potrebujejo pomoč

Seveda, dobro je biti tam za svojega prijatelja, ko je v težavah. Če pa vedno znova pride na lastne stroške, nekaj ni v redu.

Če pogosto pustite svojega partnerja ali sebe na platu, da greste ven in pomagate prijatelju, se morate vprašati, zakaj. Ali dobesedno vse spustite, tudi če je za vas pomembno?

3. Ko so razburjeni, se počutite, kot da vam ni uspelo

Če je vaš prijatelj spuščen ali kaj se jim ni zgodilo, nekako čutite, da vam ni uspelo, če jih ne bi mogel pobrati in jih nasmejati.

Ni vaša odgovornost, da tam zatečete in nenehno prihranite dan za svojega prijatelja. Tudi tega ne morete zaščititi pred negativnimi občutki.

4. Pogosto se počutite izčrpani

Ali je to čudo? Tečete naokoli in poskušate skrbeti zase in za svojega prijatelja, in nimate časa, da bi se samo ohladili in "biti". Verjetno se boste počutili popolnoma izčrpani, ko se družite s prijateljem, ker ste vedno pozorni na stvari, ali kaj povedati ali kako se počutiti. Ne morete samo uživati ​​v trenutku.

5. Redno postavljate njihove potrebe na prvem mestu

V redu je, da včasih postavite potrebe svojega prijatelja, morda, če gre skozi krizo. Če pa vedno postavljate svoje potrebe na eno stran in se osredotočate na tisto, kar potrebujejo, ste v soodvisnem prijateljstvu in morate začeti postavljati na prvo mesto.

6. Kot da čutite njihova čustva

Ne, to ne pomeni, da ste nujno empatija, ampak pomeni, da ste tako uglašeni v čustva svojega prijatelja, da jih pogosto jemljete kot svoje.

Če so dol, se počutite slabo, da jih ne bi mogli razveseliti. Kot rezultat, se počutite navzdol.

Če so na nekaj jezni, se jeziš nase, ker problem ni bil rešen.

7. Vesel si le, ko gre v prijateljstvo

Če vi in ​​vaš prijatelj delite navzkrižne besede ali kaj podobnega ni povsem v redu, niste zadovoljni. Vaše čustveno počutje se opira na ta status vašega soodvisnega prijateljstva. Prijatelji lahko včasih izpadejo; Normalno je, da občasno očistite zrak z nekaj jeznimi besedami!

8. Pogosto se opravičujete za stvari, ki niso kriva

Če imate rahlo nesporazum ali prepiro, se opravičujete samo zato, da stvari naredite pravilno? Ali to počnete, tudi če niste bili krivi ali niste storili ničesar narobe? To je klasična soodvisnost.

9. Počutiš se ljubosumno, če te ne vključi v nekaj

Morda se v službi srečajo z novega prijatelja in se po dolgem dnevu v pisarni odpravijo na pijačo. Se počutiš ljubosumno?

Prijatelji imajo lahko druge prijatelje, to je normalno in zdravo. To ne pomeni, da vaš prijatelj misli nič manj, ker se občasno druži z nekom drugim.

Razdalja je ključna pri določanju soodvisnega prijateljstva

Če sumite, da ste v soodvisnem prijateljstvu, je čas, da nekaj storite glede tega. Dobra novica je, da je povsem mogoče, da se premaknemo iz soodvisnega na zdravo.

Se spušča na dve taktiki - razdalja in ugotoviti, zakaj čutite potrebo, da se toliko zanesete na svojega prijatelja.

Zelo malo verjetno je, da boste, čeprav ste okoli svojega prijatelja. Tudi malo verjetno je, da vas bodo prisilili tudi k temu.

V tem primeru se morate drug od drugega odpovedati. Ne skrbite, to ni trajno, pomislite na to kot Ross in Rachel od prijateljev, vendar brez stalnega klepeta "Mi smo bili na odmoru" v prihodnosti!

Vzemite si malo časa, da se osredotočite nase, stran od prijateljstva, ki zavzame ves čas in trud. Prav tako je dobro, da se nekaj časa izognemo pogovoru. To ne pomeni, da je tvoje prijateljstvo konec, ne pomeni, da je tudi v hipu. Preprosto pomeni, da nekaj časa delate "in dovolite prijatelju.

Razdalja je koristna na več načinov. Sprednosno prijateljstvo ni zdravo prijateljstvo. Vzemite si čas drug od drugega, spomnite se, kdo ste, in se spomnite, da tudi vaše potrebe in želijo materije.

Če dejansko počnete nekaj v zvezi s stvarmi, ki jih potrebujete in si želite v življenju, se boste lahko v bližnji prihodnosti vrnili skupaj in si prizadevali za naravno in zdravo prijateljstvo.

Seveda to pomeni, da opravljate nekaj intenzivnega samoodkrivanja, medtem ko ste na tem odmoru.

Zastavite si težka vprašanja

Preučite, zakaj čutite potrebo, da vso svojo pozornost namenjate svojemu prijatelju. Od česa poskušate pobegniti? Kaj ignorirate? Ali se nekako počutite, da vaše potrebe niso tako pomembne kot njihove? Zakaj je to?

Prav tako ste pomembni kot vaš prijatelj, in čeprav je vedno lepo poskusiti in narediti stvari za druge ljudi, ne bi smelo biti na račun vaše sreče in zdravja.

Ali se vam zdi, da imate nizko samozavest? In s tem, da počnete stvari za druge in se počutijo bolje, morda odpravljajo njihove težave, se počutite vredne? Vredno ste, ali odpravite vse težave na svetu ali nobene od njih. Vsak od nas je vreden.

Kaj pa prihodnost?

Če potrebujete Kickstart, da začnete postopek razvrščanja vašega soodvisnega prijateljstva, si zastavite to vprašanje - kako bi se počutili v prihodnosti, če bi vaš prijatelj našel partnerja? Če ga že imajo, kako bi se počutili, če bi srečali drugega prijatelja, s katerim so začeli preživljati več časa?

Vlaganje ves čas in trud v eno osebo je tvegano. Prepričan sem, da je tvoj prijatelj čudovita oseba, vendar vsi delamo napake.

Kaj pa, če vam nehajo posvetiti pozornost, ki jo potrebujete? Kaj pa, če nehajo prihajati k vam s svojimi težavami in namesto tega začnejo hoditi k svojemu novemu partnerju? Se boste počutili izgubljeno? Kako boste zapolnili praznino? [Confession: Prijatelja sem naredila svojo prioriteto in potem me je odvrgla!]

Soodvisna prijateljstva in spodnja vrstica, ki jo morate razumeti

Zaključek je to - zaradi naše sreče se v tem življenju ne moremo zanašati na druge ljudi. Lahko se zanesemo samo nase.

Obstaja veliko preveč možnih ovir, da bi se lahko osredotočili na drugo osebo. Da, sprejemajte svojega prijatelja kot zelo pomemben del vašega življenja, vendar jih ne delajte celo življenje. Lahko bi vas zapustili; Sliši se ostro, vendar je mogoče.

Z vlaganjem ves svoj čas in pozornost v eno osebo se nehate premikati naprej.

Verjetno ne boste izkoristili priložnosti, ki vam pridejo na pot, preprosto zato, ker jih ne vidite. Preveč ste zaposleni, da se osredotočate na svoje soodvisno prijateljstvo!

Kaj pa odnosi? Ali ga želite? Če je tako, kako boste širili svojo ljubezen in čas nad dvema osebama? Vaš bodoči partner lahko postane ljubosumen na ves čas in pozornost, ki jo vržete na svojega prijatelja, kar bi lahko povzročilo velike težave.

Naučiti se moramo enakomerno širiti med ljudmi v svojem življenju, vendar si moramo prihraniti velik kos zase.

Zaradi tega vas ne naredi sebičnega, ne naredi zaman ali samosvoje.

Če se vam zdi, da ste v soodvisnem prijateljstvu, si oglejte te Znaki soodvisnosti, da veste, ali vas je vaš prijatelj jemal za samoumevne.

Sposovno odvisno prijateljstvo ni v ravnotežju, nefunkcionalnih in nezdravih. Težavo lahko preprosto rešite, vendar morate najprej ugotoviti, zakaj je vaše prijateljstvo postalo tako iz ravnotežja.