Zmenki z overtinkerjem 15 nasvetov, da bo uspešen

Vaš partner prejme besedilo od nekoga, ki mu ni všeč. Če bi bili vi, bi v minuti zadeli odgovor in pozneje pozabili na vse. Vendar ne vaš partner. Evo, kako bi lahko izgledal zmenki, ki bi ga lahko izgledal: vaš tesnobni partner zdaj vodi osnutke odziva v njihovi glavi, poskuša analizirati izbiro tona in besed ter razmišljanje o vseh načinih, kako bi lahko zaznali njihovo besedilo. Končno so zadeli 'Pošlji' samo zato, da bi skrbeli: "Bi se počutili razburjene?"" Ali naj to sporočim/namesto tega?"

Raziskave kažejo, da je 73% od 25 do 35-letnikov in 52% od 45 do 55-letnikov kronično premišljevalo. Ena na videz majhna stvar sproži verigo duševnih dogodkov, ki jih ne morejo nadzorovati. Verjetno vidite, da se vaš ljubljeni partner vsak dan loteva te miselne gimnastike in se želite naučiti, kako potolažiti overtinker v takšni situaciji. Šli bomo skozi seznam 15 stvari, ki jih lahko storite za uspešno zmenek z nekom, ki vse premišljuje.

Zakaj je težko zmeniti overtinker?

Kazalo

• Zakaj je težko zmeniti overtinker?
• 15 nasvetov za uspešno zmenke
  • 1. Slišite jih
  • 2. Ne posplošujte ali se norčujte
  • 3. Izkopati vir njihove sedanje tesnobe
  • 4. Nežno jih spomnite, da čustva in občutki niso nujno dejstva
  • 5. Vedno bodite jasni s svojo namero in komunikacijo
  • 6. Nikoli ne pošiljajte sporočil, kot je "Moramo govoriti" brez konteksta
  • 7. Preberite več o njihovi preteklosti
  • 8. Jih nežno preusmerite in težavo razčlenite
  • 9. Zmenki z overtinkerjem boste morali ostati mirni
  • 10. Pomagajte jim s samoostreznimi tehnikami
  • 11. Recite "to lahko storimo", namesto da "ne mislite tako"
  • 12. Odteka se na premišljevanje, zato poskrbite zanje
  • 13. Če želite potolažiti nadvse, boste morali biti potrpežljivi
  • 14. Opomnite jih na njihovo vrednost
  • 15. Ko je njihovo premišljevanje blagodejno, se jim zahvali
  • 16. Medsebojne meje bodo vzdržale vašo ljubezen
• Kakšen partner potrebuje overtinker?
  • Ključni kazalci

Iz zgornjega primera je razvidno, da se overtinker počuti pritiska, da počne stvari "prav", zanimajo se, kaj si drugi mislijo o njih, pretirano razjasnijo, nenehno domnevajo, da jih ne vidi njihove ideje ves čas. Izčrpno. Če se družite s tesnobo, to pomeni, da ste se nekajkrat naučili govoriti v svojem 'počasnem koraku stran od police'.

Medtem ko se zmenjate z overtinkerjem, se lahko soočate z izzivi zaradi naslednjih vedenjskih vzorcev:

• Morda imajo odnos do vsega ali nič: "Imeli smo se, zato se moramo razbiti ali me ne smete več ljubiti", "razočaral sem te in zmešal, sploh ne bi smel biti v odnosih" srčno, kako skočijo na najslabše, kajne?
• Sprejemanje odločitev bi lahko trajalo veliko časa: To je ena od očitnih stvari, ki jo lahko pričakujemo pri zmenku. Čas leti, ko vas navsezadnje ujame v splet lastnega tkanja. Tudi po odločitvi morda ne bodo prepričani v to
• Lahko so perfekcionisti: Ljubiti Overtinker se ukvarja z dejstvom, da imajo lahko nerealna pričakovanja od sebe in celo vi. »Moral bi se tako obnašati."" V redu, prepričan sem tokrat. Pojdimo s sedmim načrtom, ki sem ga izmislil za naš zmenek."" Darilo, ki ga dobiš za soseda mojega drugega bratranca, mora biti popoln."
• Skočijo na deset različnih zaključkov: Tako se vaš zaskrbljeni partner pripravlja na trdo nalogo, situacijo ali spremembe. Vgradijo vse možne scenarije v situaciji, ker "za vsak slučaj" in "kaj če". Večinoma noben od teh zaključkov ni pozitiven, saj so odsevi njihovih skrbi
• V preteklosti ali prihodnosti se lahko zataknejo: Overtinkers v odnosih bi se lahko preklelo zaradi preteklih vprašanj, lahko bi jih na novo osramotili zaradi pretekle napake ali se počutili v stiski, če razmišljajo o preteklem travmatičnem dogodku. Lahko pa v prihodnosti skočijo naprej in razmišljajo o svojem življenju, načrtih, financah, ciljih itd.
• Lahko bi postalo utrujajoče, da bi bil miren do njihove nevihte: Če ste zaljubljeni v overtinker, bi storili vse, da bi jim pomagali, da se počutijo bolje, ko se njihov um spirala. Lahko pa postane utrujajoče, če so odvisni samo od vas, da upravljate s tem vidikom svoje osebnosti. Glede na nit Reddit je bilo "naporno, ko je poskušala prebrati globlji pomen v vsako stvar, ki sem jo naredil ali rekel."

Povezano branje: Kako nehati skrbeti za vaš odnos - 8 strokovnih nasvetov

15 nasvetov za uspešno zmenke

Pretiravanje je način, da doseže videz varnosti, nadzora in razumevanja njihovega notranjega in zunanjega okolja. Njihovi možgani pogosto reagirajo na zaznano in znano grožnjo in jih vodijo v prekoračitev, da jih zaščitijo. Previdnost lahko povzročijo stresorji, zdravstvene težave, finančne težave, izgube ali travme. Če človek ne bo upravljal s kroničnim premišljevanjem, lahko to privede do težav z duševnim zdravjem in celo telesnim boleznim.

Dr. J. Christopher Fowler, direktor profesionalnega wellnessa pri Houston Methodis, v tem članku pravi: "Pretiravanje se lahko počuti grozno kot reševanje problemov. Toda reševanje problemov je, ko postavljate vprašanja z namenom najti odgovor. Pretiravanje je, ko se zadržujete na možnostih in pasti brez pravega namena reševanja problema. Pravzaprav težava ali potencialna težava sploh ne obstaja."

Zdaj, ko poznate nekaj stvari, ki jih lahko pričakujete, ko se družite z overtinkerjem, se pogovorimo o tem, kako lahko uspešno hodite. Tukaj je naših 15 nasvetov za to:

1. Slišite jih

Alec, bralec iz Dallasa, nam pove, kako naj se zmenja z overtinkerjem: "Moj partner veliko pretirava. Vem, da izvira iz mesta, da se ne počutite dovolj varno. Torej, da bi bil boljši fant, delam tisto, kar najbolje delam: poslušam. Ne ponujam nasvetov, če ne vprašam. To je res vse, kar je včasih potrebno. In dolg objem, seveda."

Potrdite partnerja; Njihovi občutki so pomembni. Če bi se lahko 'odločili', da ne bi premišljevali, bi. Jasno je, da so tu večje notranje sile in morate spoštovati dejstvo, da je vaš partner zaradi nečesa zaskrbljen, ne glede na vaše občutke na to temo. Poslušajte jih. Naj ga pustijo ven.

2. Ne posplošujte ali se norčujte

To je ena od odnosov rdeče zastave pri moškem/ženski, na katero moramo paziti. Nikoli se ne zatekajte k partnerju, da premišljujejo, ko imajo "legitimne" pomisleke. Da, imate partnerja za razmišljanje. To ne pomeni, da je vsaka misel ali vsak vpogled posledica njihovih zaskrbljenih možganov. Ne morete jih cenzurirati, izklopiti ali presojati njihovih razumnih skrbi, tako da jim rečete, da "samo premišljujejo".

3. Izkopati vir njihove sedanje tesnobe

V redu, kaj se dogaja? Pomagajte jim poimenovati 'specifična' čustva, ki jih doživljajo. Ali se počutijo frustrirane, zaskrbljene, lačne, krive, jezne, ljubosumne, zavrnjene, izdane, osamljene? To vam bo pomagalo priti do korena vprašanja.

• Ali jih je tesni prijatelj v zadnjem trenutku odpovedal? To bi lahko dojemali kot osebno zavrnitev. Morda mislijo. Toda to se kaže skozi premišljevanje o "vseh" njihovih prijateljskih odnosih in o tem, kako "ne delam dovolj".
• Ali jih je njihova mati poklicala zjutraj in jih čustveno izsiljuje, da se poročijo? Frustrirajoče je. Starši se ne počutijo in slišajo in menijo, da je njihova vrednost zmanjšana na njun poročni status. Toda način, kako predstavljajo to tesnobo pred vami.

Njihov um je zmečkan. Izražanje njihovih občutkov jim trenutno ni enostavno. Če ste lahko prijazno ogledalo za njihovo tesnobo, bi bilo to koristno. Torej, poimenujte težavo, da rešite težavo.

Povezano branje: 8 načinov za gojenje čustvene varnosti v vašem odnosu

4. Nežno jih spomnite, da čustva in občutki niso nujno dejstva

To storite šele, ko so dovzetni za vas. Občutki so podatki, ki jih nudijo vaši možgani, ki temeljijo na srčnem utripu, čuti, okolju, telesni temperaturi, mislih itd. Ko je vaš partner v stiski, jih opomnite, da je to začasno, pomagajte jim ugotoviti, od kod izvira čustvo, kaj jim poskuša povedati, in jim pomagajte, da nahranijo nove podatke, ki možganom pomagajo razumeti, da so stvari stvari v redu. (To lahko storite s pomočjo ozemljitvenih tehnik, o katerih bomo razpravljali kasneje.)

Dr. Julie Smith pravi v svoji knjigi Zakaj mi tega še nihče ni povedal?: »Ne moremo samo pritisniti gumba in izdelati želeni nabor čustev za ta dan. Vemo pa, da je to, kako se počutimo, tesno prepleteno z: a) stanje našega telesa, b) misli, s katerimi preživimo čas, c) in naša dejanja. Ti deli naših izkušenj so tisti, na katere lahko vplivamo in spremenimo. Stalne povratne informacije med možgani, telesom in našim okoljem pomenijo, da jih lahko uporabimo za vpliv na to, kako se počutimo."

5. Vedno bodite jasni s svojo namero in komunikacijo

Upoštevajte naslednje, ko se družite z overtinkerjem:

• Ne dajte jim, da se stvari. Overtinker v razmerju se lahko ujame na vaše vibracije. Izpišite, kaj si mislite
• Če ste jezni nanje, jim jasno povejte, kako se počutite, ne da bi bili dnevi pasivno-agresivni
• Potrebujete prostor. V redu, povej jim. Ne samo umaknite se v upanju, da bodo priklenili namig
• Ko se zmenjate z overtinkerjem, bodite prijazni in bodite svoji komunikaciji jasna, namerna in dokončana
• Ne presenečajo jih, če jim je neprijetno presenečeno

6. Nikoli ne pošiljajte sporočil, kot je "Moramo govoriti" brez konteksta

V bistvu jih ne prestraši do smrti. Kriptična sporočila, nejasna namernost, ki jim dovolijo, da mislijo, da je nekaj narobe (ko ni) - samo ne. Bodo 'skočili na najslabše zaključke in dosegli najtemnejše kotičke njihovega uma. Če obstaja pomembna razprava o financah, namesto da bi sporočili besedilu "Moramo govoriti", jim povejte: "Hej, mislil sem, da bomo lahko preučili naše finance, ko boste dobili nekaj časa. Razmislimo o našem mesečnem proračunu in prihrankih, ja? Lahko uporabim vašo pomoč."

Povezano branje: 10 načinov premišljevanja odnosov ruševin

7. Preberite več o njihovi preteklosti

Če ste zaljubljeni v overtinker, se poskusite vprašati in oni: kaj povzroča, da pretiravajo? Koplji globje. Morate se naučiti o njihovih:

• Zaskrbljenost
• Sprožilci
• Izgube in žalosti
• Strahovi
• Splošna pokrajina njihovega duševnega zdravja
• Telesne zdravstvene težave
• Vzgoja in odnos s starši
• Pogosti/ponavljajoči se stresorji
• Izkušnje sistemske diskriminacije, kot so rasizem, klasizem, kolorizem, queerfobija itd.

Obstaja razlog, da so v načinu samoohranitve in preživetja, in zakaj se njihovo telo in um počutijo ogrožene. Če želite biti ljubeč partner do njih, morate razumeti, od kod prihajajo.

8. Jih nežno preusmerite in težavo razčlenite

Pomagajte jim narediti otroške korake, ko tega ne storijo. Poglejte, ali jih lahko spravite na povečanje na samo en del problema. Torej, hladilnik se je pokvaril. Nimajo dovolj denarja. Prijatelj jim dolguje denar, vendar ga še ni vrnil in so zdaj jezni tudi na prijatelja. Pozabili so, da bi se hladilnik servisirali, ko bi morali, zato se zdaj sprašujejo: "O ne, ali sem kriv, kriv?”Trenutno nimajo dovolj časa ali denarja za nakup hladilnika. Tam je hrana, ki se bo pokvarila in ne vedo, kaj bi z njo - to je njihovo stanje duha.

Ga razčleniti. Povejte jim, da nam ni treba takoj kupiti novega hladilnika. Pokličimo podporo strankam in počakajmo, da nam povedo, kaj je težava, potem pa lahko izmislimo načrt. Ponudite, da se odpravite na sosede/prijatelje, da jih zahtevajo, naj obdržijo nekaj pokvarljivih predmetov v njihovem hladilniku. Ko panika nekoliko popusti, lahko celo uporabite lahki (ne neobčutljiv) humor, da jih pripeljete do sedanjega trenutka.

Povezano branje: 8 strokovnih nasvetov za krmarjenje po grobem obližu v zvezi

9. Zmenki z overtinkerjem boste morali ostati mirni

To je ključ. Morda se zdi, kot da bi jim želeli, da bi jim sledili v njihovi nevihti, vendar to ni tisto, kar 'potrebujejo'. Da, vaša neskladnost zaradi njihove tesnobe bi bila neobčutljiva. Toda potrebujejo, da ostanete mirni in sočutni, zato imajo sidro, na katerega se lahko vrnejo.

Evo, kaj naj rečem overtinker fantu/dekletu/partnerju:

• »To je veliko. Seveda ste pod stresom, žal mi je, da se moraš s tem spoprijeti "
• »Nisi sam s svojimi mislimi. Vedno ti bom stal ob strani"
• »Razumem, srček. Tako sem vesel, da to delite z mano. Prosim, izpustite, poslušam "
• »Kaj moraš storiti? Rad bi pomagal "

10. Pomagajte jim s samoostreznimi tehnikami

Tu je nekaj pomirjujočih stvari, ki jih lahko storite z njimi:

• Vdihnite globoko, izdihnite v celoti - to naredite za nekaj minut
• Pojdite z njimi na sprehod po parku
• Daj na videoposnetek karaoke za svoje najljubše pesmi, jih pojte!
• Naj se otresejo telesa - gibanje običajno pomaga
• Ples z njimi
• Pridobite jih kozarec vode
• Lahko si umijo obraz/se kopajo
• Zanje prižge svečo. Če pogledam plamen, se nekaj časa ustavi
• Delate njihov življenjski prostor
• Oblecite dišečo svečo, ki jim pomaga, da se sprostijo
• Pridobite jim slano vodo, da se lahko z njo gamirajo (ja, to pomaga)
• Objem z obema rokama/crkljanjem
• Sedite ali ležite na tla
• Rezervirajte termin pri svojem terapevtu v njihovem imenu/pomagajte jim najti travmo informiranega terapevta
• Opomnite jih, naj to revijo, če to že počnejo
• Prepričajte se, da so jedli, hidrirani, dovolj spali, jemali zdravila - pomanjkanje teh osnov lahko povzroči tudi pretiravanje
• Odnesti jih od pretiranega ali sproženega okolja, če obstaja

11. Recite "to lahko storimo", namesto da "ne mislite tako"

Overtinker potrebuje dober komunikator. Bodite oseba, ki si omisli rešitve (ali samo poslušalno uho), in ne tisti, ki sega do osebe, ki je prehlajena in jim reče: "Ne kihaj". Kot smo že rekli, če bi lahko prenehali premišljevati, bi jih.

Medtem ko jim dajete rešitev, si zapomnite:

• Ne bodite prizanesljivi, razdražljivi ali jezni
• Vprašajte jih, če 'mislijo, da je to dobra ideja
• Ponudite svojo pomoč. Npr.: Če doživljajo telefonsko tesnobo in so preobremenjeni ob misli, da bi morali poklicati ljudi, potem ponudite klicanje v njihovem imenu

Povezano branje: Kaj je tesnoba sporočila in kako jo vstaviti?

12. Odteka se na premišljevanje, zato poskrbite zanje

Če se družite z overtinkerjem, so vodili dvajset krogov okoli ogromnega vprašanja "nas", jaz.e. ti in oni. Po besedah ​​uporabnika na reddit nit sem ugotovil, da za svoj odnos uporabljam dvojni standard. Zakaj na to pomislim z objektivom idealizma? Da, odnos je velik del življenja in bi moral biti najbolje narediti čim bolj optimalno, če pa mi lahko poveste nekaj drugega, kar ste naredili odlično ali idilično, bom presenečen."

Poleg tega, da bodo premišljevali o odnosih na sprednji strani, bodo težko do sebe - njihove napake, neuspele/zastarele/nepopolne načrte, spretnosti odločanja itd. Bodite prijazni do njih in jih sprejmite takšne, kot so. Vključite svojo vero, ker pogosto ne morejo storiti enako zase.

13. Če želite potolažiti nadvse, boste morali biti potrpežljivi

Mislili bi, da bi moral njihov miselni postopek iti od A do B. Lahko pa se ukvarjajo s krožno potjo in zadenejo C in F, se odvrnejo do Q in Z, preden končno pristanejo na B, in se sprašujejo, ali naj se vrnejo spet nazaj. Zanje je v tistem trenutku pomembna pokrivanje teh baz. Poskusite razumeti utemeljitev njihovega miselnega procesa, raztresene ali hiper, kot se zdi, da bi dosegli čustveno pripadnost s svojim partnerjem.

14. Opomnite jih na njihovo vrednost

"Nisem dovolj dober," je to tisto, kar je Alyssa, 26-letni leseni kipar. »Padel bi po zajčju luknje za samoumiranje in mislil, da se nihče ne bi ljubil, najel, se spoprijateljil - odvisno od območja moje zaznane zavrnitve."

Tukaj je tisto, kar morate upoštevati, ko vaš premišljeni partner skoči po tej zajčji luknji:

• Ko se začnejo spirati o svoji karieri, jih nežno opominjajo na njihovo pomembno vlogo pri delu, poklicno rast, njihov učinek in zgodbe o uspehu
• Ko začnejo preveč skrbeti za vaš odnos, jih spomnite na njihovo vrednost v vašem življenju. Zagotoviti jim zagotovilo svoje ljubezni, tako da iskreno izrazite svoje občutke
• Če so ogorčeni glede slabega mnenja o njih, jih opomnite na formulo 90-10, kjer bi moralo biti 90% človekova samovredna v primerjavi le 10% dodeljene vrednosti in zunanje validacije

Overtinker potrebuje dobrega komunikatorja, da jim pomaga, da se umirijo. Če boste razmišljali o njih.

Povezano branje: Kako uporabljati besede pritrditve kot ljubezenskega jezika?

15. Ko je njihovo premišljevanje blagodejno, se jim zahvali

Ni vse mraka in panika. Oba se odpravita na potovanje? Morda so zajeli vse podlage potovalne logistike, o katerih sploh niste pomislili. Načrtovali so vnaprej, pomislili, da so si prizadevali za rezervacije na podlagi največjega medsebojnega udobja, potrdili omenjene rezervacije, začrtali načrt, vnaprej so se odločili konec časa.

To je ena izmed odličnih stvari pri zmenki z overtinkerjem. Izrazite svoje občutke hvaležnosti in češčenja. Mogoče jim kuhajte ali izberite nekaj čokoladnih daril, da izrazite svojo ljubezen? Velikokrat, premišljujejo, ker imajo v mislih vašo varnost, zdravje, užitek in dobro počutje.

16. Medsebojne meje bodo vzdržale vašo ljubezen

Zapomnite si tega, ko se družite z nekom, ki vse premišljuje. Na koncu, če v kateri koli točki nimate sposobnosti poslušanja ali prepuščanja in potrebujete nekaj časa zase, jim tako nežno povejte. Poskrbite zanje iz ljubezni, ne iz obveznosti ali vse večjega občutka zamere. Poskusite to:

• »Hej, vem, da si pod stresom, žal mi je, da se tako počutiš. Ampak želim biti iskren, trenutno ne morem pravilno absorbirati tega. Ali mi lahko daste nekaj časa, da se samoregulirate?"
• »Resnično se moram osredotočiti na to nalogo, saj imam rok, vendar obljubim, da vas bom poslušal, ko končam. Ali menite, da lahko medtem pokličete enega od svojih prijateljev ali družinskih članov?"
• »Ne pozabite vseh teh tehnik ozemljitve, ki smo se jih naučili pred kratkim? Ali mislite, da lahko poskusite nekaj teh? Pozneje se bom prijavil, obljubim, zdaj moram počivati."

V bistvu prepričajte partnerja svoje ljubezni, pazite tudi na sebe.

Kakšen partner potrebuje overtinker?

Resnica je, da je ljubezen do overtinčerja lahko pravzaprav lepa izkušnja. Prizadevajo si ustvariti popolne spomine v odnosu in iskreno želijo biti odličen partner za vas. Tu je nekaj lastnosti, ki jih večina ljudi, ki so po naravi zaskrbljeni, iščejo v svojih romantičnih interesih:

• Nekdo, ki potrpežljivo posluša brez presoje: Tia, diplomantka univerze v Ohiu, deli: "Vem, ko premišljujem. Običajno se ujamem. Ampak še vedno moram včasih priti do konca miselnega procesa in moj partner opravlja zvezdno delo, ko mi zagotavlja čas in prostor za samo to."
• Nekdo, ki je pripravljen spoznati svoje sprožilce in zaskrbljenost: Ne morete samo reči, da imate radi overtinker in se ne trudite, da bi spoznali njihove miselne vzorce in vsiljive misli. Je zaradi travme? Finančne težave? Otroški dogodki? Bolezen za duševno zdravje in invalidnost? Telesna invalidnost? Ugotovite
• Nekdo, ki jih lahko ljubi 'z' premišljevanjem in ne kljub temu: Za fanta, ki se druži z overtinkerjem, ne morete urejati osebnosti partnerja in le všeč deli, ki se prilegajo vašemu idealnemu pojem odnosa. Moraš jih imeti v celoti
• Nekdo, ki ne pobegne od pogovorov: Uporabnik na Reddit nit, ki preveč misli, pravi: "Tako moj partner in jaz se ponavadi to lotimo, in odkrito govoriti o tem nam je veliko pomagalo. Oba poskrbimo, da drugi ve, da lahko svobodno vzgajata negotovosti ali tesnobe, in to storimo tako, da se med seboj prijavimo. Pogosto bom rekel nekaj takega: "To je morda samo moja tesnoba, toda ko ste rekli X, ste mislili [kaj čutim]?"
• Nekdo, ki se ne počuti slabše zaradi svojih premišljenih vzorcev: Vedo, da premišljujejo. Veliko analizirajo. Vse skupaj ugibajo. Zavedajo se, kako zaskrbljeni so. Ne delajte se slabše zaradi tega, tako da jim jih pokažejo, ko se počutijo krhke

Ključni kazalci

• Overtinker dvomi o vsakem mnenju in razmišljanju, se vrne pri njihovih odločitvah, veliko skrbi, je perfekcionist, zataknjen je v preteklosti ali v prihodnosti in je na splošno v zaskrbljenem stanju duha
• Previdno razmišljajo, da bi se počutili varno, da bi naredili "pravo" in zaradi sedanjih/preteklih zdravstvenih vprašanj, sistemske diskriminacije, travm ali vzgoje
• Način, da podprete svojega premišljenega partnerja, je, da jih slišite, ne sodite, spoznavajo svojo preteklost, jih prepričajte, jih poskušate nežno vrniti v sedanjost z vajami za pozornost in jih ceniti, ko vam bodo na koncu pomagali njihovi premišljeni načini

Povezano branje: 6 znakov resnične ljubezni: naučite se, kaj so

Vaš partner veliko skrbi. Torej so morali tudi o vas in v vašem odnosu tudi na stotine dvomov. Od vseh permutacij in kombinacij, do katerih je prišel vaš premišljeni partner, ste še vedno zmagali. Ne glede na to, koliko so njihovi zaskrbljeni možgani poskušali razmišljati o najhujših možnih rezultatih za vas, so še vedno vedeli, da vas želijo v življenju. In to je nekaj, kajne?

10 nasvetov do danes, ko imate socialno tesnobo

9 načinov za vadbo pozornosti v intimnih odnosih

9 znakov, ki ste udobni v zvezi, vendar ne zaljubljeni