Ukvarjati se s cilji odnosov, kot so vaši karierni cilji

Ali ste v karieri, ki raste ali celo uspeva, ker se vanj trudite? Pomislite, kako ste postali uspešni na tem področju svojega življenja. Večina ljudi, ki se odločijo za zvezo, je dovolj pomembna za poroko, bi rekla, da je odnos ena najpomembnejših vrednot. Ko ne delujemo v skladu z našimi vrednotami, se ne počutimo dobro v sebi, kar običajno potisne pare ali posameznike, da vidijo terapevta. Ironična stvar je, da so številni pari zelo uspešni na drugih področjih svojega življenja, vendar niso razmišljali o uporabi teh istih sestavin za uspeh za njun odnos.

Zakaj zanemarimo svoje odnose?

V prvih 18-24 mesecih odnosa vam ni treba uporabiti veliko truda. Odnos je enostaven, ker so naši možgani preplavljeni z nevrokemikalijami, ki povzročajo, da se "poželi" drug nad seboj; Ta faza razmerja se imenuje faza Limerence. V tej fazi odnosa so lahko komunikacija, želja in razumevanje dokaj enostavno. Potem imamo angažma in poroke, ki nas ohranjajo visoko. Ko se ves prah usede in se naši možgani premaknejo na izločanje nevrokemikalije navezanosti, se naenkrat znajdemo v zvezi z odnosom, v katerega se verjetno ni bilo treba veliko truditi do tega trenutka. Če se je par odločil za otroke, ta resničnost zadene prej in težje. Začnemo preusmeriti se v avtopilot, kar lahko pomeni, da delujemo vgrajene sheme, ki jih že imamo za poroko. Sheme so notranji okviri, ki smo jih pridobili skozi svojo preteklost, ki prispevajo k našemu razumevanju, kaj nekaj pomeni ali predstavlja: kar pomeni. Ali smo se naučili z gledanjem, kako se starši pogovarjajo ali ravnajo na določen način? Ali smo jih gledali, kako se zanemarjajo ali se vključijo v nove dejavnosti, da bi spet sprožili ta pohoten občutek? Poleg zakonske zveze, ki so jo starši modelirali za nas, kje se naučimo, kako ohraniti odnos ali zakonsko zvezo, v šoli, v razredu? Včasih vidimo odnos na daljavo, kakršna si želimo biti, morda stari starši, prijateljski poroki, par na televiziji, vendar pogosto ne vidimo sestavin, zaradi katerih je uspešen. Poleg tega lahko zanemarjanje, čeprav ga pogosto spregledamo v odnosu, ker ni tako škodljivo kot zloraba, lahko povzroči globlje psihološke rane kot nekatere oblike zlorabe. Če se v najini zvezi počutimo zanemarjeno čustveno ali spolno, še posebej, če smo doživeli starševsko zanemarjanje, bi to lahko poslalo zelo škodljiva sporočila, kot so naše potrebe, ali pa nismo pomembni. Ker je travma zanemarjanja nevidna, so znaki ponavadi bolj subtilni, kot je tišina ali odvajanje/izogibanje, ki je manj vidna, je travma (ali prevelika izkušnja), da te povezave v razmerju nimajo te povezave.

Poiščite pomoč, preden bo prepozno

Pari pogosto preložijo terapijo, dokler se ne končajo na koncu, zamrznjeni od zanemarjanja ali skoraj končani z zvezo. Velikokrat ni pomanjkanje sposobnosti ali želje, da bi odnos deloval, ampak, da par ni imel orodij in znanja, da bi zavestno uporabil trud in delal na njem. Nekje so pridobili nerealno pričakovanje (morda od gledanja teh idealiziranih odnosov od daleč), da če bi se samo ljubila. Namesto tega je skoraj tako, kot da bi nevede delali pri tem, da bi se odnos poslabšali, medtem ko se trud vlije v otroke, delo, hišo, fitnes in zdravstvene cilje. Ko pa pomislimo na vprašanja, kot so: "Kaj želite, da lahko poveste svojim otrokom, babicam ali sebi na koncu svojega življenja o enem najpomembnejših, najdaljših odnosov, ki ste jih imeli?"Kar naenkrat se stvari zaskočijo v perspektivo in čutimo občutek nujnosti, da bi delali na tem, se bojimo, da bi bil odziv:" Uh, nekako sem poskusil, bil sem zaposlen, veliko sem se dogajal, samo nekako mi Ugibal sem se."

Če cenite svojo poroko, potem delajte. Če ne veste, kje začeti, prosite za pomoč. Svoje standarde se morate zavedati v razmerju, ga spremljati in gojiti volje in motivacijo, da ostanemo močni- tako kot ste bili uspešni v svoji karieri.