Različne vrste svetovanja, ki vam najbolje ustreza

V tem članku

• Kategorije strokovnega svetovanja ACA
• Individualno svetovanje
• Poročno svetovanje
• Družinsko svetovanje
• Skupinsko svetovanje
• Vrste svetovanja, ki temeljijo na teoriji
• Kognitivno vedenjska terapija (CBT)
• Gestalt terapija
• Hipnoterapija
• Integrativni multimodalni pristop
• Pristop, osredotočen na osebo Carl Rogers

Pokaži vse

Veliko ljudi uporablja terapijo za pomoč pri določenem problemu.

Obstaja veliko različnih vrst svetovanja, ki jih lahko kdo naredi za izboljšanje življenja. Na splošno ga je mogoče razvrstiti v dve skupini; po subjektu in po pristopu.

Večina terapijskih sej je osredotočena na določeno temo, kot so poroka, odvisnost, nasilje, socialne in duševne motnje. Ljudje se udeležujejo teh sej, da bi rešili osnovna vprašanja, da bi živeli polno življenje.

Seje je mogoče opredeliti tudi z vrstami svetovalnih tehnik, ki se uporabljajo za doseganje določenih ciljev.

Tu so pogostejši stili in metode svetovanja, s katerimi bi se srečali pri udeležbi na teh sejah

Kategorije strokovnega svetovanja ACA

Ameriško svetovalno združenje je nadalje razdelilo metode z vrsto dinamike med vpletenimi osebami.

Individualno svetovanje

Takrat se profesionalec ukvarja z eno samo osebo in jim pomaga pri doseganju svojih ciljev.

Poročno svetovanje

To je vrsta svetovanja, ki se osredotoča na seznanjene pare za izboljšanje njihovega odnosa.

Družinsko svetovanje

Podobno kot pri paru in zakonskem svetovanju deluje tudi pri razvoju in izboljšanju odnosov med družinskimi člani in mešanimi družinami.

Skupinsko svetovanje

Ko se skupina nepovezanih posameznikov, ki trpijo zaradi istega problema, obravnava hkrati, da spodbudi podporo vrstnikov.

Vrste svetovanja, ki temeljijo na teoriji

Terapevtski odnos med poklicnim in pacientom je medicinski postopek. Obstaja znanstvena podlaga za vsak pristop, ki temelji na psihološki šoli misli. Vsaka vrsta svetovanja je klinično nadzorovana metoda, ki jo olajša strokovnjak.

Kognitivno vedenjska terapija (CBT)

Ta vrsta svetovanja temelji na teoriji, da se vsa vedenja naučijo odzivov na podlagi znanja iz preteklih izkušenj.

Vendar teorija nakazuje, da čeprav zavestno ali podzavestno učimo iz vseh svojih izkušenj, niso vsa vedenja, ki se jih iz njega naučimo v življenju.

Fobije, obsesivne motnje in eskapizem so pogoste oblike nezaželenega naučenega vedenja, ki jih CBT obravnava z iskanjem osnovnih razlogov za neželene navade in načine, kako jih spremeniti.

CBT je lažje reči kot narediti. Potrebno je veliko truda, da spremenite naučeno vedenje, še posebej, če je v podzavesti globoko vkoreninjen. To je mogoče doseči z iskanjem osnovnega vzroka, sprožilcev, ki jih aktivirajo in nato premagajo s prepisovanjem naučenih odzivov z bolj pozitivnimi reakcijami.

Gestalt terapija

Teorija Gestalta je vrsta svetovanja, ki temelji na ideji, da je celota večja od vsote njegovih delov.

V skladu s to razmišljanje je razvit tip svetovalnega pristopa za vodenje posameznika kot celote za urejanje problematičnega vedenja, ki so le njeni deli.

Primer, če ima uspešen posameznik težave s pitjem, je dano, da ima oseba volje in inteligenco za dosego pozitivnih rezultatov.

Če lahko isti posameznik usmeri isto moč in samodisciplino, da reši svojo odvisnost, lahko privede do enakih pozitivnih rezultatov, podobnih drugim področjem njihovega življenja.

Podobno kot CBT je lažje reči kot narediti.

Glavna razlika v tej vrsti svetovanja v primerjavi s CBT je, da se bolj osredotoča na sedanjost kot na preteklost. Verjame, da je ne glede na osnovne razloge za težavo malo pomena v primerjavi s tistim, kar lahko posameznik danes namerno spremeni prihodnost.

Hipnoterapija

To je vrsta svetovalnega pristopa, ki uporablja hipnozo, da oseba postane dovzetna do novih idej in "prepiše" vedenja z vsaditvijo novih v podzavest, medtem ko je bolnik v hipnotičnem stanju.

Morda se sliši kot fantazija ali nezakonita, vendar obstajajo licenčni terapevti, ki lahko sprožijo stanje duha, ki omogoča uspeh takšnega postopka.

Hipnoza lahko spodbuja osebni razvoj posameznikom v skladu s to vrsto svetovanja. Glede na to, da to ne deluje vsem in daje vtis zdravnika, ima večje povprečje, kot je FDA odobreno z rakom.

Integrativni multimodalni pristop

To je vrsta svetovanja, kjer se postopek začne s pristopom CBT in nato spremeni in sprejme metodo za določitev odzivnosti pacienta na druge metode.

To je šola, ki priznava tradicionalne pristope, vendar je učinkovitost tovrstne svetovanja v primeru primera v primeru primera, odvisno od dovzetnosti posameznika. Terapevt bi najprej preizkusil, katera metoda je primerna za vsak poseben primer in se prilagodi različnim metodam določenemu posamezniku za optimalne rezultate.

Terapevt je posebej usposobljen za izbiro prave tehnike za vsakega posameznika in nato sam obravnava vprašanje ali sodeluje z drugim strokovnjakom, ki je strokovnjak te tehnike.

Pristop, osredotočen na osebo Carl Rogers

Carl Rogers je psiholog, ki verjame v humanistični pristop k terapiji.

Njegova vrsta svetovalne tehnike se vrti okoli ideje, da je vse v dojemanju, še posebej samo-koncept.

Ta miselna šola verjame, da so vedenja le reakcija na to, kako vsak posameznik dojema kakršne koli dražljaje. Primer, zrezek wagyu Pound na žaru 12. razreda je neživi objekt, ki ima lahko različne vedenjske odzive, ki temeljijo na dojemanju.

Foodie - zrezek bodo dojemali kot umetniško delo in bodo spoštovali vsak njegov vidik, ko ga bodo porabili.

Vagrant - ocenili bodo, da je razkošje, ki si ga je vredno zapomniti za vse življenje.

Zagovornik zdravja - na to bodo gledali kot na okusen košček, ki se mu je treba izogniti zaradi njegovih dolgoročnih škodljivih učinkov na telo.

Hindujci - hindujci so versko prepričanje, ki časti krave. Možno je, da se jim zdi žaljivo.

Na podlagi zgoraj navedenega primera jasno kaže, da bo dojemanje povzročilo različno vedenje do istih dražljajev.

Carl Rogers pristop se osredotoča na empatijo, da bi terapevt omogočil jasen pogled na dojemanje posameznikov in jih ne ocenjuje.

Ta vrsta svetovanja podpira prepričanje, da posameznika nihče ne pozna več kot posameznika. Njihovo dojemanje sveta je tisto, kar je resnično pomembno, in vsa vedenja so preprosto manifestacija tega.
To je nekaj pogostih vrst svetovalnih tehnik, ki jih strokovnjaki uporabljajo za zdravljenje pacienta. Če poznate njihov pristop, bo posameznikom dalo idejo, kaj lahko pričakujejo med sejami.