Ali pravilo brez stika po razpadu? Strokovnjak se odzove

Ali po razpadu ne deluje kontaktnega? Kratek odgovor je pritrdilen. Navsezadnje je pravilo brez stika po razpadu časovno preizkušena psihološka strategija, ki se uporablja za premikanje od bivšega, ali tako so nam povedali. Pravijo, da če greš hladen puran na svojega bivšega, si vzemite nekaj časa, da razbijanje predelaš sam in si dovolite, da resnično žalite, potem je srčni utrip veliko lažje?.

A je res tako preprosto? Slišimo nekaj tako preprostega kot to in smo napolnjeni z dvomi. Tako kot mi, tudi vi zdaj razmišljate:

• Kako dolgo ne bi smeli priti do tega, da to deluje?
• In kako deluje?
• Ali deluje enako za vse?
• Je vpliv pravila brez stika?

Da bi odgovorili na ta vprašanja, smo se posvetovali s psihoterapevtko Gopa Khan (Masters in svetovanje psihologije, M.Ed.), ki so specializirani za poroko in družinsko svetovanje. Z nami je govorila o psihologiji pravil brez stika in njenih koristih ter o njenih izkušnjah s strankami, ki jim je svetovala po pravilu brez stika. Torej brez nadaljnjega oboževanja, se potopimo prav noter.

Kaj je pravilo brez stika?

Kazalo

• Kaj je pravilo brez stika?
• Ne deluje kontakt in kako?
  • 1. Ne dela stikov na moških?
  • 2. Ali pravilo brez stika deluje na ženskah?
  • 3. Ali pravilo brez stika deluje, če ste bili odvrženi?
  • 4. Ali pravilo brez stika deluje, če ste poročeni?
  • 5. Ali pravilo brez stika deluje v odnosih na dolge razdalje?
• Kako dolgo je pravilo brez stika po razpadu?
• Ali bi morali vsi vaditi pravilo brez stika po razpadu?
• Nasveti, s katerimi vam pomagate, da ne pridete v stik s svojim bivšim
  • Ključni kazalci
• Pogosta vprašanja

Če ste se lotili tega dela in se sprašujete, kaj je v božjem imenu pravilo brez stika. Pravilo brez stika vključuje zmanjšanje vseh vezi s svojim bivšim po razpadu kot zdrav način za žalitev, obvladovanje in ozdravitev. Na stopnji uspešnosti pravil brez stika ni natančno števila, ki jo lahko uporabimo za analizo in razumevanje njegove učinkovitosti. Toda ta pot je po nerednem razpadu nedvomno logična in tukaj je razlog.

Če boste neposredno ali posredno v stiku s svojim bivšim in spremljali njihov kraj. Če si nenehno v mislih, kako jih nameravate spraviti iz misli? Tam je pravilo brez stika.

Psihologija pravil brez stika je podobna kruti, a učinkoviti strategiji odtrganja pasu. Ni možnosti za manj stika ali več stikov. Samo brez stika!

Povezano branje: Kako se prebiti sam?

Ne pozabite: Ko neguje srčni utrip, večina ljudi zamika, da bi to uporabili kot način za zmago v bivšem. Če je to namen, se boste morda spraševali: »Ne bo delovalo v stiku, da bi vrnil svoj bivši?"Ali" ne dela kontaktnega dela, da bi se vrnil bivšega dekleta?"Ali" Ali se bo moj bivši fant vrnil po stiku?"

Ali je zdravo igrati miselne igre, da bi nekoga pritegnili nazaj v vaše življenje? Ali se je vredno osredotočiti na odziv nekoga drugega in ne na svoje zdravljenje? To je oblika manipulacije in ne boste storili niti vi niti vašega partnerja. Samo zato, ker je pravilo brez stika tako, da jih je nekdo tako pogrešalo, da se je vrnil, še ne pomeni, da bi se morali približati z enakim namenom.

Ne deluje kontakt in kako?

Imamo dobre novice! Pravilo stikov vedno deluje. Navaden in preprost. Pojasnimo, kako. Za začetek se lahko vaš bivši, ki se je razšla z vami, kontaktirate iz dveh razlogov. Najprej vas bodo morda pogrešali in se počutili krive. In drugi.

Toda še bolj zanimivo je, da tudi če ne kontaktirajo vas, noben stik ne omogoča, da se naravno udeležite tečaja, ki je najboljši za vas. Zapomnite si rek "Če imate radi nekoga, ki ga je osvobodil"? Če se ne vrnejo, "nikoli niso bili tvoji". Ali pa morda med nobenim stikom zavedate, da vam je bolje, da brez svojega bivšega.

GOPA deli z nami incident. »Ženska, ki sem jo svetovala. Moški jo je na koncu začel pogrešati in se vrnil. Toda do takrat ženska ni bila prepričana, da si želi svojega bivšega nazaj. Čeprav je sledila temu pravilu, da bi ga vrnila, se je zdaj premislila. Dolgotrajno je podaljšala obdobje brez stika samo zato, da bi bila prepričana, kako se resnično počuti glede odnosa in če je moški resnično obžaloval. Kolikor vem, se niso vrnili skupaj, «pravi.

Ali ta zgodba ni koristna na več načinov? Toda kako lahko pravilo brez stika deluje za vas? No, za to, da deluje, morate zagotoviti naslednje:

• Oba partnerja se morata sprejeti in zavezati
• Morate med seboj odložiti stroge meje in jih začeti spoštovati
• Prosite ljudi okoli vas, naj spoštujejo tudi vaše meje in vas ne bodo »posodobili« z informacijami o svojem bivšem
• Ne zalezovajte svojega bivšega na družbenih medijih. Ne pozabite, da jih morate spraviti iz misli
• Naredite vse, kar je potrebno, da odpravite možnost stika ali ogledovanja ali zaslišanja ali preganjanja svojega bivšega

Povezano branje: 5 znaki pravilo brez stika deluje

1. Ne dela stikov na moških?

Moška psihologija brez stika nam pravi, da ko greš hladno puran na moškega, si lahko vzame nekaj časa, da resnično pusti, da se potopi. Psihoterapevt DR, ki je med brez stika govoril o moškem umu. Aman Bhonsle je dejal: "Med doživljanjem pravila o stiku brez stika lahko človek preide skozi jezo, ponižanje in strah, včasih vse naenkrat."To lahko privede tudi do agresivnega vedenja, na katerega morate biti pripravljeni.

Če želite razumeti, kako se človek lahko odzove na nobenega stika, se morate zavedati dejstva, da se moški na samem začetku manj osredotočajo na srčni utrip. Ne dovolijo, da se svoja čustva pojavijo in se osredotočijo na sprejemanje njihove nove "svobode". Vpliv razpada jih zadene pozneje (recimo nekaj tednov) in takrat začnejo razmišljati o svojem bivšem. Kmalu zatem iščejo motenje v obliki povratnih odnosov. Po 6-8 tednih je večina moških resnično pustila, da se razpad potopi.

Po tem Psihologija brez stika na moškem dumperju Študija na spletni strani DatingTipslife, 76.5% moških smetilcev v 60 dneh obžaluje svoje dekle. Toda namesto da bi te podatke uporabili za vrnitev svojega moškega, jih uporabite za napovedovanje njegovega vedenja in se pripravite na odziv, ki je najboljši za vas.

2. Ali pravilo brez stika deluje na ženskah?

Za razliko od moških imajo ženske takojšnje obupno odziv na razpad. Začetne stopnje so za večino žensk polne tesnobe, žalosti in bolečine. V tem času jim je veliko lažje želeti, da bi se zalezovali ali se prosili, naj se vrnejo ali pustijo partnerja v življenju nazaj. S časom postane ženska veliko bolj odporna. Če ste ženska, vedite, da nam ženska psihologija brez stika pove, da bo s časom le lažje in bolje.

»Ženska, ki je bila v nasilnem zakonu, se je obrnila do mene na pomoč. Bila je domača in zaradi otrok ni mogla oditi. Toda končno je zbrala pogum in se preselila iz svojega 15-letnega zakona. Mislila je, da ne bo nikoli preživela brez moža, ko je pravkar začela. Sčasoma ji je postalo lažje, "pravi Gopa.

To je 30-dnevna brez stika po zgodbi o uspehu razpada, ker jo je njen mož lovil s telefonskimi klici in besedilnimi sporočili, ugotovil njen naslov in ji začel groziti, da se bo vrnila z njim. Toda faza brez stika ji je dala pogum, ki ga še nikoli ni imela. Prvič v življenju se je vstala zase in popolnoma spremenila svoje življenje.

3. Ali pravilo brez stika deluje, če ste bili odvrženi?

Od obeh partnerjev se ponavadi odloči, da bo v razmerju potegnil vtič, drugi pa se prepustite tej odločitvi, da ne bi mogli nadzorovati. Oseba, ki se razbija. Torej, to je lažje za to. Toda za partnerja, ki je odvržen - naj bo to razpad ali ločitev - to je šok. Seveda trajajo dlje časa, da se ozdravijo od tega.

Če ste bili odvrženi, boste morda začutili željo, da bi se s partnerjem zavzeli za vrnitev. Morda si mislite, da vas bodo brez stika pogrešali in premislili o njihovi odločitvi. Toda če pogledamo to možnost z zadnjim motivom, da bivca zavzela nazaj v svoje življenje.

Ni zagotovila, da bo vaš bivši želel odnos dati še en posnetek. V večini primerov, kot odvrženi partner, ni veliko v vaših rokah, razen varovanja duševnega zdravja in začetka procesa zdravljenja. Zato noben stik ni najboljša stava.

4. Ali pravilo brez stika deluje, če ste poročeni?

Pravilo brez stika je lahko koristno, če ste poročeni in ste bili priča fazi zakonske krize. Vzeti nekaj prostega časa bi lahko bil neprecenljiv za ljudi na robu ločitve. Lahko se odločijo za svetovanje ali terapijo, ko bo obdobje brez stika in se celo zavedajo, da bi lahko imeli priložnost skupaj. In to ni slabo.

Tudi če se človek želi trajno odmakniti ali odrezati vezi ali zakonito ločitev s strupeno osebo, ki negativno vpliva Poglej nazaj. Torej pravilo brez stika deluje, tudi če se kdo trudi, da bi se izognil zlorabe in strupenega bivšega.

Povezano branje: Upam, da teh 10 smešnih stvari ne počnete po razpadu ..

5. Ali pravilo brez stika deluje v odnosih na dolge razdalje?

Včasih navaden pojav "odsotnosti naredi srce raste", deluje za ljudi v burnih časih v svojih odnosih. Življenje na istem mestu si težko izstopite iz glave in objektivno gledate na svoje življenje. Poglejte to zgodbo, ki jo deli Gopa.

»K meni je prišel zakonski par, ker so menili, da je njuna poroka na skalah in se sprašujejo, ali jim lahko svetovanje v odnosih pomaga pri reševanju. Potem je moški po nekaj dneh našel novo službo, ki je zahtevala, da se preseli. Odločili so se, da to uporabijo kot priložnost, da v svojem odnosu izvajajo nobenega stika. Pomagalo jim je, da stvari postavijo v perspektivo. Mesece niso komunicirali in uresničili vse napake v zvezi, ki so jih delali. Torej po približno šestih mesecih so se medsebojno odločili, da ne bodo vložili ločitve."

Razen tega, da ljudem omogočijo, da se zberejo, daje tudi parom priložnost za čist oddih in resnično presojajo, če sta se dejansko zadovoljna ali samo skupaj s silo navade in soodvisnosti. Dolga razdalja v takšnih primerih lahko pomaga pokvarjenemu par, namesto da bi se vrnil bivši. Izkoriščanje te priložnosti za menjavo mest za delo je morda dobra ideja, če želite pozabiti svojega bivšega.

Povezano branje: 7 stvari vam nihče ne pove o razpadu

Kako dolgo je pravilo brez stika po razpadu?

Različni odnosi zahtevajo različne roke brez stika. Običajno, po prekinitvi, oba partnerja trajata nekaj časa - običajno od 6 mesecev do enega leta, odvisno od tega, kako čustveno so bili navezani -, da se prebereta drug drugega. Toda praviloma strokovnjaki pogosto svetujejo minimalno obdobje brez stika 30-60 dni, preden ga nadaljujejo, le po potrebi.

Prvih nekaj mesecev je težko, še bolj, če delite razred ali isto delovno mesto in se vsak dan vidite. Toda s časom postaja vse lažje slediti pravilu brez stika, ker um sprejema dejstvo, da se je odnos končal.

Vaditi 30-dnevno pravilo brez stika (nekateri celo predlagajo 60) osebi daje okno, da se spopade s to nenadno, večjo življenjsko spremembo, preživite čas v miru in razumejo, kaj želijo, in nato odločijo. Kolikor težko je, da na Instagram profil zadenete "Block" ali izbrišete njihovo številko iz telefona, se nam boste pozneje zahvalili, ko se boste zavedali neverjetnih prednosti blokiranja svojega bivšega in prakticirali pravilo brez stika po nedavnem razpadu.

Ali bi morali vsi vaditi pravilo brez stika po razpadu?

Vsakdo lahko na tak ali drugačen način izkoristi pravilo brez stika, če upoštevate pravilo, vam omogoča čas razmišljanja in perspektive, tako kot to počne trener odnosov. Toda, če rečem, obstajajo različne vrste razpadov, saj obstajajo različne vrste odnosov. In noben stik ne bo mogel za vse.

Obstaja nekaj scenarijev, pri katerih pravilo brez stika po razpadu ni le težko, ampak je nemogoče vaditi. Naslednji pari bodo morali najti pot okoli tega pravila in biti kreativni s svojimi mejami, da bi izkoristili njegove prednosti:

• Sočasniki: Snavljanje vseh stikov morda ne bo izvedljivo v primeru razpada poroke z otroki na sliki. To je lahko najtežja možna vrsta razpada, saj je večina parov zaposlena s pravicami za skrbništvo, pravicami za obisk, noro količino papirja itd. Takšni pari nimajo izbire, kot da ostanejo v stiku med seboj. Te okoliščine so izjemno stisljive. V takšnih primerih je edini izhod, da naredite druge korake, da prebolete bivše.

• Sodelavci/sošolci: Potem ko jih razdelite z nekom, če jih še naprej vidite na fakulteti ali delu, jih težko premaga. Z zelo mladimi pari je še težje, saj njihova neposredna družba ne priznava njihovega odnosa kot resen in zato lom obravnava tudi kot neresno. Takšni pari morajo biti še bolj pridni, da svojim vrstnikom jasno povedo, da prakticirajo pravilo brez stika in da pričakujejo sodelovanje

V primerih zakonske zveze ločitev daje pečat dokončnosti ločitvi. Vendar v primeru romantičnih odnosov razpadi predstavljajo drugačen izziv zamegljenih meja in pozneje je lahko veliko potiska in vlečenja. Včasih se ljudje razbijejo in se večkrat vrnejo skupaj. In ta razmerja se lahko zelo strupena in vaša najboljša stava, da iz njih izstopite iz tega, da čim bolj omejite stik.

Povezano branje: Kako nadaljevati, ko ste še vedno zaljubljeni v svojega bivšega?

Nasveti, s katerimi vam pomagate, da ne pridete v stik s svojim bivšim

GOPA deli svoje izkušnje s svetovanjem svojim strankam, naj izvajajo pravilo brez stika: "Strankam rečem, naj se izognejo stiku s svojimi evmi. Vendar jih večina jih zaleze na družbenih medijih. Ali pa poskušajo izvedeti podrobnosti o življenju drug drugega prek skupnih prijateljev. Nekateri bivši se še vedno srečujejo na fakulteti ali na delovnem mestu. Kot veste, je težko premagati nekoga, ki ga vidite vsak dan."

V današnjem svetu ne gre za stik. Nasploh. Tam! Rekli smo. Tu je nekaj stvari, ki vam lahko pomagajo na tej poti:

• Pomislite, zakaj: Najprej naj bo vaš namen jasen in močan. Ko začnete manjkati svojega bivšega in se znajdete po isti zajčji luknji hrepenenja in hrepenenja, se vprašajte: "Kaj želim doseči od tega?”Vam bo pomagal
• Naj bo o sebi: Ne delaj tega o svojem bivšem. Ne greste v stik, da bi se rešili težav, ko se upirate njihovim mislim, ko si nenehno v mislih in ne igrate miselnih iger z njimi
• Brez družbenih medijev: Ne dovolite, da dostopajo do vas v kakršni koli obliki. Ne olajšajte vam, da jih dosežete, ko se počutite šibke. Blokirajte jih. Izbrišite njihovo številko iz telefona
• Osredotočite se na druge odnose: Odvzem pozornosti od svojega bivšega do drugih pomembnih ljudi v vašem življenju je lahko v veliko pomoč
• Samooskrba: To je čas, da se osredotočite na svojo srečo in se vključite v nekaj TLC in ljubezen. Preberi več. Zasledovati starega ali novega hobija. Vaja. Jesti bolje. Potovanja. Preuredite svoje pohištvo
• Izogibajte se skokom: To obravnavajte kot pošteno opozorilo, da z motnjo ne mislimo na skoke. Poskusite se izogniti, da bi se motili s skokom v nove romantične odnose. Ni pošteno do vas ali nove osebe v vašem življenju

Ključni kazalci

• Brez stika pomeni, da nehate kontaktirati svojega bivšega in jih za kratek čas popolnoma odrezati, recimo 30-60 dni, dokler se ne počutite pripravljeni in imate samozavest, da sprejemate odločitve, ki so zdrave za vas
• To je pomembno, ker vam pomaga, da nehate ves čas razmišljati o njih, s čimer boste postavili v boljše duševno stanje in olajšali preganjanje svojega bivšega
• Uporaba tega pravila za manipulacijo s svojim bivšim vračanjem ni zdrava. Morate biti iskreni s svojimi nameni, da vam bo na dolgi rok pomagal
• Pravilo brez stika deluje za vse, čeprav je za poročene pare lahko težko, zdaj iščejo ločitev, ki sodeluje ali imajo druge vzdrževane člane in dodatne obveznosti. Težko je tudi za sodelavce in sošolce, za katere preživljajo čas skupaj, ni mogoče pogajati
• Če želite ostati močni na tej poti, morate razmišljati, zakaj in ohraniti sebe

Če se še vedno niste odločili, ali ne bi smeli vaditi nobenega stika z bivšim dekletom/bivšim fantom ali jih skrbi, "ne dela stikov?”, Nato si vzemite čas, da razumete, kaj v resnici želite. Morda se je težko oddaljiti od svojega bivšega, vendar je za vas še vedno najboljša stvar. Ohranite odprt in pomislite na svoje dobro počutje in vedeli boste, kaj storiti.

Toda do takrat toplo priporočamo, da se obrnete od svojega bivšega, če lahko. Če je bil razpad za vas še posebej težaven in v tem obdobju težko upravljate svoja čustva, ne oklevajte pri posvetovanju. Če morate stopiti v stik z enim, je strokovnjaka za Bonobologijo, ki vam bo pomagala.

Pogosta vprašanja

Stopnja uspešnosti tega pravila je običajno skoraj tako visoka do 90%, ker vas bo oseba, ki se je razšla, neizogibno kontaktirala iz enega od dveh razlogov. Najprej vas bodo morda pogrešali in se počutili krive, in drugič, pogrešajo oblast nad vami in radovedni so, kako ste brez njih.

Običajno je najmanj 30 dni do 60 dni. Lahko sega tudi do enega leta. Ker pa ni trdega in hitrega pravila o tem, kako dolgo bi morali ostati brez stika, bi se ga verjetno morali držati, koliko časa je potrebno za delo.

Da, noben stik po razpadu pomaga obdelati žalost in stvari postaviti v perspektivo. Če želite nadaljevati, boste v boljšem čustvenem prostoru, če želite nadaljevati ali če se želite vrniti s svojim bivšim, če se obrnejo.

Veliko ljudi se vpraša: "Ne bo delovalo v stiku, če je izgubil občutke do mene in ga želim vrniti nazaj?"To lahko gre tako ali tako, odvisno od situacije. Veliko časa se Dumper po obdobju brez stika obrne na smetišče. To je naravno, saj se lahko Dumper počuti nemočno.

11 nasvetov za reševanje osamljenosti po razpadu in iskanje podpore

15 preprostih znakov, ki jih vaš bivši fant želi nazaj

Kako nadaljevati, ko razpad močno zadene