Čustvena zloraba, kar je, in 39 znakov, ki vas ta odnos razbije

Čustvena zloraba pogosto pogreša oseba, ki gre skozi travmo. Zaradi tega je pomembno poznati znake čustvene zlorabe in jo opaziti.

Ko se zaljubimo, je zelo enostavno spregledati rdeče zastave. Potisnemo jih na stran, ker nočemo verjeti, da oseba, ki smo jo srečali, ni prava za nas. Toda z ignoriranjem rdečih zastav prihaja možnost čustvene zlorabe in večje travme.

Kaj počnete, ko vsak dan manipulirate le malo? In kaj storite, če se preprosto ne zavedate, da vas prevarajo in se zlorabljajo v zlorabi s sladkimi besedami ljubezni?

Znakov čustvene zlorabe ni enostavno razbrati, ko ste tisti, ki ste zlorabljeni. Pomembno pa je, da se jih zavedate, da boste lahko bolj odprti za možnost, da ta oseba preprosto ni prava za vas.

Kaj je čustvena zloraba?

Čustvena zloraba je kakršna koli psihološka zloraba, ki travmatizira človekov um ali njihovo stanje, zaradi česar se počutijo šibke, travmatizirane in nemočne.

Morda občutite trenutke čustvene zlorabe v svojih odnosih z ljudmi okoli vas, naj bo to s starši, sorojenci, prijatelji ali celo z romantičnim partnerjem.

Najlažji način, da se zavedate, če vas nekdo zlorablja, je, če se okoli njih počutite šibke in pod stresom.

Čustveno zlorabo je enostavno spregledati

Resničnost in naša interpretacija resničnosti sta popolnoma drugačna in subjektivna.

Verjeli boste le, da ste čustveno zlorabljeni, če se prepričate v to resnico. In dokler ne vidite resnice zase, vam nihče drug ne more pomagati.

To je kot sindrom metaforične vrele žabe. Rečeno je, da če spustite žabo v vrelo vodo, bi takoj skočil ven. Če pa postavite žabo v lonček mahtene vode in začnete vreti vodo zelo počasi, bi žaba še naprej ostala v loncu, dokler ne zavre do smrti.

Zdaj je to lahko metafora za previdno zgodbo o spremembah in naši nezmožnosti videti znakov. Toda ta zgodba igra veliko vlogo pri razumevanju vaših lastnih odnosov.

Zaradi česar ljudje ostanejo v čustveno nasilnem odnosu?

Vemo, da se sprašujete - če veste, da ste s čustveno nasilnim partnerjem, zakaj ne bi le odšli? Ampak to ni tako enostavno. Zato oseba, v katero se zaljubiš, močno vpliva na vaše življenje.

Če izberete napačnega partnerja, vas lahko nadzorujejo, tudi do te mere, da vas razbijejo in se počutijo, kot da ne morete živeti brez te osebe.

Če že kaj, lahko črte med fizično in čustveno zlorabo zlahka prečkamo. Ljudje ostajajo v čustveno nasilnih odnosih ne zato, ker to želijo, ampak zato, ker mislijo, da nimajo izbire.

Ko vaš partner pozna vaše slabosti in ranljivosti, lahko to uporabi za manipulacijo in nadzor. Zato je zelo ključnega pomena, da vaša razumnost poznate znake čustveno nasilnega odnosa. V nasprotnem primeru lahko poškoduje vaše počutje in še posebej vaš občutek za samovšečnost, tudi potem, ko je odnos končan.

Najpogostejši znaki čustvene zlorabe, ki se je zavedati

Čustvena zloraba se vedno začne majhna, seveda pa se mora nekje začeti. Najlažji test, ki ga je treba zavedati, če ste čustveno zlorabljeni, je, da se vprašate, ali vas je vedenje partnerja duševno prizadelo. Če se je zgodilo, se morate o tem pogovoriti z njimi.

Navsezadnje čustvena zloraba ni vedno nanesena, da bi vas zatrli. Včasih bi lahko čustvena zloraba izhajala tudi iz zanemarjanja in nevednosti.

Uporabite te subtilne znake čustvene zlorabe, če želite izvedeti, ali vas je zakon, fant ali dekle potisnil na steno. In če vidite te znake, je morda zdaj čas, da začnete pritiskati nazaj.

1. Strah vas je

Vedenje vašega partnerja vas prestraši. Bojite se vprašati za stvari ali jim nekaj povedati, ker preprosto ne veste, kako bodo reagirali. To je eden največjih znakov čustvene zlorabe, ki je daleč predaleč.

2. Nenehna predavanja

Vaš partner vam nenehno pove, kako ste tako pomanjkljivi in ​​kako se še vedno morate izboljšati na toliko načinov.

Toda namesto da bi vam poskušali pomagati, kažejo na vaše pomanjkljivosti in se obnašajo, kot da ste izgubljeni vzrok, ki mu ni mogoče pomagati, ker ste prešibki ali neumni.

3. Boleče primerjave

Vaš partner vas nenehno primerja, pogosto s svojimi lepšimi ali uspešnimi prijatelji in vam pove, kako boljši so. Vaš partner je morda celo subtilen in opozarja na znane osebnosti in vam pove, kako so toliko bolj privlačni od vas.

4. Stalna zmeda

Vaš partner vas pogosto vpije. Ko pa se poskušate prepirati nazaj ali dokazati, da imate prav, se lahko celo spustijo na kolena ali se ponižujejo, samo da se vam opravičijo in si pridobijo naklonjenost nazaj.

5. Vedno si kriv

Vaš partner vas krivi za vse, tudi kadar nisi kriv. Krivijo vas za vedenje svojega prijatelja, takšnega, kot so otroci, ločitev vašega prijatelja ali skoraj kaj drugega.

Včasih lahko vaš partner sploh sliši za nekaj na televiziji in vpije na vas, ker so razježeni!

6. Posesivno ljubosumje

Vaš partner ima vedno nekaj negativnega povedati o svojih prijateljih, še posebej, če so nasprotnega spola. Vaš partner ga sovraži, ko od prijateljev dobite telefonske klice in včasih celo prosite, da obesite telefon.

Preprosto jim ni všeč, ko imate aktivno družabno življenje.

7. Vaša samozavest je pohabljena

Vaš partner vam nenehno pove, kako slabi ali ničvredni ste, in se jezi na vas, ker se vedno zanašate na njih. Toda tudi ko poskušate nekaj narediti sami, vam rečejo, da niste sposobni sprejemati odločitev in se ves čas počutite neumne.

8. Imajo dvosmerno osebnost

Vedenje in odnos partnerja vas zmedeta. Na trenutke so lahko zelo ljubeči in skrbni. In v drugih časih so res zlobni in škodljivi. Preprosto ne morete napovedati, kako se bodo odzvali na vse, kar počnete.

9. Imajo sadistično stran

Vaš partner se počuti bolje do sebe, ko izpostavijo vaše pomanjkljivosti ali vas kritizirajo. Morda so bolj veseli ali srečni v dneh, ko zaradi lastnih napak preveč delate ali pod stresom.

10. Ponižujejo te

Vaš partner vas ponižuje ali nalede na grde pripombe, zlasti okoli vaših prijateljev ali ljudi, ki vas občudujejo.

11. VELIKO DAJOVITEV

Postavili so nerazumna pričakovanja in od vas postavljajo velike zahteve, na skrivaj upajo, da vam bodo uspeli, da bodo lahko rekli: "Tako sem vam rekel!'

12. Seks uporabljajo kot orodje za manipulacijo

Vaš partner vas čustveno manipulira v spolne dejavnosti, ki vam niso všeč. Lahko vas celo čustveno zavijejo tako, da izgovarjajo stvari, kot so "Druga dekleta/fantje! Zakaj ne moreš?"

13. Ne morete govoriti o zvezi

Vaš partner svoje težave deli z vsemi, ki poslušajo. Če pa priznate katero od svojih težav, zlasti glede odnosa, do prijateljev ali družine, se bo vaš partner zelo razburil z vami.

14. Poskušajo vse obrniti proti tebi

To je zahrbtni trik, ki ga čustveno nasilni partnerji uporabljajo za pridobitev prednosti in vas pustite, da se počutite nemočne. Vaš partner se lahko nenehno loteva, kako težki ali neumni ste vsem, vključno s prijatelji, družino in celo vašimi otroki.

Vaš partner lahko celo navede pristranske primere samo zato, da prepriča vse druge in jih obrne proti vam, tako da se nihče ne bo ukvarjal z njimi.

15. Tiho zdravljenje uporabljajo kot kazen

Če se za nekaj zavzemate ali poskušate prevzeti nadzor nad situacijo, lahko vaš partner odide v stiski in vam da tiho zdravljenje.

Čustveno nasilni partner deluje na krivdi in sovražijo dajanje moči v razmerju. Vaš partner vas lahko preprosto ignorira, dokler se ne opravičite, ker nasprotujete njihovi odločitvi.

16. Morda tudi ne bodo fizično nasilni

Včasih se lahko vaš partner zateče k fizičnim zlorabam kot klofuta, boleč ščepec ali celo grozeča gesta, da bi vas prestrašila, ko jim nasprotujete za karkoli.

Pomembno pa si je zapomniti, da fizična zloraba ni vedno prisotna v primerih čustvene zlorabe. Čeprav je to lahko eden od možnih znakov čustvene zlorabe, je lahko ali ne.

17. Ne smete razmišljati sami

Čustveno nasilni ljubitelji uživajo v popolnem nadzoru nad odnosom. Manipulirajo z vami korak naenkrat, dokler ne izgubite vsega zaupanja v svojo presojo.

Prepričajte se, da niste sposobni sami sprejemati nobenih odločitev, brez napotkov vašega partnerja.

18. Vas pripeljejo v osamljenost in odvisnost

Na začetku vam lahko partner pove, da jim ni všeč vaši prijatelji ali določen družinski član. Kmalu vam lahko rečejo, da se izognete tej osebi. In preden se zavedate, vas lahko partner skrbno izolira od vseh, ki so vam bili nekoč blizu.

In en lep dan, videli boste, da je edina oseba, na katero lahko greš na pomoč ali odvisna od tega, vaš partner.

19. Nenehno vas spominjajo na vaše napake

Vaš partner vas nenehno spominja na vse čase, ko ste se vsakič zajebali.

Nenehno prinašajo vaše neuspehe ali napake, ki ste jih naredili v življenju, da okrepijo idejo, da ste odvisni od svojega partnerja in ne morete preživeti sami.

20. Vaši dosežki niso pomembni

Vaš partner poveličuje tudi najmanjše od svojih dosežkov in se ponosno hvali s tem. Toda po drugi strani se vaš partner ne glede na to, kaj dosežete ali počnete.

21. So mojstri zanikanja

Tudi ko poudarite določena vedenja, vaš partner ne sprejema svojih čustveno nasilnih načinov kot napake.

Namesto tega vas skušajo prepričati, da vse to počnejo samo zato, da vam pomagajo postati boljši človek in stojite na vaših nogah.

22. Ne počutite se podprte s strani partnerja

Najboljša podpora je, ko menite, da vaš partner resnično želi, da uspete in uspevate v vseh vidikih vašega življenja. Če se ne počutite, kot da bi bil vaš partner na voljo za vas in vas podpira, če bi želeli zapustiti službo in poskusiti živeti svoje sanje, potem ste v čustveno nasilnem odnosu.

V vseh vaših podvigih bi morali biti čustveno podprti *, razen če so partner nezakoniti ali nemoralni *. Če vam ne dajejo te podpore, potem je to morda eden od znakov čustvene zlorabe.

23. Brez partnerja ne smete iti ven

Več kot verjetno je to posledica zaupanja in ljubosumja. Oba pomenita, da ste v čustveno nasilnem odnosu. Če ne morete iti ven s prijatelji, ne da bi imeli svojo pomembno drugo oznako, je to čustvena zloraba.

Ali vam ne zaupajo ali ne marajo ideje, da vas ne morejo nadzorovati, ker niste dosegljivi, ko greste ven brez njih.

In ko odprete to vprašanje, bodo vaše občutke v celoti zavrnili ali še huje, pretvarjajo se, da so ljubosumni in negotovi, ker ste "preveč dobri zanje."

24. 24. Jezni se, če niste vedno v nenehni komunikaciji z njimi

Če nekaj ur ne morete biti sami, ne da bi se partner zajel in jezen, da jih niste poslali nazaj, je to eden od znakov čustvene zlorabe.

Morate ven. Nadzirajo vas in posesivni od vas, in to je nasprotno od zdravega. Ni luštno; To je preprosto strupeno.

25. Ekstremno ljubosumje

Tu in je povsem normalno ljubosumje. Skrbiš za svojega partnerja in si nikoli ne želiš, da bi jih pritegnili v nekoga drugega. Če pa je to do točke, ko ste omejeni na določena oblačila. Nekateri se lahko celo zatečejo k temu, da vas kličejo imena, ko bodo ljubosumni.

Ali vas krivi, da ste "preveč spogledljivi" ali preveč oblečeni."

Če se to sliši kot vaš pomemben drug, ste v čustveno nasilnem odnosu. In še bolj, če vas partner preklinja ali pokliče imena.

26. Obstaja svet dvojnih standardov

V čustveno nasilnem odnosu so dvojni standardi povsod. Dovoljeni so sami, a niste. Čakajo ure, preden vas pošljejo nazaj, vendar se razjezijo, ko to storite.

V bistvu jim je dovoljeno, da počnejo karkoli, vendar se jezijo ali pokažejo, če storite isto.

Če imate v svojem odnosu smešne dvojne standarde, je to čustveno nasilna situacija. Morate ven. Vsak bi moral ravnati pošteno in enako.

27. Dnevni argumenti

Prepiranje kot par je povsem normalno in zdravo. Če pa se prepirate o malenkosti vsak dan, je to znak, da je vaš odnos v težavah. Nikoli ne bi smeli biti vsak dan v solzah.

Ne hodiš z čebulo!

Ampak resno, vendar vas nihče ne bi smel tako pogosto jokati. Če so, takoj pojdite iz tega razmerja.

28. Nerodno vam je povedati prijateljem/družini o vaših bojih z njimi

Ta velik znak, ki ga pogosto prezrejo, pomeni, da ste v čustveno nasilnem odnosu. Če se ne morete odzvati na svoje borbe do svojih prijateljev zaradi strahu, da vam bodo povedali, kako narobe je vaše razmerje, je narobe. Nikoli vam ne bi smeli skriti svojih težav v odnosu pred drugimi

Verjetno že veste, kaj bodo povedali vaši prijatelji, in to bi moralo biti dovolj očitno.

29. Počutiš se, kot da hodiš po jajčnih lupinah okoli njih

Če ste nekdo, ki čuti potrebo, da gledate, kaj govorite, kaj gledate, ali kam greste preprosto zato, ker bi bil vaš partner v trenutku jezen na vas, ste v čustveno nasilnem odnosu.

Čas je, da odidemo. To ni odnos, v katerem ste, pridržajo vas v duševnem zaporu. Jasno se bojite, da bi govorili ali delali narobe okoli njih, in niste sami, če se počutite tako.

30. Edini si prizadevaš

Če ste edina oseba, ki izkazuje naklonjenost, počnete stvari za svojega partnerja ali celo edini, ki počne karkoli, da sploh pokaže, da gre za odnos, ste v zlorabi.

Morali bi se počutiti, kot da se vaš pomemben drugi trudi prav toliko truda, kot vi pa vam izkazujejo ljubezen in naklonjenost prav toliko.

31. Grozijo, da vas bodo zapustili, če ne storite nečesa, kar bi želeli

To je velik znak, da ste v čustveno nasilnem odnosu. Manipulirajo z vami, da ostanete z njimi, kar je smešno.

Če ne storite nečesa, kar vprašajo, in grozijo, da se bodo zaradi tega razšli, potem je to zloraba, ne glede na to, kakšna je situacija.

32. On vas osvetlijo

Gasling je eden izmed resnih znakov čustveno zlorabe, ki se pogosto ne upošteva. To je toliko kazalcev plinov, vendar kljub temu pogosto ostane neopaženo kot manipulativna in nadzorovana taktika.

Zasukajo vse naokoli, da boste spraševali svojo razumnost in zato postanejo izjemno odvisni od njih. To je čustvena zloraba v najslabšem.

33. Prisilijo vas, da se vrtite svoj svet okoli njih

Se kdaj vprašate, zakaj nenadoma izgubljate prijatelje levo in desno? To ni zato, ker si grozen prijatelj, ampak te prisilijo, da jih narediš ves svoj svet.

Vaše odnos si prizadevajo, da postanejo soodvisni odnos in ko postanete potrebni in nerodni, ker so vas spodbudili, da odrežete svoje prijatelje, vas bodo poklicali dramatične in celo nore. Spet je to zloraba.

34. Razveljavijo vaše občutke

To je eden najbolj spregledanih znakov čustvene zlorabe, vendar vsekakor šteje. Ko vaš partner na kakršen koli način ne potrjuje vaših občutkov ali kaj govoriš in vztraja pri tem, kako naj se počutite, je to čustvena zloraba.

Mnogi ljudje tega ne vedo in to razvrščajo kot značilno vedenje v odnosu, vendar to ni normalno. Če ti rečejo, da ste neumni, ker se počutite ljubosumni, ali vas pokličete idiot, ker ne morete razumeti, kako izračunajo hišo hipoteke ali stroške, je to čustvena zloraba.

To je način, da se počutite, kot da se vaši občutki in mnenja niso pomembna.

35. Vas prepričajo, da si zaslužite to zdravljenje

Najslabši del čustvene zlorabe je, ko vas prepričajo, da si zaslužite, da se z njimi ravnate slabo. Ko poskušate zavzeti stališče, igrajo žrtev in vas prepričajo o vseh načinih, kako jih vlečete iz boljšega življenja. Na koncu se vam smiliš, zaradi česar ste prepričani, da si to zaslužiš.

To še posebej dobro deluje, če imate seveda prijazno in čisto srce. Zaradi tega, kako dober je vaš partner pri manipuliranju, boste verjeli, da vam nikoli niso želeli poškodovati, in samo poskušajo pomagati.

36. Pokažejo popolno pomanjkanje empatije in sočutja

Pomanjkanje sočutja do vas, prijateljev in družine in vaših težav je dokončen znak, da je vaš partner skupna luknja, ki potrebuje nekaj terapije. To pomanjkanje empatije kaže, da ne spoštujejo vašega življenja in stvari, ki se dogajajo v njem.

37. Redno varajo

Zlorabi so sebični in kar je bolj sebično kot nezvestoba? Zadeve ali grožnje zadev se izvajajo z neupoštevanjem vaših občutkov in želje.

Zadeve kažejo tudi stopnjo moči od svojega nasilnika in jih lahko celo storite posebej, da vas poškodujejo. Medtem ko niso vsi varalci nasilniki, je varanje po definiciji oblika čustvene zlorabe zvestemu partnerju.

V primeru, da vam tega v zadnjem času tega ni povedal, si zaslužite več kot dvomesečni.

38. Vztrajajo pri nadzoru financ

Nadzor je oblika zlorabe in en način, kako vas lahko fizično nadzira, je edini z dostopom do svojih financ. To zagotavlja, da dobesedno ne morete preživeti brez njih.

Računi, živil, plačila z avtomobilom - vse to opravi vaš zlorab.

39. Grožnje samopoškodovanja ali samomora

Ena taktika čustvenih zlorab je, da ogroža samomor ali samopoškodovanje, če odidete. To je glavna taktika strahu in dokončna oblika manipulacije.

Če se vam zdi, da imajo njihove grožnje zasluge za njimi, potem obvestite njihovo ožjo družino ali prijatelje, vendar ne ostanite v tej zvezi.

Premagati čustveno zlorabo z iskanjem svoje moči in odhoda

Če niste prepričani, kaj preživite, je zloraba, samo poglejte se z vidika druge osebe. Ali pa se vprašajte, kako bi se počutili, če bi vaš brat ali otrok živel vaše življenje.

Bi bili veseli zanje? Bi resnično verjeli, da so v najsrečnejšem odnosu v svojem življenju ali bi si želeli, da bi se odpravili ven ali dobili moč, da se soočijo s tem vprašanjem?

Če te znake vidite v svojem ljubezenskem življenju, se morate spomniti, da je moč za premagovanje zlorabe v vas. Vse, kar morate storiti, je verjeti vase in se odločno zavzemite. Čas je, da odidemo.

Morda se zdi, da je najtežje storiti zdaj, vendar boste začutili, kako se vaša moč in samozavest vrnete v vas, ko ste prvič spustili nogo.

Če se s tem ne morete spoprijeti sami, poiščite pomoč pri družinskem članu ali organizaciji za zlorabljene žrtve. Ampak ne samo, da se tega. Navsezadnje potrpežljivost ali brezpogojna ljubezen ne bo spremenila čustveno nasilnega ljubimca. Samo trdno, ko bo stopil skozi vrata!

Ti znaki čustvene zlorabe vam bodo pomagali razvozlati, če vas v ljubezenskem življenju zlorabljajo in jemljejo za samoumevne. In če vidite te znake,zavedajte se, da si zaslužite toliko več in postavite korake na mestu, da se odpravite.