Čustvena navezanost, kako deluje, in 34 znakov, ki se navežete in zaprete

Za nekatere ljudi je dobro, da je čustveno navezan na drugo osebo, ne pa za druge. Tukaj je vse, kar morate vedeti o čustveni intimnosti.

Ko se poglobiš in globlje v odnos, postane težko razvozlati pristne, zapletene občutke in samo napihnjenost. Razlika je v tem, da je lahko zelo minljiva in pogosto zgrajena okoli poželenja, in nič veliko globlje. Toda razumevanje, če ste resnično čustveno navezani na nekoga, je lahko težavno in včasih tudi nevarno.

Nova faza v zvezi

Ko se začnete zavedati, da ste zapustili fazo, vas ne bo takoj udaril. Namesto tega opazite, da se razvijajo določena čustva, ali se vaši občutki za partnerja krepijo.

Malo je znakov, da se čustveno navežemo, ki se sčasoma pojavijo počasi, vendar morate biti pripravljeni paziti nanje.

Včasih ste na to nepripravljene. Ko ste čustveno navezani, morate sprejeti, da ste vstopili v novo stopnjo odnosa.

Čustveni stili navezanosti

Najprej se moramo razpravljati o različnih slogih čustvene navezanosti, preden se pogovorimo o tem, zakaj se navezamo na nekatere ljudi. Toda kaj točno je slog navezanosti?

Čustveni slog čustvene navezanosti je njihov način povezave z drugimi ljudmi, ko so v zvezi. To teorijo - teorijo navezanosti - sta v petdesetih letih prvič razvila psihologa Mary Ainsworth in John Bowlby. 

Osebni slog navezanosti je oblikovan in razvit v zgodnjem otroštvu kot odgovor na odnose, ki smo jih imeli s starši in/ali zgodnjimi skrbniki. Ko se staramo, naši stili pritrditve odraslih zrcalijo dinamiko, ki smo jo imeli s temi starši kot dojenčki in majhni otroci.

Obstajajo štirje slogi pritrditve.

1. Varna priloga

Varni slog navezanosti se nanaša na sposobnost oblikovanja varnih, ljubečih odnosov z drugimi ljudmi. Nekdo s tem slogom lahko zaupa drugim in mu zaupa, ljubi in sprejema ljubezen ter se zlahka čustveno približa drugim ljudem.

Prav tako se ne bojijo intimnosti, niti se ne bojijo, ko njihovi partnerji potrebujejo čas ali prostor stran od zveze. So lahko odvisni od svojih pomembnih drugih, ne da bi bili popolnoma odvisni od njih.

2. Tesnobna navezanost

Stil tesnobe pritrditve je oblika negotove navezanosti. Ti ljudje se globoko bojijo za opuščanje. Zaradi tega so v odnosih zelo negotovi in ​​skrbijo, da jih bo zapustil njihov partner. Zahtevajo tudi stalno potrjevanje.

Ljudje s tem slogom se pogosto dojemajo kot potrebni ali nerodni. Na primer, če njihov partner ne sporoči dovolj hitro, da bi jim bilo všeč, se ne počuti, kot da jih oseba ljubi.

3. Izogibanje pritrditvi

Ta slog pritrditve je tudi oblika negotove navezanosti. Vendar pa ljudje, ki so takšni intimnost strahu. Ponavadi imajo težave z približevanjem drugim in zaupajo ljudem. Če so v zvezi, se lahko počutijo zadihane ali zadušene.

Zaradi tega čim bolj vzdržujejo oddaljenost od svojih partnerjev. V svojih odnosih jih vidijo kot čustveno nedosegljive. Raje so zelo neodvisni in se zanašajo na sebe in ne na svoje partnerje.

4. Strah pritrditvi

Stil pritrditve strašljivega neprimernega je kombinacija tako tesnobnih kot tudi pritrdilnih stilov, ki se izogibajo.

Ljudje s tem slogom hkrati hkrati hrepenijo po naklonjenosti in se ji želijo tudi za vsako ceno izogniti. Neradi razvijajo romantično razmerje, hkrati pa imajo globoko potrebo, da se počutijo ljubljene druge ljudi.

Ta slog se včasih imenuje tudi neorganizirana priloga. Ni zelo pogost, vendar je povezan s pomembnimi psihološkimi in relacijskimi tveganji. Nekateri primeri vključujejo povečano spolno vedenje, povečano tveganje za nasilje v odnosih in težave pri urejanju čustev.

Kako se ljudje čustveno navezujejo drug na drugega?

Kot vidite, obstajajo različni stili pritrditve, ki jih imajo ljudje. Vendar pa obstaja nekaj skupnih načinov, kako se lahko ljudje čustveno navežejo drug na drugega. Tu je nekaj.

1. Spolna intimnost

To je zelo pogost način, ki se ljudje navezajo - zlasti ženske. Moški se lahko seksajo, ne da bi bili čustveno navezani, vendar je za ženske težje. Ne glede na to, možgana obeh spolov med seksom sproščata oksitocin, kar spodbuja vez med dvema osebama.

2. Globoki pogovori

Ko dve osebi ostaneta pozno in se na splošno pogovarjata o sebi ali svetu, je to tudi način, kako se dve osebi čustveno navežeta. Morda mislijo, da je druga oseba edina, s katero lahko resnično opravijo te pogovore.

3. Travmatični dogodek

Včasih lahko skupaj skozi travmatični dogodek povežete dve osebi skupaj. Na primer, če so bili v prometni nesreči skupaj in preživeli, potem imajo posebno izkušnjo, ki je niso preživeli z nikomer drugim.

4. Preživljanje časa skupaj

Zgolj preživljanje časa skupaj je tudi, kako se ljudje čustveno navezujejo drug na drugega. Pomislite na urejene poroke. Mogoče se dva človeka ne ljubita na poročni dan, a s časom se zaradi časa, preživetega skupaj, rasteta, da se ljubita.

5. Izpovedi

Vsak ima svoje skrivnosti. In nekaj časa jih veliko ljudi zadržuje zase, drugi jih delijo le z nekaj ljudmi. Torej, če oba človeka delita med seboj izpoved, to zgradi tudi poseben odnos in povzroči, da se čustveno navežejo.

Indikacije, da ste postali čustveno navezani

Čustvena navezanost ni nekaj, česar bi se morali bati ali negativno vprašanje v vašem odnosu. To samo pomeni, da se približate, da postanete ekipa. To je lepa stvar, ki kaže, da vas resnično skrbita drug za drugega in cenite vez, ki jo delite.

Ta zapletena čustva naj delujejo svojo magijo naravno, saj, tako kot Quicksand, težje se borite proti njej, globlje pa boste potopili.

Mogoče niste navajeni, da se tako počutite, ali pa ste v zanikanju, ampak biti čustveno navezan je lahko res odličen začetek resnične povezave in potencialno ljubezen. Ker ni vedno takoj očitno, se počasi plazi po vas, dokler nekega dne ne pogledate osebe, s katero ste, in ne morete verjeti, da je bilo še kdo drug pred njimi.

1. Naredili bi karkoli, da bi jih videli, kako se nasmehnejo

Kadarkoli vas utripajo z veselim nasmehom ali širokim nasmehom, zaradi tega postane notranja vse mehke. Za vas je njihov nasmeh ena najlepših stvari na svetu.

Zdi se, da počnete karkoli in vse, kar je v vaši moči, da ga vidite čim bolj, tudi če to pomeni, da ravnate norec.

2. Videti, da jih žalosti, vas žalosti

Zdi se, da ste bolj v skladu z njihovimi čustvi, kot ste si nekoč mislili. Njihovo razpoloženje vpliva na vaše. Ko jih vidite, da se počutijo nekoliko navzdol, si ne morete pomagati, ampak se počutite enako. Želite narediti vse, kar je mogoče, da obrnite razpoloženje in zagotovite, da jih nič ne spusti.

3. Zlahka postaneš ljubosumen

Prej, ko ste jih videli okoli nekoga drugega, niste veliko razmišljali o tem. Nikoli te ni motilo. Toda zdaj, ko jih vidite, kako se spogledujejo z nekom, ki nisi ti, ne morete pomagati, da ne bi začutili ostrega ljubosumja.

To je normalno. To samo pomeni, da vas zdaj skrbi, da bi jih izgubili pri nekom drugem, medtem ko niste bili.

4. Ne morete si predstavljati, da niso zraven

Postali ste tako navajeni, da jih imate naokoli, slišite za njihov dan, odhajate na večerjo in imate dolge telefonske pogovore, da pozabite, kako je bilo, preden so prišli v vaše življenje. Misel, da jih ne bi več vključili v tipično vsakodnevno, zveni nepredstavljivo.

5. Vedno so v mislih

O njih nenehno govoriš s prijatelji, do te mere, da so vsi slabo slišani o njih. In ko ne govorite o tem, kako super so, razmišljate, kje so ali kaj počnejo.

Sploh se ne spomnite, ko ste se zadnjič zbudili in niso bili prva stvar.

6. Ko odidejo, komaj čakate, da jih spet vidimo

Tudi ko ste cel dan preživeli skupaj, se preprosto nikoli ne počuti dovolj dolgo. V trenutku, ko odidejo, se vam zdi, da jih pogrešate in jim samodejno pošljete sporočilo, da ostanejo v stiku. Vedno se veselite, ko se boste naslednjič družili.

7. Spustili bi vse svoje načrte zanje

Še en velik znak, da ste čustveno navezani, je, da se vam zdi, da odpihnete druge načrte, samo da preživite čas z njimi. Srečanja in naročila premikate samo zato, da jih srečate za kosilo.

In če vas sredi dneva pokličejo naključno, da vas prosijo za pomoč ali nasvet, ne boste dvakrat razmišljali o odpovedi vsega, kar ste dogovorili za preostanek dneva.

8. Okoli njih se počutiš prijetno

Ugotavljate, da se zabavate skupaj, ne glede na to, kaj je, če se samo družiš sam. Z veseljem bi trgovali z ogromnim nočnim izhodom v klubu za mirno noč z njimi.

Tako uživate v njihovi družbi, da se želite samo sprostiti in se ne pretvarjati, da ste nekdo drug okoli njih.

9. Nihče drug ni tako pomemben

Ko ste skupaj v gneči, je tako, kot da imate vid tunela. So edini v sobi, ki vas zanima, in drugi potencialni partnerji vam niso pomembni.

Občutek metulja dobiš, ko je naokoli, in tako je, da so vsi ostali izginili. Celo ugotovite, da se z nikomer drugim ne spogledujete, vendar vas ne zanima.

10. Jih želite predstaviti vsem, ki jih poznate

Za vas so tako posebni, da ste umirali, da bi jih predstavili svojim prijateljem in družini, ker mislite, da bi res nadaljevali. Želite vedeti, kaj si mislijo vaši prijatelji o njih, in želite, da ljudje vidijo, kaj vidite v njih. Toda globoko v sebi že veste, da bodo dobro z vsemi pomembnimi ljudmi v vašem življenju.

11. Se jim lahko odprete

Še nikoli se vam ne počutite tako udobno, da ste odprt in iskreni do nekoga. Počutiš se, kot da jim lahko kaj poveš.

Toliko ste jim povedali o sebi, da se zdi, kot da se poznate. Kadar koli potrebujete nasvet ali nekoga, s katerim se lahko pogovorite, so prva oseba, ki jo pokličete-in obratno.

12. Ves čas pokličejo/besedilo/govorijo z vami

Ko se ne pogovarjate po telefonu, se med seboj pošljete. In ko niste v stiku po telefonu, se med seboj označite v memih v spletu ali tvitnite drug drugega.

Obožujete nenehno komunikacijo in brez besedila za dobro jutro ali lahko noč ne bi mogli več.

13. Vloženi ste v tisto, kar jih zanima

Zdaj ves svoj čas porabite, da bi jih navdušili, tudi z majhnimi kretnjami. Nosite majico, ki jim je všeč, preberete tisto knjigo, ki so jo omenili, ali pa si oglejte svojo najljubšo TV oddajo, da se lahko o njej pogovorite. Vse, kar lahko storite, da jih presenetite ali jim pokažete, da vas zanima, brez oklevanja.

Ali je lahko čustvena navezanost kdaj slaba?

Za nekoga bi se morali počutiti čim bolj močno. Vsi moramo imeti malo več čustev, še posebej v današnjem svetu. Vendar je preveč močna čustvena navezanost na nekoga lahko popolno nasprotje dobrega.

Ljudje, ki se preveč močno priklenejo. Domnevajo, da imajo le veliko občutkov. Ko pa ti občutki ovirajo vsakodnevno življenje, je lahko res nezdravo za vse vpletene ljudi.

Kako vedeti, kdaj je vaša čustvena navezanost nezdrava

Za vse vas ljubezenske ljudi, se morda sprašujete, kje lahko potegnete črto med zdravo navezanostjo in nezdravo obsedenostjo. Ker je to tisto, kar je preveč čustveno navezano na nekoga; obsedenost.

Če se vam zdi, da se vi ali nekdo, za katerega vas zanima, se za nekoga nekoliko močno počutite, tako lahko ugotovite, ali je nezdravo ali ne.

1. Brez njih ne moreš biti ali pa pa panično

To je obsesivno vedenje in iz očitnih razlogov ni zdravo. Ko niste s partnerjem.

Morali bi biti sposobni brez skrbi za svoje življenje. Če se počutite tesnobno, nervozno ali panično, kadar koli niste skupaj, je to znamenje, da je vaša čustvena navezanost nanje zelo nezdrava.

2. V nekaj tednih si padel v "ljubezen"

Nekateri se lahko resnično zaljubijo, vendar je to pravilo. Če se vam zdi, da se po samo dveh tednih zelo hitro zaljubite z veliko ljudmi, je to problem.

To je raven čustvene navezanosti, ki je za vas nezdrava. Ne samo to, ampak ko mislite, da imate radi toliko ljudi, vas to ustavi, da dejansko veste, kakšna je ljubezen.

3. Se prestrašiš, ko ne dobiš takojšnjega besedila

Kljub temu, da veste, da je vaš pomemben drug verjetno samo zaposlen v službi ali se lotim njihovega dne. Če ne najdejo časa, da vam takoj pošljete besedilo, kar ima za posledico tesnobo in zaskrbljenost, ste preveč čustveno navezani. To ni zdravo.

4. Samodejno mislite, da vam ni všeč, če niso povsod po sebi

Samo zato, ker vaš partner noče biti popolnoma na vas ves čas, ko si skupaj. Vaše misli takoj gredo zelo nezdrave in celo škodljive.

Vedeti bi morali, da vas lahko nekdo še vedno všeč in ljubi, tudi če tega ne kažejo aktivno 100% časa.

5. Pretirano ljubosumje

Res velik znak nenaravne čustvene navezanosti je pretirano ljubosumje. Občasno ste lahko ljubosumni, če pa je ves čas, imate težavo.

Prvič, preveč ste navezani nanje, če mislite, da bi morali biti edina oseba v njihovem življenju. Drugič, imate težave z zaupanjem, če mislite, da bodo vedno pobegnili z nekom drugim.

6. Jokaš nad njimi zelo enostavno

To je lahko preveč. Ali naredijo nekaj lepega in postanete čustveni ali če vas v uri ne pošljejo nazaj in razbijete jok, ni zdravo. Ta povečani odziv na preproste, vsakdanje dogodke pomeni, da ste preveč čustveno navezani.

7. Prehitro načrtujete daleč v prihodnost

Če slišite poročne zvonove šele po nekaj zmenkih, obstaja velik problem. Očitno je super biti navdušen nad prihodnostjo z nekom.

Vendar težave nastanejo, ko dobesedno načrtujete poroko in otroška imena za prihodnost z nekom, ki ga komaj poznate.

To kaže, da ste prehitro postali preveč navezani. Morate to vrniti in nekoga popolnoma spoznati, preden lahko z njimi načrtujete prihodnost.

8. Prijatelji vam povedo, da ste preveč navezani

Vaši prijatelji lahko stvari vidijo veliko bolj jasno, kot lahko. To pomeni, da če vidijo težavo, imajo verjetno prav. Verjetno jih slišite, da vam ves čas rečem, da se upočasnite s svojimi odnosi.

Če je temu tako, imate vsekakor težavo s čustveno navezanostjo. Naredite korak nazaj in slišite svoje prijatelje. Samo poskušajo pomagati.

9. Vedno si prvi, ki je karkoli sprožil

To je lahko z pošiljanjem sporočil, zmenkov, seksom in vsem, kar počnete. Če ste vedno prva oseba, ki si vloži ves trud, bi to lahko pomenilo, da imate težave s čustveno navezanostjo.

Vendar ne pozabite, da je to tudi dokaz, da se družite s kretenom. Najboljši način, da ugotovite razliko, je, če se ne morete spoprijeti, ne da bi vsak dan preživeli čas skupaj. To ni zdravo in morate biti sposobni preživeti čas narazen.

10. O njih govoriš samo

Lahko bi se v življenju dogajalo sto različnih stvari, če pa o njih samo kdaj govoriš, je to problem. To je oblika obsesivnega vedenja in sploh ni zdrava. Če vam morajo prijatelji povedati, da utihnete o tej osebi, je to težava.

11. Zanje se odrečete prijateljev in hobijev

Aka, celo življenje se zadržuje, ker so nenadoma najpomembnejše. Veliko ljudi to počne, ko se začnejo zmeniti z nekom novega, ker je odnos tako svež in vznemirljiv. Razlika, ki je to nezdrava, je, ko čez nekaj časa ne boste več pobrali svojih prijateljev in hobijev.

Ne morete pozabiti celo življenje samo zato, ker imate občutke do nekoga. Če to storite, je to znak, da vas je vaša čustvena navezanost zakrivila, da se počutite strastno do drugih stvari v vašem življenju.

12. Premišljevali vse, kar počnejo

Če morate res sedeti in razpravljati, če bi morali iti pogledat prijatelja ali ne, ker želite preživeti čas s partnerjem, ki ga vidite vsak dan, to ni v redu.

Tvoje življenje je tvoje. Ne bi vam bilo treba sedeti in razmišljati o tem, kakšna obleka bo vaš pomemben drugi všeč vsakič, ko se oblečete. To je velik znak nezdrave čustvene navezanosti.

Sposobnost čustvenega povezovanja z nekom ni nikoli slaba stvar. Kot človek je v vaši naravi. Vendar obstaja omejitev, ko je ta čustvena navezanost zdrava in kdaj je škodljiva in nezdrava.

Ob vsem tem, ki je rečeno in storjeno, se čustveno naveza na nekoga. Najboljši odnosi so včasih tisti, ki so najbolj nepričakovani, zato samo pojdite s tokom in uživajte v gledanju, kako se romantika cveti!