Počutite se kot neuspeh? 23 resnic, da se nehate počutiti poražene in najti svojo pot

Včasih se počutimo kot neuspehi, ker ena stvar ne gre v načrt. Življenje nam vrže krivo kroglice, vendar to ne pomeni, da ne uspete. Tukaj je opisano, kako premagati občutke neuspeha.

Občutek, kot da ste neuspeh, je nekaj, kar vsi preveč dobro poznamo. Ne glede na to, ali gre za delo, odnose ali kaj drugega, vas občutek poje. Občutek, kot da neuspeh zmanjšuje samozavest, vas spusti in vas nadaljuje.

Pomislite, kako vas nekdo zavrača. Ukvarjanje z neuspehom je enako, vendar je še bolj osebno, ker je notranja. Ko se zadržujete na svojih izgubah, se nikoli ne boste mogli premakniti naprej.

Zato je nujno, da nadaljujete od neuspeha, preden se zataknete. Morda potrebujete le malo napotkov, da pridete tja.

Ali se počutite kot neuspeh?

Občutek, kot da se neuspeh lahko v vašem življenju tako zelo ovira. Lahko vas prepreči, da bi uspeli, preprečili, da bi bili srečni, in tako drastično znižajte samozavest, da se želite samo odpovedati.

Ob tem je lahko občutek kot neuspeh kratkotrajna izkušnja.

Morda niste uspeli testa, se zmotili pri delu ali bili odvrženi. Po tistem začetnem šoku vas lahko spet navdihnete. Ne glede na to, kako enostavno je misliti, da vas bodo opredelili vaši neuspehi, je vaša sposobnost, da se vrnete.

Konec koncev so neuspehi del življenja. Tudi najuspešnejši ljudje niso uspeli večkrat, preden so lahko prišli do tam, kjer so zdaj. Ali ste vedeli, da Thomas Edison ni uspel 10.000 -krat, preden mu je uspelo v izumu žarnice? Zdaj ne moreš obupati, ko prideš tako daleč.

Če je minilo nekaj dni ali tednov in se vam ne zdi, da bi se počutili kot neuspeh, boste morda morali razmišljati o sebi in zakaj se pogosto tako počutite. Včasih je vse, kar potrebujete, sprememba miselnosti, ko se počutite kot neuspeh.

Natančno določite, zakaj se tako počutite

Občutek poraza lahko povzroči množica stvari, kot so neuspeh, zavrnitev ali neustreznost. Mogoče ste se trudili po svojih najboljših močeh, a tudi vaših najboljših naporov ni bilo dovolj. Mogoče niste mogli doseči svojega cilja.

Kolikor je običajno, da se počutite poražene, to ne olajša reševanja stvari.

Če že kaj, se počutite zaljubljeni v ta težaven občutek. Kaj povzroča ta občutek, je tudi pri poskusu po svojih najboljših močeh, niste dovolj dobri. Dovolj je, da se počutite izgubljeni in preprečuje, da bi se popolnoma trudili.

Razumevanje, zakaj se vam zdi, kako se vam omogoča, da začnete z napredovanjem. Lahko ugotovite, kaj narediti bolje naslednjič, poiskati samozavest in se premakniti naprej.

Kako se spoprijeti z občutki neuspeha

Občutek, kot da neuspeh, ni treba biti slaba stvar. Ni vam treba spustiti ali te iztikati.

Neuspeh vas lahko navdihne, motivira in spremeni, kako se približate stvari. Kako se nenehno počutite kot neuspeh in se začnete počutiti kot uspeh?

1. Sprejmite situacijo

Eden od razlogov, da se počutim kot neuspeh, je tako grozen, ker se na njem prebivamo. Sedimo in se namočimo v slabem občutku, da nismo dovolj dobri in pustimo, da pride do nas. Gledamo, kaj se je zgodilo, in se jezimo, razburjamo ali razočaramo.

Ne morete se osredotočati na stvari, ki jih ne morete nadzorovati, in bolje se je osredotočiti na stvari, ki jih lahko. Namesto da bi se borili proti dejstvu, da vam ni uspelo, kar bo vodilo le do občutkov, da se neuspeh plazi, ga sprejme. Neuspeh je del življenja za vse.

Vsaka oseba, ne glede na to, kako uspešna, je doživela neuspeh. Če se ne želite počutiti zataknjeno, ga sprejmite in pustite.

2. Odstranite krivdo

Poskusite nikogar ne kriviti. Kot ljudje je naša narava, da poskušamo razbrati stvari. Želimo vedeti, zakaj nam ne uspe.

Vse krivimo zase, ko ne dosežemo želenega izida ali dosežemo želenih rezultatov. Druge krivimo, da primanjkuje na drugem območju. Če se počutite kot neuspeh, nehajte biti obsedeni pri iskanju vira krivde.

Vse to je, da jemljete to okvaro in ga spremenite v grenkobo. Nikoli se niste uspeli naučiti iz te izkušnje, če niste spremenili razmišljanja in ste še vedno ogorčeni in grenkoba ni nikogar dober pogled.

3. Analizirajte, kaj se je zgodilo

Nehajte iskati kriviti druge in pogledati dejstva. Naredili ste načrt. Ste mu sledili? Ali je šlo kaj narobe? Kaj je bilo zunaj vašega nadzora? Kako ta okvara vpliva na vas zdaj?

Ali vam to odpira nove možnosti? Ali je za vogalom nekaj boljšega?

Vse to so praktična vprašanja, za katera bi se morali vprašati, če se počutite kot neuspeh. Analizirajte, kaj se je zgodilo in kako bi se lahko izboljšali, vendar je ne pretiravajte do te mere, da je vse, o čemer razmišljate. Pomembno si je zapomniti, da vas okvare ne bi smele nikoli opredeliti.

4. Poglejte v prihodnost

Poskusite se ne zadržujte pri tej napaki. Namesto da bi se osredotočili na preteklost, poglejte v prihodnost. Kakšne priložnosti so na dosegu roke?

Lahko dobite novo službo? Si lahko vzamete nekaj časa zase? Ali lahko najdete novo strast ali osredotočenost?

Čas je, da razmislite o vsem dobrem. Če samo spremenite svojo perspektivo, neuspeh odpre vrata do priložnosti.

Potencial je neomejen in ena izguba vas ne preprečuje, da bi dosegli svoj cilj. Morate ustaviti prepričanje, da ne živite dobrega življenja samo zato, ker si dosegel svoj cilj.

5. Na novo definirajte okvaro

Neuspeh na novo definiranje je ena težjih stvari na tem seznamu, vendar je tudi ena najpomembnejših. Že od malih nog nas naučijo, da neuspeh ni možnost.

Toda neuspeh je priložnost, da si opomore. To je priložnost pokazati svojo resnično moč. Neuspeh ni znak šibkosti, vendar je znak odpornosti in rasti.

Neuspeh vas ne bo šibka. Nekdo, ki nikoli ne uspe. Če ste bili podrti, se boste močneje vrnili in z več boja in strasti do uspeha.

Neuspeh vas ne bi smel spustiti, ampak vas dvignite in navdihnete, da boste še bolje.

6. Zavedajte se tveganj

Včasih občutek, kot da neuspeh tako zanič, ker nismo videli, da prihaja. Nismo zabavali ideje, da se to ne bo izšlo, toda ko v nekaj vložite trud, je vedno tveganje.

Življenje bo vedno polno presenečenj in ne glede na to, koliko želimo nadzorovati vsak rezultat, ne moremo. To je tisto, zaradi česar je življenje tako presenetljivo in skrivnostno. Sprejemanje tega kot dejstvo in vseeno kaže na resnično vero in moč.

7. Poskusi ponovno

Ko se soočiš z občutkom kot neuspeh in se pobereš, je čas, da poskusite znova. Obrišite to namrščeno z obraza in si nadenite opremo za igro na dan. Sprejmite neuspeh kot del življenja in ohranite življenje v največji meri.

Ne prenehajte poskušati in izboljšati na najboljši način, tudi če mislite, da ste napake delali neštetokrat na različnih področjih svojega življenja.

Občutek, kot da neuspeh, ne pomeni konca vaše zgodbe ali življenja, vendar bo, če se boste tu odločili ostati. Ne pozabite, da neuspeh kaže na rast in odpornost, zato pokažite to svetu. Če vam ne uspe, se vrnite in nadaljujte z znova.

8. Prepoznati vse sabotajoče mehanizme obvladovanja

Ne glede na to, kako težko je, da se občasno počutite kot neuspeh, ni izgovor, da bi se še bolj uničili, zato brez pitja, kajenja, drog ali česar koli, kar bi lahko škodilo vašemu napredku.

Neuspeh se lahko trenutno zdi najslabša stvar, vendar to ni konec sveta. Vendar bo, če se ukvarjate s kakršno koli taktiko samo-sabotiranja.

Morate biti močnejši od svoje bolečine in poraza. Ne dovolite, da vas napaka določi. Dvignite se nad njo in dokazujte, da ni konec.

9. Spremenite svoj akcijski načrt

Ko v življenju ne uspemo, lahko izbiramo dve perspektivi. Lahko pustimo, da nas uniči ali uporabi kot priložnost, da spremenite svoj akcijski načrt. Namesto da bi se osredotočili na to, kaj je šlo narobe, bi lahko razvili akcijski načrt in stvari spremenili.

Recimo, da vam ni uspel testa. Namesto da bi se zadržali na tej neuspehi, lahko spremenite svoj način študija.

Majhna prilagoditev vašega načrta lahko naredi toliko, da se boste naslednjič izognili neuspehu.

10. Zavedajte se, da se uspeh ne zgodi brez neuspeha

Vsi imamo to idejo, da je uspeh dosežen takoj, vendar se tako ne zgodijo stvari. Uspešni ljudje ne pridejo tja, kjer so, ne da bi nekajkrat propadli. Neuspeh vas v življenju izboljša in vam pomaga, da se učite na svojih napakah.

Samo poglejte številne zgodbe o uspehu, ki so se soočale z veliko porazom in zavrnitvijo, preden dosežete vrhunec uspeha. To se ne bi zgodilo, če bi pustili, da jih njihovi neuspehi premagajo, in razmišljati bi morali enako!

11. Se soočite s svojim strahom pred neuspehom

Kaj pa neuspeh vas tako boji? Vsi se bojimo neuspeha ali zavrnitve, in čeprav se počutimo poražene za nekaj časa, nas tudi močneje naredi.

Če boste premagali občutek kot neuspeh, morate globoko vdihniti in se soočiti s svojimi strahovi, in sčasoma boste prišli tja. Morate izstopiti iz območja udobja in se izogibati, da vas strah pred neuspehom zadrži.

12. Biti v bližini motiviranja ljudi

Najboljši način, da se zoperstavite svojim negativnim mislim, je biti motiviranje ljudi. Ko vam nečesa ne uspe, vas bodo spomnili na svetlobo na koncu tunela, opozorili na stvari, v katerih ste dobri, in vas potiskajo, da si še naprej prizadevate za uspeh.

Če ste nenehno okoli negativnih ljudi ali jih uživajo družbeni mediji, se boste za večnost primerjali z drugimi. S spreminjanjem vrstnikov in okolja se boste verjetno znašli bolj sposobni premagati občutek kot neuspeh.

13. Poiščite zdravo motenje

Motnje so vse, ko gre za premagovanje neuspeha, dokler izberete zdrave načine, kako se obvladati namesto uničevalnih. Udarite v telovadnico, telovadite, se družite s prijatelji ali pa lahko celo poberete nov hobi.

Iskanje zdrave motenja, ko se spopadate s tem, kako se počutite, vam lahko pomaga pri reševanju svojih misli in vas spodbudi, da se vrnete in poskusite znova.

14. Naredite manjše, bolj realistične cilje

Včasih se počutite poraženo, ker si zastavili nerealne cilje. Nič ni narobe, če določite velika pričakovanja, vendar vas bo vodilo do neuspeha, če preveč pritiskate nase.

Pojdite enostavno na sebe in prilagodite svoje cilje in standarde. Namesto da bi poskusili ogromen cilj, ga razdelite na enostavnejše cilje in korake, ki se naenkrat ne zdijo preveč pretirani.

Ti dosežki se lahko zdijo majhni v primerjavi z drugimi, toda pomembno je, kako se naučite narediti stvari korak naenkrat. 

15. Nagradite se

Če nikoli ne prepoznate dobro opravljenega dela, se začnete počutiti poraženo. Včasih morate pogledati pozitivno plat.

Zahvaljujte se za stvari, ki ste jih naredili prav, namesto da bi se kritizirali za stvari, ki ste jih storili narobe. Morda niste dobili rezultatov, ki ste jih pričakovali, vendar ste še vedno nekaj naredili.

Pomembno je priznati, da je to le, če gre le za korak mnogih pri iskanju uspeha!

16. Prositi za pomoč

Običajno je, da se ljudje odločijo za ponos, ker prosijo za pomoč. Vedno domnevamo, da lahko stvari ravnamo sami brez kakršne koli oblike pomoči. Nerealno in boleče je, da po potrebi ne pridete do pomoči.

Prosil za pomoč še ne pomeni, da vam ni uspelo ali da tega ne bi mogli storiti sami. To pomeni, da ste bili dovolj pametni in pogumni, da ste dobili pomoč od tistih okoli vas, namesto da bi z glavo premagali ob steno, ko je bila na voljo pomoč.

Potrebno je pogum in pogum, da prosite za pomoč od drugih, še posebej, če niste takšni, ki bi to storili. Če občutek vpliva na vas v smislu, da se ne morete več osredotočiti na sedanjost ali pa nenehno manjkate rokov in ne izpolnite pričakovanj svojega dela, boste morda želeli razmisliti o iskanju strokovne pomoči.

17. Analizirajte svojo zgodovino

Se počutite pogosto poraženi? Če doživite velik občutek poraza, je morda to, da imate negativen pogled na življenje.

Nekateri od nas se ponavadi prebivajo pri stvareh, ki ne gredo dobro, namesto da bi videli stvari, ki jih imamo za nas.

Razmislite o spreminjanju miselnosti in pogledov, če se želite nehati počutiti poraženo in se duševno močneje. Zavedajte se, da se lahko vedno odločite, da na kozarec gledate kot na pol polno, namesto da bi pustili, da vaša težka čustva pridejo do vas.

18. Nehajte se primerjati z drugimi

Eden od razlogov, da se je enostavno počutiti poražen, je, da se še naprej primerjate z drugimi, kar se na koncu nikoli ne izide. Ne ocenite svojih uspehov, če se primerjate z nekom drugim.

Edini način za rast in dozorevanje je, da naredimo bolje kot zadnjič, namesto da bi skrbeli, da bi vedno premagali nekoga drugega. Če se osredotočite na svojo pot, boste šli v kraje v življenju.

19. Poskusite nekaj novega

Če se počutite poraženi, ker stvari ne gredo v skladu z načrtom, je čas, da preklopite prestave in naredimo nekaj drugega. Nima smisla, da bi še naprej poskušali narediti nekaj, kar ne deluje. Če nočete odpovedati, nehajte delati stvari, ki vas postavijo za to.

Če načrt A ne deluje, imejte načrt B.

Ne nadaljujte s poskusom iste stvari, ko veste, kakšen bo rezultat. Ne bojte se razmišljati zunaj okvira, da bi našli drugačen pristop pri poskusu doseganja svojih ciljev.

20. Se soočite s svojimi čustvi

Vsi smo krivi, da poskušamo pobegniti iz naših najtemnejših in najbolj groznih čustev, vendar se ne morete odvrniti od bolečine. Dolgoročno nikoli ne bo delovalo. Tudi če začasno deluje, ga samo spremenite v potlačena čustva.

Najboljši način za premagovanje občutka poraženega, če ste doživeli neuspeh, je, da si pustite, da se počutite vsaka košček svojih čustev in sedite z njim.

Ne pobegnite, pobegnite ali se ga še naprej izogibajte. To je ena najtežjih stvari, ki se usedete s svojimi čustvi, vendar je potrebno.

21. Bodite prijazni do sebe

Vedno bomo naši najslabši kritiki. Čeprav je to razumljivo, vam ne pomaga premagati občutka poraženega. Bolj ko kritizirate svoje pomanjkljivosti in negotovosti, manjša je verjetnost, da boste prebrodili to situacijo.

Ne pozabite, da ste vedno prijazni do sebe, ne glede na vse. Pogovorite se s seboj, kot bi se pogovarjali s prijateljem.

Kaj bi rekli, če bi prišel vaš najboljši prijatelj k tebi in vam rekel, da se počutijo poražene? Dajte isti nasvet sebi.

Pomembno se je naučiti pozitivnega samogovora in si dati čas za zdravljenje. Če ne bi bili tako ostri do drugih, zakaj bi to storili sami?

22. Naredite nekaj, kar imate radi

Veliko ljudi, ki se v življenju počutijo zataknjene in izgubljene. Nočete ničesar. Ostali ste brezupno in poraženo, ne glede na to, kaj počnete.

Za stvari, v katerih običajno uživate, lahko potrebujete veliko energije, vendar morate poskusiti. Uporabite svoje hobije in interese v svojo korist, da vsaj vstanete iz postelje in nekaj naredite. Dolgujete sebi, da se pokažete in poskušate premagati ta občutek.

23. Vzemite ga en dan naenkrat

To je lažje reči kot narediti, vendar se ne morete prisiliti, da dosežete svoje cilje čez noč. Ne deluje tako.

Vzemite ga en dan in ne hitite.

Nehajte razmišljati o tem, kaj si vsi mislijo. Kaj misliš? Vaš napredek in dosežki bodo veliko boljši, če boste vzeli en dan naenkrat, namesto da bi se samo prisilili, da se skoraj takoj vrnete na sled.

Neuspeh ni nič drugega kot iluzija

Lažje je reči kot narediti, vendar je za premagovanje neuspeha potrebno veliko volje in odpornosti. V življenju boste doživeli več neuspehov, vendar ne morete ostati zataknjeni v nobeni od njih.

Življenje je polno neomejenih možnosti in ena napaka bi lahko bila samo začetek druge pustolovščine za vas, vendar nikoli ne boste videli, če se nikoli ne boste vrnili in poskusili znova.

Najboljša možnost? Začnite gledati na neuspeh kot nič drugega kot iluzija. Preoblijte ga v učno izkušnjo in nikoli več se ne boste počutili poražene.

Občutek, kot da neuspeh, vam ni treba preprečiti, da bi poskušali uspeti. Pravzaprav bi vas moralo še močneje potisniti. Toliko si močnejši, kot si mislite. Preprosto se moraš zavedati zase. Najpomembneje je, da niste neuspeh.